ANO ANG MAIKLING SIKOTERAPIYA AT PAANO ITO GUMAGANA? - ECONOMÍA - 2025

Ang maikling sikoterapiya ay isang term na ginagamit para sa iba't ibang mga solusyon na nakatuon sa solusyon at panandaliang sikolohikal na mga terapiya.

Naiiba ito sa iba pang mga therapeutic na paaralan na binibigyang diin nito: 1) na nakatuon sa isang tiyak na problema at 2) direktang interbensyon. Sa maikling sikoterapiya ang Therapy ay tumatanggap ng responsibilidad upang gumana nang mas aktibo sa kliyente upang mas mabilis na harapin ang problema sa klinikal.

Ang lahat ng mga sikolohikal na alon (pag-uugali, nagbibigay-malay, psychoanalytic, systemic …) ay nakabuo ng isang maikling modelo ng therapy, ang bawat isa ay may mga layunin at pagpapalagay na tiyak sa partikular na modelo.

Ang pangkalahatang interes sa pagbuo ng mas maiikling modelo ng therapy ay tumugon sa pangangailangan na makahanap ng mas mabilis na mga solusyon para sa mga taong nagdurusa at nagdurusa sa kanilang mga sintomas, upang maaari silang malutas sa pinakamaikling panahon.

Mula sa maikling psychotherapy maaari nating pag-usapan ang tungkol sa kapanganakan ng dalawang mahusay na mga modelo na nakakakuha ng lakas at na kasalukuyang kumakatawan sa dalawang mahusay na mga haligi ng form na ito ng therapy:

Solusyon na nakatuon ng maikling therapy.

Maikling strategic therapy.

Solusyon na nakatuon ng maikling therapy

pinagmulan

Ang Solusyon na Nakatuon sa Maikling Therapy (TCS) ay binuo ni Steve de Shazer at ng kanyang mga nakikipagtulungan sa huling bahagi ng 1970s.

Ang modelong ito ay may background sa maikling therapy sa Mental Research Institute (MRI) sa Palo Alto, CA. Sa gayon, ang tradisyonal na maikling MRI na therapy ay nagkaroon ng pangunahing impluwensya sa pagbuo ng solusyon na nakatuon sa maikling solusyon.

Katulad nito, ang maikling therapy ng IRM ay nakakakuha ng mga impluwensya nito mula sa teorya ng mga sistema ng Bateson, konstrukturang panlipunan, at ang gawain ng psychiatrist na si Milton Erickson.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng maikling MRI therapy at ang therapy na nakatuon sa solusyon ay, habang ang dating ay nakatuon sa interbensyon sa kung ano ang nagpapanatili ng problema, ang CTS ay nakatuon sa mga solusyon sa pagbuo.

Tulad ng nakikita natin, ang CTS ay hindi nagmula sa kahit saan ngunit ito ay bunga ng isang buong teoretikal at praktikal na arsenal ng mahusay na impluwensya sa psychotherapy.

Ang praktikal at direksyon na nakatuon sa layunin ng TCS ay ginawa hindi lamang isa sa pinakamahalagang mga paaralan ng maikling therapy, ngunit malaki ang impluwensya nito sa ibang larangan tulad ng sistemang pang-edukasyon, serbisyo ng hustisya sa kriminal, sa larangan ng mga kumpanya, patakaran sa lipunan, atbp.

Mga pangunahing konsepto

Si Steve de Shazer at ang kanyang asawa na si Insoo Kim Berg, ay binigyang diin na ang therapy na nakatuon sa solusyon ay hindi lamang isang hanay ng mga therapeutic technique, ngunit lampas sa mga pamamaraan na ito ay kumakatawan sa isang paraan ng pag-iisip.

Ang pag-alam nang mabuti ng mga pamamaraan at paglalapat ng mga ito ay hindi sapat para mabago ang mga kliyente, ngunit dapat silang sumailalim sa mga solidong konsepto at paniniwala (de Shazer, 1985).

Ang mga pagpapalagay ng TCS ay ang mga sumusunod:

Tumutok sa mga solusyon, lakas, at malusog na pag-uugali

Ipinapalagay ng TCS na ang lahat ng mga kliyente ay may kaalaman at mapagkukunan upang mapabuti ang kanilang buhay at, samakatuwid, mayroon silang mga solusyon sa kanilang mga problema.

Kaya sa halip na magtuon sa hindi mo magagawa, nakatuon ka sa magagawa mo. Hindi sila nakatuon sa pagtukoy at pag-diagnose ng problema ngunit sa mga mapagkukunan na kailangan ng tao upang malutas ang problema.

Para sa isang maikling therapist na nakatuon sa mga solusyon, hindi napakahalaga na galugarin at suriin nang malalim ang problema at sanhi nito, ngunit upang mailigtas ang mga mapagkukunan ng tao, ang kanilang lakas at ang malusog na pag-uugali na kanilang isinasagawa, na maaaring maging malaking tulong pagdating sa paghahanap ng mga solusyon sa problema.

