MGA PANGUNAHING KASANAYAN SA MOTOR: PINAKA-MAY-KATUTURANG KATANGIAN - TALASALITAAN NG KULTURA - 2025

Ang pangunahing kasanayan sa motor ay ang mga kilos sa motor na ginawang natural at ito ang batayan para sa mga aksyon ng motor na binuo ng tao sa hinaharap.

Ito ang mga kasanayan na nakuha sa pamamagitan ng pag-aaral, upang makagawa ng isang tiyak na resulta sa pinakamaikling posibleng oras at paggamit ng kaunting enerhiya.

Ang mga kasanayang ito ay ang mga susunod na magpapahintulot sa pag-unlad ng mas kumplikadong mga aksyon sa motor.

Ang hitsura at pag-unlad nito ay may kinalaman sa mga kakayahan sa pang-unawa na taglay ng mga tao sa kapanganakan at nagbabago nang sama-sama.

Ano ang mga pangunahing kasanayan sa motor?

Ang mga pangunahing kasanayan sa motor ay lumilipat, tumatalon, nagbalanse, naghagis, at nakahuli.

Kaya, ito ay tungkol sa mga kasanayan na may kaugnayan sa kakayahan ng paggalaw at paggalaw ng tao.

Pangunahing tampok

- Bawat tao ay nagtataglay sa kanila, hindi bababa sa potensyal.

- Sila ay bahagi ng ebolusyon na nagpapahintulot sa kaligtasan ng tao.

- Ang mga ito ang simula ng pag-aaral sa motor.

Nangungunang ranggo

1- Depende sa katawan at mga bagay

Mga kilusan para sa pamamahala sa katawan

Ang mga lokomosyon ay pumapasok dito, tulad ng paglalakad o pagtakbo; at ang mga balanse, tulad ng nakatayo o nakaupo.

Mga kilusan para sa paghawak ng mga bagay

Sa kasong ito, ito ay tungkol sa mga paggalaw ng manipulative, tulad ng pagkahagis o pagtanggap ng mga bagay.

2- Depende sa katawan, mga bagay at puwang

Mga lokomotibo o lokomotibo

Sila ang mga paggalaw na ginamit upang ilipat: paglalakad, pagtakbo, paglukso, bukod sa iba pa.

Hindi lokomotiko

Ang mga paggalaw upang ilagay ang katawan na may kaugnayan sa espasyo: turn, push, hang, dodge, bukod sa iba pa.

Manipulative o projection at pang-unawa

Mga paggalaw upang manipulahin ang mga bagay: ibinabato, mahuli, paghagupit, bukod sa iba pa.

Kailan nabuo ang mga pangunahing kasanayan sa motor?

Ayon kay Fernando Sánchez Bañuelos at ang kanyang libro na Bases para sa isang didactics ng pisikal na edukasyon at isport (1992), nabuo ng mga bata ang kanilang mga kasanayan sa motor sa 4 na yugto.

Phase 1

Saklaw ito mula 4 hanggang 6 taong gulang. Sa oras na ito ang bata ay bubuo ng kanyang mga kakayahan sa pang-unawa. Unawain ang iyong katawan at ang kaugnayan nito sa puwang sa paligid mo.

Makakatulong ito sa iyo upang maisagawa ang mga aktibidad sa paggalugad at pagtuklas, pati na rin ang mga gawain na naglalayon sa pagbuo ng pagka-huli.

Phase 2

Ito ay nangyayari sa pagitan ng 7 at 9 taong gulang. Ito ang gintong sandali para sa pagpapaunlad ng mga pangunahing kasanayan sa motor.

Ang mga paggalaw ay nagiging mas kumplikado at gumagana sa pag-perpekto sa kanila. Ang mga nakagaganyak na aktibidad na nagsasangkot ng kumpetisyon ay makakatulong sa kanila rito.

Phase 3

Ito ay nangyayari sa pagitan ng 10 at 13 taong gulang. May naitatag na mga kasanayan sa bata at oras na upang maiugnay ang mga ito sa pagbuo ng palakasan o nagpapahayag na mga aktibidad.

Dapat silang magtrabaho sa pangkaraniwang kasanayan, o maaaring mailapat sa maraming palakasan.

Phase 4

Ito ay nangyayari sa pagitan ng 14 at 17 taong gulang. Nagsisimula na silang bumuo ng mga tiyak na kasanayan sa motor.

Ayon sa may-akda na ito, ang mga pangunahing kasanayan sa motor ay binuo at pinakintab sa edad kung ang mga bata ay karaniwang nagsisimula pormal na pag-aaral.

Bakit mahalaga ang mga pangunahing kasanayan sa motor?

Ang mga pangunahing kasanayan sa motor ay siguraduhin na ang mga tiyak na kasanayan sa motor ay maaaring makuha. Ito ay kritikal para sa isang taong nais maglaro ng sports.

