VIGOREXIA: SINTOMAS, SANHI, KAHIHINATNAN, PAGGAMOT - ECONOMÍA - 2025

Ang vigorexia o dysmorphia ng kalamnan ay isang sakit sa kaisipan na kadalasang nakikita sa mga kalalakihan, kung saan ang indibidwal ay nahuhumaling sa kanyang hitsura at may patuloy na pagnanais na bumuo ng kanilang mga kalamnan.

Upang makabuo ng higit na mga kalamnan, ang indibidwal na may vigorexia ay nagpatibay ng matinding diyeta at pagsasanay. Bagaman ang eksaktong sanhi ng kaguluhan na sikolohikal na ito ay hindi alam, ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na maaaring ito ay dahil sa isang kumbinasyon ng genetic at mga kadahilanan sa kapaligiran.

Para masuri ang kalamnan dysmorphia, ang pagkahumaling sa katawan ay dapat makagambala sa mga aktibidad ng pang-araw-araw na pamumuhay; ang mga nagdurusa ay gumugol ng maraming oras sa gym, pagdidiyeta, at paghahambing sa kanilang sarili sa iba.

Ang ilan ay nag-abuso sa mga anabolic steroid at iba pang mga pandagdag, madalas na nakakasira sa kalusugan. Sa kabilang banda, ang vigorexia ay maaaring sirain ang mga personal na relasyon at magreresulta sa pagkawala ng trabaho.

Ang mga taong may vigorexia ay nasa mataas na panganib para sa mga komplikasyon sa kalusugan mula sa labis na pagsasanay at matinding pagdidiyeta. Ang pinakakaraniwang komplikasyon ay kasama; pinsala at pinsala sa mga kalamnan, kasukasuan at tendon, panganib sa kalusugan dahil sa labis na paggamit ng mga steroid at pandagdag upang mapalakas ang katawan, at hindi magandang buhay sa lipunan at propesyonal.

Bilang karagdagan, ang mga taong may vigorexia ay nasa mas mataas na peligro para sa pagkabalisa, pagkalungkot, at pagpapakamatay. Kasama sa inirekumendang paggagamot ang cognitive-behavioral therapy, antidepressant psychotropic na gamot, o isang kombinasyon ng pareho.

Mga katangian ng vigorexia

Sa buong mundo, tinatayang mayroong humigit-kumulang 100,000 kaso na nakakatugon sa pormal na pamantayan sa diagnostic para sa vigorexia. Karamihan sa mga naapektuhan ay mga kalalakihan sa pagitan ng 15 at 35 taong gulang.

Ang mga nagdurusa dito, karamihan sa mga kalalakihan, ay may posibilidad na magkaroon ng isang pagbaluktot sa kanilang imahe sa katawan. Tumingin sila sa salamin at iniisip na wala silang sapat na kalamnan, kahit na sa katotohanan ay may mahusay silang tinukoy na mga biceps at pectoral o kahit na labis na binuo.

Ang Vigorexia ay naiuri bilang isang form ng nakakaganyak na kaguluhan. Ang kinahuhumalingan ay ang pagtaas ng mass ng kalamnan at ang pamimilit na kailangan na gumawa ng higit pa at mas maraming ehersisyo upang makamit ang mas maraming kalamnan.

Maaari kang magdusa mula sa karamdaman na ito kung:

• Inilalagay mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga napakahirap na session ng pagbuo ng kalamnan.
• Lumiko ka sa mga anabolic steroid upang madagdagan ang iyong mga kalamnan.
• Bagaman sinasabi sa iyo ng iyong mga kaibigan o pamilya na ikaw ay napakahusay na muscled, hindi mo ito iniisip.

Para sa tunay na isang kaso ng vigorexia, dapat matugunan ang mga kundisyong ito:

• Ang mga sesyon ng bodybuilding o gym ay dapat sakupin ng maraming oras sa iyong buhay na iniwan mo ang iba pang mahahalagang aspeto, tulad ng pamilya, kaibigan o trabaho.
• Kailangan mong gumastos nang higit pa at maraming oras sa gym upang makuntento.
• Nakakaramdam ka ng pagkabalisa o kakulangan sa ginhawa kung pupunta ka ng higit sa 24 na oras nang hindi nag-eehersisyo.

