10 MGA KATANGIAN NG LICORICE PARA SA KALUSUGAN SA PISIKAL AT MENTAL - NUTRISYON - 2025

Ang mga pakinabang at pag-aari ng licorice ay marami: para sa tiyan, kontrol ng timbang, pagbutihin ang balat, ngipin, bawasan ang stress … Alam nating lahat ang licorice at ito ay nagpapaalala sa amin ng isang bagay, ngunit wala sa amin ang nag-isip tungkol sa kung ano ang maaaring magamit nito. ugat bukod sa upang masiyahan ang aming mga pagnanasa.

Ang Licorice ay isang matanda at malawak na ginagamit na lunas; Sinasabing sa libingan ng pharaoh na Egypt na Tutankamon (1350 BC) ang mga benepisyo at nakapagpapagaling na katangian ng halaman na ito ay natagpuan nakasulat; at nasa Middle Ages na ito ay ginamit bilang isang expectorant (upang mapabuti ang respiratory tract) at nilinang sa malalaking lugar ng lupain.

Tulad ng nakikita mo, ang paggamit nito ay sinaunang, at kilalang-kilala na ang licorice ay may walang hanggan na pag-aari; Gayunpaman, tumagal ng maraming taon upang lubos na maunawaan ang mga katangian ng halaman (at marami pa ring matutuklasan): matagal na ito ngunit kapaki-pakinabang na proseso, dahil unti-unting gumamit ang pagkonsumo nito.

Mahalagang tandaan na ang tunay na licorice (natural) ang may mga sumusunod na katangian. Hindi sila naghahatid ng mga trinket o ang karamihan ng mga sweets na tinatawag na "licorice" na ibinebenta sa mga supermarket.

At dahil hindi namin nais na maghintay ka nang mas mahaba, pupunta kami sa punto at ihayag ang lahat ng mga lihim ng kapaki-pakinabang na halaman na ito.

Ang pangunahing katangian ng kalusugan ng licorice

Lumaban sa cancer

Ang Licorice ay isang mabisang lunas para sa praktikal na paggamot at pag-iwas sa ilang mga uri ng kanser. Kaya, kapaki-pakinabang lalo na upang labanan ang melanoma at colon o kanser sa prostate. (Ngunit mag-ingat! Hindi inirerekomenda para sa iba tulad ng dibdib)

Ang ugat na ito ay may kahanga-hangang aktibo na tinatawag na Isoangustone A na napaka epektibo na nakikipaglaban sa mga glandula ng cancer, lalo na sa mga nauugnay sa balat (melanomas).

Kinumpirma ito ng isang pag-aaral sa University of Minnesota sa pamamagitan ng paglalapat ng sangkap na ito sa mga cell na may melanoma at napansin nila na ang kanilang bilis ng pagpaparami ay malaki ang nabawasan at pinigilan nito ang pagpapakawala ng mga protina na bumubuo ng cancer.

Ang mga resulta ay nai-publish sa journal na "Cancer Prevention Research" at kinakatawan ng isang tunay na rebolusyon sa paggamot ng mga tumor sa balat. Dapat alalahanin na ang melanoma ay ang ika-50 pinakakaraniwang cancer sa mga kalalakihan at ika-60 sa mga kababaihan sa Espanya.

Ang iba pang pananaliksik mula sa Vanderbilt University (sa Nashville) ay nauugnay ang pagkonsumo ng licorice sa pag-iwas sa kanser sa colon at prostate: ang halaman na ito, kasama ang mataas na nilalaman ng glycyrrhizin, ay may maraming kapangyarihan upang gamutin ito at pabagal ang pagbuo ng pareho.

Pinakamaganda sa lahat, wala itong mga epekto sa larangan na ito (bagaman ang labis na pagkonsumo ay hindi inirerekomenda sa mga buntis o sa mga taong may hypertension).

Bawasan ang stress, kalmado ang iyong isip at bigyan ka ng lakas

Sinabi nila na ang pag-inom ng licorice infusions araw-araw ay tumutulong sa emosyonal na kagalingan, labanan ang migraine at mabawasan ang stress. At ito ay maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang glycyrric acid ng halaman na ito ay kumikilos nang direkta sa adrenal gland ng utak, na kung saan ay ang isa na kumokontrol sa stress hormone (cortisol), at tumutulong sa katawan upang mahawakan ang mga panahunan na sitwasyon at kontrolin ang pagkabalisa.

Sa katunayan, maraming mga tao kapag tumigil sila sa paninigarilyo ay nasanay sa chewing licorice sticks upang kalmado ang kanilang mga ugat.

Alam din na ang sangkap na ibinibigay ng ugat na ito ay mabuti para sa pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo (upang makapagpahinga sa amin), at mayroon itong isang sangkap na tinatawag na interferon na nagpapalakas sa immune system. Nagbibigay din ito ng lakas, nagbibigay lakas at nakikipaglaban sa pagkapagod at pagod.

