RHOMBOID MENOR DE EDAD AT PANGUNAHING KALAMNAN: MGA KATANGIAN, PAG-ANDAR - ANATOMY AT PHYSIOLOGY - 2025

Ang rhomboid major at menor de edad na kalamnan ay mababaw na kalamnan na matatagpuan sa itaas na posterior bahagi ng puno ng kahoy (likod). Ang nomenclature nito ay nagmula sa Latin musculus rhomboideus major at musculus rhomboideus menor de edad.

Ang parehong mga kalamnan ay matatagpuan malapit, na may isang maliit na agwat sa pagitan nila, kahit na may mga puntos sa kanilang mga hangganan na margin kung saan sila sumali. Ang mga kalamnan na ito ay kambal sa pamamagitan ng kanilang mahusay na pagkakapareho sa mga tuntunin ng hugis, lokasyon at pag-andar, samakatuwid mayroon silang parehong pangalan, na naiiba lamang sa dami na kanilang nasasakop.

Ang mas maliit na rhomboid ay mas maliit sa laki at matatagpuan sa itaas na bahagi. Habang ang major major ng rhomboid ay may mas malaking sukat at matatagpuan sa ilalim ng menor de edad na rhomboid. Para sa kadahilanang ito, tinutukoy ng ilang mga may-akda ang menor de edad at pangunahing mga rhomboids bilang higit na ayon sa pagkakabanggit at mahihinang rhomboids ayon sa pagkakabanggit.

Tungkol sa mga pag-andar na natutupad ng dalawang kalamnan na ito, masasabi na sila ay synergistic, kumilos silang magkasama para sa parehong layunin, dahil ang parehong pakikipagtulungan sa dalawang napakahalagang paggalaw ng scapula.

Ang mga paggalaw ay pagdaragdag, na nangangahulugan na ang scapula ay mas malapit sa medial na linya ng gulugod at sa nakakataas na kilusan ng scapula.

katangian

Tulad ng nabanggit, ang rhomboids menor de edad kalamnan ay tinatawag din na higit na mahusay na rhomboids, dahil matatagpuan ito bago ang pangunahing rhomboids. Para sa kadahilanang ito, ang mas higit na mga rhomboids ay kilala bilang mas mababa rhomboids, dahil kaagad sila pagkatapos ng menor de edad na rhomboids.

Ang mga rhomboid major at menor de edad na kalamnan, sa kabila na matatagpuan sa ilalim ng trapezius, ay kabilang sa pangkat ng mababaw na kalamnan ng likod. Ang mga ito ay mga ipares na kalamnan na simetriko na matatagpuan sa bawat panig ng likod.

Ang mga kalamnan ay pinahiran at, tulad ng iminumungkahi ng pangalan, ay hugis-diyamante. Iyon ay, mayroon silang 4 na panig at ang kanilang mga vertice ay may hindi pantay na mga anggulo (dalawang talamak at dalawang obtuse).

Ang menor de edad na rhomboid ay mas mababa sa levator scapulae. Ito ay medyo maliit at payat na kalamnan kumpara sa major ng rhomboid. Sapagkat, ang malalaking rhomboid ay malaki at malawak kumpara sa rhomboid na menor de edad at ipinagpapatuloy ang kalamnan ng latissimus dorsi.

Pinagmulan

Ipinanganak sila sa mga proseso ng spinous na naaayon sa cervical at thoracic vertebrae, depende sa kalamnan.

Ang menor de edad na rhomboid ay nagmula sa supraspinatus ligament ng mga proseso ng C7 at T1 vertebrae, samantalang ang pangunahing rhomboid ay nagmula sa parehong ligament ngunit mula sa mga spinous na proseso ng thoracic vertebrae T2 hanggang T5.

Bumabagsak ang mga hibla nito mula sa kanilang puntong pinagmulan sa kanilang lugar ng pagsingit.

Pagsingit

Ang menor de edad na rhomboid ay sumali sa medial at posterior border ng blade ng balikat (sa tapat ng ugat ng gulugod ng scapula), partikular sa itaas na dulo nito, ilang sandali bago ito sumali sa gulugod. Ang lugar ng pagpapasok nito ay nauna sa site kung saan ang mga hibla ng mas malaki o mas kaunting rhomboid na kalakip.

Ang rhomboid major ay ipinasok sa scapula pagkatapos lamang ng mga hibla ng rhomboid menor de edad na pagtatapos ng kalamnan, iyon ay, sa medial border nito ng dorsum ng scapula, na hawakan ang isang malaking bahagi ng ibabaw nito, hanggang sa maabot ang mas mababang anggulo.

Kalusugan

Ang dorsal nerve ng scapula (C4-C5) ay namamahala sa panloob na kapwa ang menor de edad o suportang rhomboid na kalamnan, at ang pangunahing o mababa na rhomboid na kalamnan. Ang nerve na ito ay nagmula sa brachial plexus.

