ANO ANG KAMAY AT PAA REFLEXOLOGY? - ECONOMÍA - 2025

Ang reflexology foot (paa) at mga kamay ay isang Japanese kung saan inilalapat ng therapist ang masahe sa kanyang mga daliri sa ilang mga punto ng paa, kamay, tainga at ilong upang maibsan ang mga sintomas ng ilang mga pamamaraan sa sakit.

Ito ay batay sa teorya na ang mga puntos na pinasigla ay mga reflex area ng iba pang mga bahagi ng katawan. Ang wastong pag-mass sa mga puntong ito, ang sirkulasyon ng enerhiya ay na-promote, ang mga toxin ay pinakawalan at bilang isang kinahinatnan ay nagpapabuti din sa paggana ng mga organo na naaayon sa mga lugar na pinabalik.

Maaari itong gamutin para sa sciatica, sakit ng ulo, sakit sa leeg, sakit sa ovarian, kalamnan spasms, paninigas ng dumi, almuranas, migraine, teroydeo, sakit sa tiyan, hindi pagkakatulog …

Ang ilang mga paaralan ng reflexology ay inilarawan ang detalyadong "mga mapa" ng mga reflex zones na ito, na nagpapahiwatig kung aling mga rehiyon ng paa o kamay ang tumutugma sa mga organo ng respiratory, digestive, atbp.

Sa ganitong paraan, sa pamamagitan ng pagpapasigla ng isang tiyak na punto sa paa nang maayos, maaari mong pagbutihin ang pagpapaandar sa paghinga ng isang tao, o mapawi ang kanilang pananakit ng ulo.

Ang pag-save ng mga pagkakaiba-iba, masasabi na ang reflexology ay tulad ng acupuncture, ngunit sa halip na mga karayom, ang Therapist ay inilalapat lamang ang presyon at masahe sa kanyang mga daliri sa mga puntong tumutugma alinsunod sa kondisyon ng pasyente.

Kasaysayan ng reflexology

Mukhang matatagpuan ng Reflexology ang mga pinagmulan nito sa sinaunang Tsina, din sa Egypt, at sa ilang mga tribo sa Estados Unidos.

Sa simula ng ika-20 siglo, napansin ni Dr. William Fitzgerald, isang Amerikanong manggagamot, na ang pag-apply ng presyon sa ilang mga puntos sa paa ng kanyang mga pasyente ay nagparamdam sa kanila ng higit na nakakarelaks at pinapaginhawa ang kanilang sakit, at naging interesado siya sa mga paksang ito. .

Pagkatapos, kasama ang isa pang doktor na nagngangalang Shelby Riley, iminungkahi niya ang paghati sa katawan ng tao sa sampung mga pahaba na rehiyon, kung saan kalaunan ang masahista na si Eunice Ingham na nauugnay sa ilang mga pinabalik na lugar sa mga paa at kamay.

Mula noon, iba't ibang "mga mapa" ng paa gamit ang mga reflex zone na ito ay binuo, at iba't ibang mga paaralan ng reflexology ang lumitaw.

Denmark

Alam mo ba na ang reflexology ay ang pinakapopular na alternatibong therapy sa Denmark? Noong 1987, 9% ng populasyon ng Denmark ang nag-opera sa therapy na ito sa ilang oras, ngunit noong 2003, ang porsyento na ito ay tumaas sa isang nakakagulat na 22.7%.

Ang Association ng Reflexologists ng bansang iyon ay nagsasagawa ng iba't ibang mga pag-aaral sa mga epekto ng therapy na ito, na may napaka positibong paunang resulta. Nakita na sa mga lugar ng trabaho kung saan inaalok ang reflexology sa mga tagapaglingkod sa sibil, mas mababa ang leave leave.

Nakakagulat, di ba?

Sa anong mga kaso maaaring maging epektibo ang reflexology?

Kahit na itinuturing pa rin ng marami na isang pseudo-science, maraming mga pag-aaral sa siyensya na iminungkahi o ipinakita ang mga positibong epekto ng reflexotherapy sa maraming mga kondisyon.

Mangyaring tingnan ang sumusunod na listahan:

Mapawi ang premenstrual na kakulangan sa ginhawa

Ang isang pag-aaral na isinasagawa noong 1993 ay nagpakita na ang reflexology ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-alis ng hindi kasiya-siyang kakulangan sa ginhawa, lalo na ang sakit.

