PAANO IWANAN ANG IYONG KASOSYO NANG HINDI SINASAKTAN SIYA: 8 MGA TIP - GEOGRAFÍA - 2025

Ang pag-alam kung paano iwanan ang iyong kapareha nang hindi sinasaktan siya ay mahalaga upang maiwasan ang pagdaan ng masamang panahon; ang pagtatapos ng isang romantikong relasyon ay isa sa mga pinong masarap na sandali para sa isang tao.

Ang paggawa ng desisyon na paghiwalayin sa isang tao ay nagsasangkot ng isang serye ng mga napaka-kaugnay na mga kadahilanan sa buhay ng mga tao, kaya maaari itong maging kapaki-pakinabang sa parehong mga miyembro ng mag-asawa upang maisagawa ang prosesong ito sa isang naaangkop na paraan.

Madalas nating iniisip na kapag mayroon tayong romantikong relasyon sa isang tao, ang pinag-iisa sa atin ng mga ito ay isang serye ng mga damdamin ng pagkakadikit at pagmamahal. Sa ganitong paraan, karaniwan na isipin na kapag ang mga ganitong uri ng damdamin ay nawala o malabo, ang pagtatapos ng relasyon ay isang simpleng gawain na dapat gawin nang walang pagsasaalang-alang.

Gayunpaman, sa maraming kaso ang pagsusuri na ito ng relasyon ng mag-asawa ay may posibilidad na maging maling at maaaring humantong sa isang masamang breakup na napakahirap para sa parehong mga miyembro ng mag-asawa na pagtagumpayan.

Bakit mahalagang malaman kung paano tapusin ang isang relasyon?

Kung mayroon kang isang romantikong relasyon sa isang tao, malamang na ang mga bagay na ibinabahagi mo ay higit pa kaysa sa mga emosyon na nararamdaman mo sa iyong kapareha. Karaniwan, ang isang romantikong relasyon ay nagsasangkot ng isang serye ng mga kaugalian, aktibidad, panlasa at nakagawiang.

Sa madaling sabi, ang isang relasyon ay karaniwang nag-configure ng isang tiyak na paraan ng pamumuhay, isang paraan ng paggawa ng mga bagay at ng maraming mga kaugnay na aspeto. Kung mayroon kang isang romantikong relasyon, kailangan mong tandaan na unti-unti, ang relasyon ay nagiging isang bahagi ng ating sarili.

Gayundin, dapat nating tandaan na kapag mayroon tayong sentimental na relasyon ay hindi tayo nag-iisa dito, iyon ay, mayroong ibang tao na nakikibahagi sa sitwasyong iyon sa atin, ang ating kapareha. Samakatuwid, kahit gaano pa malinaw sa isang indibidwal na antas na dapat tapusin ang relasyon, posible na iba ang naiisip ng aming kapareha.

Para sa lahat ng ito, mahalaga na maayos na isakatuparan ang proseso ng pagkalagot, dahil kung ito ay tapos na sa pinakamahusay na paraan, ang mga repercussions ng pagbabago ay maaaring mas kaunti at mas madadala.

Ang pagtatapos ng isang relasyon nang maayos ay palaging masakit, ngunit ang paggawa ng breakup sa isang pinakamainam na paraan ay maaaring maging susi upang ang dalawang miyembro ng mag-asawa ay maaaring malampasan ito nang maayos at umangkop sa pagbabago sa kanilang buhay.

8 mga tip upang iwanan ang iyong kasosyo

Sa ibaba ay magkomento tayo sa 8 mga aspeto na maaaring may kaugnayan sa mga ganitong uri ng sandali at makakatulong upang mapawi ang mga nakakapinsalang epekto ng emosyonal na breakup.

1. Huwag sirain ang relasyon

Ang unang aspeto na dapat isaalang-alang upang maisagawa ang isang tamang proseso ng break-up ay hindi upang sirain ang relasyon bago tapusin ito.

Ang sandali ng pagkalagot ay dapat isalin bilang isa pang yugto ng sentimental na relasyon sa pagitan ng dalawang tao, samakatuwid, kung ano ang mangyayari bago ito ay mahalaga bilang sandali ng pagtatapos nito.

Kung malinaw na nais mong tapusin ang relasyon, gawin ito, ngunit kung hindi, huwag mapanatili ang relasyon sa layunin na sirain ito nang kaunti. Ang pagsira sa isang relasyon ay hindi makatuwiran, dahil sa katotohanan ang tanging bagay na nakamit sa mga nasabing kaso ay ang lumikha ng mga damdamin ng pagkapoot at poot sa pagitan ng dalawang tao na magkakahiwalay.

Ang iyong saloobin ay dapat sumunod sa katotohanan. Kung nais mong i-save ang kahirapan at magpatuloy sa iyong kasosyo, magtrabaho upang muling itayo at palakasin ang relasyon.

Sa kabilang banda, kung ang nais mo ay tapusin ang relasyon, tiyakin ito at gawin ito, at laging tandaan na kung gagawa ka ng pagpapasya na iyon ay nahaharap ka sa isang napaka-pinong sandali, kapwa para sa iyo at para sa iyong kapareha, kaya simulan mong sirain ang relasyon bago na nagtatapos ay maaaring lubos na mapinsala.