Bilang karagdagan sa maraming oras na ginugol nila sa gym, ang mga taong may karamdaman na ito ay madalas na nahuhumaling din sa kanilang diyeta. Karaniwan silang kumonsumo ng malaking halaga ng protina at karbohidrat, binabawasan ang pagkonsumo ng taba sa halos zero.

Karaniwan ang paggamit ng mga suplemento sa nutrisyon. Ang derivatives ng protina ay tumutulong sa pagbuo ng mga kalamnan, ngunit ang labis na pagkonsumo ay maaaring makapinsala sa mga bato.

Ang kalamnan dysmorphia ay maaaring mangyari kasabay ng iba pang mga karamdaman, tulad ng anorexia o bulimia.

Sintomas

Ayon sa DSM-5, ang isang tao ay may kalamnan dysmorphia kung sila ay "nasasabik sa ideya ng pagkakaroon ng isang maliit o hindi sapat na kalamnan ng katawan." Ang pinakakaraniwang sintomas ay:

• Ang paggastos ng maraming oras sa mga aktibidad na naglalayong pagbuo ng kalamnan.
• Pakikilahok sa hindi malusog na pag-uugali, halimbawa ang paggamit ng mga gamot upang mapabuti ang pisikal na fitness, paghihigpit sa pag-diet at labis na ehersisyo.
• Patuloy na mag-isip tungkol sa mga kalamnan. Ang mga taong may dysmorphia ng kalamnan ay madalas na gumugugol ng higit sa tatlong oras sa isang araw na nag-iisip tungkol sa pagiging mas kalamnan. Maaari nilang subukang lumitaw ang mas maskulado. Halimbawa, ang suot ng ilang mga layer ng damit.
• Ang mga aktibidad, tao, at mga lugar ay madalas na iniiwasan dahil sa kahihiyan sa napapansin na kakulangan ng kalamnan.
• Ang mga taong may vigorexia ay mas madaling kapitan ng iba pang mga karamdaman, tulad ng mga karamdaman sa pagkain, karamdaman sa mood, pagkabalisa sa pagkabalisa, at mga karamdaman sa paggamit ng sangkap.
• Humigit-kumulang 50% ng mga pasyente ay may kaunti o walang pananaw sa kanilang kondisyon at kalubhaan.
• Mas malamang na sinubukan nilang magpakamatay kaysa sa mga miyembro ng pangkalahatang populasyon.

Mga Sanhi

Ang mga sanhi ng dysmorphia ng kalamnan ay hindi maliwanag, bagaman maraming mga teorya ang iminungkahi:

Mekanismo ng pagtatanggol

Ang mga taong may dysmorphia ng kalamnan ay mas malamang na nakaranas ng isang traumatic event (halimbawa, sekswal na pag-atake o karahasan sa tahanan) kaysa sa mga miyembro ng pangkalahatang populasyon. Sa pagiging muscular, ang vigoréxico ay haharap sa psychologically ang trauma ng nakaraan.

Sa kabilang dako, ang mga taong nagdurusa sa kalamnan ng dysmorphia ay mas malamang na nabiktima, binu-bulungan, o kinutya dahil sa mga napapansinang mga kakulangan. Halimbawa, na tinukso, tinawag siyang maliit, mahina, walang kabog …

Ang pagiging muscular ay makakatulong sa taong may vigorexia upang harapin din ang posibleng pagbabanta sa hinaharap.

Mababa ang tiwala sa sarili at kawalan ng kapanatagan

Ang mga taong nakasalalay sa sarili ay nakasalalay sa pisikal na hitsura ay mas malamang na magkaroon ng vigorexia. Ang pagiging maayos sa kanilang sarili ay nakasalalay sa kanilang napansin na pag-unlad ng kalamnan.

