14 MGA GAWAIN UPANG MAGAWA ANG EMOSYON (MGA BATA AT KABATAAN) - ECONOMÍA - 2025

Sa artikulong ito ipinapakita namin sa iyo ang mga aktibidad upang gumana sa mga emosyon sa iyong mga anak o mag-aaral, ipinapaliwanag namin kung ano sila, ang pinaka-karaniwang damdamin at kung bakit mahalaga na magtrabaho sa kanila sa panahon ng pagkabata.

Ang konsepto ng emosyonal na katalinuhan ay medyo moderno. Kasama dito ang kakayahang maayos na kilalanin at pamahalaan ang aming mga emosyon, na ginagawang lalo na kapaki-pakinabang para sa tagumpay sa parehong personal at propesyonal na buhay.

Ang isang matalinong intelektwal na tao ay makikilala ang mga damdamin na mayroon sila at kung ano ang sanhi ng mga ito, bilang karagdagan sa pag-alam kung paano maayos na pamahalaan ang mga ito, pagkakaroon ng pagpipigil sa sarili at isang mahusay na kakayahan para sa pagganyak.

Mahalaga ang emosyonal na katalinuhan para sa pang-araw-araw, upang malaman kung paano makabisado ang paaralan o stress sa trabaho, upang malaman kung paano makipag-ayos at lutasin ang mga salungatan, upang magawa ang higit na magagawa sa pang-akademikong o kapaligiran sa trabaho o malaman kung paano magtrabaho sa isang koponan.

14 na aktibidad upang gumana sa emosyon

1- Ang diksyunaryo ng emosyon

Ang diksyonaryo ng damdamin at damdamin ay maaaring maging isang masayang aktibidad na gawin bilang isang pamilya. Tulad ng kung ito ay isang naglalakbay na libro, at bilang isang gawain ng pagmuni-muni at pagpapalalim ng emosyon, hihilingin namin sa mga bata na dalhin ang bahay ng diksyunaryo bawat linggo.

Para sa aktibidad na ito ay magpatuloy at maging kita, kailangan namin ang pakikipagtulungan ng mga pamilya, kaya ang unang hakbang ay ang makipag-ugnay sa kanila at hilingin sa kanila na maging bahagi ng proyekto ng emosyon.

Sa ganitong paraan, bawat linggo ay kukuha ng isang bata ang diksyonaryo sa bahay at pumili ng ibang emosyon sa kanyang pamilya. Tungkol ito sa pagtukoy ng damdaming iyon, pagguhit nito, ipinapahiwatig ang mga sintomas nito, ang biological na kahulugan nito, sa kung anong mga sitwasyon ang lilitaw, kung paano ito magiging isang sapat na pamamahala ng damdaming iyon, isang hindi naaangkop na….

Ang mas maraming impormasyon na ibinibigay nila, mas mayaman ang diksyonaryo. Kapag sa klase, ang bawat bata ay mailalantad ang damdamin na kanilang nagtrabaho sa klase at ang isang debate ay mabubuksan sa lahat tungkol sa damdaming iyon.

Maaari itong maging isang napaka-kagiliw-giliw na aktibidad dahil pinapaboran ang bokabularyo ng mga damdamin at habang tumatagal ang aktibidad, ang mga emosyon ay lalabas sa kabila ng mga pangunahing bagay na lubos na mapayaman ang emosyonal na pagbasa sa mga bata.

2- Ang aklat ng kagalakan o Ang aklat ng emosyon

Sa pamamagitan ng aktibidad na ito ay nilalayon naming mapalapit ang mga bata sa damdamin ng kagalakan at maaari silang makabuo ng isang mapagkukunan upang lapitan kapag hindi nila napakahusay na maalala ang mga kaganapan na sa oras na nabuo sila ng kagalakan.

Ang gawaing ito ay kapaki-pakinabang sapagkat pinapayagan tayong magakaya sa mga katangian at edad ng bawat bata. Sa ganitong paraan, upang makagawa ang libro maaari naming gamitin ang mga kulay na sheet at iba't ibang mga materyal na gamit sa kagamitan (mga marker, krayola, lapis …), bilang karagdagan sa anumang nais naming palamutihan.