Hanapin ang mga pagbubukod

Ang TCS ay nagsisimula mula sa ideya na kung ang problema ay hindi naroroon sa lahat ng oras at sa lahat ng mga sitwasyon, nangangahulugan ito na sa mga sandali na hindi ito nangyayari, ito ay dahil ang tao ay nagsagawa ng isang serye ng mga diskarte na gumagawa ng problema hindi lilitaw. Ito ay humahantong sa amin sa concussion na ang parehong tao ay may susi upang hindi lumitaw ang problema.

Pagkatapos ay nakatuon ito sa mga pagbubukod, iyon ay, kapag ang mga sintomas ay hindi naroroon, at kung ano ang ginagawa ng tao upang hindi sila naroroon upang mapahusay ito.

Halimbawa, ang isang mag-asawa na pumupunta sa therapy dahil nasa tuluy-tuloy na labanan sila. Sa halip na magtuon sa kung ano ang nagiging sanhi ng kaguluhan nila, nakatuon sila sa mga sandali kapag hindi sila nagkakasundo.

Tulad ng nakikita natin, ang mga tanong ay palaging positibo at sa paghahanap ng mga solusyon.

Samakatuwid ito ay tungkol sa pagbuo ng positibong pag-iisip sa mga customer. Ito ay tungkol sa pagtulong sa kanila na bumuo ng isang pare-pareho ng mental na dynamic ng mga solusyon sa gusali.

Mga tool at pamamaraan

Tanong Himalang

Ito ay isang napakalakas na pamamaraan upang makabuo ng mga unang hakbang na humahantong sa solusyon ng problema. Tumutulong ito sa mga kliyente na ilarawan sa isang napaka-tumpak at detalyadong paraan ng bawat isa sa mga hakbang na dapat nilang gawin upang makabuo ng pagbabago.

Halimbawa, ang kaso ng asawa na nawalan ng asawa at dahil dito nahuhulog sa alkoholismo. Ang labis na pag-inom ng alkohol ay humantong sa kanya upang mapanatili ang agresibo at magkakasalungat na pag-uugali sa kanyang mga anak.

Ang tanong ng himala ay inilalagay tulad ng sumusunod:

Ang mga uri ng mga tanong na ito ay nag-iwan ang kliyente ng kanyang bilog ng negatibiti at itak ang kanyang sarili sa posibilidad na magsimulang gumawa ng mga positibong bagay. Binubuo nila sa kanilang isip ang detalyadong pagkakasunud-sunod ng kung ano ang maaari nilang gawin upang malutas ang kanilang problema. Ito ang humahantong sa kanila upang makita ang isang paraan out at maganyak ang kanilang sarili para sa pagbabago.

Mga tanong tungkol sa scale

Ito rin ay isang pamamaraan na nakatuon sa pagkamit ng mga layunin. Ito ay binubuo ng pag-uusap, halimbawa, sa pamilya at kabataan kung ano ang dapat gawin ng bawat isa sa mga partido upang bawasan ang kalahati, isa … puntos bawat linggo.

Sa kaso ng isang ina na nagreklamo tungkol sa maling gawain ng kanyang anak na babae, tatanungin sila:

Ang paghawak sa sitwasyon ng problema

Ang pamamaraan na ito ay idinisenyo para sa mga napaka-pesimistikong pamilya na hindi tumutugon nang epektibo sa nakaraang dalawang pamamaraan.

Binubuo ito ng pagpapatunay sa kliyente upang matiyak na ang mga bagay ay hindi mas masahol kaysa sa magagawa nila. Para sa mga ito, ang mga tanong tulad ng:

Maikling strategic therapy

pinagmulan

Si Paul Watzlawick at Giorgio Nardone ay ang mga tagataguyod ng estratehikong maikling therapy na mayroong mga pinagmulan ng mga ninuno nito sa mga tradisyon ng Hellenic, ang retorika ng mga Sophista at ang sining ng mga stratagems ng Tsino.

Ang Strategic Brief Therapy ay nagmula mula sa Maikling Therapy sa Mental Research Institute (MRI) sa Palo Alto, CA.

Ito ay isang modelo ng therapy na nagpakita ng nakakagulat na pagiging epektibo at kahusayan sa maraming mga pathologies (panic, phobias, obsessions at compulsions, pagkain disorder, atbp.).

Ang pakikipagtulungan nina Paul Watzlawick at Giorgio Nardone ay humantong sa pagkakatatag ng Center for Strategic Therapy (CTS) sa Arezzo.

Ang pakikipagtulungan na ito ay humantong sa maraming publikasyon tulad ng The Art of Change (1992); Takot, gulat, phobias (1995) kung saan nagtatanghal si Nardone ng mga protocol para sa phobias, compulsions, obsessions, panic attack at hypochondria, na naging pinaka-epektibo at mabilis na therapy para sa mga pathologies na ito.

Ang isa pang publikasyon ng mahusay na interes ng therapeutic ay ang mga bilangguan ng Pagkain (2002) para sa interbensyon ng anorexia at bulimia.

