ANO ANG MUSIKA PARA SA? 12 MGA KADAHILANAN UPANG PAKINGGAN ITO - TALASALITAAN NG KULTURA - 2025

Naghahain ang musika na magbigay ng mahusay na mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagpapanatili ng rate ng puso, muling masiguro ang sanggol, bawasan ang pagkabalisa o pagkalungkot, bukod sa marami pa. Gayundin, sinabi ng mga eksperto na mapapabuti nito ang paningin at ang aming mga kasanayan sa nagbibigay-malay at pandiwa.

Sa buod, masasabi na ang musika ay nagsisilbi: "Upang maipahayag, makinig, magkulong, magbago, magkakaiba, maging pantay, magkakaisa, magpalakas, magkakasundo, balanse, tukuyin, maging natatangi, mabuhay nang magkasama, magmuni-muni, mag-iba, mag-tutugma, maganyak , suporta, maabot, subukan muli, isipin, magbigay ng inspirasyon, atbp. ”. (Portal Red Música Maestro).

Samakatuwid, kung nakatuon ito sa kalusugan, ang musika ay may positibong impluwensya sa pangkalahatan. Higit sa lahat, sa pagpapabuti ng mga pag-andar ng utak, na, naman, ay humahantong sa iba pang mga kontribusyon sa ating katawan na nagkakahalaga ng pag-alam sa ibaba:

Mga benepisyo sa kalusugan ng musika

1- Pag-andar ng utak

Upang maunawaan ang pagiging kapaki-pakinabang ng musika, mabuti na bumalik sa emosyonal o limbic system ng utak, dahil pinoproseso nito ang mga damdamin sa tamang hemisphere. Ito ang isinaaktibo kapag ang isang indibidwal ay nakakarinig ng isang himig, na nakakaapekto sa kanilang imahinasyon.

Dapat pansinin na ang wika ay nagsasama ng isang malaking bahagi ng kaliwang hemisphere na magagawa. Samantala, ang musika ay gumagamit ng tamang hemisphere. Dahil dito, ang dalawang pag-andar ng tao ay magkatumbas.

Bilang karagdagan, sa linyang ito, ang intonasyon ng wika ay matatagpuan sa kanang hemisphere, at ritmo ng musikal, para sa bahagi nito, sa kaliwa.

2- Nababawasan ang pagkabalisa at pagkalungkot

Ayon sa site ng Collective-evolution, ang musika ay tumutulong sa lugar ng depression at pagkabalisa.

Nahanap ng mga siyentipiko sa Drexel University na ang mga pasyente ng cancer, na nakinig sa kanilang mga paboritong himig, o nagtrabaho sa isang music therapist, nabawasan ang kanilang mga antas ng pagkabalisa. Iniulat din nila ang mas mahusay na mga antas ng presyon ng dugo at nasa mas mahusay na mga espiritu.

Samakatuwid, ayon sa mga eksperto, ang musika ay magkakaroon ng positibong epekto sa pag-iisip ng tao dahil nakikipaglaban ito sa depression, sakit at isang mas mahusay na kalidad ng buhay ay nakuha.

3- Pinasisigla ang mga panlaban ng katawan

Ayon sa isang pag-aaral, ang nakakarelaks na musika ay maaaring mabawasan ang mga antas ng cortisol ng stress hormone, na nakakasagabal sa pag-aaral at memorya, binabawasan ang kapasidad ng buto, atbp.

Ayon sa pananaliksik, ang pakikinig sa limampung minuto ng musika sa isang araw ay nagdaragdag ng mga panlaban ng katawan, pinapalakas ang immune system. Bagaman ang iba't ibang uri ng musika ay hindi nasuri, ang kagustuhan ng mga personal na melodies, ay maaaring magkaroon ng mga positibong epekto ng pagprotekta sa kalusugan.

4- Pagbutihin ang memorya

Ayon sa nakaraang pag-aaral, ang musika ay maaaring mag-ambag sa pagpapabuti ng memorya, pag-record ng mga kaganapan, data at impormasyon sa utak sa maikli at mahabang panahon.