Ito ay magiging kagiliw-giliw na simulan ang aklat ng kagalakan sa simula ng kurso, upang ang mga mag-aaral ay magkaroon ng buong kurso ng libro at maaaring makuha sa loob nito ang lahat ng mga masasayang bagay na nangyayari sa kanila sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Anumang aktibidad na nagpapasaya sa bata ay maaaring nasa libro: mula sa pagbisita sa mga sine o zoo, maligo o naglalaro sa kanyang kapatid.

Upang maisagawa ang malalim na pagbasa sa emosyonal, hihilingin namin sa bata na magdagdag ng isang pangungusap sa ibaba ng bawat pagguhit kung saan isinulat nila ang "Masaya ako dahil ….."

Ang isang pagkakaiba-iba ng gawaing ito ay gawin ang "Ang libro ng mga emosyon." Maaari kaming magtrabaho sa iba't ibang mga damdamin sa silid-aralan at idagdag ang natitirang mga emosyon sa libro: kalungkutan, galit, kasuklam-suklam …

Hihilingin namin sa bata, sa parehong paraan, na isulat ang iba't ibang mga sitwasyon na nagpapalabas ng mga emosyong ito at ang dahilan kung bakit sila nasa ganitong paraan. Kapag pinagkadalubhasaan ito ng bata, maaari nating idagdag ang kinahinatnan, iyon ay, kung ano ang ginagawa niya sa sandaling naganap ang damdaming iyon.

Ang librong ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa bata na magkaroon ng kamalayan sa mga sitwasyon na nauna sa kanyang iniisip, ang damdaming naisip na nagdudulot sa kanya at kung paano siya kumikilos pagkatapos, upang mas madali sa ganitong paraan upang iwasto ang hindi naaangkop na pag-uugali na maaaring mayroon siya, na tumutulong sa kanya upang magkaroon ng isang mas mahusay na pamamahala ng emosyonal.

3- Ang garapon ng kalmado

Ang palayok ng kalmado ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na aktibidad upang makitungo sa galit at maging ang stress o nerbiyos na naroroon ng mga bata sa iba't ibang mga sitwasyon.

Ito ay isang manu-manong aktibidad na magagawa natin sa mga bata. Para sa mga ito, hindi namin kailangan ng higit pa sa isang walang laman na bote kung saan kami ay magdaragdag ng likido at kinang. Maaari kang magdagdag ng maraming mga kutsara ng pandikit at pangkulay din kung nais mo ang likido ng ilang kulay.

Ang pag-andar nito ay upang iling ang bote kapag ang bata ay kailangang huminahon at ang mga pakinabang nito ay maaaring magamit mula sa simula.

4- Ang biological function ng emosyon

Maaari naming makipagtulungan sa mga mag-aaral ang anim na pangunahing damdamin: kagalakan, kalungkutan, takot, pagkasuklam, galit at sorpresa. At dahil sila ay pangunahing, mayroon silang biological na kahalagahan at isang unibersal na katangian ng facial pattern.

Sa ganitong paraan, magagawa nating maghanap ng impormasyon sa pamamagitan ng pamamahagi ng klase sa anim na grupo at bibigyan ang bawat isa sa mga pangunahing emosyon. Hihilingin namin sa iyo na makahanap ng impormasyon tungkol sa damdaming iyon at kung ano ang maaaring maging biological na kahulugan nito.

Dapat nila itong iharap sa klase. Ito ay isang aktibidad na dapat isagawa sa mga mas matatandang bata, dahil kumplikado ang nilalaman ng aktibidad.

5- Gumawa ng emosyon sa mga kard

Ang pagtatrabaho sa mga emosyon sa pang-araw-araw na batayan ay ang pinaka-kapaki-pakinabang, ngunit ang paghahanda ng mga kard kung saan naroroon ang mga emosyon at maaaring sumalamin sa kanila ay maaaring magdala sa amin ng maraming pakinabang.

