13 MGA KAMANGHA-MANGHANG MGA PAKINABANG NG MUSIC PARA SA MGA BATA AT MATANDA - SIKOLOHIYA - 2025

Sa artikulong ito ay ipapaliwanag ko ang pangunahing pakinabang ng musika para sa mga bata at matatanda. Ang mga epekto nito ay maaaring sundin sa mga antas ng tserebral, panlipunan at pag-uugali. Mahalaga ang musika kay Homo sapiens sa libu-libong taon.

Hindi ito kilala nang eksakto kung kailan ipinanganak ang unang kanta o melody, bagaman kilala ito na 40 libong taon na ang nakaraan ay mayroon nang mga plauta na may maraming mga butas, tulad ng mga natagpuan sa mga paghuhukay sa Alemanya.

Ngayon, madalas natin ito sa ating buhay at mula nang tayo ay ipinanganak: sa paaralan, sa bahay, sa mga soundtrack ng pelikula, sa mga kasalan, sa mga simbahan, mga seremonya, mga kaganapan sa palakasan …

Sinabi ni Charles Darwin na ang musika sa una ay tumutulong sa mga tao na makahanap ng asawa. Sa kanyang aklat na The Origin of Man (1859), ipinahayag ni Darwin na ang mga kalalakihan at kababaihan, hindi maipahayag ang kanilang pag-ibig sa mga salita, ginawa ito sa pamamagitan ng mga nota ng musika at ritmo, sa parehong paraan ng mga ibon.

Ang mga positibong epekto ng musika sa mga tao

1-Kaligayahan

Mga artista na gumaganap ng musika at sayaw ng Montubias

Noong 2013 ang pananaliksik na inilathala sa "Journal of Positive Psychology" ay nagpakita na ang pakikinig sa musika ay maaaring maging isang epektibong paraan upang mapahusay ang kaligayahan, lalo na kung pinagsama sa isang balak na maging masaya.

Ang mga kalahok na nakinig sa musika habang nagbabalak na maging masaya ay nagpabuti ng kanilang kaligayahan. Habang ang mga kalahok na nakinig sa musika na walang balak na maging masaya ay hindi napabuti.

2-Pinipigilan ang sakit sa puso

Tiyak na napansin mo na ang musika ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang pagkabalisa o stress. Sa katunayan, ipinakita upang mabawasan ang stress at pagkabalisa na nauugnay sa sakit sa puso.

Ang pananaliksik mula 2009 ay nagpakita na ang pakikinig sa musika ay nagbabawas sa rate ng puso, presyon ng dugo, at pagkabalisa sa mga pasyente ng puso.

3-Tumutulong sa ehersisyo

Ang mga mananaliksik mula sa UK ay nagpakita sa isang pag-aaral na ang mga kalahok na nakikinig sa masigasig na musika ay nadama ng mas mahusay sa panahon ng ehersisyo.

Sa isa pang pag-aaral, ang mga antas ng pagkonsumo ng oxygen ay sinusukat habang ang mga tao ay nakinig sa iba't ibang mga ritmo ng musika habang nag-eehersisyo sa isang bisikleta.

Ang mga resulta ay nagpakita na kapag ang ritmo ay mas mabilis at naka-sync sa kanilang paggalaw, ang kanilang mga katawan ay kumonsumo ng oxygen nang mas mahusay.

4-Nararamdaman mo ang panginginig (positibo)

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 2010, 90% ng mga tao ang nakakaramdam ng panginginig sa kanilang gulugod kapag nakikinig sa musika.

At ang antas ng panginginig ay nakasalalay sa pagkatao. Ang mga taong bukas sa karanasan ay nakakaramdam ng mas maraming panginginig. Bilang karagdagan, ang mga taong ito ay mas malamang na maglaro ng isang instrumento at isaalang-alang ang musika bilang mahalaga sa kanilang buhay.

5-Nagpapabuti ng visual at pandiwang katalinuhan

Pista ng musika ng Colombian

Ang pakikinig sa Mozart ay nagdaragdag ng katalinuhan kung ito ay isang alamat ng sikolohiya. Gayunpaman, ang pagsasanay sa piano ay magpapabuti sa iyong mga kasanayan sa visual at pandiwang.

Ipinakita ito sa isang pag-aaral na inilathala noong 2008 ng mga mananaliksik sa University of Massachusetts.

6-Himukin ang kaaya-ayang emosyon

Ito ay walang bago, ngunit magugulat ka na ang malungkot na musika ay nagtaas din ng iyong kalooban. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 2013, ang malungkot na musika ay nasisiyahan dahil pinasisigla nito ang isang pinaghalong emosyon, ilang positibo at ilang negatibo.

