PAANO MAIIWASAN ANG KARAHASAN SA TAHANAN: 10 MGA SOLUSYON - GEOGRAFÍA - 2025

Ang karahasan sa pamilya ay nailalarawan sa pamamagitan ng paghagupit, pag-yugyog, pagtawag sa pangalan, at pagmamanipula sa emosyon. Ang mga biktima ng ganitong uri ng sitwasyon ay madalas na nahihirapan na makilala ang pang-aabuso na ito.

Sa artikulong ito, ipapaliwanag ko kung paano maiiwasan ang karahasan sa tahanan na may 10 mga solusyon na makakatulong sa iyo na malinang ang malusog na komunikasyon at magkakasamang pagsulong na nagtataguyod ng kagalingan ng lahat ng mga miyembro ng pamilya.

Ang pang-aabusong sikolohikal ay isang uri ng karahasan na madalas na hindi kinikilala tulad nito, dahil lamang sa mga epekto nito ay hindi kasing nakikita ng mga pisikal na karahasan, halimbawa.

Ang isa sa mga mahusay na multo kapag lumalaban sa karahasan ng pamilya ay nakaka-ugnay sa kalakip. Nangangahulugan ito na ang mga agresibong pag-uugali ay madalas na nabigyang-katwiran, o sadyang ang isang "kaakibat" na pag-asa ay nabuo kung saan ang isang tiyak na antas ng karahasan sa pisikal o sikolohikal na normal.

Ang paggawa ng isang pagkakatulad sa kalusugan, ang karahasan sa pamilya ay tulad ng isang bakterya na nagpapahina sa iyong katawan at isip.

Ang pagkasira na ito, na madalas mabagal at tahimik, ay nakakaapekto sa iyong mga relasyon sa labis na pamilya pati na rin ang iyong integridad. Sa ilang mga kaso, kapag napagtanto mo kung ano ang iyong nararanasan, ang pinsala ay maaaring hindi mababagay.

Ang isang survey na inilabas ng pahayagan ng Espanya na si El Diario, ay nag-ulat na noong 2014 lamang ang 44 na kababaihan ang namatay mula sa karahasan sa tahanan. Kung duda mo ito, ito ay isang napaka-mahusay na katotohanan pagdating sa pagbibigay ng kahalagahan na nararapat sa paksa.

5 mga solusyon upang maiwasan ang karahasan sa tahanan

Ito ay isa sa mga madalas na uri ng karahasan: araw-araw sa mundo daan-daang mga kababaihan ang namatay sa kamay ng kanilang mga kasosyo. Ang mga kalalakihan ay biktima din ng karahasan sa kasarian, bagaman sa mas kaunting sukat.

-Magbago ng iyong sarili tungkol sa paksa

Sa una ay tila walang saysay, ngunit magugulat ka kung gaano karaming mga tao ang hindi alam ang mga mahalagang aspeto ng karahasan sa pamilya.

Ang kamangmangan na iyon ay maaaring magbago sa iyo bilang isang biktima na walang magawa.

Ang pagbabasa ng mga post sa iba't ibang mga website, o pakikipag-usap sa mga propesyonal ay maaaring makatulong sa iyo na makilala at maiwasan ang mga sitwasyon ng karahasan.

-Gawin at palakasin ang isang kapaligiran ng paggalang

Bilang isang miyembro ng isang mag-asawa at isang pamilya, dapat mong palaging makipag-usap nang may paggalang. Walang dahilan o pangyayari na nagbibigay-katwiran sa pang-aabuso sa pisikal o sikolohikal.

Tandaan na ang paggalang ay hindi lamang nagpapahiwatig ng pagsasalita nang walang pagsigaw, halimbawa, nangangahulugan din ito ng pag-alam kung paano tanggapin ang mga pagkakaiba-iba; maging mapagparaya sa kung ano ang hindi namin gusto, nang hindi ipinapahiwatig na tinatanggap namin ito sa anumang presyo.

-Hindi pumayag sa pisikal na karahasan

Kung ito ay isang simpleng sampal o isang simpleng paghila ng braso, halimbawa, huwag hayaang pahintulutan ito. Kung nangyari ito sa iyo ng isang beses, huwag hayaang mangyari ito muli.

Ang pagpapasyang lumayo sa agresista o kahit na maghain ng isang reklamo para sa pisikal na pag-atake ay sa iyo, at kung nais mong magbigay ng pangalawang pagkakataon, nasa loob ka rin ng iyong karapatan. Ngunit huwag malito ang mga sitwasyon, at pinakamahalaga, huwag malito ang iyong sarili.

Napatunayan na kapag ang sitwasyong ito ay tinanggap nang isang beses, isang proseso ng "normalisasyon ng sitwasyon" ay nagsisimula.

Anong ibig sabihin nito? Ano ang sinisimulan mong maiugnay ang pinsala at isipin na marahil hindi ito napakahalaga. Sa pamamagitan ng hindi pagharap sa iba pang mga uri ng mga problema, nagsisimula kang ipalagay ito.