Sa ganitong paraan, maaari naming maghanda ng mga kard na may magkakaibang mga damdamin at bibigyan namin sila upang malutas nila ito.

Ang mga kard na ito ay maaaring saklaw mula sa mga mukha kung saan kailangan nilang hulaan kung ano ang emosyon sa likuran, mga vignette kung saan kailangan nilang ipaliwanag ang kwento, magbalangkas mula sa isang listahan ng mga pagpipilian sa mga sitwasyon na nararamdaman niya ang damdamin (halimbawa, mga bagay na nakakatakot sa iyo o na gumawa ka ng kasuklam-suklam).

Maaari kang magdagdag ng mga pangungusap na totoo at maling mga pangungusap tungkol sa bawat damdamin upang makita kung gaano nila naiintindihan ang mga ito, detalyadong mga pangungusap kung saan kailangan nilang punan ang puwang ng mga damdamin … maraming mga pagpipilian, kailangan mo lamang maging isang maliit na malikhaing!

6- Ang recipe para sa emosyon

Ang isang aktibidad na umamin sa iba't ibang mga variant ay ang recipe para sa emosyon. Ito ay tungkol sa paggawa ng isang recipe, na parang pagluluto, ngunit may iba't ibang mga damdamin.

Upang gawin ito, maaari rin nating magdisenyo ng isang recipe kung saan ang mga sangkap ay magkakaibang damdamin, o pumili ng isang damdamin at hilingin sa mga bata na magdisenyo ng isang resipe kung saan ang pangwakas na resulta ay ang damdaming nais nating magtrabaho.

7- Ang emosyonal na kahon

Ang isa sa mga aktibidad na magagawa natin sa ating mga anak o sa ating mga mag-aaral ay ang "emosyonal na kahon". Para sa mga ito, kinakailangan na mayroon kaming isang kahon, na maaaring gawin ng karton, plastik o kung anuman ang nakita namin na maaaring maging kapaki-pakinabang.

Ang isang nakaraang aktibidad ay maaaring palamutihan ang kahon na gagamitin upang gumana sa mga damdamin, upang ang mga mag-aaral ay mas maging kasangkot sa mga aktibidad na gagawin namin.

Sa sandaling handa na ang kahon, maaari nating hilingin sa mga bata na gumawa ng mga kard na may emosyon. Kapag nagtatrabaho kami sa emosyonal na katalinuhan o emosyon, ang isa sa mga pangunahing aspeto ay emosyonal na pagbasa.

Dapat nating tiyakin na ang mga bata ay may isang mahusay na kaalaman at isang mahusay na bokabularyo tungkol sa mga emosyon. Upang gawin ito, maaari muna nating gawin ang mga aktibidad sa kamalayan at kaalaman tungkol sa emosyon.

Kapag ang mga mag-aaral ay mayroon nang higit o mas malawak na bokabularyo tungkol sa mga emosyon, handa silang gawin ang aktibidad na ito. Malinaw, maaari itong maiakma sa iba't ibang mga katangian at edad, upang, depende sa kung mayroon silang higit o mas kaunting kapasidad, maaari kaming gumawa ng higit pa o mas kaunting mga kard.

Ang layunin ng kahon ay upang magkaroon ng isang lugar kung saan ipinahayag ng mga bata ang iba't ibang mga emosyon na mayroon sila sa buong araw.

Sa ganitong paraan, hihilingin namin sa mga mag-aaral na gumawa ng isang kard na may pangalan ng damdamin sa iba't ibang mga sitwasyon na nagdudulot sa kanila ng emosyon at gumuhit ng isang larawan na kumakatawan dito, bilang karagdagan sa pagpapahiwatig ng nangyari.

Dapat nating ilagay ang emosyonal na kahon sa isang lugar kung saan makikita ito ng bata at ma-access ito tuwing kailangan niya ito.

Sa ganitong paraan, sa pagtatapos ng linggo, sa pagpupulong kasama ng mga bata, magagawa nating dalhin ang kahon at magtrabaho sa lahat ng mga sitwasyon na naganap sa silid-aralan, kung ano ang mga emosyon sa likod, kung paano sila pinamamahalaang at kung naisagawa na kung hindi man.

