THALASSOPHOBIA: SINTOMAS, SANHI, PAGGAMOT - ARTE - 2025

Ang thalassophobia ay isang uri ng phobia na may labis at paulit-ulit na takot sa mga malalaking katawan ng tubig, lalo na ang karagatan. Kasama ito sa loob ng mga karamdaman na kilala bilang "tiyak na phobias", iyon ay, malakas na takot sa isang tiyak na elemento na nagdudulot ng pagkabalisa at hindi makatwiran na mga saloobin.

Sa kaso ng thalassophobia, mayroong maraming mga bersyon. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay ang takot sa kung ano ang maaaring itago sa ilalim ng tubig. Sa gayon, ang mga taong may karamdaman na ito ay may isang hindi makatwiran na terorismo na maaaring lumabas ang ilalim ng dagat o nabubuong nilalang sa pag-atake sa kanila.

Ang isa pang bersyon ay ang isa na nagiging sanhi ng isang malaking takot na nakulong sa tubig. Ang mga tao na nagdurusa dito ay napopoot sa gitna ng karagatan o isang lawa, dahil iniisip nila na malulunod o hindi na sila makakabalik sa baybayin.

Ang phobia na ito ay hindi kabilang sa mga pinaka-karaniwang, at ito ay hindi karaniwang partikular na nakakabahala. Gayunpaman, kung ang mga sintomas nito ay napakasakit o pinipigilan ang tao na humantong sa isang normal na buhay, ipinapayong makatanggap ng ilang uri ng sikolohikal na paggamot.

Sintomas

Susunod ay makikita natin ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng phobia ng mga malalaking katawan ng tubig.

Pagkabalisa

Kapag ang isang taong may thalassophobia ay malapit sa malalim na tubig, ang kanilang unang reaksyon ay pagkabalisa. Nagreresulta ito sa iba't ibang mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Maaari mong maramdaman, halimbawa, ang presyon sa iyong dibdib, igsi ng paghinga, o pakiramdam na nahihilo.

Kung ang pagkabalisa ay nagiging matindi, ang tao ay maaaring makaranas ng panic atake. Sa panahon nito, ang apektadong tao ay naniniwala na sila ay mamamatay, o na mawawalan sila ng kontrol nang hindi mapigilan. Ang mga sintomas ng isang pag-atake ng pagkabalisa ay napaka hindi kasiya-siya, ngunit sila ay karaniwang hindi mapanganib.

Sa matinding kaso, ang taong may thalassophobia ay maaaring makaranas ng pagkabalisa nang wala sa harap ng tubig. Kaya, sa pamamagitan lamang ng pag-iisip ng dagat o pagkakita ng isang imahe ang ilan sa mga sintomas na nabanggit sa itaas ay lilitaw.

Nakakatawang mga saloobin

Nakaharap sa paningin ng tubig, ang tao ay magsisimulang magkaroon ng paulit-ulit at hindi makatwiran na nakakaintriga na mga saloobin. Kaya, halimbawa, sisimulan niyang isipin na may lalabas na lalim upang salakayin siya. Ang isa pang bersyon nito ay ang paglubog ng walang pag-asa.

Malinaw na alam ng indibidwal na ang mga kaisipang ito ay hindi makatuwiran. Gayunpaman, hindi mo mapupuksa ang mga ito, at sanhi ka ng maraming pagkabalisa.

Sa pangkalahatan, ang mga likha ng pag-iisip na ito ay tumataas sa intensity mas mahaba ang tao ay nakikipag-ugnay sa tubig.

Pag-iwas

Dahil sa hindi kasiya-siyang sensasyong nararanasan niya kapag malapit sa isang malaking katawan ng tubig, ang apektadong tao ay sumusubok na maiwasan ang pakikipag-ugnay sa kanila hangga't maaari. Kaya, kung kailan posible, susubukan niyang huwag lumapit sa dagat o iba pang katulad na mga elemento tulad ng mga lawa o reservoir.

Para sa isang tao na nakatira sa isang lunsod na lungsod at hindi kailangang maglakbay sa baybayin, maaaring hindi ito isang problema. Gayunpaman, kung ang buhay ng indibidwal ay nakikipag-ugnay sa kanya sa dagat, ang thalassophobia ay maaaring mapigilan siya na gumana nang maayos sa kanyang pang-araw-araw na buhay.

Mga Sanhi

Sa isang antas ng lipunan, maraming mga mito at kwento tungkol sa mga panganib ng dagat. Ang mga pelikulang tulad ng "Titanic", "Jaws" o "Poseidon" ay nagpapakita ng karagatan bilang isang bagay na nakakatakot, na hindi natin makontrol. Ayon sa ilang mga eksperto, ang mga saloobin na ito ay maaaring lumubog sa ating hindi malay nang hindi natin napansin.

