Ang hodofobia ay isang patuloy at hindi makatwirang takot sa paglalakbay: paglipad, bangka, pagmamaneho at tren. Ang mga taong nagdurusa sa phobia na ito ay iniiwasan o bawasan ang ganitong uri ng paglalakbay sa maximum. Ang pakiramdam na malayo sa bahay o ang ideya na masyadong malayo, ay gumagawa ng pagkabalisa para sa mga taong nagdurusa sa phobia na ito.
Ang mga taong Hodophobic ay nabubuhay sa takot sa ideya na mawala sa panahon ng paglalakbay, bukod sa maraming iba pang mga sanhi, na nagdulot sa kanyang sarili ng isang instant instant pagkawala ng kontrol at pagbara. Susunod, dadalhin kita ng isang maliit na mas malalim sa mundo ng hodophobia at kung paano makita ito.
Sintomas ng hodophobia
Tulad ng natitirang bahagi ng phobias, sa kasong ito mayroon ding isang serye ng mga pagbabago sa taong naghihirap dito, pagiging direktang mga palatandaan na ang isang bagay ay hindi gumagana sa amin.
Ang mga pisikal na sintomas ay maaaring magsama ng anuman mula sa labis na pagpapawis, pag-ilog, hindi regular na paghinga, pagduduwal, pagtatae, at pananakit ng ulo.
Ang mga banayad na sintomas na ito ay maaaring magpalubha sa sitwasyon kung sila ay magkakaugnay sa iba pang mga mas malubha, tulad ng isang hindi mapigilan na atake ng gulat.
Ang takot na naranasan sa sandaling ito ay maaaring humantong sa isang estado ng pagkalito at paghihirap, at ito ay isang indibidwal na pakiramdam na maaaring magkaroon ng mga nuances depende sa bawat tao.
Iyon ay, ang ilang mga tao, kapag nahaharap sa takot na ito, ay maaaring makaranas ng mga palatandaan ng pisikal na babala tulad ng mga nabanggit ko kanina (pagpapawis, pagduduwal, sakit ng ulo, pagkahilo, atbp.) Ngunit ang iba pang mga tao ay maaaring makaranas ng tulad ng isang panloob na pagbara na paralisado sila kapag nahaharap sa isang sitwasyon na may kaugnayan sa kanilang phobia.
Ang iba pang mga sintomas ng hodophobia ay maaaring:
- Tuyong bibig
- Pagmura
- Ang katigasan ng kalamnan
- Pagkawala ng orientation
- Pakiramdam ng paparating na kalamidad
Kapag ang takot ay nagiging progresibo hanggang sa maging isang karamdaman kung saan namamalagi ang pagkabalisa sa emosyonal na kalagayan ng tao, lumitaw ang mga problemang panlipunan na hindi hahayaan ang indibidwal na magbukas sa lipunang nakapaligid sa kanya.
Mga Sanhi
Tulad ng karaniwan sa phobias, ang apektadong tao ay karaniwang nakaranas ng trauma sa ilang mga punto sa kanilang buhay na may kaugnayan sa isang bagyo na karanasan. Sa aming kaso, isang masamang karanasan na may kaugnayan sa isang paglalakbay.
Ang traumatikong pangyayari na pinag-uusapan ko ay awtomatikong awtomatikong nauugnay sa lahat ng mga kaugnay na mga kaganapan na naranasan natin sa buong buhay natin. Halimbawa, ang isang taong may karanasan sa traumatiko na may kaugnayan sa tubig ay marahil ay nagkakaroon ng ilang uri ng nauugnay na phobia at may takot sa paglangoy o pagpasok sa isang pool.
Kaya, sa kasong ito, ang taong homophobic ay mayroon ding ilang masamang karanasan sa nakaraan na nakakondisyon ng paraan upang malutas ang mga katulad na sitwasyon sa hinaharap.
Sa pangkalahatan, ang phobias ng ganitong uri ay lumitaw mula sa isang kumbinasyon ng mga panlabas na kadahilanan (mga pangyayaring traumatiko) at panloob na predisposisyon (pagmamana o genetika). Sa gayon, sa mga posibleng dahilan upang ilista, i-highlight ko ang mga sumusunod:
- Aksidente sa kalsada
- Pagkawala ng isang mahal sa buhay habang naglalakbay
Sa kabilang banda, mayroong isang pisikal na kondisyon na maaari ring maging sanhi ng mga katulad na sintomas at madalas na nalilito sa hodophobia. Kilala ito sa pamamagitan ng pangalan ng sakit sa paggalaw, at tumutukoy sa isang karamdamang sanhi ng paggalaw. Ginagawa ito bilang isang resulta ng visual stimuli sa paggalaw, na gumagawa ng isang tiyak na pisikal at emosyonal na reaksyon, na isinasalin sa isang napipintong atake ng gulat.