Bukod dito, ang pananaliksik ay natagpuan ang isang link sa pagitan ng musculature at damdamin ng tagumpay ng reproduktibo at nag-post na para sa mga taong nagdurusa mula sa kalamnan ng dysmorphia, ang mga kalamnan ay maaaring maging pangalawang sekswal na katangian, na nagpapahiwatig ng birtud at ang kakayahang magbigay ng seguridad at mapagkukunan para sa kasosyo at mga bata.

Mga negatibong epekto ng pagkakalantad sa media

Ang iba pang pananaliksik ay itinuro sa banta ng tanyag na kultura at pagkakalantad sa media.

Sports at kalamnan dysmorphia

Makakatulong ang isport na ilantad ang mga indibidwal sa panlipunang perpekto ng kalamnan.

Sa pangkalahatan, ang mga atleta ay mas kritikal sa kanilang mga katawan at bigat ng kanilang katawan kaysa sa mga hindi nakikilahok sa mga aktibidad sa palakasan. Ang mga atleta na kritikal sa kanilang mga katawan at hindi matugunan ang mga pamantayan sa pagganap ay maaaring gumawa ng matinding hakbang upang makamit ang perpekto ng kalamnan.

Mga kahihinatnan

Ang patuloy na pagiging abala sa nakikitang mahirap na musculature ay nakakagambala sa nakamit ng paaralan at karera. Maaari nitong sirain ang pakikipagkaibigan, mag-asawa at relasyon sa pamilya.

Yamang ang tao ay lubos na nakakamalay sa lahat ng oras, hindi siya makapagpahinga at mag-enjoy sa buhay nang hindi nababahala tungkol sa iniisip ng ibang tao.

Ang mga taong may muscular dystrophy ay karaniwang hindi tumitigil sa kanilang pisikal na ehersisyo kapag nasugatan sila. Kung inaabuso nila ang mga steroid, nahihirapan silang sumuko, kahit na alam nila na ito ay isang kasanayan na nagdadala ng mga panganib sa mataas na kalusugan.

Anong mga paggamot ang maaaring sundin?

Mayroong maraming mga paggamot na magagamit para sa kalamnan dysmorphia:

• Pharmacotherapy.
• Pag-uugali sa pag-uugali.
• Cognitive therapy (karamihan sa nagbibigay-malay na pag-aayos ng muli)
• Cognitive-behavioral therapy.
• Nagbabago ang nutrisyon at pamumuhay.

Ito ay isang malubhang karamdaman, ang pagbabala kung saan nakasalalay sa ilang mga kadahilanan, tulad ng sandali kung saan nagsisimula ang paggamot, ang paraan kung saan haharapin ng pasyente ang kanyang problema, ang paraan na magagamit upang makamit ito, ang suporta ng kapaligiran ng pamilya at ang pagkakaroon ng iba pang mga nauugnay na karamdaman.

Dapat itong isaalang-alang na ito ay isang talamak na kondisyon at tulad nito, walang kabuuang lunas, ngunit maaaring magkaroon ng paggaling at kontrol ng sakit, ngunit posible ang mga pagbabalik.

Ang mga pasyente na may kalamnan dysmorphia ay dapat tratuhin ng isang multidisciplinary team. Ang mga gamot na antidepressant o anxiolytic ay maaaring makatulong.

Sa kabilang banda, inirerekomenda din ang psychological therapy. Maaari itong maging indibidwal o sesyon ng pangkat.

Ang gabay ng isang nutrisyunista ay kinakailangan din upang matulungan silang ipagpatuloy ang isang malusog na diyeta, na naaangkop sa antas ng pisikal na aktibidad na kanilang ginagawa.

Sa pangkalahatan, ang paggamot ay dapat na naglalayong mapagbuti ang pang-unawa na ang pasyente ay mayroong kanyang katawan at binabago ang mga nakaganyak na pag-uugali, habang pinapabuti ang mga gawi sa pagkain.

