MEMORYA NG OLFACTORY: KUNG PAANO ANG MGA AMOY AY NAGISING NA MGA ALAALA - NEUROPSYCHOLOGY - 2025

Ang memorya ng olfactory ay tumutukoy sa memorya ng mga amoy. Ang mga smells ay maaaring magdala sa amin ng maraming mga alaala. Ito ay dahil ang bombilya ng olfactory, na kung saan ay isang rehiyon ng gitnang sistema ng nerbiyos na nagpoproseso ng impormasyon sa pandama mula sa ilong, ay bahagi ng sistema ng limbic.

Dahil ang sistema ng limbic ay isang lugar na malapit na nauugnay sa memorya at emosyon, ang mga amoy ay maaaring pukawin ang mga alaala at mag-udyok ng malakas na mga tugon.

Paano nabuo ang ugnayan sa pagitan ng mga amoy at mga alaala?

Ang bombilya ng olfactory ay may access sa amygdala, na nagpoproseso ng mga emosyon, at ang hippocampus, ang istraktura na responsable para sa pag-aaral ng kaakibat. Sa kabila ng mga koneksyon sa pagitan ng mga istruktura, ang mga amoy ay hindi mapupuksa ang mga alaala kung hindi para sa mga kondisyon na tugon na nabuo sa paglipas ng panahon.

Kapag una mong amoy ang isang bagay, hindi mo sinasadya na maiugnay ito sa isang kaganapan, isang tao, isang bagay, isang oras, o isang lugar. Ang iyong utak ay nagpapalakas ng isang link sa pagitan ng amoy at isang memorya, pakikipag-ugnay, halimbawa, ang amoy ng klorin na may tag-araw o ang amoy ng mga liryo na may libing.

Bombilya ng Olfactory

Kapag nakatagpo ka muli ng amoy, ang bono ay nabuo at handa nang maglaan ng memorya o kahit na isang kondisyon. Ang amoy ng klorin ay maaaring makaramdam ka ng kasiyahan sapagkat pinaalalahanan ka nila ng mga sandali ng tag-init sa pool kasama ang iyong mga kaibigan.

Gayunpaman, ang mga liryo ay maaaring gumawa ka ng hindi maipaliwanag na melancholic. Ito ay, sa bahagi, bakit hindi lahat ay mas pinipili ang parehong mga amoy: sa pamamagitan ng purong kapisanan.

Dahil nakatagpo kami ng karamihan sa mga bagong amoy sa panahon ng aming pagkabata at kabataan, ang mga amoy ay madalas na mapupuksa ang mga alaala sa pagkabata. Gayunpaman, nagsisimula kaming gumawa ng mga ugnayan sa pagitan ng mga amoy, emosyon, at mga alaala kahit na bago pa tayo ipinanganak.

Ang mga bata na nahantad sa alkohol, usok ng tabako, o bawang sa mga sinapupunan ng kanilang ina ay madalas na nagpapakita ng kagustuhan sa mga amoy na ito. Sa kanila, ang mga amoy na maaaring mag-abala sa ibang mga sanggol ay mukhang normal o maging kaaya-aya.

Ang papel ng amygdala

Ang amygdala ay isang istraktura ng hugis ng almond ng utak na pinoproseso ang lahat na may kaugnayan sa aming mga emosyonal na reaksyon. Ito ay isa sa mga pinaka primitive na lugar ng utak ng tao.

Kaugnay din ito ng mga alaala at memorya sa pangkalahatan, dahil marami sa aming mga alaala ay nauugnay sa ilang emosyonal na karanasan.

Isang dekada na ang nakalilipas, sinubukan ni Rachel Herz, isang dalubhasa sa sikolohiya ng amoy, at ang kanyang mga kasamahan sa Brown University kung sinuri kung mayroong isang ugnayan sa pagitan ng emosyonal na intensity ng isang memorya na nag-trigger ng isang amoy at pag-activate ng amygdala.

Inilarawan muna ng mga kalahok ang isang positibong memorya na na-trigger ng isang partikular na pabango. Pagkaraan, nagpunta sila sa laboratoryo upang lumahok sa isang functional na magnetic resonance imaging experiment.

