XANTHOPHOBIA: SINTOMAS, SANHI AT PAGGAMOT - ECONOMÍA - 2024

Ang xantofobia ay isang hindi makatwiran na takot at may sakit sa dilaw na kulay na maaaring magdusa ng isang tao. Ang isang taong may phobia na ito ay maaaring pumunta sa matinding pakiramdam ng takot o takot sa parehong kulay dilaw at ang salitang dilaw mismo.

Ang salitang xanthophobia ay nagmula sa Greek xanthous na nangangahulugang "dilaw" at mula sa phobos na nangangahulugang "takot". Ang ilan sa mga bagay na maaaring matakot ng isang tao na may phobia na ito ay: ang araw, dilaw na bulaklak, dilaw na kotse, dilaw na prutas o, sa huli, anumang iba pang nabubuhay o bagay na may kulay na ito .

Tulad ng sa lahat ng mga kaso ng phobias, ang takot na ito ay nagsisimula na nakakasama sa tao kapag nililimitahan niya ito na gawin ang nais niya. Dito ka dapat humingi ng tulong sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

Ang taong naghihirap mula sa isang phobia ay hindi makontrol ang takot at nangangailangan ng paggamot upang malampasan ito. Dahil kinokontrol ng phobia ang nagdurusa, maaari itong makabuluhang makaapekto sa iyong buhay. At dahil ang anumang nabubuhay, bagay, sitwasyon, at kahit na mga saloobin ay maaaring mag-trigger ng isang phobia, may daan-daang mga ito.

Mga sanhi ng xanthophobia

Posibleng mga trahedya na karanasan

Tulad ng iba pang mga tiyak na phobias, ang xanthophobia ay bubuo mula sa ilang karanasan sa traumatiko sa nakaraan. Ang pangyayaring traumatiko na ito, marahil na naka-link sa pagkabata, natapos bilang isang hindi makatwiran at pinalaki na takot na generator.

Mga motibo sa kultura

Ang kulay dilaw ay nauugnay sa maraming kultura na may masamang kapalaran o kahit kamatayan, kaya ang pagkakakilanlan sa lipunan ay may isang medyo malapit na relasyon sa phobia na ito. Sa katunayan, ang panimulang punto ng phobia ay karaniwang ang pagkakaugnay ng kulay na ito na may sakit, masamang kapalaran, o kahit na kamatayan.

Ang pinagmulan ng paniniwala na ang dilaw ay masamang kapalaran ay pinaniniwalaan hanggang sa ika-17 siglo. Si Jean-Baptiste Poquelin, na mas kilala bilang Molière, ay namatay habang nagsasagawa ng "The Imaginary Sick" noong Pebrero 17, 1673, nakasuot ng dilaw.

Bago ang kaganapang ito, ang dilaw ay nagkaroon ng magandang pagtanggap sa lipunan, dahil nauugnay ito sa ginto o ang kinatawan nito ng araw, ng ilaw. Dahil ang pagkamatay ni Molière, ang lahat ng ito ay nagbago at ang masamang kapalaran ay lilitaw na nauugnay sa kulay dilaw, kung minsan sa isang pangkaraniwang paraan, ngunit lalo na sa mundo ng eksena.

Ang isa pang anekdota ay ang mga aktor ay mahigpit na ipinagbabawal na pumunta sa entablado na may suot na dilaw na damit dahil nagdudulot ng masamang kapalaran.

Pag-aaral

Ang isa pang dahilan ay maaaring ang isang bata na natutunan upang gayahin ang mga negatibong tugon ng ibang tao sa takot.

Tulad ng sa maraming iba pang mga phobias, ang hindi makatwiran na takot ay maaaring isang takot na natutunan mula sa isang role model person na mayroon sila sa kanilang pagkabata. Ito ay tinatawag na katauhan sa pag-aaral.

Sintomas

Ang taong naapektuhan ng xanthophobia ay maaaring magdusa mula sa malubhang karamdaman ng pagkabalisa na nangyayari kasama ng isang mahusay na pang-emosyonal na kaguluhan, na maaaring makaapekto sa kanilang kalidad ng buhay, na nililimitahan ang mga ito.