Sa pagsisiyasat na ito, walumpu't tatlong kababaihan na may PMS ay nahahati sa dalawang grupo. Ang una ay nakatanggap ng isang 30-minuto na sesyon ng totoong reflexology, isang beses sa isang linggo para sa 8 linggo, habang ang pangalawang pangkat ay nakatanggap ng mga masahe sa mga lugar na napalayo mula sa mga pinapayuhan ng reflexology.

Ang mga kalahok na kababaihan ay hindi alam kung nakatanggap sila ng totoo o maling therapy. Matapos ang 8 linggo ng paggamot, nabigyan sila ng isang palatanungan tungkol sa kanilang premenstrual na mga reklamo.

Ang mga resulta ay nagpakita na ang pangkat ng mga kababaihan na tumanggap ng totoong reflexology therapy ay nagpakita ng isang makabuluhang pagbawas sa mga sintomas, kumpara sa pangkat ng placebo.

Reflexology para sa sakit ng ulo

Noong 1990 isang pag-aaral ay isinagawa upang malaman kung gaano epektibo ang reflexology sa pag-relieving ng sakit ng ulo.

32 katao ang lumahok dito at nahahati sa dalawang pangkat. Ang isa sa mga pangkat ay nakatanggap ng isang plato ng pletebo araw-araw at bilang karagdagan, mga sesyon ng reflexology dalawang beses sa isang linggo, para sa isang panahon ng dalawa hanggang tatlong buwan.

Ang pangalawang pangkat ay nakatanggap ng isang pang-araw-araw na dosis ng isang gamot na tinatawag na flunarizine (karaniwang ginagamit upang maiwasan ang sobrang sakit ng ulo ng migraine), at isang di-tiyak na lugar na massage dalawang beses sa isang linggo para sa parehong panahon bilang ang unang pangkat.

Kapag sinusuri ang mga resulta, ang parehong mga pangkat ng mga pasyente ay nagpakita ng pagpapabuti sa kanilang pananakit ng ulo, kaya't napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang reflexology ay maaaring maging epektibo bilang flunarizine sa pagpigil sa mga migraine.

Bagaman ang bilang ng mga taong pinag-aralan ay medyo maliit, ang mga natuklasang ito ay maaaring napakahalaga.

Isipin na sa halip na kumuha ng gamot, ngayon maaari kang mag-opt para sa isang mas natural na pamamaraan, praktikal na walang mga kontraindiksiyon upang maiwasan ang sakit ng ulo, tulad ng reflexology.

Sakit ng kalamnan at pananakit ng kalamnan

Ang pananaliksik na ito ay isinasagawa din noong 1993. 91 mga tao na may iba't ibang mga hindi kapani-paniwala na sakit ng mababang intensity ay lumahok dito.

Isang subgroup ang nakatanggap ng mga sesyon ng neuro-reflexology sa naaangkop na mga puntos, habang ang isang pangalawang subgroup ay nakatanggap ng parehong paggamot ngunit sa hindi naaangkop o hindi bagay na mga lugar.

Ang parehong mga grupo ay nagpatuloy sa pag-inom ng kanilang karaniwang gamot at ipinagpatuloy din ang kanilang mga pisikal na sesyon ng therapy.

Pagkaraan ng 30 araw, ang mga pasyente na tumanggap ng naaangkop na paggamot sa neuro-reflexology ay nagpakita ng isang makabuluhang pagpapabuti sa kanilang sakit, kalamnan pagkontrata at kadaliang kumilos at nakapagpapatigil ng gamot, na pinapaginhawa ang kanilang mga sintomas sa buong panahon ng pag-aaral.

Sa konklusyon, kung mayroon kang sakit sa kalamnan o mga kontrata, ang reflexology ay isang napakahusay na pagpipilian para sa iyo.

Tumutulong sa pagkontrol sa diyabetis

Ang Reflexology ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang makontrol ang uri ng diabetes 2. Sa balangkas ng isang siyentipikong pagsisiyasat, ang isang pangkat ng mga pasyente na may diyabetis ay sumailalim sa paggamot ng reflexology bilang karagdagan sa kanilang karaniwang gamot sa bibig.