2. Huwag maging ligtas

Ang isa pang pangunahing aspeto upang maayos na magsagawa ng pahinga ay ang maging sigurado na nais mong gawin.

Muli naming nasasabi ang parehong bagay, ang mga paghihiwalay ay lubos na pinong mga sandali sa buhay ng isang tao at maaaring humantong sa isang malaking bilang ng mga kaguluhan sa sikolohikal at kakulangan sa ginhawa.

Ang desisyon na tapusin ang isang relasyon ay hindi dapat gaanong gaanong gaan at maging pare-pareho dito. Ang mga mag-asawa na nagtatapos sa kanilang relasyon at nagsisimula ito sa lahat ng oras ay malamang na nakalaan para sa kabiguan.

Gayundin, ang patuloy na breakups sa isang relasyon ay karaniwang isang hindi masasayang mapagkukunan ng kakulangan sa ginhawa para sa parehong mga miyembro ng mag-asawa.

Para sa lahat ng ito, napakahalaga na kapag tapusin mo ang isang relasyon sigurado ka na nais mong gawin ito, dahil kakailanganin mo ng maraming lakas upang maisagawa ang prosesong ito at upang umangkop sa sitwasyon kung saan hahantong ka sa pagpapasya na ito.

3. Gawin ang pasya sa isang mahinahong sandali

Karaniwan sa para sa pinakamataas na pagnanais na tapusin ang isang relasyon ay lilitaw sa matinding emosyonal na mga sandali na nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa.

Kapag nagagalit tayo, nasasaktan, o itinaas, ito ang mga oras na mas madaling magawa ang desisyon na tapusin ang relasyon.

Gayunpaman, ang pagpapasya sa mga kasong ito ay karaniwang isang pagkakamali, dahil hindi tayo gumagawa ng pasya batay sa ating normal na pag-iisip ngunit batay sa ating pag-iisip na pinamamahalaan ng mga emosyon.

Dapat nating tandaan na anuman ang pakiramdam natin sa isang tiyak na paraan sa sandaling ito, sa lalong madaling panahon o mawala ang emosyon.

Kaya, kung magpapasya tayo sa isang oras na magdadala sa atin ng emosyon, maaari nating ikinalulungkot kapag nawala ito sa ating pag-iisip.

Para sa lahat ng ito, mahalaga na gumawa ng desisyon na tapusin ang isang romantikong relasyon sa mga sandali ng kalmado, kung saan malinaw nating maisip ang tungkol sa kung ano ang nais natin, kung ano ang mga kahihinatnan ng pagdudulot na magdadala at kung ano ang pinakamahusay na pagpapasyang gawin.

4. Ipahayag ang iyong mga saloobin

Kapag malinaw na nais mong tapusin ang relasyon at napagpasyahan mo na ito ang pinakamahusay na desisyon na maaari mong gawin, dapat mong ipahayag ang iyong mga saloobin sa iyong kapareha.

Kapag nais mong tapusin ang isang relasyon, malinaw na kinakailangan na ipahayag ito sa mag-asawa upang malaman at tanggapin ito. Gayunpaman, hindi lamang dapat ipahayag ang desisyon na tapusin ang kaugnayan, ngunit mahalagang ipahayag ang mga kaisipang iyon na humantong sa iyo upang gumawa ng pasyang iyon.

Minsan naisip na mas mahusay na huwag magbigay ng mga paliwanag upang hindi saktan ang kapareha, gayunpaman, malamang na ang ibang tao ay nangangailangan ng mga ito upang magawa nang maayos ang breakup.

Mas mahirap para sa mga tao na maunawaan at tanggapin ang mga sitwasyong ito kapag hindi tayo makahanap ng paliwanag kaysa kung kailan tayo makakapagbigay ng isang pangangatwiran sa mga nangyari.

Mas mahusay na ipahayag ang mga saloobin kung saan nagpasya kang tapusin ang isang relasyon kaysa iwasang pag-usapan ang tungkol sa mga dahilan ng pagbagsak.

5. Maging malugod sa iyong kapareha

Sa parehong paraan na ang mga paliwanag na ginawa ng isa sa mga mag-asawa ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang ang iba ay maaaring gumana nang maayos ang pagkawala, na maipahayag ang mga saloobin na nasa loob ay kadalasang isang napaka-kapaki-pakinabang na kilos sa isang sitwasyong tulad nito.

Tulad ng nakita natin sa nakaraang punto, makakatulong ito sa iyo na maipaliwanag at magtaltalan ng mga dahilan ng pagpapasya na ginawa mo upang tapusin ang relasyon, ngunit kailangan mo ring bigyan ng pagkakataon ang iyong kapareha na ipahayag ang kanilang mga iniisip.

Kaya, sa sandaling ibinahagi mo sa kanya ang iyong mga ideya, dapat kang maging madaling tumanggap sa sinasabi ng iyong kasosyo at dapat mong pahintulutan siyang ipahayag ang kanyang sarili ng kabuuang kalayaan.

