HYPOMANIA: SINTOMAS, SANHI, PAGGAMOT - ECONOMÍA - 2025

Ang hypomania ay isang term na sikolohikal na ginamit upang ilarawan ang isang kundisyon ng kaisipan na katulad ng pagkahibang ngunit ang mga sintomas ay hindi gaanong binibigkas. Ang mga pangunahing katangian nito ay isang taas ng mood, disinhibition, at sa karamihan ng mga kaso din ng isang mas malaking pasilidad upang makakuha ng inis.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng kahibangan at hypomania ay ang kalubhaan ng mga sintomas na naranasan. Sa kaso ng kahibangan, ang apektadong tao ay may malubhang problema upang maisagawa ang isang normal na gawain. Sa kabaligtaran, ang hypomania ay maaaring medyo nakakainis, ngunit hindi nito maiwasan ang pagiging functional sa pang-araw-araw na batayan.

Pinagmulan: pixabay.com

Ang hypomania ay medyo naiiba sa karamihan sa mga karamdaman sa pag-iisip na ang ilan sa mga sintomas nito ay positibo. Kaya, makagawa ito ng pagtaas ng tiwala, pagtaas ng enerhiya, at mas mataas kaysa sa normal na produktibo.

Gayunpaman, ang mga taong may hypomania ay maaari ring magdusa ng ilang mga negatibong kahihinatnan. Ang pinaka-problemado ay may posibilidad silang magsagawa ng mga mapanganib na pag-uugali, dahil sa palagay nila ay walang talo.

Kaya, halimbawa, maaari silang magsagawa ng hindi ligtas na sex, compulsively sa pagsusugal, o nahihirapan sa pagsunod sa trabaho.

Sintomas

Ang hypomania ay may posibilidad na dumating sa anyo ng mga episode. Sa loob ng isang tagal ng panahon, ang tao ay magkakaroon ng isang serye ng mga sintomas na nauugnay sa problemang ito.

Upang maituring na isang tunay na pag-atake ng hypomanic, dapat itong tumagal ng hindi bababa sa apat na araw; at ang nagbago na kalagayan ay dapat na naroroon sa lahat ng oras sa oras na ito.

Sa kabilang banda, ang paraan ng pagkilos ng isang tao sa panahon ng isang yugto ng hypomania ay dapat na malinaw na naiiba sa paraan na karaniwang kumikilos. Gayunpaman, ang mga pagbabago ay hindi maaaring maging seryoso kaya pinipigilan ka nitong magkaroon ng normal na buhay.

Susunod ay makikita natin kung ano ang mga pangunahing sintomas na lilitaw sa panahon ng isang yugto ng hypomania. Kinakailangan na tandaan na hindi palaging lahat ay naroroon; Sa pangkalahatan, ang mga lumitaw ay magkakaiba depende sa tao at sa okasyon.

Tumaas na pagpapahalaga sa sarili

Ang pangunahing indikasyon na ang isang tao ay maaaring nakakaranas ng isang yugto ng hypomania ay na ang kanilang kumpiyansa sa sarili ay nagdaragdag ng pagpapahalaga. Kapag may dumadaan sa prosesong ito, malamang na paniwalaan nila ang kanilang sarili na walang talo at mas mahusay kaysa sa iba.

Maaari itong humantong sa mga naapektuhan upang magsagawa ng mga mapanganib na pag-uugali, at inisin ang mga taong nakikisalamuha nila, dahil may posibilidad silang magpakita ng malaking halaga ng pagmamataas.

Gayunpaman, ang isang tao na hindi pa nakakaalam ng indibidwal ay hindi mapapansin na ang kanyang pag-uugali ay lalo na hindi normal, hindi katulad sa mga kaso ng pagkalalaki.

Mas kaunting kailangan para sa pagtulog

Karaniwan, ang isang tao ay kailangang matulog sa pagitan ng 7 at 9 na oras upang makaramdam nang buong pahinga. Gayunpaman, sa isang yugto ng hypomania, naramdaman ng mga naapektuhan na kailangan lamang nilang matulog nang mga 3 hanggang 4 na oras upang muling magkarga ng kanilang enerhiya.

Gaano katagal ang isang pattern ng pagtulog ng ganitong uri ay maaaring mapanatili ay hindi masyadong kilala, dahil ang mga hypomanic episodes ay hindi gaanong tumagal. Gayunpaman, naniniwala ang ilang mga eksperto na ang pagtulog nang kaunting oras ay maaaring mapanganib sa kalusugan.