Ang mga pangunahing sintomas nito, na halos kapareho sa mga nabanggit ko sa hodophobia, ay malungkot, pagduduwal at pagsusuka, pagpapawis, sakit ng ulo, lightheadedness, sipon at kahit na nadagdagan ang rate ng puso.
Diagnosis
Karaniwan, ang phobias ay nagsisimula sa pagkabata, kaya't napakahalaga na makita ang problema sa lalong madaling panahon, dahil, kahit na mahirap na asahan ang hitsura nito, posible na kumuha ng paggamot na binabawasan ang problema nang unti-unti, hanggang sa mawala ito. Mahalaga na ang paggamot ay isinasagawa sa isang naaangkop na paraan, dahil ang isang masamang kasanayan ay maaaring mag-trigger ng isang hindi maibabalik na sakit na panic.
Dapat pansinin na dapat nating i-interpret lamang ang mga sensasyong ito bilang isang senyas ng alarma, kung darating ang kondisyon sa araw-araw. Iyon ay, kapag ang takot ay nagiging hindi makatwiran at hindi makontrol, kinakailangan ang paggamot sa sikolohikal.
Mahalagang i-highlight ang katotohanan na ang isang malaking bahagi ng mga kaso ng hodophobia ay nasuri sa sarili ng parehong tao. Napagtanto ng indibidwal na ang takot sa paglalakbay ay hindi makatwiran at na ang mga kundisyong ito ay normal na ehersisyo ng kanilang mga interpersonal na relasyon, na bumubuo sa phobia na ito ang batayan ng kanilang pang-araw-araw na gawain.
Paggamot
Kung ang takot sa paglalakbay ay napakalalim sa kondisyon ng bawat detalye ng buhay ng paksa, mayroong iba't ibang mga pamamaraan ng therapeutic upang gamutin ang phobia na ito:
- Hipnotherapy: ito ay isang therapy batay sa paggamit ng hipnotismo. Ang hipnosis ay nakatuon sa pagbabawas ng mga antas ng pansin ng paksa upang malaya siya mula sa kaisipan at emosyonal na relasyon. Sa ganitong paraan, masasagot mo ang isang serye ng mga tanong na hiniling ng propesyonal, nang hindi nakakondisyon.
- Exposure therapy : ito ay isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan para sa pagpapagamot ng pagkabalisa. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na pamamaraan upang gumana sa mga obsessive compulsive disorder, panic disorder at tiyak na phobias. Ang resulta ng pagkakalantad sa ilang mga stimuli ay nagtatapos sa pagbuo ng mga bagong pagkatuto at mga posibilidad para sa pagpapabuti sa paksa.
- Ang progresibong pag-relaks ng kalamnan: ayon sa pamamaraan na ito, ang nerbiyos na sanhi ng isang estado ng alerto, ay bumubuo sa aming katawan ng isang estado ng kalamnan na pag-igting. Samakatuwid, ang therapy na ito ay batay sa pagpapahinga ng iba't ibang mga grupo ng mga kalamnan, upang dahan-dahang kontrolin ang aming mga antas ng stress.
- Mga grupo ng suporta: ito ay pangkat ng therapy sa ibang mga tao na nasa parehong posisyon sa phobia na ito. Sa pamamagitan ng mga pamamaraan na ginamit sa pangkat ng suporta, posible na magtrabaho sa assertiveness ng mga kalahok sa pamamagitan ng pagtaguyod ng pakikipag-ugnayan sa pagitan nila.
- Cognitive-behavioral therapy: ito ay naging isa sa mga ginagamit na therapy sa mga psychologist dahil sa pang-agham na ebidensya sa mga karamdaman tulad ng phobias.
- Mga gamot: Sa pinakamahirap na mga kaso, ang paggamot sa medikal ay maaaring inireseta upang makontrol ang mga gulat na estado.