Ang mga kalahok ay nakalantad sa iba't ibang mga pagkakasunud-sunod ng visual at olfactory stimuli. Kasama sa visual cues ang isang imahe ng pabango na napili ng kalahok at isang imahe ng isang hindi pinanghahangang pabango. Kasama sa pampasigla ng olfactory ang napiling pabango ng kalahok at ang walang pabango na pabango.

Kung ang pampasigla ay tumanggap ng anumang memorya o damdamin, inatasan ang mga kalahok na tandaan ito hanggang sa maiharap ang susunod na pampasigla.

Nang amoy ng mga kalahok ang pabango na kanilang napili, ito ay nang magpakita sila ng mas malaking pag-activate sa amygdala at parahippocampal gyrus (isang rehiyon na pumapaligid sa hippocampus).

Ang mga data na ito ay nagmumungkahi na ang mga amoy na nakakakuha ng malakas na emosyonal na mga alaala ay nagdudulot din ng mas mataas na aktibidad sa mga lugar ng utak na malakas na nauugnay sa emosyon at memorya.

Gayunpaman, mahalagang malaman na limang tao lamang ang lumahok sa pag-aaral na ito, at silang lahat ay kababaihan. Ang mga pag-aaral na may isang mas malaking sample ng mga kalahok, na kinasasangkutan ng parehong mga kalalakihan at kababaihan, ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga natuklasang ito.

Maraming mga pag-aaral sa pag-uugali ang nagpakita na ang mga amoy ay nag-trigger ng mas matingkad na mga alaala ng emosyon at mas mahusay na maipilit ang pakiramdam na "dinala sa nakaraan" kaysa sa mga imahe.

Gayunpaman, mayroong ilang mga pag-aaral, mula noong sa Herz at sa kanyang mga kasamahan, na ginalugad ang ugnayan sa pagitan ng amoy at autobiograpical memorya sa isang antas ng neural.

Amoy at emosyon

Ang pang-unawa ng mga amoy ay hindi lamang tungkol sa pakiramdam sa kanila, ngunit tungkol sa mga karanasan at emosyon na nauugnay sa mga sensasyong iyon. Ang mga smells ay maaaring makapukaw ng napakalakas na emosyonal na reaksyon.

Sa mga pagsusuri ng mga reaksyon sa ilang mga amoy, ipinakita ng mga tugon na marami sa aming mga kagustuhan sa olibo ay puro batay sa mga asosasyong pang-emosyonal.

Bagaman mayroong nakapanghihimok na ebidensya na ang kaaya-ayang mga samyo ay maaaring mapabuti ang aming mga pakiramdam at pakiramdam ng kagalingan, ang ilan sa mga natuklasan na ito ay dapat isaalang-alang nang maingat.

Ang ilang mga nagdaang pag-aaral ay nagpakita na ang aming mga inaasahan ng isang amoy, sa halip na mga direktang epekto ng pagkakalantad dito, ay maaaring maging responsable para sa mga pagpapabuti sa kalooban at mga benepisyo sa kalusugan na naiulat.

Ang epekto ng mungkahi at placebo

Sa isang eksperimento, natuklasan ng mga mananaliksik na ang pag-alam lamang sa mga paksa na ang isang kaaya-aya o hindi kasiya-siya na amoy ay pinamamahalaan (na kahit na hindi nila marunong) ay binago ang kanilang mga ulat sa sarili tungkol sa kanilang mga pakiramdam at kagalingan.

Nabanggit lamang ang isang kaaya-ayang amoy nabawasan ang mga ulat ng hindi magandang kalusugan at nadagdagan ang mga ulat ng positibong kalooban. Ang mga natuklasang ito ay nagmumungkahi na ang mga pagpapabuti na ito ay maaaring dahil sa isang epekto ng placebo.

Gayunpaman, ang mas maaasahang mga resulta ay natagpuan sa mga eksperimento gamit ang mga placebos sa anyo ng mga sprays na walang amoy. Ang mga pag-aaral na ito ay nagpakita na, kahit na ang mga paksa ay tumugon sa walang amoy na mga placebos kaysa sa inaakala nilang mga pabango, ang epekto ng aktwal na pabango ay higit na malaki.

Ang pag-iisip tungkol sa kaaya-ayang mga pabango ay maaaring sapat upang makaramdam ka ng isang mas kasiya-siya, ngunit ang aktwal na amoy ay maaaring magkaroon ng mga dramatikong epekto sa pagpapabuti ng iyong kalooban at pakiramdam ng kagalingan.