Tumutulong upang mawala ang timbang

Ayon sa pananaliksik na inilathala sa journal na "Obesity Research & Clinical Practice", ang licorice ay isang mahusay na kaalyado para sa panunaw at isang malakas na diuretic (na nakikipaglaban nang maayos sa pagpapanatili ng likido).

Ang mga siyentipiko na ito ay nais na i-verify ang slimming effects ng halaman at para dito kumuha sila ng isang halimbawa ng 56 na boluntaryo na nahahati sa apat na grupo; ang isa sa kanila ay binigyan ng isang placebo at ang natitirang tatlo ay binigyan ng mga dosis ng licorice sa isang panahon.

Maaari mong isipin ang resulta, tama?: Isang kilalang pagkakaiba ay napansin sa pagitan ng pangkat ng placebo at ang nalalabi; ang dating nanatili tulad nila, habang ang mga kumonsumo ng licorice ay nawala ang isang porsyento ng taba ng katawan at nabawasan ang kanilang gana sa normal na antas ng pagkonsumo ng pagkain.

Upang ingest licorice mas mahusay na bilhin ito sa pulbos o log at gumawa ng isang pagbubuhos na may tubig na kumukulo (maaari kang kumuha ng hanggang sa 2-3 tasa sa isang araw).

Ito ay mahusay para sa balat

Napakahalaga ng Licorice sa paggamot sa mga kondisyon ng balat tulad ng dermatitis, psoriasis, herpes, acne, pagkawala ng buhok, pagkasunog, pamumula, at isang mahabang etcetera; praktikal na nilalabanan nito ang lahat ng mga dermatological na problema na umiiral.

Upang gamutin ang ganitong uri ng mga pagbabago, mas mahusay na bumili ng pagkuha ng licorice (maaari mong makuha ito sa mga herbalist) at ilapat ito nang direkta sa apektadong lugar. Bagaman sa kaso ng buhok, (pigilan ang pagbagsak nito at alisin ang taba) maaari ka ring magdagdag ng kaunting katas ng halaman sa shampoo na regular mong ginagamit.

At hindi lamang ito nagsisilbi upang pagalingin ang mga problema, ngunit bilang isang paggamot sa kagandahan upang mapabuti ang aming kutis at maipaliwanag ang balat! Ngayon maaari mo ring mahanap ang halaman na ito na kukuha sa mga tablet, ngunit kailangan mong tiyakin na ito ay 100% natural licorice, kung hindi, ang mga benepisyo ay hindi magkapareho.

Nagpapawi ng sakit

Ang isa pang pagpipilian ay upang magbabad sa isang nakakarelaks na paliguan ng alak; Maaari kang magdagdag ng parehong pagbubuhos na inihahanda mong uminom sa tubig na paliguan: mahusay ito para sa pagharap sa mga sakit tulad ng sakit sa buto, rayuma o osteoporosis.

Ito ay isang mahusay na lunas para sa tiyan

Bukod sa pagpapabuti ng panunaw at pagiging isang diuretic (tulad ng nabanggit sa itaas), ang licorice ay nagpapaginhawa sa gastrointestinal mucosa, na kung saan ay napaka-epektibo sa pagpapagaling ng mga problema sa gastritis o pagpapagaling ng mga ulser sa tiyan. Kapaki-pakinabang din ito para sa pagsunog.

Pagalingin ang trangkaso at namamagang lalamunan

Patuloy kaming nagdaragdag ng mga benepisyo sa listahan. Maaari mong matandaan sa puntong ito ang iyong mga lola ay kumukuha ng licorice lozenges para sa kanilang mga lalamunan o ubo; Gaano katalinuhan ang mga ito! Dahil ang halaman na ito ay isa sa mga pinakamahusay na remedyo na umiiral upang gamutin ang mga sakit tulad ng sipon, brongkitis, hika, pharyngitis …

Sa katunayan, ang karamihan sa mga ubo ng ubo ay naglalaman ng licorice, suriin ang mga sangkap. Ito ay antitussive, anti-namumula at expectorant.

Tumutulong sa pagpigil sa diyabetis

Kung mayroon kang mga problema sa mataas na glucose sa dugo o nasa yugto ng pre-diabetes, ang licorice ay maaaring maging isang mahusay na kaalyado para sa iyo.

Ang ugat na ito ay naglalaman ng isang molekula na tinatawag na amorfrutin na may kakayahang umayos ng mga antas ng glucose at may anti-namumula na kapangyarihan sa pancreas. Upang makuha ang naaangkop na mga pag-aari, sa kasong ito, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang pag-inom ng mga infusions ng ugat ng licorice.

Kontrolin ang panregla na mga cramp at pagkadiskubre ng menopos

Ang pagkuha ng licorice ay maaaring maging epektibo sa pagpapatahimik at pagbabawas ng panregla cramp. Kung sa panahong ito nagdurusa ka rin sa mga cramp, ang ugat na ito ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa mga tabletas na ibinebenta sa mga parmasya.