8- Ang garapon ng positibong balita

Ang isang masayang aktibidad na maaaring gawin ng lahat ng edad ay ang Mabuting Balita Jar. Ito ay isang aktibidad na makakatulong sa amin upang gumana ng kagalakan sa mga bata.

Upang gawin ito, sa tuwing may magagandang kaganapan na nangyayari sa mga bata (anumang bagay na para sa kanila ay sanhi ng kagalakan at nais nilang ibahagi), isusulat ito sa isang piraso ng papel at ilalagay sa isang garapon na magkakaroon tayo sa klase para sa hangaring iyon. .

Ang isang mahusay na oras upang mangolekta ng iba't ibang mga positibong balita ay maaaring ang pagpupulong, isang beses sa isang linggo. Sa ganitong paraan, sa sandaling lumipas ang napagkasunduang oras (maaaring sa katapusan ng termino), uupo kaming magkasama at ilabas ang garapon ng balita.

Babasahin at tatandaan natin ang mga sitwasyong iyon na naging kasiya-siya sa isang beses at sa kanilang lahat, gagawa tayo ng mural na ibabahagi natin sa mga pamilya.

9- Ang kwentong emosyonal

Ang isang aktibidad na maaaring maging kapaki-pakinabang upang gumana sa iba't ibang mga emosyon ay hinihiling sa kanila na magdisenyo ng isang kuwento, isang kuwento, kung saan ang pangunahing karakter ay dumadaan sa iba't ibang mga pakikipagsapalaran at iba't ibang mga sitwasyon kung saan naganap ang iba't ibang mga emosyon.

Para sa mga ito, maaari kaming mag-alok sa iyo ng isang listahan ng iba't ibang mga damdamin na nais naming magtrabaho at hihilingin namin sa iyo na paunlarin ang iyong imahinasyon at pagkamalikhain upang mabuo ang kuwento.

Maaari itong maging kawili-wili dahil dapat silang tumigil sa pag-iisip at pagninilay-nilay sa bawat isa sa mga damdaming ito, sa kung anong mga sitwasyon na ating binibigyang kahulugan at mayroon ang mga emosyong iyon at kung ano ang susunod na mangyayari.

Sa gayon kami ay nagtatrabaho sa iba't ibang mga kakayahan ng emosyonal na katalinuhan.

10- Mga bugtong ng emosyon

Ang mga bugtong na may emosyon ay makakatulong sa amin na turuan ang mga bata na makilala ang pinakamahalagang katangian ng emosyon.

Bagaman maaari nating hikayatin ang mga bata, alinsunod sa kanilang edad at kapanahunan, na mag-imbento ng mga bugtong sa kanilang sarili, kung nais nating magtrabaho nang malalim sa mga katangian ng emosyon, mas mabuti kung ililikha natin ang mga ito sa ating sarili.

Upang gawin ito, maaari mong kunin ang mga katangian ng mukha, ang pag-andar ng bawat isa sa mga damdamin, mga sitwasyon, pisikal na pakiramdam na ibinubunga nila sa amin … anuman sa mga ito ay magiging kapaki-pakinabang at makakatulong sa mga bata!

11- Ano ang kinakatakutan mo?

Pinapayagan ka ng pabago-bagong ito na magtrabaho sa takot sa mga bata. Upang gawin ito, magsisikap muna tayo sa takot at bibigyan ng ilang mga halimbawa ang mga sitwasyon kung saan maaari tayong matakot.

Susunod, hihilingin namin sa mga bata na mag-isip tungkol sa mga sitwasyon kung nasaan sila o natakot. Hilingin namin sa kanila na isulat ito at ibahagi ito sa isang kasosyo.

Isusulat namin ito sa mga malagkit na papel at isa-isa ay magkomento tayo sa kanila nang malakas, inanyayahan ang mga mag-aaral na ipakita ang kanilang kinatakutan, kung ano ang nararamdaman nila kapag natatakot sila, atbp.

