PAHAMAK SA SARILI: SANHI, PALATANDAAN, AT MGA TIP - ARTE - 2025

Ang mga pinsala sa sarili ay ang mga pag-uugali na nagsasangkot ng pisikal na pinsala sa sarili, karaniwang pinuputol (85%), nasusunog (30%), mga suntok (32%), mga suntok, gasgas, kurot, paghila ng buhok, atbp. Sa maraming mga kaso, ginagamit ang ilang mga sabay-sabay na anyo ng pagpinsala sa sarili.

Ang pag-uugali sa sarili ay lumilitaw lalo na sa mga kabataan at kabataan, at ang pagkahilig nito ay nababawasan habang tumatanda ang edad. Sa isang pag-aaral na isinagawa ng Romuald Brunner, napag-alaman na, mula sa 5,000 mga mag-aaral sa pagitan ng edad na 14 at 15, 2% ng mga batang lalaki at 6% ng mga batang babae na nakikibahagi sa mga nakasisira sa pag-uugali.

Ang mga taong nasasaktan ang kanilang sarili ay madalas na nakakaramdam ng kalungkutan, walang laman, na may maraming mga paghihirap pagdating sa pagkilala sa kanilang sariling mga damdamin at pagpapahayag sa kanila. Ang mga pag-aalinlangan ay sumalakay sa iyong isip, na nagdudulot ng isang desperadong paghahanap upang makontrol ang kabaong ng hindi nakikilalang damdamin.

Para sa maraming mga tao, ang pinsala sa sarili ay maaaring humantong sa pagiging isang kaibigan, dahil natapos ito bilang isang outlet para sa mga walang pigil na emosyon, na nagpapahintulot sa matindi at mabigat na pakiramdam na ito ay pinahintulutan.

Masasabi natin na ang taong nasugatan ay hindi natutunan ang mga pag-uugali na umangkop upang makontrol ang stress, at gagamitin nila ang aksyon na ito sapagkat ito ay talagang madali para sa kanila kaysa sa pagsisikap na maunawaan at ipahiwatig kung ano ang nararamdaman nila.

Sa katunayan, mahirap para sa kanila na ipaliwanag kung ano ang nangyayari sa loob nila dahil hindi nila ito nauunawaan mismo, o kung bakit nila naramdaman kung ano ang kanilang nararamdaman.

Ano ang profile ng mga taong nakakasama sa sarili?

Ang kagalingan ng par pareng karamdaman ng mga taong nakakasama sa sarili ay ang Borderline Personality Disorder (BPD). Ang karamdaman na ito ay inuri sa loob ng pangkat B ng mga karamdaman sa pagkatao, ang tinatawag na "dramatiko-emosyonal" sa DSM-IV-TR.

Ang karamdaman na ito ay nailalarawan sa lahat sa pamamagitan ng mahusay na emosyonal, pag-uugali at kawalan ng lipunan. May posibilidad silang malubhang nakakasama sa sarili na pag-uugali, at may lubos na mapang-akit at agresibong pattern ng pag-uugali.

Ginagawa nitong mahirap, hindi matatag, at hindi ligtas ang kanilang interpersonal na mga relasyon. Tulad ng kung hindi sapat iyon, ito ay ang pinaka-karaniwan sa mga karamdaman sa pagkatao (sa pagitan ng 0.2% at 1.8% ng populasyon ay nagdurusa dito).

Bilang karagdagan sa mga taong may BPD, ang iba pang mga sakit na psychopathological ay sensitibo rin sa pagpinsala sa sarili, tulad ng mga karamdaman sa mood, pagkabalisa, post-traumatic stress disorder, pagkain disorder, dissociative disorder, at obsessive-compulsive disorder .

Babala ng mga palatandaan ng pag-uugali sa sarili

-Matandang hindi maipaliwanag na mga pilat o para sa walang maliwanag na dahilan, pagbawas, pagkasunog at mga pasa; lalo na sa mga braso, hita, tiyan at hips.

-Baha ang mantsa sa damit.

-Maraming aksidente.

-Nagtatago upang itago, tulad ng mahabang pantalon o sweaters sa mga oras kung kailan ito ay mainit.

- Ang pagtanggi sa paghubad sa pagkakaroon ng isang tao, at pag-iwas sa lahat ng mga sitwasyong iyon na nangangailangan nito: pagpunta sa doktor, pagpunta sa beach, pool …

-Mga blades, kristal, at mga kapaki-pakinabang na bagay sa isang lugar upang makontrol kung ano ang maaaring mangyari sa mapinsala sa sarili.

-Hindi masyadong tiyak na mga palatandaan na hindi napapansin, tulad ng biglaan at napaka-halata na mga swings ng mood, mababang pagpapahalaga sa sarili, impulsivity, paghihiwalay, pagkamayamutin.

-Hindi mag-iisa sa mahabang panahon.