Bagaman ang pagkasensitibo ng olfactory ay nababawasan habang tumatanda kami, ang mga kasiya-siyang amoy ay natagpuan na may positibong epekto sa kalooban sa anumang edad.

Ang mga epekto ng mga amoy sa aming pagdama

Ang mga positibong emosyonal na epekto na amoy ay nakakaapekto rin sa aming mga pang-unawa sa ibang tao.

Sa isang eksperimento, ang mga paksa na nakalantad sa mga pabango na natagpuan nila ang kaaya-aya na may gawi upang magbigay ng mas mataas na "mga marka ng pagiging kaakit-akit" sa mga taong lumitaw sa mga larawan na ipinakita sa kanila.

Gayunpaman, ipinakita ng ilang mga kamakailang pag-aaral na ang mga epektong ito ay makabuluhan lamang kapag mayroong ilang kalabuan sa mga larawan. Kung ang taong nasa larawan ay malinaw na kaakit-akit o, sa kabaligtaran, sobrang pangit, ang halimuyak ay hindi karaniwang nakakaapekto sa aming paghuhusga.

Gayunpaman, kung ang tao ay may isang "katamtamang antas ng pagiging kaakit-akit," ang isang kaaya-ayang halimuyak ay magtatampok sa balanse ng aming pagsusuri sa kanilang pabor. Sa ganitong paraan, ang mga kaakit-akit na modelo na ginagamit upang mag-anunsyo ng mga pabango ay marahil ay hindi nangangailangan para dito, ngunit ang natitira sa atin ay maaaring makinabang mula sa isang spray na nakakaamoy ng mabuti.

Ang hindi kasiya-siyang amoy ay maaari ring makaimpluwensya sa aming mga pang-unawa at pagsusuri. Sa isang pag-aaral, ang pagkakaroon ng isang hindi kasiya-siya na amoy ay nagdulot ng mga paksa na hindi lamang bigyan ang mga indibidwal sa mga larawan ng mas masamang mga marka, kundi pati na rin upang hatulan ang ilang mga guhit na ipinakita sa kanila bilang mas mababa sa propesyonal.

Ang mga positibong amoy ay maaari ring magkaroon ng negatibong epekto

Ang mga epekto ng pagpapalusog ng damdamin ng mga positibong amoy, gayunpaman, kung minsan ay gumana laban sa amin: ang pagtaas ng aming mga pang-unawa at positibong damdamin, ang mga kaaya-ayang mga amoy ay maaaring mapuno ng aming paghuhusga.

Sa isang eksperimento sa isang Las Vegas casino, ang halaga ng pera na ginawa sa isang slot machine ay tumaas ng 45% kapag ang lugar ay pinahiran ng isang kaaya-aya na aroma.

Sa isa pang pag-aaral, ang isang shampoo na ang mga kalahok ay na-ranggo ng huling sa pangkalahatang mga resulta sa isang paunang pagsusuri ay niraranggo muna sa isang pangalawang pagsubok matapos baguhin ang amoy nito.

Sa isa pang pagsubok, iniulat ng mga kalahok na ang shampoo ay mas madaling banlawan, mag-apply nang mas mahusay, at kaliwang hair shinier. Tanging ang bango ng shampoo ang nabago.

Mga kagustuhan sa amoy

Ang mga kagustuhan ng amoy ay madalas na isang personal na bagay, na may kinalaman sa mga tiyak na mga alaala at asosasyon.

Halimbawa, sa isang survey ang mga sagot sa tanong na "ano ang iyong mga paboritong amoy?" kasama ang maraming mga amoy na karaniwang nakikita bilang hindi kasiya-siya (tulad ng amoy ng gasolina o pawis sa katawan). Gayunpaman, ang ilang mga amoy na karaniwang nakikita bilang kaaya-aya (tulad ng amoy ng mga bulaklak) ay nakakakuha ng napaka-negatibong mga tugon mula sa ilang mga kalahok.

Ang mga kagustuhan na ito ay ipinaliwanag ng mga karanasan (mabuti o masama) na mayroon ang mga tao at nauugnay sa mga partikular na amoy. Sa kabila ng mga kakaibang bagay ng mga indibidwal na ito, posible na gumawa ng ilang mga makabuluhang pangkalahatang pangkalahatang pangkalusugan tungkol sa mga kagustuhan ng olfactory.