Mga komplikasyon
Ang katotohanan ng pagdurusa mula dito o iba pang mga phobias ay maaaring mag-trigger ng isang serye ng mga reaksyon na sa katagalan ay bumubuo ng malubhang mga problema sa kalusugan:
- Mga pisikal na epekto: ang stress na nauugnay sa phobias ay nag-aambag sa pagbuo ng mga komplikasyon tulad ng: mataas na presyon ng dugo, hika o kahit na mga problema sa pagtunaw.
- Mga epekto sa sikolohikal: ang katotohanan na hindi kayang tiisin ang ilang mga sitwasyon o aktibidad na na-normalize ng ibang tao, ay pinauwi tayo na may kaugnayan sa aming personal at propesyonal na kapaligiran at sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Sa ganitong paraan, maaari tayong makakaranas ng ilang mga problema na may kaugnayan sa pagkawala ng seguridad sa ating sarili, kahit na maabot ang mga permanenteng depressive na estado.
- Pang-aabuso sa sangkap: maraming mga tao na nasisipsip ng kanilang phobia, gumagamit ng droga o alkohol bilang ruta ng pagtakas upang makatakas mula sa kanilang mataas na antas ng pagkapagod. Ang lohikal, ang pagkonsumo ng mga sangkap na ito ay humantong sa mas malaking problema sa buhay ng tao.
Iba pang mga kaugnay na phobias
Bilang karagdagan sa hodophobia, mayroong iba pang mga uri ng takot na nauugnay sa paglalakbay at pagmamaneho na tiyak na sorpresa ka. Narito ang ilan sa kanila:
- Acrophobia (takot sa taas): Ang takot sa trapiko sa mga matataas na daanan, tulad ng pagmamaneho sa mga kalsada ng bundok, ay maaaring lumitaw sa mga taong nagdurusa mula sa vertigo.
- Tachophobia (takot sa bilis): Ang pagmamaneho sa isang mataas na bilis, ay bumubuo sa ilang mga tao ng pakiramdam ng pagkawala ng kontrol.
- Gephyrophobia (takot sa pagpunta sa mga lagusan): Ang pagpasa sa pamamagitan ng mga mahabang tunnels kung saan ang paksa ay tumatagal ng oras upang makita ang exit, nagiging sanhi ng mga sintomas na nauugnay sa claustrophobia (takot sa mga saradong puwang).
- Amaxophobia (takot sa pagmamaneho): Ito ay isang sikolohikal na emosyonal na karamdaman na may kaugnayan sa takot sa pagmamaneho. Ang paksa ay nakakaranas ng isang serye ng mga reaksyon na pumipigil sa kanya mula sa normal na pagmamaneho.
- Takot sa ibang mga driver: Tumutukoy ito sa takot na nararamdaman ng paksa tungkol sa panganib na kinakatawan ng ibang mga driver. Halimbawa, ang mga banggaan na maraming mga driver ay dumanas ng ibang sasakyan, ay lumilikha sa kanila ng isang estado ng labis na kamalayan.
- Takot sa copilot: Ito ay batay sa takot sa pagmamaneho bilang isang copilot o pasahero, marahil bilang isang resulta ng ilang trahedya na karanasan sa kalsada, tulad ng sa mga aksidente. Ang labis na pag-aalala na ito ay umaabot din sa paglalakbay bilang isang pasahero sa pamamagitan ng bus o anumang iba pang paraan ng transportasyon.
- Takot sa pagbuo ng pinsala sa collateral: Ang takot na ito ay napaka-pangkaraniwan sa mga magulang na may mga batang anak. Sa katunayan, maraming mga tao ang mas gustong maglakbay nang mag-isa upang maiwasan ang panganib sa buhay ng kanilang mga mahal sa buhay.
- Takot sa mga kondisyon ng panahon: Ang estado ng bagyo na maaaring makaapekto sa pagmamaneho (ulan, bagyo, fog, atbp.) Ang driver ay mahina laban.
- Takot sa mga kalsada nang walang pagtakas: Maraming tao ang umiiwas sa mga kalsada kung saan wala silang posibilidad na makatakas dahil sa bilis na naabot, tulad ng kaso ng mga daanan. Maiiwasan din nilang maiwasan ang pagmamaneho sa mga kalsada na walang malawak na balikat upang ihinto. Ang takot na ito ay maaaring mag-trigger ng mga obsess na pag-uugali sa paksa, tulad ng, halimbawa, na pinag-aralan ang mga daan sa kung saan sila ay magpapalibot upang maabot ang isang tiyak na lugar.