Sa mga salita ng mga may-akda mismo:

7-Pagbutihin ang mga personal na relasyon

Ang isang pag-aaral sa 2013 mula sa Unibersidad ng Jyväskylä ay natagpuan na ang mga mag-aaral na may mga klase sa musika ng extracurricular ay nag-ulat ng mas mataas na kasiyahan sa paaralan sa halos lahat ng mga lugar ng paaralan.

Sa mga salita ng mga may-akda ng pananaliksik mismo: «iminumungkahi ng mga resulta na ang pag-aaral ng musika ay nagbibigay ng masusukat na mga benepisyo sa lipunan. Ang mga mag-aaral na may pinalawak na edukasyon sa musika ay sa pangkalahatan ay mas nasiyahan kaysa sa mga mag-aaral na may normal na edukasyon sa musika.

8-Maaari itong mapabuti ang memorya

Ang pagtangkilik ng musika ay nagtataguyod ng pagpapalabas ng dopamine sa utak, na naka-link sa pagganyak at kasangkot sa pag-aaral at memorya.

Sa isang pag-aaral noong 2008, ipinakita na ang mga pasyente na nakinig sa musika ay makabuluhang pinabuting memorya ng pandiwang at nakatuon ng pansin.

9-Makita ang iba

Ayon sa isang pag-aaral mula sa University of London, ang pakikinig sa musika sa loob ng 15 segundo ay maaaring magbago sa paghatol ng mga mukha ng ibang tao.

Ang pakikinig sa kaunting musikang pang-tunog ay ginagawang mas masaya ang mga mukha. Ang parehong nangyayari sa malungkot na musika: kapag nakikinig sa malungkot na musika, nakikita natin ang mga mukha ng iba bilang pighati.

Samakatuwid, sinisikap ng mga tao ang kalagayan ng musika na pinapakinggan nila sa mga mukha ng mga tao.

10-Maaari itong ibalik ang bahagi ng pangitain

Ang mga taong may stroke ay maaaring mawalan ng paningin sa bahagi ng kanilang visual na larangan.

Sa totoo lang, ipinakita ng isang pag-aaral noong 2013 na ang pakikinig sa klasikal na musika ay maaaring mapagbuti ang paningin ng mga pasyente na may mga stroke at may isang larangan lamang ng pangitain.

Sa mga salita ng mga may-akda ng pag-aaral:

"Ang pakikinig sa klasikal na musika ay maaaring mapabuti ang visual na pansin sa mga pasyente na may unilateral vision."

11-Naantala ang pagtanda sa utak

Ipinakita din ng pananaliksik na ang pakikinig sa o pag-play ng musika sa kalaunan ay maaaring makatulong sa mabagal na pag-iipon ng utak at mapanatili itong malusog. Inaasahan din na mapabuti ang memorya.

12-Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog

Ang ilan sa mga karaniwang problema na nakakaabala sa pagtulog ay ang stress at pagkabalisa. Dahil ang musika ay nagpapabuti sa pareho, ipinakita ng pananaliksik na ang pakikinig sa musika sa ilang mga oras ay nagtataguyod ng kalidad ng pagtulog.

13-Bawasan ang sakit

Maaaring mabawasan ng musika ang napansin na sakit, lalo na sa geriatric, intensive o palliative care.

Sa isang pag-aaral sa 2013, 60 mga tao na may fibromyalgia ay itinalaga upang makinig sa musika minsan sa isang araw para sa 4 na linggo. Kumpara sa pangkat na hindi nakinig sa musika, ang pangkat na may musika ay nakaranas ng pagbawas ng sakit at mas kaunting mga sintomas ng pagkalungkot.

Tila na ang epekto ng musika sa mga antas ng dopamine ay maaaring isa sa mga sanhi ng pagbawas sa sakit.

14-Makatutulong ito sa iyo na matuto nang mas mahusay

Helen Neville at iba pang mga mananaliksik ay nagsagawa ng interbensyon noong 2008 kasama ang mga bata na may edad tatlo hanggang limang upang makita ang mga epekto ng musika bilang isang programa sa suporta sa akademiko.

Ang mga resulta ay nagpakita na ang musika bilang isang tool sa suporta sa pang-edukasyon ay kasing lakas ng indibidwal na suporta, ang pangunahing pagkakaiba bilang ang mapaglarong epekto na inaalok ng musika kumpara sa indibidwal na suporta.

At anong mga epekto ang iyong napansin kapag nakikinig sa musika? Ako ay interesado sa iyong opinyon. Salamat!