Patubig

Ang pangunahing rhomboid pangunahing kalamnan ay ibinibigay ng mga sanga mula sa transverse cervical artery.

Mga Tampok

Ang parehong mga kalamnan ay nakikipagtulungan sa unyon ng gulugod kasama ang scapula. Iyon ang dahilan kung bakit mayroon silang impluwensya sa paggalaw ng scapula at ang pag-aayos nito sa pader ng dibdib, iyon ay, binibigyan ito ng katatagan.

Ang pag-urong ng mga kalamnan na ito ay bumubuo ng isang paggalaw ng scapula paatras, na nagdadala sa scapula na mas malapit sa gulugod, na may ilang panloob at bulok na belling (kilusan ng scapular adduction o pag-urong).

Ang kilusang ito ay ginagawa sa pakikipagtulungan sa gitnang bahagi ng trapezius. Sapagkat, ang serratus anterior na kalamnan ay tutol (antagonist).

Sa kabilang banda, ang pag-aangat ng paggalaw ng scapula ay sinamahan ng iba pang mga kalamnan na kumikilos nang magkakasabay sa mga rhomboids, ito ang mga: ang levator scapula at itaas na bahagi ng trapezius.

Ang mga pag-andar ng mga kalamnan ng rhomboid ay ipinahayag sa pustura ng mandirigma (arm crossed) at din sa slanted plank posisyon.

Mga sindrom

Pagkahaba o sagging ng kalamnan

Ang isa sa mga epekto na maaaring magdusa ng mga kalamnan ng rhomboid ay ang kanilang pagpapahaba o kahinaan, bagaman hindi ito madalas. Kung ang mga kalamnan na ito ay pinahaba, ang normal na pag-align ng scapula ay nawala.

Mga puntos sa pag-trigger sa mga kalamnan ng rhomboid

Ang mga puntos ng trigger (masakit na buhol ng pagkontrata ng kalamnan) sa rhomboids ay maaaring lumitaw bilang isang resulta ng isang higpit ng mga kalamnan ng pectoral na pangunahing at menor de edad. Nagbubuo ito ng traksyon sa rhomboids.

Samakatuwid, kung plano mong gawin ang rehabilitasyon at pagsasanay para sa mga kalamnan ng rhomboid, dapat mo ring isipin ang pagpapanumbalik ng mga pectoral, anuman ang mayroon o sakit na tinukoy sa kanila.

Ang mga pasyente na may mga puntos ng pag-trigger sa rhomboids ay nagreklamo ng sakit sa paligid ng talim ng balikat.

Ang sakit ay pinasisigla kung ang braso ay nakaunat upang maabot ang isang bagay gamit ang kamay. Sa kabilang banda, ang paggalaw ng talim ng balikat ay maaaring makagawa ng ingay, uri ng pag-click.

Kung ang mga balikat na na-load pasulong ay sinusunod, ang pinaghihinalaang magkasanib na kasangkot sa mga pectoral.

Pang-itaas at mas mababang crossover syndrome

Ang sindrom na ito ay pangunahing sanhi ng hindi magandang kalinisan ng postural, na nag-trigger ng isang serye ng mga pagbabago sa mga nauuna at posterior na kalamnan ng puno ng kahoy. Sa ilan, ang tono ng kalamnan ay nadagdagan habang sa iba pa ay lumilikha ito ng kahinaan at kabag.

Ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring maging congenital morphological asymmetries, hindi maganda ang pag-eehersisyo, hindi maayos na isinasagawa ang mga ehersisyo, ang mga pustura na kinuha nang mahabang panahon gamit ang ulo at balikat na advanced na may kaugnayan sa katawan. Ang isang malinaw na halimbawa ay ang pagbabasa sa isang computer screen sa loob ng maraming oras.

Ang posisyon na ito ay bumubuo ng labis na pag-igting sa mga kalamnan ng lugar ng cervico-cranial, na nagiging sanhi ng sakit ng ulo at sakit sa leeg.

Sa sindrom na ito, ang pectoralis major, pectoralis menor de edad, itaas na trapezius, sternocleidomastoid, at levator scapulae kalamnan ay maaaring maging hypertensive.

Samantalang, ang pangunahing at menor de edad na rhomboids ay maaaring malubhang mahina, pati na rin ang iba pang mga kalamnan tulad ng: serratus anterior o gitna at mas mababang trapezius, bukod sa iba pa.

Ang sitwasyong ito ay gumagawa ng kawalang-tatag ng scapula at, bilang isang kinahinatnan, maaaring magkaroon ng isang alata o may pakpak na scapula.