Ang mga taong lumahok sa eksperimento ng pag-aaral na ito ay sinubukan na kabisaduhin ang mga titik ng Hapon, habang nakikinig sa mapanimdim o positibong musika para sa kanila.

Ang pagsisiyasat ay nagpakita na ang mga kalahok na mayroon nang musikero ay nagpapanatili ng data nang mas mahusay, na may nakakarelaks na musika, tulad ng ginawa ng mga di-musikero, na may positibo at mapagmuni-muni na musika ay nakapag-kabisaduhin ang impormasyon.

5- Kinokontrol ang pagtulog

Ang musika ay maaaring maging isang mahusay na lunas upang labanan ang hindi pagkakatulog at iba pang mga uri ng mga gulo sa pagtulog. Sa Estados Unidos, halimbawa, higit sa 30% ng populasyon ang nagdurusa sa sakit na ito.

Ayon sa mga nakaraang pag-aaral, ang isang pangkat ng mga mag-aaral na lumahok sa isang pagsisiyasat ay nagpakita na maaari silang makatulog nang mas mahusay pagkatapos pakinggan ang mabagal na musika.

6- panatilihin ang ritmo

Para sa mga atleta na madalas na tumatakbo o nag-jog, ang pakikinig sa ilang mga nakapagpapasiglang musika ay nagtulak sa kanila na dagdagan ang kanilang tulin o panatilihin ito.

Ang isang pag-aaral mula sa Brunel University sa London ay nagpakita na ang musika ay nag-aambag sa pagtaas ng pisikal na pagbabata hanggang sa 15%. Ito naman, ay nakakatulong na mabawasan ang pagdama ng pagsisikap sa panahon ng ehersisyo at mapalakas ang kahusayan ng enerhiya ng 3%.

Kinumpirma ng mga eksperto na ang pinakamahusay na mga kahalili para sa hangaring ito ay mga kanta ng tropical rhythm, trance, techno, na naghihikayat ng mga paggalaw ng aerobic sa mga gawi tulad ng zumba, na maaaring magkaroon ng isang metronomic na epekto sa paglaban.

7- Mga talamak na pasyente

Sa kabilang banda, ang musika ay maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa mga pasyente na may pangmatagalang sakit, tulad ng cancer, hypertension, diabetes o mga problema sa paghinga.

Ayon sa mga pagsubok na ginawa ng mga siyentipiko, ang musika ay maaaring magpababa ng presyon ng puso at dugo.

Sa kahulugan na ito at ayon kay Dr. Williamson: "Ang musika ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa isang tao na nasa isang sitwasyon kung saan nawala sila ng maraming kontrol sa kanilang panlabas na kapaligiran. Lalo na sa mga nasa ospital sa loob ng mahabang panahon, na may malubhang sakit at hindi makagalaw.

8- Himukin ang isang estado ng pagmumuni-muni

Kung nais ng isang tao na makapagpahinga, ang pakikinig sa klasikal, ang musika ng Tibet o Hindu ay isang paraan upang makamit ang layuning iyon at pukawin ang isang estado ng pagmumuni-muni sa katawan.

Ang ilang mga musikal na ritmo, melodic at harmonika, ay maaaring mabago ang mga alon ng utak sa isang positibong paraan. Lumikha ng isang kapaligiran sa utak kapag ang isang tao ay nasa isang hypnotic state o, simpleng ilagay, meditating.

Ang ilang mga pananaliksik ay iginiit na ang paggamit ng rhythmic stimuli (tulad ng musika) ay nagpapahiwatig ng mga estado ay maaaring magkaroon ng therapeutic effect, na nagpapagaan sa mga sintomas ng migraine, PMS o mga problema sa pag-uugali.

9- Nagpapabuti ng pagganap ng nagbibigay-malay

Ang isang pag-aaral na isinasagawa sa mga mag-aaral sa unibersidad ay nagpakita na ang mga nakikinig sa klasikal na musika habang sinasagot ang ilang mga pagsubok ay nakakuha ng mas mahusay na mga tala kaysa sa mga hindi.