Ang mga sandaling ito ay maaaring maging masakit at hindi komportable, gayunpaman, ang pag-uusap tungkol sa breakup ay maaaring ang unang yugto ng pagtanggap at pagpapaliwanag ng nangyari, at maaari itong maging susi upang maayos na mapagtagumpayan ang paghihiwalay.

6. Maging matapat at responsable

Ang isa pang kaugnay na aspeto kapag nagtatapos ng isang relasyon ay ang saloobin na kinuha sa mga sandaling iyon. Sa mga sandaling iyon, ang saloobin na ipinakita mo ay mas mahalaga kaysa sa mga ideya na ipinahayag mo o ang nilalaman ng iyong pinagtutuunan.

Mahalaga na maging matapat ka, kaya kapag ipinaliwanag mo kung bakit mo ginawa ang desisyon na tapusin ang relasyon, dapat mong sabihin kung ano talaga ang iniisip mo at kung ano talaga ang iniisip mo.

Tungkol ito sa iyo na sinasabi ang mga bagay tulad ng mga ito at sa nararamdaman mo sa kanila, nang hindi nahuhulog sa mga paksa o parirala upang magmukhang maganda. Gayunpaman, mahalaga na hindi ka labis na malupit sa iyong kapareha, kaya dapat mo ring ipakita ang iyong bahagi ng responsibilidad.

Ang pagkuha ng ganitong uri ng pag-uugali sa harap ng isang sirang sitwasyon ay nangangailangan ng isang tiyak na lakas ng loob dahil ang pinakasimpleng bagay ay karaniwang ilantad ang mga bagay na nagawa ng ibang tao at na nag-udyok sa iyo na gumawa ng desisyon na paghiwalayin.

Gayunpaman, ang mga ganitong uri ng mga pangangatwiran ay karaniwang hindi totoo o hindi patas, kaya mahalaga na matagpuan mo rin ang iyong bahagi ng responsibilidad sa nangyari at ipahayag ito sa iyong kapareha.

7. Iwasan ang talakayan

Ang mga romantikong paghihiwalay ay karaniwang isang oras kung ang hitsura ng talakayan ay higit pa sa magagawa.

Ang mga ito ay emosyonal na matindi at hindi kasiya-siya na mga sandali kaya ang paglisan ng mga pagsaway, personal na pag-atake o masamang asal sa talakayan ay maaaring lumitaw nang madali.

Gayunpaman, dapat itong subukan, hangga't maaari, na hindi ito nangyari.

Upang gawin ito, mahalaga na manatiling kalmado, ipahayag ang iyong mga saloobin at damdamin nang malinaw, maging matapat sa iyong kapareha, huwag akusahan sa kanya ang nangyari at ipakita na ang sandaling ito ay kumplikado para sa kanya tulad ng para sa iyo.

8. Gawin ang iyong oras

Sa wakas, mahalaga na tapusin mo ang sandali ng pahinga sa isang congruent at pare-pareho na paraan.

Sa mga oras na ito, karaniwang para sa iyo na nais na sabihin sa iyong kapareha na maaari silang asahan sa iyo para sa anumang kailangan nila o na laging magagamit ka kung kailangan nila ng tulong. Gayunpaman, ipinapayong para sa bawat isa sa iyo na maglaan ng oras pagkatapos ng pag-breakup.

Ang pagtatapos ng isang relasyon at pagpapatuloy na pag-uusap o pagpapalitan ng mga saloobin at damdamin ay ang lahat ng ginagawa nito ay maiiwasan ang bawat isa sa mga miyembro na magsimulang magtrabaho nang tama.

Ang mga romantikong breakup ay emosyonal na mga sandali, na gumagawa ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon at pinipilit ka upang umangkop sa isang bago at madalas na kumplikadong sitwasyon.

Gayunpaman, ang mga kaganapang ito ay hindi dapat na inaasahan bilang damdamin ng poot sa ibang tao dahil marahil hindi siya lamang ang may pananagutan sa pagkasira, ngunit kapwa kayo.

Sa ganitong paraan, ang paggugol ng oras kung ikaw ay marahil ay hindi maganda sa emosyon ay karaniwang kinakailangan upang ipaliwanag ang mga aspektong ito sa isang malusog na paraan.

Mga Sanggunian

1. Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Personal na Pakikipag-ugnayan. Journal ng International Lipunan para sa Pag-aaral ng Mga Personal na Pakikipag-ugnayan.
2. Bouchey, HA, & Furman, W. (2003). Dating at romantikong karanasan sa kabataan. Sa GR Adams, at M. Berzonsky (Eds.), Ang Blackwell handbook ng kabataan (pp. 313-329). Oxford, UK: Mga Publisher ng Blackwell
3. Maturana, H. Ang layunin o itinatag na katotohanan? Santiago: Anthropos, 1996.
4. Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Pagsusuri ng diskarte na malayo-layo. Psychosocial antolohiya ng mag-asawa. Mexico: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
5. Sternberg, R. Isang Triangular Theory of Love. Review ng Sikolohikal, 1986; 93, 2, 119-135.