Karamihan sa mga pinsala sa pagsasanay ng ilang isport ay nauugnay sa hindi magandang pag-unlad ng mga pangunahing kasanayan sa motor.

Ang mga kasanayang ito ay kailangang maayos na binuo, mag-ensayo, at iginawad upang ma-target ang gitnang sistema ng nerbiyos at ihanda ang katawan para sa pag-eehersisyo.

Si Grey Cook ay isang mag-aaral ng kilusan ng tao at iminungkahi ang isang sistema ng pyramid ng pagpapaunlad ng palakasan na tinawag na Performance Pyramid. Inilalagay ng pyramid na ito ang mga kasanayang ito sa ibaba.

Ayon kay Cook, ang isang atleta ay dapat na lubos na makabisado ang mga pangunahing paggalaw upang maisulong at sanayin ang pagbabata o lakas, at makarating sa punto ng mga kasanayan na partikular sa isport.

Nangangahulugan ito na ang paraan upang sumulong sa isang programa ng pisikal na pagsasanay nang walang pinsala ay nangangahulugan na ang pangunahing mga pattern ng paggalaw ay ginanap nang tama.

Kung hindi, ang katawan ay hindi makayanan ang mga bagong hinihingi, at sa huli ay masugatan ito.

Ang 2 pangunahing sangkap ng pangunahing kasanayan sa motor

Sa lahat ng mga kasanayan sa motor mayroong dalawang pangunahing sangkap: koordinasyon at balanse.

1- Koordinasyon

Ito ay ang kakayahang isagawa ang mga paggalaw sa isang tumpak na paraan, kahit na ang iba't ibang mga bahagi ng katawan o ilang mga bagay ay nakikialam dito.

Ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa estado ng gitnang sistema ng nerbiyos, partikular ang cerebral cortex.

Kapag may mahusay na koordinasyon, ang kilusan ay awtomatikong ginagawa at may kaunting paggasta sa enerhiya. Mayroong ilang mga uri ng koordinasyon:

Pangkalahatang dinamika

Ito ang batayan ng lahat ng paggalaw.

Manu-manong

Ito ay isang uri ng koordinasyon na kinakailangan para sa pang-unawa at naroroon sa mga paggalaw na kasangkot sa pagpindot sa isang bagay.

Segmental

Ito ay naroroon sa pagbuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor at pagkaraan.

2- Balanse

Ito ay isang function na nauugnay sa cerebellum at panloob na tainga, na nagbibigay-daan upang mapanatili ang isang posisyon para sa isang tiyak na tagal.

Ito ay isang kapasidad na umuusbong na may edad at perpekto mula sa edad na 7, kapag ang bata ay nananatiling balanse sa kanyang mga mata na nakapikit.

Ang balanse ay isang kasanayan na karaniwang nangangailangan ng pagtanggap ng stimuli sa pamamagitan ng pakikinig at paningin.

Gayundin, ang pag-unlad nito ay nakasalalay sa koordinasyon, lakas at kakayahang umangkop ng isang nagmamay-ari. Ang balanse ay maaaring:

Dynamic

Ito ay ang balanse na nakamit kahit na sa paggalaw, tulad ng nakamit sa isang lahi o sa panahon ng isang pagtalon.

Static

Ito ay tiyak na isa na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang isang pustura para sa isang tiyak na oras, tulad ng mga postura sa yoga.

Mayroong tatlong mga mekanismo na nagpapatakbo upang magawa ang balanse. Ang una sa mga ito ay ang kinesthetic, na isang mekanismo na nakasalalay sa mga receptor na matatagpuan sa mga kalamnan.

Ang pangalawa ay ang mekanismo ng labyrinthine, na may kinalaman sa impormasyong natanggap sa anyo ng stimuli na may gitnang tainga.

Sa wakas, ang mekanismo ng visual ay nakatayo, na naisaaktibo ng mga pampasigla na natanggap sa pamamagitan ng mga mata at nagbibigay ng impormasyon sa mga hugis at distansya.

Mga Sanggunian

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Mga pangunahing kasanayan sa motor: koordinasyon at balanse. Nabawi mula sa: efdeportes.com
2. Esporti (2017). Ang kahalagahan ng Mga Basic Skills. Pagganap ng pyramid. Nabawi mula sa: esportivida.com
3. Icarito (2009). Pangunahing kasanayan sa motor. Nabawi mula sa: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Pag-uuri ng mga kasanayan sa motor. Nabawi mula sa: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Mga bas para sa isang didaktika ng pisikal na edukasyon at isport. SL Gymnos, 304 na pahina. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Konsepto ng kakayahang motor sa pisikal na edukasyon: mga pag-iwas. Nabawi mula sa: revista.academiamaestre.es