Susunod, magpapatuloy ako upang ilarawan ang ilan sa maraming mga sintomas na ang isang taong naapektuhan ng phobia na ito ay maaaring magdusa kapag nakalantad sa salita o kulay dilaw:

• Gulat o takot : ito ay isang matinding takot o takot. Bilang isang sintomas, ito ay karaniwang isang hindi makatuwirang takot, na madalas na sinamahan ng paniniwala na "may masamang mangyayari" kapag nahaharap sa natatakot na pampasigla, sa kasong ito, ang kulay dilaw. Ang isang karaniwang sintomas ay ang "pagnanais na tumakas," na siyang normal na tugon ng tao na iwanan o labanan ang sitwasyon. Ito ay nauugnay sa paggawa ng hormon adrenaline ng katawan bilang tugon sa takot.
• Pagkabalisa - Ang pagkabalisa ay ang karanasan ng pagkabalisa, takot, o pakiramdam na hindi mapakali. Ang pakiramdam ng banayad hanggang katamtaman o paminsan-minsang pagkabalisa ay isang normal na reaksyon sa mga stress sa pang-araw-araw na buhay. Ang pagkabalisa ay maaaring magpakita ng sarili sa kalooban, kaisipan, at damdamin ng isang tao.
• Panginginig .
• Patuyong bibig .
• Suka .
• Mga paghihirap sa paghinga .
• Mabilis na tibok ng puso .
• Malubhang guni-guni .

Paggamot

Sa kaso ng pagdurusa mula sa anumang phobia, kinakailangan para sa tao na pumunta sa isang propesyonal sa kalusugan upang simulan ang epektibong paggamot at magagapi ito o maiuwi ang isang buhay na may kaunting posibleng mga limitasyon.

Sa paggamot ng xanthophobia mayroong maraming mga sikolohikal na therapy na maaaring maging epektibo upang malampasan ito. Susunod, pupunta ako sa detalye sa ilan sa mga pinaka-epektibong paggamot:

-Magpatnubay-pag-uugali therapy

Ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali (CBT) ay lubos na epektibo sa pagtagumpayan sa tukoy na phobias. Ang mga pamamaraan na ginamit sa ganitong uri ng therapy para sa phobias ay:

Exposure therapy

Ito ang pinaka-epektibong paggamot sa pag-uugali upang makitungo sa mga pag-uugali ng pagkabalisa na ginawa ng phobias. Ito ay batay sa pagkakalantad ng taong may phobia sa takot na pampasigla, sa kasong ito sa kulay o salitang dilaw. Ang susi ay upang maiwasan ang ruta ng pagtakas mula sa pagiging isang mag-sign sa kaligtasan.

Ang pagkakalantad ay nakakagambala sa kadena ng mga pag-uugali ng paglipad at pinapayagan ang pagkaya sa mga psychophysiological at cognitive sintomas na ginawa ng pagkabalisa. Ang mga sintomas na ito ay magbabawas ng mas mahaba ang paksa ay nakalantad sa dilaw.

Systematic desensitization therapy

Sa pamamaraang ito, matututunan ng pasyente na harapin ang natatakot na stimuli at mga sitwasyon na nagbabanta, na inilalantad ang kanilang sarili sa isang tunay o haka-haka na paraan sa stimuli na nagdudulot ng pagkabalisa.

Sa pamamagitan ng pagkakalantad na ito, natutunan ang paksa na mag-relaks at sa sandaling ang pagkabalisa ay kontrolado sa pamamagitan ng imahinasyon, ang kinatakutan na bagay ay mawawalan ng buhay.

Ang ilan sa mga pamamaraan ng cognitive na kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga tiyak na phobias ay ang mga sumusunod:

• Pagkagambala : binubuo ng paghinto ng negatibong mga kaisipan at ang kanilang kasunod na pagbabago sa pamamagitan ng mga positibong kaisipan.
• Decatastrophization : ito ay ang pagbabago ng mga negatibong kaisipan, pag-verify ng ebidensya na maaaring magtanggal ng mga kaisipang ito at maghanap ng mga solusyon.
• Ang Stress Inoculation : Ito ay binubuo ng tatlong mga phase -educational, pagsubok at pagpapatupad - at dinisenyo ni Donald Meichenbaum upang mabawasan ang stress.
• Pagkilala sa mga personal na pagpapalagay : Karaniwang ginagamit ng Therapist kung ano sa sikolohiya ang tinatawag na pababang arrow, upang makita ang mga kahulugan na nauugnay sa negatibong pag-asa (hal. "Natatakot ako sa kulay dilaw" - At kung ano ang mangyayari kung nakatagpo siya ng dilaw na bagay? - "Pakiramdam ko ay maikli ang aking paghinga at nakakaramdam ako ng hininga"). Minsan kapaki-pakinabang na siyasatin ang pinagmulan ng mga kahulugan ng phobic na ito upang ang pasyente ay nakakakuha ng pag-unawa sa sarili at pagganyak upang magbago.
• Mga diskarte sa pagpapahinga : ang malalim na paghinga at paggunita ay epektibo.

