GITNANG GULANG (40-65 TAON): MGA KATANGIAN AT PAGBABAGO - SIKOLOHIYA - 2025

Ang gitnang karampatang gulang , na kilala rin bilang gitnang edad, ay ang panahon sa pagitan ng kabataan at matanda. Mayroong ilang mga talakayan sa pagitan ng oras ng buhay na sakop nito; ngunit sa pangkalahatan, itinuturing na saklaw mula 40 hanggang 65 taong gulang.

Sa pangkalahatan, ang mahahalagang yugto na ito ay hindi pa na-aralan tulad ng iba pang mga nauna. Ang sikolohiya ng pag-unlad, halimbawa, ay karaniwang nakatuon sa pag-unawa sa pagkabata at mga proseso na nangyayari sa panahon nito.

Pinagmulan: pixabay.com

Gayunpaman, sa mga nagdaang panahon, mas maraming mga eksperto ang nababahala sa mas mahusay na pag-unawa sa mga pagbabago na lumitaw sa panahon ng gitnang gulang. Nagkakasabay ito sa isang lumalagong pag-asa sa buhay sa mga binuo bansa; karamihan sa mga taong naninirahan sa mga lugar na ito ay madaling maipasa ang gitnang edad.

Sa artikulong ito, pag-aralan natin ang ilan sa mga pinakamahalagang pisikal na katangian na ibinahagi ng mga taong nasa gitnang gulang. Gayundin, susuriin natin ang epekto ng mga edad na ito sa sikolohiya, pisyolohiya at sekswalidad ng mga taong ito.

Mga katangiang pang-pisikal at sikolohikal

Mga pagbabago sa pisikal

Sa pagitan ng edad na 40 at 65, ang mga palatandaan ng pagtanda ay ganap na maliwanag sa karamihan ng mga kaso. Sa oras na makarating ang isang tao sa pagtatapos ng yugtong ito, maraming mga sintomas na nagpapakita na papalapit na sila sa pagtanda.

Kaya, halimbawa, ang mga organo ng pang-unawa ay magkakaroon ng mas kaunting katalinuhan; Sa maraming mga kaso, kinakailangan na gumamit ng mga paningin at pandinig, tulad ng baso para sa mga pagod na mga mata o aparato upang madagdagan ang dami ng mga tunog.

Ang panlabas na hitsura ay magbabago rin upang ipakita ang mga sintomas ng pagtanda. Halimbawa, ang balat ay lilitaw na hindi gaanong makinis, at ang mga wrinkles o mga spot sa edad ay maaaring lumitaw. Ang buhok ay magiging kulay abo sa karamihan ng mga kaso, at para sa maraming mga kalalakihan, lilitaw din ang alopecia.

Sa antas ng enerhiya, ang mga nasa gitnang may edad ay may posibilidad na hindi gaanong masigla kaysa sa mga nasa kabataan. Ito ay normal para sa mga indibidwal sa yugtong ito upang simulang mapansin ang sakit sa mga kasukasuan, mas kaunting lakas sa mga paa't kamay, at mas mataas na antas ng naipon na pagkapagod.

Mga pagbabago sa sikolohikal

Sa loob ng mga dekada, ang mga kakayahan sa intelektwal at kaisipan ay itinuturing na rurok sa paligid ng edad na 20 at magsimulang tanggihan mula sa puntong ito. Gayunpaman, ang ilang mga kamakailang pag-aaral ay hindi sumang-ayon sa paniniwala na ito.

Ang pagkakamali ay nagmula sa isinasaalang-alang lamang kung ano ang kilala bilang "fluid intelligence": iyon ay, purong utak ng utak, na natuklasan noong 1960 na sa rurok nito noong unang bahagi ng kabataan. Gayunpaman, may isa pang uri ng katalinuhan, "crystallized intelligence," na patuloy na umuunlad sa buong buhay.

Ang kakayahang ito ay may kinalaman sa lahat ng kaalaman na nakuha at mastery kapag inilalapat ang mga ito. Sa kaso ng gitnang edad, maliwanag na ang mga taong nasa pangkat ng edad na ito ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming crystallized intelligence kaysa sa mga mas bata.

Sa pangkalahatan, bilang karagdagan, ang mga nasa hustong gulang na may sapat na gulang ay may posibilidad na magpakita ng higit na kumpiyansa at tiwala sa sarili kaysa sa mga mas bata. Ito ay dahil mayroon na silang maraming mga karanasan at mas malinaw sa kung paano gumagana ang mundo at kung ano ang kanilang tunay na kakayahan.

