10 NAKAKAGULAT NA MGA PAKINABANG NG KALUSUGAN NG WHISKY - NUTRISYON - 2025

Ang mga pakinabang at katangian ng whisky ay marami: pinipigilan ang pagkakaroon ng timbang, pinipigilan ang mga sakit sa cardiovascular, nagpapabagal sa pag-iipon, pinipigilan ang stroke at demensya, kinokontrol ang diyabetis … Para sa millennia, ang whisky ay naging paksa ng patuloy na pagkonsumo, ngunit hindi kami kailanman talagang naisip namin kung ano ang iniinom namin.

Walang alinlangan, ang tubig ng buhay (na kung paano ito tinawag sa nakaraan at kung saan nagmula ang kasalukuyang pangalan mula sa etymologically) ay isang inuming tinanggihan ng marami dahil sa malaking halaga ng alkohol na naglalaman nito.

* Ang buong artikulong ito ay isinulat upang malaman ang mga benepisyo ng isang inumin na dapat maselan sa katamtaman, dahil kung hindi ito natupok sa sapat na halaga at sa isang responsableng paraan, maaari itong humantong sa mga malubhang sakit at maging ang kamatayan * .

Ang mga pakinabang at katangian ng wiski

Tulad ng sinabi namin, ang whisky ay maraming pakinabang. Ang mga ito ay hindi kilala sa karamihan ng mga mamimili. Maraming mga eksperto sa larangan tulad ng propesor sa Unibersidad ng Córdoba ng Immunology na si Eduardo Muñoz na pinabulaanan ang mga positibong aspeto kung saan ipinagmamalaki niya:

"Masasabi na ang pag-inom ng kalahating baso ng whisky sa isang araw ay positibo para sa katawan." Iyon ang dahilan kung bakit kami ay maglilista ng isang kabuuang sampung mga benepisyo sa kalusugan ng Scottish inumin par kahusayan.

1. Iwasan ang pagkakaroon ng timbang

Ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos ay nagsasaad na ang paggamit ng 50 mililitro ay hindi naglalaman ng taba at na halos wala silang sodium. Samakatuwid, ang mga calories ay hindi talagang isang problema kung nais mong magkaroon ng ilang inumin at hindi makakuha ng ilang dagdag na pounds. Ito ay isa sa mga inumin na may pinakamababang bilang ng mga calorie na maaari mong matagpuan sa merkado.

Ang pagtatag ng sarili nito sa ibaba ng isang makabuluhang bilang ng mga tatak na alam na natin, ito ay lumampas sa antas ng karbohidrat sa pamamagitan ng gin, rum, vodka, tequila, alak at lalo na ng serbesa, kaya nagkakaroon ng kabuuang 50 mililitro ng 0.04 gramo ng karbohidrat.

2. Tumutulong sa pagpigil sa mga sakit sa cardiovascular, cancer at nagpapabagal sa pagtanda

Kabilang sa mga sangkap nito maaari nating i-highlight ang labis na dami ng mga antioxidant salamat sa ellagic acid, isang malakas na kemikal na pangkaraniwan sa mundo ng mga halaman. Pinipigilan nito ang pakikipag-ugnay sa aming DNA sa iba't ibang mga carcinogen body na kung saan kami ay nakalantad.

Ayon sa Doctor, si Jim Swan, 11 taon na ang nakalilipas sa conference ng EuroMedLad sa Glasgow, Scotland, tinanggihan na ang whisky ay isa sa mga sangkap na nakalalasing na may pinakamataas na antas ng mga antioxidant.

Ito ay napupunta nang hindi sinasabi na, ang pagkakaroon ng isang mataas na porsyento ng mga molekula na ito, ay nagiging sanhi sa amin sa edad na hindi masayang nagsasalakay at mabagal na paraan, sa gayon ay lumalaban sa pangunahing sanhi ng pag-iipon: mga libreng radikal.