Samakatuwid, ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng hindi makatwiran na takot sa tubig mula lamang sa pagkakalantad na ito sa media. Gayunpaman, maraming mga psychologist ang naniniwala na madalas na mas maraming mga sanhi.

Kaya, halimbawa, ang isa sa mga madalas na kadahilanan para sa hitsura ng phobias ay ang pagkakaroon ng isang traumatic na kaganapan sa pagkabata. Sa kaso ng thalassophobia, maaaring gawin ito sa isang karanasan sa pagkalunod. Kung ang isang bata ay nagkaroon ng malubhang problema sa dagat, kung minsan ay bubuo siya ng matinding takot dito.

Sa kabilang banda, ang hindi makatwiran na mga kaisipang nabanggit sa itaas ay parehong sintomas at isang sanhi. Ang tao, sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa mga dapat na panganib ng tubig, ay maaaring magtapos ng paglikha ng isang pagkabalisa karamdaman. Ito ang dahilan kung bakit maraming uri ng therapy ang nakatuon sa pagbabago ng mga kaisipang ito.

Mga paggamot

Sa maraming mga kaso, ang thalassophobia ay hindi nangangailangan ng anumang uri ng paggamot. Tanging kapag ang pagkabalisa ay matindi at nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay ng tao ay isasaalang-alang ang isang sikolohikal na interbensyon.

Sa mga kasong ito, ang isa sa dalawang pamamaraang ay karaniwang ginagamit: saykayatriko, at cognitive-behavioral therapy.

Diskarte sa saykayatriko

Itinuturing ng paggamot na ito na nangyayari ang phobias dahil sa isang kawalan ng timbang sa kemikal sa utak. Samakatuwid, ang mga problemang ito ay ginagamot sa paggamit ng mga gamot. Kaya, inilaan nitong ibalik ang isip sa isang estado ng balanse.

Karaniwan, ang mga gamot sa gamot ay napaka-epektibo sa pag-aalis ng mga sintomas. Gayunpaman, kapag ang gamot ay hindi naitigil, muling lumitaw. Dahil dito, ang pamamaraang ito ay madalas na ginagamit kasabay ng ilang anyo ng sikolohikal na therapy.

Cognitive-behavioral therapy

Ang cognitive-behavioral therapy ay ang pinaka suportado ng agham ngayon. Ito ay isang napaka-epektibong diskarte sa pagpapagamot ng mga problema tulad ng phobias o pagkalungkot. Samakatuwid, sa mga kaso ng talamak na thalassophobia, maaari itong maging kapaki-pakinabang.

Ang pokus ng therapy na ito ay dalawang beses. Sa isang banda, nakatuon ito sa pagpapalitan ng mga nakakaisip na saloobin para sa mga hindi makatwiran. Nakatutulong ito sa tao na mawala ang ilang takot sa tubig, sa pamamagitan ng pagkumbinsi sa kanilang sarili na wala talagang panganib.

Sa kabilang banda, ang kilala bilang "progresibong pagkakalantad" ay isinasagawa din. Upang mapagtagumpayan ang kanyang takot sa malalim na tubig, patuloy na inilantad ng therapist ang tao sa mga sitwasyon kung saan siya ay nakikipag-ugnay sa kanila.

Kaya, ang indibidwal ay higit pa at higit na makakontrol ang kanyang takot at harapin kung ano ang naging dahilan ng takot sa kanya.

konklusyon

Ang Thalassophobia ay hindi kailangang maging isang partikular na malubhang problema. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay mayroon ka nito at nakakasagabal sa iyong buhay, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan. Ang mabuting balita ay na, sa kaunting trabaho, halos mawala ang phobias.

Mga Sanggunian

1. "Thalassophobia: takot sa dagat" sa: Gabay sa Sikolohiya. Nakuha noong: Hunyo 20, 2018 mula sa Gabay sa Psychology: guiapsicologia.com.
2. "Thalassophobia, takot sa masa ng tubig" sa: Phobias 10. Nakuha noong: Hunyo 20, 2018 mula sa Phobias 10: fobias10.com.
3. "Takot sa karagatan - Thalassophobia" sa: Takot Ng. Nakuha noong: Hunyo 20, 2018 mula sa Takot Ng: takotof.net.
4. "Ano ang Thalassophobia at paano mo makayanan ito?" sa: Mas mahusay na Tulong. Nakuha noong: Hunyo 20, 2018 mula sa Better Help: Betterhelp.com.
5. "Thalassophobia" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Hunyo 20, 2018 mula sa Wikipedia: es.wikipedia.org.