Matapos ang isang tiyak na oras ng paggamot, ipinakita ng mga resulta na ang mga pasyente na tumanggap ng reflexology ay may mas mababang mga antas ng glucose ng dugo sa pag-aayuno, kung ihahambing sa control group, na nakatanggap lamang ng gamot sa bibig.

Ang reflexology ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa

Ilang taon na ang nakalilipas ang isang pag-aaral ay isinagawa sa isang maliit na grupo ng mga pasyente sa isang ospital ng saykayatriko. Ang unang pangkat ng mga pasyente ay nakatanggap ng isang oras na reflexology session araw-araw.

Ang pangalawang subgroup na ginugol sa oras na ito ay nakikipag-chat sa mga opisyal ng ospital. At isang ikatlong subgroup ay hindi nagsagawa ng anumang tiyak na aktibidad.

Ang mga pasyente sa una at pangalawang subgroup ay nagpakita ng isang makabuluhang pagbawas sa kanilang mga antas ng pagkabalisa pagkatapos ng ginanap na aktibidad. Ang pagpapabuti ay mas minarkahan sa mga pasyente na nakatanggap ng reflexology kaysa sa pangkat na nag-chat lamang sa mga kawani.

Ngunit hindi lamang ito ang pag-aaral sa pagiging epektibo ng reflexology sa pagbabawas ng pagkabalisa.

Ang pananaliksik na isinasagawa noong 2000 ay nagpakita na ang therapy na ito ay epektibo sa pagbabawas ng pagkabalisa sa mga pasyente na may kanser sa suso at baga. Ipinakita rin nito na sa maraming mga pasyente na ito, ang reflexology ay nagawang mabawasan ang kanilang sakit.

Upang makatulog nang mas mahusay

Ang Reflexology ay napatunayan din upang matulungan kang makatulog nang mas mahusay.

Sinuri ng mga siyentipiko ang mga resulta ng maraming mga pag-aaral na isinasagawa sa paksang ito at nagtapos na ang reflexology ay nakapagpapaginhawa sa pagkapagod, bumabawas ng sakit at nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog.

Kamakailang pananaliksik sa pagiging epektibo ng reflexology

Ang disiplina na ito ay nagiging kawili-wili para sa mga mananaliksik, na nag-aalay ng kanilang sarili sa pag-aaral nang higit na malalim na mga epekto ng mga pantulong na therapy, dahil sa kanilang hindi maikakaila na mga benepisyo.

Sa mga nagdaang taon, ang trabaho sa bagay na ito ay nagpatuloy. Ito ang mga resulta ng pinakahuling pag-aaral sa pagiging epektibo ng reflexology sa iba't ibang mga kondisyon.

Ang isang malaking pagsusuri sa pananaliksik na isinasagawa noong 2008 ay nagpahiwatig na ang reflexology ay may kakayahang:

Magkaroon ng isang malaking epekto sa paggana ng mga tiyak na organo . Ang mga pag-aaral ng imaging magnetikong resonance ay nagpakita ng pagtaas ng daloy ng dugo sa bato at bituka pagkatapos ng paggamot sa reflexology.

Pagbutihin ang mga sintomas ng iba't ibang mga kondisyon , kabilang ang pagkabigo sa bato. Ang mga positibong pagbabago sa pagpapaandar ng bato ay sinusunod sa mga pasyente na may kakulangan na sumailalim sa mga sesyon ng reflexotherapy.

Magkaroon ng isang nakakarelaks na epekto. Ang isang electroencephalogram ay nagpakita ng mga pagbabago sa mga alon, isang pagbawas sa pagkabalisa, pagkapagod at presyon ng dugo ay nabanggit din sa mga pasyente na tumanggap ng paggamot na ito.

Bawasan ang sakit. 27 ang mga pang-agham na pagsisiyasat ay nagpakita ng mga positibong epekto ng reflexology sa pagbabawas ng sakit sa mga pasyente na may iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang AIDS, sakit sa dibdib, peripheral neuropathy, bato ng bato, osteoarthritis, atbp.

Higit pa sa reflexology at pamamahala ng pagkabalisa

Ang isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa University of Surrey, sa Great Britain, ay nagpakita na ang reflexology ay epektibo sa pagbabawas ng pagkabalisa sa isang pangkat ng mga pasyente na kailangang sumailalim sa isang simpleng operasyon ng varicose vein.

