PHONOPHOBIA: SINTOMAS, SANHI AT PAGGAMOT - ECONOMÍA - 2025

Ang phonophobia ay tinukoy bilang takot, galit o pagkabalisa upang marinig ang ilang mga tunog na kahit na hindi sila malakas, napaka negatibong emosyon na nag-trigger. Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ito ay isang matinding kaso ng misophonia, ang inis na lilitaw sa ilang mga tao kapag naririnig nila ang ilang mga karaniwang ingay, tulad ng chewing o paglilinis ng isang tao.

Ang Phonophobia ay isang hindi makatwiran na takot sa ilang mga ingay, na hindi kinakailangang maingay. Ito ay hindi isang sakit na pandinig: ang mga taong may phonophobia ay may isang karamdaman sa pagkabalisa.

Halimbawa, kung nagsisimula kang pawisan at ang iyong puso ay tumatawa kapag naririnig mo ang isang taong ngumunguya ng gum, o kapag ang plaka ay gumagawa ng isang ingay kapag hinahagupit ang plato, kung gayon maaari kang magkaroon ng phonophobia.

Mga pag-aaral sa phonophobia

Ang Phonophobia ay kinilala bilang isang sakit sa isang maikling oras na ang nakakaraan. Maraming mga doktor ang hindi pa rin nakakaalam nito at samakatuwid ay hindi maaaring maayos itong masuri. Para sa kadahilanang ito, maaaring sabihin sa iyo ng marami na ang iyong problema ay hindi "tunay", na ang iyong phobia ay simpleng mungkahi, isang trick na ginampanan ng iyong isip.

Gayunpaman, ang phonophobia ay isang tunay na problema at napatunayan ito ng mga mananaliksik.
Ang isang mananaliksik sa University of California sa San Diego ay nagsagawa ng isang napaka-kagiliw-giliw na pag-aaral sa sakit na ito, na naglalagay ng mga electrodes sa balat ng mga taong may phonophobia.

Kapag nakaramdam ka ng pagkabalisa, ang mga glandula ng pawis ng balat ay nagdaragdag ng kanilang pag-aalis at ang mga de-koryenteng kondaktibiti ng balat ay nagdaragdag, salamat sa mga electrolyte na narating sa pawis.

Sa pangkat na ito ng mga taong may phonophobia, ang mga electrodes ay inilagay sa kanilang balat upang masukat ang kanilang kondaktibiti at ginawa silang makinig sa isang serye ng mga tunog. Ang pagtaas ng kondaktibo ng kanilang balat ay tumaas, dahil ang mga tunog ay talagang tumanggap ng isang tugon sa physiological sa kanilang mga katawan.

Sa konklusyon, umiiral ang phonophobia, hindi ito isang mungkahi, dahil ang katawan ay talagang gumanti sa isang tiyak na paraan sa ilang mga tunog na pampasigla sa mga taong nagdurusa sa sakit na ito.

Sintomas

Ito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sintomas kapag naririnig ang iba't ibang uri ng tunog:

• Kawastuhan
• Galit.
• Pagkamaliit.
• Pagkabalisa.
• Sakit.
• Stress.
• Mayroon kang tachycardia.
• Pinagpapawisan ang iyong mga kamay at …
• Iwasan ang masikip at maingay na mga lugar.

Hyperacusis, misophonia at phonophobia: pagkakaiba

Kung naiinis ka sa ingay na ginagawa ng ilang mga tao kapag ngumunguya, ang clink ng cutlery, ang mga tinig ng ilang mga tao o ang ingay ng isang photocopier, pagkatapos ay mayroon kang maling pag-iisip.

Kung ang mga negatibong damdamin na ito ay nagaganyak sa iyo isama ang matinding pagkabalisa, pawis na mga kamay, mabilis na rate ng puso, at pagnanais na tumakas, kung gayon ito ay fungophobia.

Ang parehong mga kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang pagpapaubaya sa tunog, tulad ng hyperacusis, bagaman dapat itong tandaan na ang hyperacusis ay isang ganap na magkakaibang sakit.

Narito ang mga pagkakaiba-iba:

Hyperacusis

Ang Hyperacusis ay nangyayari kapag ikaw ay nabalisa o natatakot sa mga malakas na ingay, tulad ng mga paputok o isang lobo na sumabog.

Kung mayroon kang hyperacusis, ang pag-on sa TV o teatro sa bahay ay babaan muna ang dami hanggang minimum, pagkatapos ay i-on ang aparato at pagkatapos ay dagdagan ang lakas ng tunog, upang maiwasan ang biglaang ingay.