Vigorexia at pag-abuso sa sangkap

Karamihan sa mga taong may vigorexia ay hindi makamit ang kanilang layunin (isang sobrang kalamnan ng katawan) nang hindi kumukuha ng mga pandagdag sa pandiyeta o mga steroid.

Tiyak, hindi lahat ng mga taong nasa peligro ng vigorexia ay makukuha sa mga ganitong uri ng mga mapanganib na sangkap, ngunit walang pag-aalinlangan, ang mababang pagpapahalaga sa sarili at ang hindi makatotohanang imahe na mayroon sila sa kanilang mga katawan ay nadaragdagan ang panganib ng pagkakaroon ng mga ito upang makamit ang labis na pagtaas ng masa. kalamnan na kanilang hinahanap.

Ang mga kumpanya na gumagawa ng mga suplemento ng protina ay may pananagutan para sa pagpapakalat ng mga imahe ng mga parang perpektong katawan na mahirap maabot para sa karamihan ng mga tao.

Ang mga taong may vigorexia ay madalas na gumagamit ng mas mataas na dosis kaysa sa inirerekumenda, na maaaring humantong sa pagkabigo sa bato. Kung gumagamit din sila ng mga anabolic steroid, ang mga kahihinatnan ay maaaring maging mas seryoso.

Paano maiwasan ang vigorexia

Limitahan ang oras na ginugol mo sa pagsasanay

Ang ehersisyo ay ganap na malusog, siyempre, at okay kung nais mong pagbutihin ang iyong katawan at magmukhang mabuti.

Ngunit kung gumugol ka nang maraming oras sa gym at nakakasagabal sa iyong mga pag-aaral, sa iyong trabaho o sa relasyon sa iyong pamilya at mga kaibigan, kung mayroon kang problema.

Upang maiwasang mangyari ito, maglagay ng isang limitasyon sa bilang ng oras na ginugol mo sa gym at iginagalang ang limitasyong ito.

Makinig sa mga nagmamahal sayo

Maaari mong isipin na ang paggawa ng maraming mga pagsasanay sa bodybuilding ay hindi negatibong nakakaapekto sa iyong buhay, ngunit kung gayon … bakit nag-aalala ang iyong pamilya at mga kaibigan?

Makinig sa mga salita ng mga nagmamahal sa iyo. Maaaring makita nila ang mga negatibong epekto sa mahabang oras ng pagsasanay ay nagkakaroon ng iba pang mahahalagang aspeto ng iyong buhay bago ka.

Humingi ng propesyonal na tulong

Bago pa lumala ang mga bagay, kumunsulta sa isang propesyonal. Maaari itong maging isang psychologist, isang psychiatrist, o pareho.

Hindi mo dapat ikahiya na pumunta sa kanila: milyon-milyong mga tao ang nangangailangan ng suporta ng sikolohikal o pharmacological therapy upang malampasan ang iba't ibang mga problema.

Sa kabuuan, kung sa palagay mo ay maaaring magdusa ka mula sa vigorexia o magkaroon ng isang miyembro ng pamilya o kaibigan na may karamdaman na ito, huwag mag-aaksaya ng oras, humingi ng tulong kaagad kung nais mong maiwasan ang kakila-kilabot na negatibong kahihinatnan ng kondisyong ito.

Mga Sanggunian

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damascuseno, VO, et al. (2013). Ang Vigorexy at mga antas ng pag-asa sa ehersisyo sa mga gym goers at bodybuilders. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Puna sa: 'kalamnan Dysmorphia: Patungo sa isang diagnostic na pinagkasunduan'. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
3. Magulang, MC, & Moradi, B. (2011). Ang kanyang mga biceps ay naging kanya: Isang pagsubok ng aplikasyon ng teorya ng objectification upang magmaneho para sa kalamnan at propensidad para sa paggamit ng steroid sa mga kalalakihan sa kolehiyo. Journal of Counseling Psychology, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, HG, & Hudson, JL (2000). Ang kalamnan dysmorphia sa mga babaeng weightlifter: isang case-control study. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.