Sa kabila ng lahat, ang yugtong ito ay nagtatanghal din ng sariling mga paghihirap para sa ilang mga tao. Halimbawa, nakakaranas ang ilang mga indibidwal ng "krisis sa midlife," isang oras na nailalarawan sa matinding stress habang napagtanto ng tao na hindi nila nakamit ang ilan sa kanilang mga layunin sa buhay.

Mga pagbabago sa phologicalological

Ang katawan ay ang elemento na nagbabago sa karamihan sa mga taong nasa edad na. Dahil sa proseso ng pag-iipon, marami sa mga mahahalagang pag-andar ay nagsisimulang lumala at magdulot ng ilang mga problema, na maaaring higit o mas mababa seryoso depende sa mga gawi at genetika ng bawat indibidwal.

Sa gayon, ang mga eksperto ay naiiba sa pagitan ng pangunahing pag-iipon at pangalawang pag-iipon. Ang una ay may kinalaman sa lahat ng mga pagbabagong hindi maiiwasang mangyari at pareho sa lahat ng mga tao; habang ang iba pa ay nauugnay sa mga sintomas ng pag-iipon na nauugnay sa isang hindi malusog na pamumuhay.

Kabilang sa mga sintomas ng pangunahing pag-iipon, maaari kaming makahanap ng ilang mga problema sa sirkulasyon, mas mababang antas ng ilang mga hormone kaysa sa kaso ng mga mas bata na may sapat na gulang, at iba pang mga problema sa partikular na kasarian tulad ng pagkawala ng mass ng kalamnan sa mga kalalakihan o osteoporosis at menopos sa mga kababaihan. .

Sa kaso ng pangalawang pag-iipon, ang kawalan ng pisikal na ehersisyo at pag-abuso sa mga nakakapinsalang sangkap ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.

Kaya, bukod sa iba pang mga bagay, ang isang taong hindi malusog ay mas malamang na magdusa mula sa mga sakit na may mataas na dami ng namamatay, tulad ng mga problema sa puso o kanser.

Para sa kadahilanang ito, lalong mahalaga para sa mga may edad na tao na alagaan ang kanilang kalusugan at mamuno ng isang malusog na buhay hangga't maaari.

Sekswalidad

Ang sekswalidad sa gitnang gulang ay nagtatanghal ng sariling mga gantimpala at mga hamon. Para sa karamihan ng mga tao, ang sekswal na pagnanasa ay nananatiling napakataas sa buong yugtong ito, bagaman tumanggi ito habang papalapit sila sa katandaan.

Sa kaso ng parehong mga kalalakihan at kababaihan, dahil may mas higit na tiwala sa sarili mula sa kanilang mga karanasan sa buhay at higit na kapanahunan, posible na tamasahin ang isang sekswalidad na may higit na kumpiyansa sa gitnang edad. Gayunpaman, may ilang mga tiyak na problema sa yugtong ito na kailangang pagtagumpayan.

Kabilang sa mga ito mahahanap namin ang pagkawala ng lapit na may kaugnayan sa isang labis na karga sa trabaho, kakulangan ng mga sandali ng pag-iisa para sa mag-asawa o mataas na antas ng pagkapagod.

Sa kabilang banda, mayroon ding iba pang mga paghihirap ng isang mas pisyolohikal na kalikasan, na maaari ring pigilan ka mula sa kasiyahan sa isang buong sekswal na buhay.

Sa kahulugan na ito, ang ilang mga tao ay maaaring magdusa mula sa mga problema tulad ng kakulangan ng mga erection, mga paghihirap na mag-lubricate nang natural, o kahit na isang napaaga na pagkawala ng libido. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga paghihirap na ito ay maaaring malutas sa tulong ng isang propesyonal.

Mga Sanggunian

1. "Middle age" sa: Britannica. Nakuha noong: Hulyo 06, 2018 mula sa Britannica: britannica.com.
2. "Panimula sa gitnang gulang" sa: Lumen. Nakuha noong: Hulyo 06, 2018 mula sa Lumen: course.lumenlearning.com.
3. "Gitnang pang-adulto na pag-unlad" sa: Lahat ng Mga Karera sa Sikolohiya. Nakuha noong: Hulyo 06, 2018 mula sa Lahat ng Mga Karunungan sa Sikolohiya: allpsychologycareers.com.
4. "Physical and Cognitive Development in Middle Adulthood" sa: Human Development. Nakuha noong: Hulyo 06, 2018 mula sa Human Development: highered.mheducation.com.
5. "Middle age" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Hulyo 06, 2018 mula sa Wikipedia: en.wikipedia.org.