Mga Sanhi

Mga sitwasyon na nakakaranas ng tao bilang mahirap, na may damdamin ng kahihiyan o labis na labis na labis na pagsisikap ay maaaring humantong sa isang tao na makasama sa sarili.

Ang mga taong ito ay natututo nang maaga na ang interpretasyon ng kanilang mga damdamin at damdamin ay mali o masama. Kapag nangyari ito, hindi mo alam kung ano ang maramdaman o maging okay o para sa iyong naramdaman.

Sa katunayan, posible na marami sa mga taong ito ay natutunan na ang ilang mga damdamin ay hindi pinahihintulutan, natatanggap sa ilang mga kaso, kahit na parusa para dito.

Mahalagang tandaan na ang nakasisira sa pag-uugali ay "nakakahawa." Ito ay dahil sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, kapag ibinahagi ng ibang tao na kilala natin, ay lumilikha ng isang pakiramdam na kabilang sa isang pangkat, na nagpapatibay sa pag-uugali.

Gayunpaman, ang mga taong nasa ilalim ng malakas na emosyonal na stress dahil sa mga personal na problema ang siyang makakasama sa sarili upang malampasan ang stress.

Ang pangunahing sanhi ng pagpinsala sa sarili ay:

Ang paraan ng kontrol at kaluwagan ng matinding at negatibong emosyon

Ang mga damdaming ito ay nakikita bilang hindi mapigilan, lubos na hindi mapipigilan at higit sa lahat imposibleng makilala. Ang tao ay nakakaramdam ng labis at hindi na makukuha pa. Ang pinsala sa sarili ay isang tool na nagpapagaan sa kakulangan sa ginhawa.

Kasalanan

Ang mga damdamin ay higit na nauugnay sa pagkakasala, pagkakamali na maaaring nagawa nila at napakasama sa sarili.

Bilang isang paraan ng pakiramdam ng isang bagay

Sa huling patotoo nakita nating napakahusay na kailangan niya ng isang patunay na siya ay buhay pa, na siya ay patuloy na umiiral kahit na wala siyang pakiramdam.

Bilang isang paraan ng pagpapahayag ng galit at galit, hindi rin mapigilan

Ang mga taong ito ay maaaring matakot na saktan ang iba, kaya ang paraan na nahanap nila upang maiwasan ito ay sa pamamagitan ng pagiging agresibo sa kanilang sarili.

Tumawag ng atensyon

Minsan, sa pamamagitan ng pangkalahatang publiko, ang mga taong ito ay itinuturing na mga naghahanap ng atensyon. Ang katotohanan ay hindi nila hinahangad na maakit ang pansin sa kanilang sarili, ngunit upang ipahiwatig kung ano ang hindi nila alam kung paano ipahayag sa "pinakamadali" na nahanap nila.

Neural substrate

Ito ay isang katotohanan na ang mga taong nagpinsala sa sarili ay mas hindi mapaniniwalaan sa sakit kaysa sa ibang mga tao na hindi nakakasakit sa kanilang sarili. Sa isang pag-aaral ni Martin Bohus sa Unibersidad ng Freiburg, sinisiyasat niya ang pang-unawa sa sakit ng mga taong nasaktan ang kanilang sarili.

Ang pinsala sa sarili ay nauugnay sa isang labis na kontrol ng prefrontal cortex, na binabawasan ang pagiging sensitibo sa sakit, bilang karagdagan sa amygdala, na responsable para sa pagproseso ng mga emosyon.

Bukod dito, sa mga pasyente na ito, ang masakit na stimuli ay tila pinipigilan ang emosyonal na pag-igting nang mas mahusay kaysa sa mahina na stimulus. Sa madaling salita, ang lahat ay nagpapahiwatig na ang pinsala sa sarili ay may isang emosyonal na papel sa regulasyon sa mga pasyente na ito.

Ang mga pagtatangka ba sa pagpapakamatay sa sarili?

Mahalagang tandaan mo na ang nakasisira sa pag-uugali sa sarili ay hindi isang pagtatangka sa pagpapakamatay, ngunit kabaligtaran: hinahangad nilang iwasan ang puntong iyon sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa kanilang naramdaman.

Habang totoo na may ilang mga kaso na nagtatapos sa pagpapakamatay, ito ay isang katotohanan na alinman sa hindi nila hinahangad ito (at ang naplano na pagpinsala sa sarili ay nagkamali), o naghangad sila ng pagpapakamatay sa pamamagitan ng paghahanap ng iba pang mga pamamaraan maliban sa dati na ginagamit para sa pagpinsala sa sarili.

Posibleng nakakahumaling na pag-uugali

Sa mga oras, ang nakakapinsala sa pag-uugali ay maaaring maging isang tunay na pagkagumon, na humahantong sa isang walang katapusang bisyo.