Mga Teknolohiya -NLP (Neurolinguistic Programming)

Ang pamamaraan na ito ay tumutulong sa amin upang mailarawan, balikan at itama ang mga problema na nabuo natin sa takot at phobias.

Hindi ito tungkol sa pagtatago ng mga problema, ngunit tungkol sa pagharap sa kanila sa isang mas kapaki-pakinabang na paraan sa pamamagitan ng pag-aaral ng isang mas naaangkop na linya ng paghaharap. Kung nagawa mong lumikha ng isang bagay na kumplikado ng mga phobias at takot, matutunan mong gamitin ang mga kakayahang iyon upang maisagawa ang iba't ibang mga pag-uugali.

-Onolohikal na coaching

Ito ay isang paraan ng pagbabagong-anyo kung saan suriin, pag-unlad at pag-optimize ng mga tao ang kanilang mga mode ng pag-uugali na kanilang isinasagawa sa mundo.

-Hypnotherapy

Sa pamamagitan ng hypnotic regression, ang unang pagpapakita ng takot ay maaaring matatagpuan sa hindi malay ng paksa, paghahanap ng sitwasyon, ang dahilan … Maaari kang magtrabaho sa pamamagitan ng hipnosis, na nagbibigay-daan sa pag-uugnay ng mga pagpapakita na ito sa iba pang mga positibo na gumawa ng hindi makatwiran na takot sa bagay na iyon nabawasan at nawawala din.

Salamat sa hipnosis, ang mga negatibong mga asosasyon na gumagawa ng paksang nagdurusa mula sa phobia ay nagpapatuloy sa hindi makatwiran at pinalaki na takot ay nasira. Sa pagtatapos ng proseso ng hipnosis, ang paksa ay may total control at mastery ng sitwasyon.

Gamot

Kung sakaling sila ay isinasaalang-alang ng propesyonal sa kalusugan kung kinakailangan dahil sa tindi ng problema at karamdaman na sanhi nito sa kanilang pang-araw-araw na buhay, maaari silang magsagawa ng paggamot sa saykayatriko na may mga gamot.

Ang paggamot na parmasyutiko na ito ay makakatulong upang makayanan ang mga sintomas ng physiological na may kaugnayan sa pagkabalisa, na maaaring lumitaw dahil sa mga sikolohikal na pamamaraan tulad ng pagkakalantad o sistematikong desensitization.

Ito ay palaging kinakailangan upang pagsamahin ang gamot na ito sa paggamot sa sikolohikal na therapy, dahil ang paggamot sa droga lamang ay hindi nakakagamot sa phobia. Nakakatulong itong mag-remit o mabawasan ang mga sintomas ng physiological ng therapy, ngunit hindi ito ganap na tinanggal.

Ang pinakalawak na ginagamit na gamot para sa paggamot ng mga tiyak na phobias tulad ng xanthophobia ay antidepressants at anxiolytics.

-Lifestyle

Bilang karagdagan, mayroong ilang mga pag-uugali na makakatulong na mabawasan ang pagkabalisa na nabuo:

• Regular na ehersisyo
• Matulog na rin
• Bawasan o maiwasan ang pag-inom ng caffeine at theine
• Iwasan ang pagkonsumo ng mga gamot na maaaring mabili nang walang reseta

-Objectives ng therapy

Sa wakas, nais kong ipaliwanag ang mga layunin na sinubukan na makamit sa isang therapy na naglalayong harapin ang xanthophobia, upang, kung sakaling ito ang iyong kaso, maaari mong makita na may solusyon sa iyong problema:

• Kunin ang paksa upang itigil ang nakakaranas ng pagkabalisa tungkol sa anumang bagay o pamumuhay na kulay dilaw o ang salitang dilaw mismo at malantad ang sitwasyon nang hindi iniiwasan ito.
• Kunin ang paksa upang baguhin ang kanilang mga cognitions na anticipatory patungkol sa dilaw. Ito ang namumuno sa paksa na baguhin ang kanyang kapahamakan at negatibong mga kaisipan tungkol sa kulay dilaw para sa iba pang mga makatotohanang.

Mga Sanggunian

1. American Psychiatric Association. Diagnostic at statistic manual ng mga karamdaman sa pag-iisip. Ika-5 ed. Arlington, Va: Pag-publish ng Sikolohiyang Amerikano. 2013.
2. Hamm AO. Tukoy na phobias. Psychiatr Clin N N. 2009; 32: 577–591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Mga pagkabagabag sa pagkabalisa: Pagkabalisa, pagkabalisa sa lipunan, at pangkalahatang pagkabalisa. Sa: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, et al., Eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 1st ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: kabanata 32.