-Takda nang malinaw ang iyong mga posisyon

Ang pisikal na karahasan ay ang pinaka-halata, ngunit ang sikolohikal na karahasan ay maaaring "camouflaged" sa ilalim ng iba't ibang mga form at mas madalas kaysa sa pinaniniwalaan.

Maraming mga beses na maaari kang mahulog sa pangkat ng mga kababaihan na, dahil sa takot na mawala ang kanilang kapareha, pinili na manatiling tahimik, upang maging ganap na masunurin. O sa tingin nila simpleng "Ayaw kong lumikha ng maraming mga problema", "mas mahusay kong sabihin oo at iyon lang."

Kung naiiba ang iniisip mo, maghanap ng isang paraan upang sabihin ito nang matatag, magalang, at malinaw.

-Gawin ang isang proyekto ng dalawang tao

Gumawa ng isang saloobin kung saan ang mag-asawa ay isang proyekto ng parehong mga miyembro.

Makipag-usap kung paano mo nais ang buhay bilang isang mag-asawa upang gumana at maabot ang mga kasunduan. Maraming mga problema na maiiwasan kung alam mo kung paano kumilos.

Nagpapalakas ito ng diwa ng pagkakaisa sa pagitan ng dalawa, kung saan naramdaman ng dalawa ang suportado at mga kasosyo sa dakilang proyekto.

5 mga tip upang maiwasan ang karahasan sa mga matatanda

Ang iba pang mga pangunahing biktima ng karahasan sa pamilya ay ang mga matatanda.

Ang karaniwang kaso ng mga matatandang magulang na naninirahan kasama ang kanilang mga anak ay karaniwang eksena ng karahasan, lalo na ang sikolohikal.

-Tanggapin ang mga ito

Ang pagtanda ay isang likas na estado ng buhay at may sariling mga katangian.

Kung sila ay mali o hindi na magagawa nang maayos ang ilang mga bagay, hindi nila ito pinipili at nakakaramdam na sila ng masama tungkol dito. Huwag gawin silang mas masahol pa.

-Mag pasensya ka

Madaling mawalan ng pasensya sa ilang mga pag-uugali ng mga matatandang tao.

Nakaharap sa paulit-ulit na mga katanungan, ang kanilang paulit-ulit na pagkalimot, huwag itaas ang iyong boses o pinuna mo sila. Subukang maging mapagpasensya at dalhin ito sa pilosopiya.

-Hindi pilitin silang gumawa ng mga pisikal na aktibidad

Minsan, kahit na hindi mo ibig sabihin, maaari mong pisilin ang kanyang braso nang mariin upang ang iyong ama o lolo ay mabilis na umakyat sa hagdan na iyon nang mas mabilis. Alalahanin na wala na siyang liksi na nauna niya. Kapag ang magkakaibang henerasyon ay magkakasama sa bahay, nagiging kritikal ang mga gawi.

Ang mga aktibidad na gusto mo ay maaaring hindi mag-apela sa mga matatandang miyembro ng pamilya, at kabaligtaran. Sa huli, kinakailangan upang maitaguyod ang halaga ng pagpaparaya sa bahay.

-Tingnan ang kanilang mga iskedyul

Ang paggalang ay ang batayan upang maiwasan ang anumang uri ng karahasan.

Sa kaso ng mga matatanda, at dahil wala silang iskedyul ng trabaho upang matugunan, halimbawa, maaari mong isipin na wala silang ibang gawain na gagawin.

Hindi naman, may mga iskedyul sila at nararapat silang respetuhin. Kung kinuha mo ang mga ito upang manirahan sa iyo, mananagot ka sa pagpapasya na iyon at walang nagbibigay-katwiran sa iyo na "mangolekta" ng pabor.

-Makinig sa iyong mga nakatatandang matatanda

Ang isang malinaw na anyo ng karahasan, lalo na sa mga matatanda, ay hindi nakikinig sa kanila.

Sa kasamaang palad, maaaring ikaw ang mga hindi nag-iisip na marami silang kapaki-pakinabang na bagay na pag-uusapan. Ngunit kailangan nilang ipahiwatig ang kanilang mga sarili at higit pa, upang madama na narinig sila.

Isipin na ang pinakamahalagang bagay ay ang pakiramdam nila na ang kanilang mga bagay ay interesado sa iyo. Ang kawalang-interes ay isang malupit na anyo ng karahasan.

Ang pag-aalaga ng isang kapaligiran sa pamilya ng paggalang at hindi pagpapaubaya ng mga sitwasyon ng karahasan sa anumang uri, na nagpapaalam sa iyong sarili nang maayos, ay ang tatlong pangunahing mga aspeto upang maiwasan ang lahat ng uri ng karahasan sa pamilya.

Huwag hayaan ang karahasan na tumira sa iyong tahanan.