Maiiwasan mo ang pagpunta sa mga partido kung saan may malakas na musika, tambol, o mga paputok.

Kapag mayroong hyperacusis, posible na may pagbabago sa pang-unawa ng tunog: ang mga daanan ng pandinig ay mas sensitibo kaysa sa ibang mga tao, nasasaktan sila ng malakas na mga ingay at iyon ang dahilan kung bakit naiinis sila sa iyo.

Misophonia

Sa kabilang banda, kung mayroon kang maling kuru-kuro, nababagabag ka sa ilang mga ingay na hindi talaga kinakailangang malakas, matataas o bass, ngunit maaaring maging anumang tunog, tulad ng ingay na nagaganap kapag na-click mo ang iyong dila, ang pagbulong ng tumatakbo na tubig, ang pagnginginig ng isang campfire, o kahit ano pa man.

Sa mga kaso ng misophonia o phonophobia walang hypersensitivity sa mga daanan ng pandinig, mayroon lamang isang samahan ng mga negatibong emosyon, na maaaring magsama ng matinding pagkabalisa at takot, sa pagkakaroon ng ilang mga tunog.

Mahalagang tandaan na maraming mga taong may hyperacusis ay maaaring umunlad, pangalawa, misophonia o phonophobia, dahil nagsisimula din silang iugnay ang mga malakas na tunog na may negatibong emosyon, dahil sa hypersensitivity ng kanilang mga daanan ng pandinig.

Mga Sanhi

Hindi pa ito alam nang eksakto kung bakit ang mga daanan ng auditoryo ng ilang mga tao ay labis na sensitibo sa mga malakas na tunog o kung bakit ang ibang mga tao ay nag-uugnay ng mga negatibong emosyon at nakakaramdam ng pagkabalisa kapag naririnig nila ang ilang mga tunog, kahit na wala silang espesyal na sensitivity sa kanilang mga daanan sa pandinig.

Sa kaso ng hyperacusis, pinaniniwalaan na ang talamak na pagkakalantad sa maingay na mga kapaligiran o isang traumatikong karanasan na nauugnay sa mga malakas na ingay ay maaaring magdulot ng sobrang pagkasensitibo ng mga daanan ng auditoryo.

Sa kaso ng misophonia o phonophobia, ang trigger ay maaaring isang traumatic event na nauugnay sa isang tiyak na tunog, halimbawa ng pagbabago ng mga trabaho o mga paaralan at kinakailangang kumain ng tanghalian sa isang maingay na kapaligiran, ilipat at makinig sa mga tunog sa isang bagong kapitbahayan , atbp.

Ang phonophobia ay maaari ring magkaroon ng mga organikong sanhi. Ang isang operasyon ng bungo, lalo na kung malapit ito sa tainga, migraine, autism o ilang mga genetic na sakit ay maaari ring maging sanhi ng phonophobia.

Mga kahihinatnan

Maraming mga tao ang nagdurusa mula sa hyperacusis, misophonia o phonophobia, at maaari itong magkaroon ng isang napaka-negatibong impluwensya sa kanilang buhay. Karamihan sa mga tao ay sinusubukan upang maiwasan ang mga tunog na nakakainis, inisin, o maging sanhi ng pagkabalisa.

Ngunit isipin ang sumusunod:

Kung mayroon kang phonophobia at labis na inis sa tunog ng clink silverware, magkakaroon ka ng malubhang problema sa pagpunta sa isang restawran. Ang ilang mga tao ay labis na kinasusuklaman ang ingay ng chewing (lalo na mula sa isang kamag-anak o malapit na kaibigan) na hindi na nila tiisin ang pagbabahagi ng isang tanghalian o hapunan.

Kaya, ang mababang pagpapahintulot sa tunog ay maaaring makaapekto sa buhay ng iyong pamilya, sa iyong trabaho at sa iyong buhay sa lipunan. Kahit na mayroon kang katamtaman na hindi pagpaparaan sa ilang mga tunog, maaaring mayroon kang mga problema sa pagmamaneho ng iyong sasakyan sa sentro ng lungsod, pagpunta sa sinehan o shopping center.

Kung nababagabag ka sa mga ingay ng vacuum cleaner, ang hair dryer o lawn mower, ang iyong mababang pagpapaubaya sa mga tunog ay hindi ka mag-iiwan kahit na sa bahay.