Ang mga pasyente na natanggap ng isang paggamot ng reflexology sa kanilang mga kamay, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mas kaunting pagkabalisa sa panahon at pagkatapos ng operasyon, ay nagkaroon din ng mas kaunting sakit.

Ang pag-aaral na ito ay isinasagawa kamakailan at ang mga resulta nito ay nai-publish sa International Journal of Nursing Studies noong 2015, na isa sa pinakahuling pag-aaral sa lugar na ito.

Ang kalidad ng buhay sa mga pasyente ng cancer

Kamakailan lamang, ang mga positibong epekto ng reflexology sa kalidad ng buhay ng mga pasyente ng cancer na sumasailalim sa mga paggamot sa chemotherapy ay napatunayan din.

Ang isang pag-aaral na isinagawa noong 2000 ay nagpakita na ang alternatibong therapy na ito ay nagpabuti ng gana sa pagkain, komunikasyon, hitsura at respiratory at digestive function ng ganitong uri ng mga pasyente sa pamamagitan ng 100%, laban sa 67.6% ng pangkat ng placebo.

Ang iba pang mga pananaliksik na isinagawa noong 2002 ay nagpakita na ang reflexology ay nagawang maibsan ang mga sintomas ng pisikal at emosyonal sa mga pasyente ng kanser, pagpapabuti ng kalooban at kalidad ng pagtulog, bukod sa iba pa.

Mga bagong tuklas sa mga pasyente na may diyabetis

Dahil sa kapana-panabik na mga benepisyo ng reflexology, patuloy na pinag-aralan ng mga siyentipiko ang mga epekto nito sa mga pasyente na may type 2 diabetes.

Noong 2014, isinasagawa ang isang pagsisiyasat na nagpakita ng reflexology bilang isang pamamaraan na may kakayahang mapabuti ang antas ng asukal sa dugo, kondaktibiti ng nerbiyos at pagiging sensitibo sa iba't ibang mga pampasigla sa ganitong uri ng pasyente, bukod sa maraming iba pang mga positibong epekto.

Reflexology sa mga bata

Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik na sina Koc at Gozen sa parehong taon ay napansin ang isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng control group at ang pangkat na natanggap ng reflexology, na parehong binubuo ng mga bata na may talamak na sakit.

Bilang karagdagan, ang mga tumanggap ng therapy na ito ay mayroon ding isang mas mababang rate ng puso, mas mataas na oxygenation ng dugo at mas kaunting mga umiiyak na mga spell. Noong 2010 ang epekto ng reflexology sa mga bata na may talamak na idiopathic constipation ay sinisiyasat din. Ang paggamot ay tumagal ng 12 linggo.

Matapos ang panahong ito, ang mga bata ay nagkaroon ng mas mataas na bilang ng mga paggalaw ng bituka at isang makabuluhang pagbawas sa mga sintomas ng tibi, kumpara sa control group.

Reflexology upang labanan ang sakit sa postoperative

Noong 2006, isinasagawa ang isang eksperimento sa India, kung saan inilapat ang reflexology sa mga pasyente na sumailalim sa operasyon.

Ang isang pangkat ng mga pasyente na ito ay nakatanggap ng 15 hanggang 20 minuto ng reflexology kaagad pagkatapos ng pagkumpleto ng operasyon, sa oras ng pagpunta sa recovery room.

Ang isang pangalawang pangkat ay nakatanggap ng regular na gamot sa sakit (non-steroidal anti-inflammatory drugs at opioids). Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga pasyente na tumanggap ng reflexology ay gumagamit ng mas mababang mga dosis ng gamot at nakaramdam ng hindi gaanong sakit, kumpara sa control group.

Sa kabilang banda, mayroon ding pananaliksik na nagpapakita na ang reflexology ay may kakayahang mabawasan ang pagduduwal at pagsusuka sa mga pasyente ng postoperative. Ang mga tumanggap ng paggamot na ito kasama ang karaniwang mga gamot ay gumanap nang mas mahusay kaysa sa mga tumanggap ng gamot lamang.

Habang ang mga siyentipiko sa pangkalahatan ay naniniwala na maraming pananaliksik ang kailangang gawin upang ipakita ang mga epekto na ito, na maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng mga positibong epekto ng reflexology sa isang iba't ibang mga sitwasyon.