Ito ay gayon, na hindi na kinakailangan na inumin ito. Mag-apply lamang ng isang maliit na stream sa isang maskara para mapahusay ang mga resulta nito. Sa kasalukuyan, maraming mga formula ng mga maskara ng balat ang kumakalat sa lambat, na kung saan matatagpuan namin ang mga kumbinasyon mula sa whisky at pulot hanggang sa whisky at simpleng tubig.

Gayundin, mayroon ding pagbawas sa porsyento ng mga posibilidad na paghihirap mula sa mga sakit na may kaugnayan sa puso. Tulad ng alak, isang mas malaking likido ng sirkulasyon ng dugo ay nilikha sa harap ng mga clots at mga hadlang, pagbubukas ng mga pader ng mga arterya, na humahantong sa amin sa susunod na benepisyo na nauugnay sa mga aspeto na ito.

3. Pinipigilan ang stroke

Ang Stroke ay medyo maselan na paksa at maaari itong maging isang tunay na takot sa ulo ng maraming tao na, sa pamamagitan ng pag-inom ng mga likido sa Scottish sa isang sapat at makatwirang paraan, ay makakatulong na mabawasan ang mga pagkakataong makontrata ito at samakatuwid, gawin ang parehong sa takot sa embolism, pagdurugo o trombosis.

Ito ay, muli, salamat sa pagbubukas ng iba't ibang mga pader ng arterial upang makakuha ng higit na pagkatubig at bilis ng dugo, tulad ng kaso sa lugar ng puso.

4. Pinipigilan ang demensya

Matapos ang isang pag-aaral na isinagawa noong 2003 ng Beth Israel Deaconess Medical Center, napag-alaman na ang porsyento ng pagdurusa mula sa ilang uri ng demensya sa mga may sapat na gulang na kumonsumo ng alkohol sa katamtamang paraan ay mas mababa kaysa sa mga hindi nagawa .

At ito ay, ang parehong mga antioxidant na nabanggit sa nakaraang benepisyo, ay gumawa ng isang mas malaking pagtatanggol laban sa iba't ibang mga dementias ng kaisipan na maaaring bumuo tulad ng Alzheimer's, na mapagbuti ang aming nagbibigay-malay na kapasidad sa isang kamangha-manghang paraan sa pangmatagalang.

Sa ganitong paraan, ang nakamit ay isang pagtaas sa memorya, na nagiging sanhi ng mga cell na naitatag sa utak upang makabuo ng mahusay na aktibidad at nasa patuloy na paggalaw.

5. Pinipigilan ang stress

Ngayon, ang modernong populasyon ay naninirahan sa isang pare-pareho ang pag-iigting ng stress at dahil pinag-uusapan namin ang tungkol sa mga positibong puntos na inaalok ng whisky, hindi namin makaligtaan ang isang aspeto na lubos na nakakaantig sa isyung ito.

Ang pagbubukas ng iba't ibang mga arterya at mas mahusay na sirkulasyon ng dugo ay ginagawang ang oxygen sa ating katawan na may malinis na dugo sa isang ganap na likido na paraan at ang mga sitwasyon na nabuo ng presyon at nerbiyos ay nagiging isang bagay na higit na madadala. Totoo rin na pinapabagal nito ang aktibidad ng utak, pagpapatahimik at pagpapatahimik sa ating kalooban.

6. Pinalawak ang pag-asa sa buhay ng mga tao

Muli, ang mga antioxidant ay tumatagal ng kahalagahan, dahil sila ang susi sa pagtatanggol laban sa maraming mga sakit at pagpapalakas ng mga nagtatanggol na mga cell ng ating katawan. Ang pagkabulok ng mga ito ay nagiging isang mas mabagal at mas calmer na proseso.