Gayundin, iminumungkahi ng mga eksperto na ang pakikinig sa higit sa isang uri ng musika ay nagdaragdag ng kakayahang nagbibigay-malay.

10- Iangat ang iyong kalooban habang nagmamaneho

Sinasabi ng ilang mga eksperto na ang pakikinig sa musika habang nagmamaneho ng kotse ay maaaring positibong nakakaapekto sa mga pakiramdam ng mga tao.

11Pinahusay na function ng daluyan ng dugo

Ang ilang mga siyentipiko ay natagpuan na ang mga pasyente na nakakaranas ng mga positibong emosyon, tulad ng kagalakan at kaguluhan, habang nakikinig sa musika ay may malusog na epekto sa pag-andar ng daluyan ng dugo.

Ang mga kalahok sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga eksperto ay napatunayan na mas masaya sila kapag nakikinig sa musika, na humantong sa pagtaas ng daloy ng dugo, sa mga daluyan ng dugo, pagpapabuti ng sistema ng sirkulasyon.

12- Kontrolin ang iyong gana

Mga artista na gumaganap ng musika at sayaw ng Montubias

Kapag ang musika ay maaaring mabawasan ang stress, mag-relaks, itaas ang iyong kalooban at pumatay ng pagkabalisa, nangangahulugan ito na kinokontrol nito ang iyong gana.

Ayon sa isang pag-aaral, ang paglalaro ng malambot na musika sa background sa silid-kainan, habang tinatamasa ang meryenda, at may mababang mga ilaw, ay maaaring mag-ambag sa mas mabagal na pagkain at, samakatuwid, ang pagkain ay maaaring maubos nang sabay-sabay.

Lumilikha ito ng isang pakiramdam ng kapunuan na nag-aalis ng pakiramdam ng gutom at makakatulong na mabawasan ang timbang kung may pangangailangan sa diyeta.

12- epekto ng Mozart

Ang paglalaro ng klasikal na musika sa mga fetus at sanggol ay isang mabuting paraan upang matiyak ang mga ito at pasiglahin ang kanilang pag-andar ng nagbibigay-malay. Ang tinaguriang "Mozart effect" ay tumuturo sa serye ng sinasabing benepisyo na ang katotohanan ng pakikinig sa musika ay gumagawa.

Ang epektong ito ay "nagpapatuloy na ang object ng pagsisiyasat, nang walang anumang firm o tiyak na pagbigkas na nagpapahiwatig o itinatapon ang teorya na pinag-uusapan."

Ayon sa espesyalista ng paksa na si Don Campbell, ang melody ay kung ano ang nagpapasigla sa pag-unlad ng sanggol mula sa bago pa ipanganak habang nasa loob ng sinapupunan.

Sa pakahulugang ito, ang tinig ng ina, kasama ang tibok ng kanyang puso, muling matiyak ang fetus. "Ang taas ng mga tunog ay gumising sa kanyang mga tainga at pinasisigla siya upang makabuo ng wika, kanta, maindayog na laro at tuturuan siyang ilipat ang kanyang katawan nang may liksi".

Mga Sanggunian

1. Pag-aaral: "Ang epekto ng musika sa Tugon sa Human Stress" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert at Urs M. Nater. Robert L. Newton, Editor. Kagawaran ng Sikolohiya, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Estados Unidos.
2. Pag-aaral: "Ang musika ay nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog sa mga mag-aaral" (2008). Semmelweis University, Institute of Behavioural Sciences, Budapest, Hungary.
3. Pag-aaral: "Ang kasiya-siyang musika ay nakakaapekto sa pag-aaral ng pampalakas ayon sa nakikinig" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert, at Elvira Brattico. Cognitive Unit ng Pananaliksik ng Brain, Institute of Behavioural Sciences, University of Helsinki, Helsinki, Finland. Kagawaran ng Musika, Finnish Center ng Kahusayan sa Interdisciplinary Music Research, University of Jyväskylä, Jyväskylä, Finland.