Upang magtrabaho sa takot (at damdamin sa pangkalahatan) mahalaga na dumalo sa mga pisikal na senyas ng emosyon (kung ano ang nararamdaman ko) at makilala ang mga ito mula sa emosyonal na bahagi ng damdamin (kung ano ang nararamdaman ko). Mahalaga ito upang makamit ang isang mahusay na trabaho sa lahat ng mga lugar ng intelektwal na katalinuhan.

Bilang karagdagan, ang mga kakayahan ng emosyonal na katalinuhan ay nangyayari dahil ang tao ay nakakakilala rin ang mga pisikal na senyas na ginagawa ng ating sariling katawan at binabalaan tayo ng emosyon na nasa likuran.

12- Ang memorya ng emosyon

Ang memorya ng emosyon ay maaaring gawin sa mga bata. Sa ganitong paraan, maaari nating gawin ang memorya sa ating sarili o maaari nating hilingin sa mga bata na iguhit ang mga larawan na magagamit sa kalaunan upang maisagawa ang gawaing ito.

Ito ay tungkol sa paggawa ng "mga pares ng mga kard" na may parehong damdamin (dalawang magkaparehong kard na sumasalamin sa isang mukha na may takot, isa pang dalawa na sumasalamin sa isang mukha na may sorpresa, kagalakan, galit, kalungkutan at kasiraan).

Para sa mga pangunahing emosyon maaari naming gamitin ang mga mukha, upang matulungan namin ang mga bata na magtrabaho sa pagkilala at pag-unawa sa mga emosyon. Kapag bata pa, maaari tayong gumana sa anim na emosyon na ito.

Kung isasaalang-alang namin na sa mga 12 card na ito ay masyadong simple, maaari kaming magdagdag ng maraming mga emosyon na nais namin, at dahil ang ekspresyon ng mukha ay hindi kung ano ang nagtatakda ng pangalawang emosyon, maaari kaming gumuhit ng mga sitwasyon na sumasalamin sa mga pangalawang emosyon.

Kapag nagawa na natin ang laro, ito ay tungkol sa pag-shuffling ng mga kard (kung laminate natin ang mga ito ay magiging mas mahusay sila) at ibinaba ang mga ito sa mesa. Kaugnay nito, kinasasangkutan nito ang bawat bata na kunin ang isa sa mga kard at tuklasin ang damdamin sa likod nito, upang maghanap sa ibang card na nagtatakda ng damdamin. Sa ganitong paraan, bilang karagdagan sa pagtatrabaho sa mga emosyon, magsasagawa tayo ng memorya.

Kung nais din nating gumawa ng isang variant ng larong ito, maaari nating gawin, sa isang banda, ang isa sa mga kard na may pangalan ng damdamin, ang mukha … at ang iba pang kard na may isang sitwasyon o anumang bagay na nagpapakita ng parehong emosyon.

Ito ay magiging isang kapaki-pakinabang na aktibidad na gagawin sa mga mas matatandang bata kaysa sa nakaraang laro ay maaaring masyadong madali para sa kanila.

13- Ang dice ng emosyon

Ang dice ng emosyon ay maaaring magamit upang maglaro ng isang bilang ng mga laro. Ito ay tungkol sa paggawa ng isang dice at sa bawat panig inilalagay namin ang isa sa mga pangunahing damdamin: kagalakan, kalungkutan, kasuklam-suklam, galit, takot at sorpresa.

Kapag nagawa na natin ito at pinalamutian (tandaan, ang damdamin ng mukha ay maaaring ang pinaka kapaki-pakinabang na kumatawan dito, ngunit kung nakita mo ito ay masyadong kumplikado magagawa mo ito sa simpleng salita), maaari tayong gumawa ng maraming iba't ibang mga aktibidad.

Ang isa sa kanila ay maaaring mag-imbento ng mga kwento o parirala kung saan kailangang gamitin ng bata ang damdaming ito. Kaya, sa pagliko, ang dice ay itinapon at sa damdaming lumabas na maaari tayong mag-imbento ng isang kuwento.