Ang pagtugon sa katawan ay ang gumaganap sa gitnang tungkulin ng pagpapalakas: Ang panloob na pag-igting sa emosyon ay bumababa, nawawala ang hindi masamang damdamin at natagpuan ng tao ang kaluwagan na kailangan nila.

Kalaunan, ang iba pang mga damdamin na higit na nauugnay sa kahihiyan at pagkakasala ay lilitaw, na kasama ang pag-aalala na itago ang mga bendahe at scars, ay maaaring humantong sa pag-iwas sa lipunan at paghihiwalay.

Kung nakikita natin ito mula sa puntong ito, makatuwiran na sinusubukan nilang maiwasan ang mga hindi komportable na mga katanungan na alam nilang hindi gaanong maiintindihan. Gayunpaman, kung minsan ay nakakaakit ng pansin, nagpapasigla sa mga magulang o nagtataguyod ng mga ugnayan sa iba na apektado ay maaari ring mapalakas ang nakakasama sa pag-uugali.

Hindi ito nangangahulugang naghahanap sila ng pansin sa kanilang pag-uugali. Nagkomento na kami na sinubukan nilang itago ang kanilang pag-uugali. Nangangahulugan ito na sa pamamagitan ng pagtanggap ng pansin (at kasama nito, pagmamahal), maaaring mapalakas ang pag-uugali sa sarili.

Mga tip para sa pamilya at mga kaibigan

-Hindi mag-reaksyon sa takot, galit o panunuya . Ang mga taong ito ay nangangailangan ng pag-unawa at pagtanggap, hindi sa ibang paraan sa paligid.

-Magkasama sa apektadong tao tungkol sa pagpinsala sa sarili nang walang galit at may malaking paggalang. Makakatulong ito sa iyo na pasalita ang iyong mga emosyon sa loob ng iyong makakaya.

-Kapag nakikipag-usap ka sa apektadong tao tungkol sa pinsala sa sarili, gawin itong bukas , ngunit nang hindi ipinagpapataw ang pag-uusap. Sila ang dapat na "magbigay ng kanilang pagsang-ayon" at hindi nakakaramdam ng obligasyon sa anuman.

-Huwag pansinin ang pag-uugali o i-minimize ito , mahalaga na malaman ng mga apektado na nararapat silang pansin.

-Alam sa kanya na nais mong tulungan at na ikaw ay naroroon kapag kailangan niya ito. Nag-aalok ito ng pisikal na pagiging malapit nang hindi pilitin ito.

-Huwag magpahayag ng mga pagbabawal , parusa o panghuli. Gagawin mo lang ang kalagayan.

-Maging interesado sa mga alalahanin at mga pangangailangan na humantong sa apektadong tao upang maisagawa ang mga nakasisira sa pag-uugali sa sarili.

-Provide material upang pagalingin ang mga sugat at bendahe ang mga ito . Kung kinakailangan, tulungan siyang pagalingin at disimpektahin ang mga ito, at dalhin ang apektadong tao sa doktor sa mga malubhang kaso.

-Magtulong sa kanya kung paano magbigay ng pagmamahal at pagmamahal sa sarili . Ang kakatwa lang, ang taong ito ay hindi natutong magmahal at magpalinis sa kanyang sarili.

-Hindi magtanong sa kanya kung ano ang maaari mong gawin . Ang mga taong ito ay hindi talaga alam kung ano ang kailangan nila. Mas mahusay na tanungin sila kung maaari mong gawin ito "," at sasabihin nila oo o hindi.

-Ang pagkumpiska ng mga matulis na bagay ay walang silbi at gagamitin mo lamang ang kanilang pagkamalikhain upang magpatuloy sa paggawa nito.

-Mahalaga na pumunta sa therapy . Hangga't maaari, nang walang pagpwersa ng anuman at palaging may pagmamahal at paggalang, napakahalaga na maunawaan ng miyembro ng iyong pamilya o kaibigan na dapat silang makatanggap ng sikolohikal na therapy, na makakatulong sa kanila na mas maunawaan ang kanilang mga sarili at na madarama nila kaunti ng kaunti. Kung nag-aatubili siya, hindi mo dapat ipagpilitan, ngunit dapat mong subukang muli ang mga okasyon na kinakailangan mamaya.

Mga Sanggunian

1. Hawton, K., Hall, S., Simkin, S., Bale, L., Bond, A., Codd, S., Stewart, A. (2003). Masamang mapinsala ang sarili sa mga kabataan: isang pag-aaral ng mga katangian at mga uso sa Oxford, 1990–2000. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 44 (8), 1191-1198.
2. Mosquera, D. (2008). Pahamak sa sarili: ang wika ng sakit. Madrid: Mga Pleiades.
3. Pattison, EM, Kahan, K. (1983). Ang sinasadya na self-harm syndrome. American Journal of Psychiatry, 140 (7), 867-872.
4. Schmahl, C. (2014). Mga Neural na batayan ng pinsala sa sarili. Isip at Utak, 66, 58-63.