Para sa mga kababaihan na mayroong menopos ay lubos na inirerekomenda. Ang pangunahing pag-aari nito, glycyrrhizin, ay kinokontrol ang mga antas ng estrogen (pinataas nito ang mga ito kapag sila ay mababa at ibinaba ang mga ito kapag sila ay mataas), na ginagawa itong isang mahusay na kaluwagan sa mga kaso ng mga swings ng mood, biglaang maiinit na pagkislap at pagkapagod. Sa madaling sabi, ang licorice ay isang malakas na antioxidant na tumutulong sa pag-regulate ng lahat ng mga pagbabagong ito sa hormonal.

Para sa malusog na ngipin (at mabuting hininga)

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of Natural Products", ang ilang mga bahagi ng licorice tulad ng licoricidin at licorisoflavan A, makakatulong na maiwasan ang mga lukab, sakit sa gilagid at labanan ang hitsura ng bakterya na nakakaapekto sa ngipin at sanhi impeksyon sa bibig.

Ang mga pag-aari ng halaman na lumalaban sa mga bakterya sa bibig, ay kumikilos bilang isang natural na antibiotic na napaka-epektibo laban sa masamang mga problema sa paghinga.

Tulad ng nakikita mo, ang mga benepisyo ng licorice ay halos walang hanggan (gumagana ito para sa halos lahat, tama?), Hinihikayat nito sa amin, pinapakalma ang sakit, nagpapagaling sa sipon, nagpapabuti sa ating balat … Ngunit tulad ng lahat ng bagay sa buhay, mayroon ding (maliit) negatibong panig. Kaya kailangan kong bigyan ka ng babala sa ilang mga epekto na dadalhin ng licorice, lalo na kung natupok nang labis.

Samakatuwid, sa mga sumusunod na tukoy na kaso dapat kang mag-ingat:

• Hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa mula sa hypertension, kaya kung mayroon kang mababang presyon ng dugo magiging mahusay ito para sa iyo.
• Hindi rin ito maayos para sa mga buntis. Siniguro ng ilang pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng licorice sa mga buntis na kababaihan ay maaaring magsulong sa paggawa.
• Tulad ng nabanggit dati, ang licorice ay hindi dapat kunin sa mga kaso ng kanser sa suso dahil maaari itong makaapekto sa antas ng estrogen ng isang babae.
• Sa ilang mga kaso, ang mga sakit ng ulo o sakit ng ulo ay naitala dahil sa pagtaas ng presyon ng dugo na nauugnay sa pagkonsumo ng licorice.

Mga Katotohanan ng Licorice Fun

Sa wakas, hindi ko makatapos nang hindi ko sasabihin sa iyo ang ilang mga nakakaalam na katotohanan tungkol sa licorice na, sa akin nang personal, ay tila napaka-kawili-wili dahil maaari mo ring makita silang nakakagulat:

• Ang ibinebenta sa mga tindahan ng kendi bilang "licorice" (ang mga sweets na nagmumula sa anyo ng mga pinagsama na mga piraso), ay talagang may kaunting licorice. Ang Anise, na may katulad na lasa, ay karaniwang ginagamit upang lumikha ng mga sweets na ito.
• Ang isa sa pinaka-natupok na mga inuming may alkohol sa Finland ay ang salmiakki. Mayroon itong medyo mas malakas na lasa (at mas hindi gaanong matamis) kaysa karaniwan, at sa gayon ito ay karaniwang kilala bilang "maalat na inuming".
• Madalas din itong ginagamit sa paggawa ng paggawa (kamangha-manghang, ngunit totoo).
• Sa Sinaunang Greece ginamit ito para sa mga problema sa hika at dibdib.
• Ang Irish beer ay gumagamit ng licorice sa paggawa ng serbesa. Oo, ang kilalang Irish Guiness; Iyon ang dahilan kung bakit mayroon itong tulad ng isang espesyal na lasa na napakaraming tao na nagustuhan nito!
• Sa panahon ng paghahari ni Edward I ng England isang buwis sa alkohol ay ipinataw upang ayusin ang London Bridge.

Kaya alam mo na ngayon, sa susunod na makita mo ang isang taong nagbebenta ng mga licorice sticks sa kalye o ipinapasa mo ang isang herbalist, tiyak na ang lahat ng mga lihim at benepisyo na ang mga multifaceted na mga hides ng halaman ay maiisip sa isip.

Kaya huwag kalimutang bumili ng ilang mga sprigs o isang bag ng pulbos na alak at gawin ang iyong sarili ng isang pagbubuhos (ito ay kasing ganda ng amoy nito) o magaan ang ilang mga kandila at ibabad ang iyong sarili sa isang paliguan ng bula at alak upang makalimutan ang mga stress sa pang-araw-araw na buhay. At higit sa lahat, sa tuwing may mangyari sa iyo, tandaan na maaari kang pumunta (halos tiyak) sa licorice upang pagalingin ang iyong sarili.

Ngayon, maaalala mo ang mga "remedyo ng lola" kaysa sa dati, at mauunawaan mo kung bakit siya umiinom ng mga candies ng candorice. Kung ang isang bagay ay ginamit nang magpakailanman, dapat talaga itong mabuti.