O maaari nating hikayatin ang mga bata na igulong ang mamatay at gayahin ang isang sitwasyon kung saan ipinahayag ang damdaming iyon. O kaya nila nakikipagtalo at natagpuan kung aling mga sitwasyon sa kanilang pang-araw-araw na buhay naramdaman nila ang damdaming iyon.

Maaari rin tayong mag-ehersisyo kung alin ang magiging hindi naaangkop na mga diskarte upang pamahalaan ang mga emosyon o kung alin ang magiging naaangkop. Ang dice ay maaaring mag-alok sa amin ng maraming mga pagkakataon at may kaunting imahinasyon, maaari itong maging isang napaka-kapaki-pakinabang at masaya na laro.

14- Ang domino ng emosyon

Sa domino ng mga emosyon maaari rin tayong magkaroon ng isang masayang oras at maaari itong maging kapaki-pakinabang upang gumana sa mga bata sa emosyon. Maaari nating hikayatin ang mga bata na gumawa ng kanilang sariling mga domino o maaari nating makasama ang isang domino.

Upang gawin ito, ang unang bagay ay upang planuhin kung ano ang magiging mga chips. Ikaw, bilang isang may sapat na gulang, dapat munang magdisenyo ng isang "karaniwang kard", tulad ng mga domino, na puti (na may dalawang magkakapatong na parisukat ay maaaring sapat).

Kapag tapos na, i-print mo ang mga domino sa laki na nais mong gawin ang mga blangko na tile at kasama ang mga mag-aaral na iyong dinisenyo ang iba't ibang mga kard na may damdamin (maaari naming ilagay ang mga pangalan, mga ekspresyon ng facial, mga sitwasyon …).

Kapag ito ay tapos na, ito ay tungkol sa paglalaro ng mga domino batay sa emosyon.

Bakit mahalaga na magtrabaho sa emosyon sa pagkabata?

Ang mga emosyon ay patuloy na naroroon sa anumang sitwasyon na nararanasan ng mga bata (at na nakaranas kami ng mga may sapat na gulang). Parehong sa bahay, sa paaralan, kasama ang mga kaibigan … ang emosyon ay palaging kasama natin.

Ang mga bata ay palaging nasasangkot sa pagpapalitan ng emosyonal. Ginagawa nitong lalo na mahalaga na malaman upang makita at maayos ang pamamahala ng mga emosyon.

Bagaman may paniniwala na ang mga emosyon ay "likas" at na maraming beses na wala tayong magagawa upang makontrol ang mga ito, ang katotohanan ay ang katalinuhan ng emosyonal ay isang natutunan na konstruksyon at ito ay maaaring (at dapat) ituro.

Ang mga magulang at guro ay may isang mahusay na gawain sa unahan natin sa bagay na ito. Sinasabi ng mga pag-aaral na ang tagumpay sa personal at propesyonal ay nakasalalay, sa isang malaking kadahilanan, sa emosyonal na katalinuhan na mayroon ang tao.

Ang intelihensiyang katalinuhan ay nagsasangkot ng pagtulong upang makita, maunawaan, at maayos na pamahalaan ang mga kalagayang pang-emosyonal, ngunit makakatulong din sa bata na magkaroon ng pagpipigil sa sarili, pagganyak sa sarili, kasanayan sa lipunan, empatiya o assertiveness.

Mga Sanggunian

1. Spanish Association Laban sa Kanser. Mga emosyon: maunawaan ang mga ito upang mabuhay nang mas mahusay.
2. Pamayanan ng Madrid. Katalinuhan sa emosyonal: ang lihim sa isang maligayang pamilya.
3. Goleman, D. katalinuhan ng emosyonal.
4. Greenberg, L. (2002). Mga emosyon: isang panloob na gabay, alin ang sinusunod ko at alin ang hindi ko.
5. Persian, L. (2016). Emosyonal na katalinuhan Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Ang emosyonal na katalinuhan ng mga magulang at mga anak. Pyramid.