Halimbawa, ang mga eksperimento hanggang sa kasalukuyan ay nagpakita na mayroon kaming pagkagusto sa gusto natin: ang mga tao ay nagbibigay ng mas mataas na mga marka sa kung gaano ka kasiya-siya na makahanap ng isang amoy na maaari nilang matukoy nang tama.

Mayroon ding ilang mga pabango na tila nakikita sa buong mundo bilang kaaya-aya, tulad ng banilya, isang unting tanyag na sangkap sa mga pabango na matagal nang naging "karaniwang kaaya-aya na pabango" sa mga eksperimento sa sikolohiya.

Ang isang tala para sa mga mangangalakal ng pabango: ang isa sa mga pag-aaral na nagpapakita ng aming pagkahilig na mas gusto ang mga pabango na maaari naming matukoy nang tama ay nagpakita din na ang paggamit ng isang naaangkop na kulay ay makakatulong sa amin na makagawa ng isang tamang pagkilala, pagdaragdag ng aming lasa para sa pabango.

Ang amoy ng mga cherry, halimbawa, ay mas madalas na natukoy nang tumpak nang ipinakita ito sa kulay pula, at ang kakayahan ng mga paksa na makilala ang amoy na makabuluhang pinayaman ang mga marka na ibinigay nila.

Nakangiting at tumaas ang pagiging produktibo

Napag-isipan mo ba na pabango ang iyong lugar ng trabaho, ang iyong paaralan o unibersidad? Ang isang priori ay maaaring mukhang hangal. Gayunpaman, ang mga amoy ay maaari ring makaapekto sa pagiging produktibo sa paggawa, bilang karagdagan sa nakakaimpluwensya na mga mood,

Ang tala ni Rachel Herz na ang isang lumalagong bilang ng mga pag-aaral ay nagpapakita na ang positibong kalooban ay nauugnay sa pagtaas ng produktibo, pagpapatupad, at isang pagkahilig upang matulungan ang ibang tao, habang ang negatibong kalooban ay binabawasan ang mga pag-uugali sa prososyunidad.

Kapansin-pansin, ang pag-uugali ng prososyunidad at pagiging produktibo ay pinayaman din sa pagkakaroon ng kaaya-aya na mga amoy sa kapaligiran. Halimbawa, sa isang eksperimento, ang mga taong nalantad sa amoy ng mga cookies sa oven o paggawa ng kape ay higit na hilig upang matulungan ang isang estranghero kaysa sa mga taong hindi nalantad sa pagmamanipula ng olibo.

Gayundin, ang mga taong nagtrabaho sa pagkakaroon ng isang air freshener na mabango ay nag-ulat din ng mas mataas na pagiging epektibo sa sarili sa trabaho. Bilang karagdagan, nagtatakda sila ng mas mataas na mga layunin at may posibilidad na gumamit ng mas mahusay na mga diskarte sa trabaho kaysa sa mga kalahok na nagtrabaho sa isang walang amoy na kondisyon.

Ang mga nakalulugod na amoy ay natagpuan din upang madagdagan ang pagkaalerto sa panahon ng isang nakakapagod na gawain at pagbutihin ang pagganap sa mga pagsusulit sa pagkumpleto ng salita.

Sa kabilang banda, ang pagkakaroon ng mga amoy na itinuturing na negatibo ay nabawasan ang mga subjective na paghuhukom ng mga kalahok at ibinaba ang kanilang mga antas ng pagpapaubaya sa pagkabigo. Ang mga kalahok sa mga pag-aaral na ito ay iniulat din na mayroon silang mga magkakaugnay na swing swings.

Samakatuwid, maaari itong tapusin nang higit pa o hindi gaanong ligtas na ang mga sinusunod na mga tugon sa pag-uugali ay dahil sa epekto ng mga naka-air freshener sa mga pakiramdam ng mga tao.

Ang ilan sa mga samyo na tila nadaragdagan ang pagiging produktibo sa trabaho ay ang amoy ng lemon, lavender, jasmine, rosemary, at cinnamon.

Sa ngayon alam mo na: ang mga amoy ay nakakaimpluwensya sa mood, pagganap ng trabaho, at iba pang mga anyo ng pag-uugali sa pamamagitan ng natutunan na mga asosasyon, lalo na sa emosyonal.