Sa buod, ang pagsasaliksik at klinikal na kasanayan na isinasagawa sa CTS sa Arezzo ay gumawa ng isang makabuluhang pagtaas sa pagiging epektibo at kahusayan ng mga therapeutic interventions. Sa CTS ng Arezzo, ang 86% ng mga kaso ay nalutas at isang average na tagal ng paggamot ng 7 session.

Mga pangunahing konsepto

Magtrabaho kung paano gumagana ang problema

Ang unang layunin ng estratehikong therapy ay upang masira ang mabisyo na pag-ikot. Para sa mga ito, ang isang madiskarteng therapist ay interesado na maunawaan kung paano gumagana ang problema sa halip na kung bakit umiiral ito, nagtatrabaho sa mga solusyon sa halip na mga sanhi.

Tulad ng ipinahayag ni Nardone: "
Karaniwan kong ipinapaliwanag sa aking mga kliyente na ang TBE ay tulad ng larong chess, kung saan ang lahat ng posibleng mga galaw ay kilala nang maaga, kinakailangan lamang na obserbahan kung alin sa kanila ang isinasagawa ng ibang player upang malaman ang kanyang diskarte (sa aming kaso, kung paano gumagana ang problema) at sa gayon ay magagawang manalo ang laro sa problema ".

Itaguyod ang paghahanap at paghahanap ng mga sinubukan na solusyon

Ang mga solusyon na isinasagawa ng kliyente ay nasuri upang subukang malutas ang kanilang problema nang walang tagumpay.

Pagkatapos ay ginawa niyang makita na ang lahat ng mga nasubok na solusyon na ito ay hindi nagsilbi nang maayos sa kanya at, samakatuwid, dapat niyang isagawa ang mga pag-uugali na naiiba sa mga isinasagawa hanggang ngayon na malulutas ang problema.

Gumamit ng makapangyarihang wika at madiskarteng interbensyon

Ang layunin ay ang kliyente ay nagsisimula upang makita ang katotohanan sa ibang at mas functional na paraan. Sa isang bagong pang-unawa ng katotohanan posible na baguhin ang mga pag-uugali at i-unlock ang mga mekanismo at reaksyon.

Mga tool at pamamaraan

Sa estratehikong maikling therapy ang mga pamamaraan at mga tool na ginamit ay hindi tiyak tulad ng sa solusyon na nakatuon sa maikling therapy.

Sa ganitong uri ng therapy, ang pagkamalikhain at kakayahang umangkop ng therapist ay may kahalagahan.

Ang mga pamamaraan at tool na ginamit para sa TBE ay:

Mga diskarte sa komunikasyon

Ang napaka-mapanghikayat na wika ay ginagamit upang kumbinsihin ang kliyente tungkol sa mga interbensyon na isasagawa, gayunpaman kakaiba ang maaaring tila.

Mayroong mahusay na paggamit ng kabalintunaan at mga kwento ng anekdota at metaphors.

Pagkalansad

Hindi ito isang pagtatangka sa isang agarang pagsugpo, ngunit isang pansamantalang pag-aalis ng sintomas, na nagbibigay ng pasyente ng isang unang sulyap ng isang posibleng kapangyarihan sa sintomas.

Halimbawa: Ang
isang babae na sa tuwing hindi nalulugod ang kanyang asawa ay nagbibigay sa kanya ng sakit ng ulo, tachycardia at ang kanyang mga paa ay hiniling, tinanong na kapag siya ay nagagalit sa kanyang asawa ay itutuon niya ang lahat ng kanyang sakit sa kanyang mga bisig sa mga araw na may bilang. at sa kakaibang mga numero sa kanang binti.

Mga reseta ng simtomas

Binubuo ito ng pagtatalaga ng isang gawain sa pasyente kung saan bibigyan niya ng diin ang dalas, ang intensity ng sintomas, ang mga sitwasyon kung saan ito nangyayari, upang makilala niya at mabawi muli ang kontrol sa sintomas.

Halimbawa, ang isang tao na may pagsusuri at pag-order ng mga pagpilit na hindi niya makontrol, na lumilikha ng isang mataas na antas ng pagkabalisa, inireseta upang pilitin ang kanyang sarili na gawin ang mga pagpilit sa loob ng 60 minuto, hindi isang minuto pa, hindi isang minuto mas kaunti.

Paradox

Ang mga ito ay mga interbensyon sa pag-uugali kung saan ang isang pag-uugali na naiiba sa hindi nagpapakilala ay hindi iminungkahi, ngunit ang pagpapatuloy nito ay inireseta sa isang takdang oras. At ang mandato ay higit sa pareho.

Halimbawa, sa kaso ng isang tao na nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog, inireseta silang pilitin ang kanilang sarili na huwag matulog sa susunod na gabi.

Mga Sanggunian

1. http://www.solutionfocused.net/what-is-solution-focused-therapy/.
2. http://www.brieftherapysolutions.com.au/article1.html.
3. http://socialwork.oxfordre.com/view/10.1093/
4. http://www.centroditerapiastrategica.org/en/
5. http://welldoing.org/article/what-brief-strategic-psychotherapy.