Mga kaugnay na karamdaman

Tumungo pasulong

Ang anomalya na ito ay nagtatanghal ng hyperextension ng ulo, na may thoracic kyphosis at mga patak sa balikat. May kahinaan sa malalim na kalamnan ng flexor ng leeg, rhomboids at serratus anterior. Habang ang mga kalamnan ng pectoral (pangunahing at menor de edad), ang itaas na trapezius at levator scapulae ay naatras.

Ang ulo sa isang pasulong na posisyon ay pinapaboran o predisposes ang pagpilit ng dorsal nerve ng scapula. Nagbubuo ito ng unti-unting kahinaan ng angular na kalamnan ng scapula at ang mga kalamnan ng rhomboid.

Ang sitwasyong ito ay nagreresulta sa protraction ng balikat at panloob na pag-ikot ng humerus bilang kabayaran.

Paggalugad

Maaari mong sabihin kung mayroong panghihina ng mga kalamnan ng rhomboid, kung ang pagkapagod ay lilitaw kapag sinusubukang panatilihing bukas ang mga braso.

Sa kabilang banda, maaari itong maging palpated. Upang gawin ito, ang pasyente ay nakalagay sa kanyang tiyan at tumutulong na ilagay ang likod ng kamay patungo sa likod, na nagsisilbi ring itaas ang braso pataas. Ang parehong posisyon ay pinapayagan ang tagasuri na hawakan ang gilid ng talim ng balikat at sa gayon ay hanapin ang mga kalamnan na ito.

Kapag matatagpuan, ang mga banayad na masahe ay maaaring gawin mula sa loob sa labas at mula sa itaas pababa, upang maiunat ang kalamnan. Nagtatapos ito sa pamamagitan ng pagpindot sa isang bilog.

Ang isa pang paraan upang galugarin ito ay sa mukha ng pasyente pababa at ang braso ay nakaunat gamit ang siko na nabaluktot. Ang pasyente ay hinilingang iurong ang buto ng blade ng balikat (medial glide) habang ang tagasuri ay lumalaban, na naglalagay ng presyon sa buto mismo.

Pagsasanay sa mga kalamnan ng rhomboid

Ang mga pagsasanay o posisyon na inirerekomenda upang palakasin ang mga kalamnan na ito ay ang mga sumusunod:

- Purvotanasan, urdhva mukhâsana (bumabalik ang mga balikat nito).

- Trikonasana, virabhadrasana II (mga posisyon na kasangkot sa pagbubukas ng mga bisig).

- Kumbhakasana (inaayos ang talim ng balikat sa mga buto-buto). Tingnan ang sumusunod na pigura.

Pinagmulan: larawan na kinuha mula sa Costa A. Romboides major at menor de edad. Synthesis Yoga Guro sa Pagsasanay sa Paaralan. Magagamit sa: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Sa kabilang banda, may mga ehersisyo o posisyon na makakatulong upang gawing mas nababaluktot o mabatak ang mga kalamnan na ito, ito ay: garudasana, ardha matsyendrasana, balasana. Tingnan ang susunod na pigura.

Pinagmulan: Larawan na kinuha mula sa Costa A. Romboides major at menor de edad. Synthesis Yoga Guro sa Pagsasanay sa Paaralan. Magagamit sa: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Pag-massage sa sarili

Ang pasyente ay maaaring magsinungaling sa kanyang likuran at tumawid sa isang braso sa kabaligtaran, upang mabatak ang balikat ng balikat. Pagkatapos ay maglagay ng bola ng tennis sa gilid ng talim ng balikat at ilapat ang presyon sa buong gilid, hayaan ang slide ng bola (mas mabuti paitaas).

Mga Sanggunian

1. Sahrmann S. (2006). Diagnosis at paggamot ng mga karamdaman sa paggalaw. Unang edisyon. Editoryal na Pardotribio. Badalona, ​​Spain. Magagamit sa: books.google.co.ve.
2. DeLaune V. (2013). Ang mga puntos ng nagpapahirap upang mapawi ang sakit. Editoryal na Pardotribo. Magagamit sa: books.google.co.ve
3. Arcas M, Gálvez D, León J, Paniagua S, Pellicer M. (2004). Manu-manong Physiotherapy. Mga Generalities. Module I, editorial MAD. Espanya. Magagamit sa: books.google.co.ve
4. Rhomboid kalamnan. Wikipedia, Ang Malayang Encyclopedia. 5 Hunyo 2019, 14:49 UTC. 18 Sep 2019, 10:05
5. Pinzón Ríos I. Tumungo sa unahan: isang hitsura mula sa biomekanika at mga implikasyon nito sa paggalaw ng katawan ng tao. Rev. Univ Ind. Santander. Kalusugan 2015; 47 (1): 75-83, magagamit sa: Scielo.org
6. Costa A. Major at menor de edad na rhomboids. Synthesis Yoga Guro sa Pagsasanay sa Paaralan. Magagamit sa: cuerpomenteyespiritu.es