Gayundin, ang iba't ibang mga nutrisyon na inumin na ito ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng pagkilos bilang isa pang kadahilanan, pagtukoy sa kalidad ng mga taon ng buhay. Ang lahat ng ito, malinaw na ang pagkuha nito sa katamtamang paraan at hindi lalampas sa mga responsableng limitasyon.

7. Regulasyon ng diabetes

Ang diyabetis ay isang pangkaraniwang problema sa isang malaking porsyento ng populasyon. Ito ay kilala na ang mga diabetes ay hindi maaaring uminom ng praktikal na anumang inuming nakalalasing, ngunit ang whisky ay ang pagbubukod na nagpapatunay ng patakaran sa bagay na ito. Maaari kaming makipag-usap sa dalawang paraan bilang isang pakinabang:

• Sa isang banda, kung ang sakit na ito ay hindi pa nagdurusa, mayroong isang mataas na bilang ng mga posibilidad na ito ay kumikilos bilang isang preventive ahente na may posibilidad ng pag-iwas sa pagitan ng 40% at 50%.
• Sa kabilang banda, kung ang taong nagpasya na uminom ng whisky ng katamtaman ay may diyabetis, makakatulong ito sa kanyang katawan upang ayusin ang mga antas ng insulin at glucose. Dahil sa mababang antas ng karbohidrat na nilalaman nito, ito ay mainam bilang isang mababang sangkap ng asukal.

8. Kumuha ng isang mas madaling pagdaan

Hindi ka pa ba inaalok ng isang shot ng alkohol sa isang restawran matapos na matapos ang isang mahinahong hapunan? Tiyak na oo. Ito ay dahil kapag natapos natin ang pagkain ay natapos nito ang pagpapatahimik ng ating ganang kumain, binabawasan ang panganib ng paghihirap mula sa sakit sa tiyan, at syempre makakatulong sa atin na bawasan ang pagkain na kinakain natin nang mas mabilis. Sa katunayan, ang tradisyon na ito ng pagbaril ng whisky ay nagaganap sa maraming siglo.

9. Tumutulong sa amin na makayanan ang mga alerdyi at sipon

Ang mga sangkap na tinatamasa nito ay iba-iba, ngunit tiyak na ang alkohol na makakatulong sa amin na mapabuti sa kasong ito. Sa mga pagkakataong naramdaman nating nananakit o ang pangkaraniwang pangangati sa lalamunan na katangian ng trangkaso at iba pang mga alerdyi, ang whisky ay gumagana bilang isang kaalyado, dahil kapag nalulunok, pinapatay ng alkohol ang iba't ibang mga bakterya na tumira sa ating leeg upang mapawi ang sakit at ang abala.

Ang pinaka-epektibong lunas na maaari nating gawin laban dito ay ang pag-init ng isang tasa ng mainit na tubig, magdagdag ng ilang patak ng lemon at siyempre, isang maliit na wiski.

10. Tumutulong sa amin na makatulog nang mas madali

Ito ay isang malawak na sukatan sa mga taong nagdurusa sa mga problema sa hindi pagkakatulog. Ayon sa isang pag-aaral noong 1998 sa Estados Unidos, 28% ng mga insomnya ang gumagamit ng alkohol upang subukang makatulog.

Totoo na nakakatulong ito sa pagpasok mo sa pagtulog sa mas madaling paraan, ngunit dapat ding sabihin na ang benepisyo na ito ay may dalawang panig, at iyon ay kapag pinasok mo ang kawalan ng pakiramdam pagkatapos ng pag-ingest ng alkohol, malamang na iba't ibang mga pagkagambala sa gabi, at sa gayon ay hindi pumapasok sa matulog na pagtulog o kung ano ang tinatawag na pagtulog ng REM.

Samakatuwid, ang alkohol ay tumutulong sa amin na makapasok sa pagtulog nang mas mabilis kaysa sa karaniwan, ngunit sa panahon ng pagganap, nangyayari ito sa isang mas mababaw, nasira na paraan at nang hindi matulog nang ganap sa maraming okasyon.