Tumaas na loquacity

Ang isa sa mga epekto ng pagtaas ng enerhiya sa mga taong may hypomania ay ang pagtaas ng kanilang pangangailangan upang makipag-usap. Samakatuwid, malamang na mas madaldal siya kaysa sa dati.

Sa ilang mga kaso, ang tumaas na pangangailangan upang makipag-usap ay magreresulta sa hindi nararapat na presyon sa ibang tao upang magpatuloy sa isang pag-uusap sa lahat ng gastos. Ang katangiang ito ay may posibilidad na maging isa sa mga pinaka hindi komportable para sa mga taong malapit sa indibidwal na apektado ng kaguluhan na ito.

Mga saloobin sa karera

Ang nadagdagang enerhiya din minsan ay isinasalin sa karanasan ng mga indibidwal na subjective na ang kanilang isip ay mas mabilis kaysa sa karaniwan.

Maaari itong isalin sa isang run-over sa pagitan ng mga saloobin, ang kawalan ng kakayahan upang maipahayag ang lahat na dumadaan sa ulo, o ang ilang labis na pag-asa dahil sa bilis ng aktibidad ng utak.

Ang sintomas na ito ay may kaugaliang pag-ugnay din sa pagtaas ng pakikipag-usap. Nararamdaman ng taong may hypomania na kailangan nilang magsalita nang higit pa at mas mabilis na maipahayag ang lahat ng nangyayari sa kanilang ulo.

Kakayahang maabala

Ang mga naapektuhan ng karamdaman na ito ay may higit na kahirapan kaysa sa karaniwang upang tumutok sa isang solong gawain at manatiling nakatuon dito. Karaniwan, kapag ang isang tao ay may hypomania, ang anumang pampasigla ay magiging sapat upang mabago ang kanilang pansin.

Ito ay madalas na nagiging sanhi ng medyo kaunting mga problema sa mga taong may hypomania. Gayunpaman, hindi sila dapat sapat upang maiwasan silang maisagawa ang kanilang karaniwang gawain, dahil sa kasong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kumpletong kahibangan.

Mas malaking bilang ng mga aksyon na nakatuon sa mga layunin

Ang isa sa ilang mga benepisyo ng hypomania ay ang mga taong may karamdaman na ito ay may posibilidad na mag-focus nang mas mabuti sa kanilang mga layunin at layunin. Para sa kadahilanang ito, sa panahong ito posible na mag-advance sila nang malaki sa landas upang makamit ang kanilang iminumungkahi.

Kahit na, ang labis na pagkahumaling sa pagkamit ng ilang mga layunin ay maaaring lumikha ng maraming pag-igting sa pag-iisip para sa mga taong nasa gitna ng isang hypomanic episode.

Tumaas na hedonism

Sa wakas, ang mga taong may hypomania ay may posibilidad na kasangkot sa isang malaking bilang ng mga kaaya-ayaang aksyon o sitwasyon, kahit na nagdadala sila ng mga panganib sa kanilang kagalingan. Ito ay, sa katunayan, ang sintomas na karaniwang nagdadala ng maraming mga problema sa mga apektado ng karamdaman na ito.

Kaya, halimbawa, ang isang tao sa gitna ng isang hypomanic episode ay maaaring magkaroon ng hindi ligtas na sex, kumain ng hindi malusog na pagkain, mag-abuso sa mga sangkap tulad ng droga at alkohol, o sumugal nang labis.

Mga Sanhi

Ang mga mananaliksik ay hindi natagpuan ang isang solong sanhi na humantong sa isang tao na pumasok sa isang yugto ng hypomania. Sa kabaligtaran, sa pangkalahatan ay may maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa indibidwal at humantong sa kanya na magdusa mula sa kaguluhan sa mood.

Bilang karagdagan, ang mga sintomas ng hypomania ay hindi karaniwang lilitaw nang sabay-sabay, ngunit unti-unting bumubuo nang kaunti. Ang tanging pagbubukod sa ito ay sa mga okasyon kapag may mga halo-halong mga yugto; iyon ay, mga sandali kung saan ang tao ay pumipalit sa pagitan ng isang hypomanic at isang nalulumbay na kalagayan nang napakabilis.

Sa pangkalahatan ay itinuturing na may tatlong uri ng mga kadahilanan na maaaring maka-impluwensya sa pag-unlad ng isang hypomanic disorder: kapaligiran, genetic at biological.

Ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay madalas na nagsasama ng isang mataas na antas ng stress, matagal na kawalan ng pagtulog, ang hitsura ng isang makabuluhang pagbabago sa buhay (tulad ng isang breakup o pagsilang ng isang bata) o ang hitsura ng mahirap na mga kondisyon sa buhay.

Sa kabilang banda, kung ang isang tao ay naghihirap sa isang sitwasyon ng karahasan, tataas din ang mga pagkakataong nabago ang estado ng pag-iisip na ito.

Tungkol sa genetic factor, napatunayan na ang mga sakit sa mood ay may posibilidad na magkaroon ng isang tiyak na namamana na bahagi. Ito ay pinaniniwalaan na maaaring may kinalaman sa binagong kimika ng utak, na naroroon mula sa kapanganakan.

Sa wakas, ang pagkonsumo ng ilang mga gamot, ang hitsura ng ilang mga sakit, o ang pagkonsumo ng mga gamot o alkohol ay pinapaboran ang hitsura ng kaguluhan na ito at iba pang mga katulad nito.

Mga paggamot

Karaniwan, ang diskarte sa pagpapagamot ng hypomania ay dapat na tutukan ang ilang mga harapan. Sa iba pang mga bagay, ang mga therapist ay may posibilidad na magreseta ng mga gamot sa saykayatriko, psychotherapy, at ilang mga pagbabago sa pamumuhay ng isang tao.

Minsan ang mga pamamaraang ito ay maaari ring magamit nang hiwalay sa iba. Gayunpaman, ayon sa maraming pananaliksik, mas epektibo para sa paggamot ng hypomania na gamitin ang lahat ng tatlong uri ng interbensyon nang sabay-sabay.

Paggamot sa mga gamot na psychotropic

Sa antas ng gamot, ang mga taong may hypomania ay karaniwang kumukuha ng mga stabilizer ng mood, o antipsychotics. Parehong maaaring maging epektibo sa pagbabawas ng tindi ng mga sintomas ng hypomanic.

Gayunpaman, sa maraming mga kaso, ang mga pasyente ay kailangang subukan ang iba't ibang uri ng mga gamot hanggang sa makita nila ang mga talagang epektibo para sa kanila.

Ano ang gumagana para sa ilan ay maaaring backfire para sa iba; samakatuwid, dapat baguhin ng mga doktor ang kanilang diskarte kung ang ginagamit nila ay hindi gumagana.

Psychotherapy

Ang ilang mga diskarte mula sa ilang mga sikolohikal na daluyan, tulad ng cognitive behavioral therapy, ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtulong sa mga pasyente na may hypomania upang pamahalaan ang mga sintomas na kanilang dinaranas.

Kasama dito ang lahat ng mga uri ng mga tool na makakatulong sa kanila na mas kaunting mga problema at mapanatili ang isang mas matatag na kalagayan sa oras na nagdurusa sila ng isang yugto. Sa pangkalahatan sila ay magiging mas epektibo kung ang gamot ay ginagamit din, ngunit marami silang makakatulong sa kanilang sarili.

Mga pagbabago sa pamumuhay

Ang hypomania ay hindi isang partikular na malubhang karamdaman; samakatuwid, kung minsan sapat na upang baguhin ang ilang mga aspeto sa araw-araw upang ang mga sintomas ay maaaring mapamamahalaan.

Kabilang sa iba pang mga bagay, ang pagkain ng isang malusog na diyeta, madalas na mag-ehersisyo, at pagkakaroon ng isang matatag na pattern ng pagtulog ay maaaring makabuluhang bawasan ang intensity ng mga hypomanic episode.

Mga Sanggunian

1. "Hypomanic episode sintomas" sa: Psychcentral. Nakuha noong: Hulyo 16, 2018 mula sa Psychcentral: psychcentral.com.
2. Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Mania vs. Hypomania ”sa: Healthline. Nakuha noong: Hulyo 16, 2018 mula sa Healthline: healthline.com.
3. "Mania at Hypomania, ano ang binubuo nila" sa: Psychoactive. Nakuha noong: Hulyo 16, 2018 mula sa Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. "Lahat tungkol sa kahibangan at hypomania: Euphoria, pagkamayamutin at excitability" sa: CogniFit. Nakuha noong: Hulyo 16, 2018 mula sa CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Hulyo 16, 2018 mula sa Wikipedia: en.wikipedia.org.