Diagnosis

Ang mga sakit na ito ay magkapareho sa bawat isa at mahirap gumawa ng diagnosis ng pagkakaiba.
Posible na magsagawa ng isang pagsubok sa pamamagitan ng paglantad sa pasyente sa iba't ibang mga tunog, at suriin ang kanilang antas ng hindi gusto para sa bawat isa sa kanila.

Ang mga pasyente na may hyperacusis ay karaniwang nagpapakita ng higit na kakulangan sa ginhawa habang tumataas ang mga decibel. Ngunit hindi ito maaaring mangyari sa mga pasyente na may misophonia o phonophobia. Samakatuwid, kinakailangan upang pagsamahin ang maraming mga tool upang makarating sa isang tumpak na diagnosis.

Ang pagganap ng isang audiogram at isang malalim na talatanungan sa pasyente, na dapat hilingin ng isang detalyadong paglalarawan ng kanilang mga sintomas, ay maaaring pagsamahin sa pagsubok ng pagpapaubaya ng tunog upang matukoy kung alin sa mga sakit na ito ang dinaranas ng pasyente.

Mga paggamot

Ang phonophobia at iba pang mga kondisyon na nagsasangkot ng mababang pagpapaubaya sa tunog ay hindi pa kilala at may mga doktor na hindi alam kung paano mahawakan ang mga ito. Marahil ay kumunsulta ka na at sumagot ang doktor na walang kinalaman tungkol dito, o mas masahol pa, na maiiwasan mo ang mga tunog na nakakagambala sa iyo o naglalagay ng mga plug sa iyong mga tainga.

Gayunpaman, dapat mong malaman na ang pag-iwas sa mga ingay na nakakainis o magdulot ng pagkabalisa ay hindi malulutas ang iyong problema. Hindi lumibot sa pag-iwas sa lahat ng mga uri ng pagdiriwang, mga partido o demonstrasyon.

Ano ang gagawin mo kapag kailangan mong kumain sa tanghalian sa isang masikip na restawran? Hindi mo maiiwasan ang mga pagtitipon ng pamilya magpakailanman.

Sa kabilang banda, ang paglalagay ng mga plug sa iyong mga tainga ay magpapalala lamang sa problema. Kung ang iyong mga daanan ng pandinig ay napaka-sensitibo, sila ay magiging mas sensitibo kahit na hindi sila tumatanggap ng tunog na pampasigla dahil natakpan mo ang iyong mga tainga.

Kaya ano ang solusyon? Mayroong maraming mga posibleng paggamot para sa hyperacusis, misophonia, at phonophobia, at ang mga ito ay ang mga sumusunod:

Unti-unting pagkakalantad sa therapy

Ang therapy ng paglalantad ay magiging epektibo lalo na kung mayroon kang hyperacusis. Kung ang iyong mga tainga ay sensitibo sa malakas na mga ingay, ang isang solusyon ay maaaring dahan-dahang simulang ilantad ang mga ito sa mga malakas na tunog hanggang sa humupa ang hypersensitivity.

Kasabay nito, magiging maginhawa kung ikaw ay nasa isang kapaligiran na mayaman sa tunog sa buong araw at marahil sa gabi din, dahil makakatulong din ito na mabawasan ang pagiging sensitibo sa iyong mga daanan ng pandinig.

Ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali

Ang therapy sa pag-uugali ng nagbibigay-malay ay magiging epektibo lalo na kung mayroon kang misophonia. Susubukan ng therapist na magbigay sa iyo ng mga tool upang matulungan kang malampasan ang pagkabalisa at negatibong emosyon kapag naririnig mo ang mga tunog na nakakainis sa iyo.

Sa kabilang banda, susubukan nitong baguhin ang mga negatibong damdamin para sa mga positibong kaisipan, na nauugnay sa mga tunog na ngayon ay isang hindi kasiya-siyang pagpapasigla para sa iyong mga tainga.

Mga diskarte sa pagpapahinga

Ang mga diskarte sa pagpapahinga na kasama ang mga pagsasanay sa paghinga at ang progresibong pag-relaks ng kalamnan ay maaari ring makatulong sa pagkontrol ng mga sintomas ng alinman sa mga karamdamang ito na nagsasangkot ng isang mababang pagpapaubaya sa mga tunog.

Ang mga pamamaraan na ito ay makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong galit, pagkabigo, at pagkabalisa na nagagalit sa iyo.

Bago simulan ang anumang paggamot, mas mahusay na magkaroon ng isang propesyonal na konsultasyon.