PANOPHOBIA: SINTOMAS, SANHI AT PAGGAMOT - ARTE - 2025

Ang panofobia ay isang hindi malinaw at patuloy na pagbabanta o takot sa ilang hindi kilalang kasamaan. Ito ay isang hindi makatuwiran na takot, iyon ay, walang lohikal na dahilan na nag-trigger nito. Ang phobia na ito ay mas kilala bilang hindi natukoy na takot o takot sa lahat.

Ang salitang panophobia ay nagmula sa Greek panto, na nangangahulugang lahat, at mula sa mga phobos, na nangangahulugang takot. Itinuturing na ang salitang ito ay maaari ring magmula sa diyos na Griego na si Pan, na nagtanim ng damdamin ng takot o gulat.

Walang tiyak na pag-uuri para sa phobia na ito sa mga manual disorder manual tulad ng DSM o ang ICD, ngunit isinasaalang-alang na maaari itong maging bahagi ng iba pang mga pathology tulad ng schizophrenia, borderline personality disorder o, lalo na, pangkalahatang pagkabalisa pagkabalisa disorder.

Sa huli, ang isa sa mga pangunahing katangian na tumutukoy sa labis na pag-aalala tungkol sa paglitaw ng isang serye ng mga kaganapan, tulad ng nangyayari sa kaso ng panophobia.

Ito ay isang napaka-paglilimita at nakakapinsalang phobia para sa taong naghihirap dito, dahil hindi tulad ng iba pang mga phobias na tinukoy sa ilang tiyak na kaganapan, bagay o hayop, sa kasong ito ang hanay ng mga takot ay mas malawak.

Mga Sanhi ng Panophobia

Kadalasan mahirap malaman ang mga sanhi na nagdudulot ng panophobia dahil madalas na hindi naaalala ng tao kung kailan o bago anong tiyak na kaganapan na nagsimula ang takot. Ngunit ang karamihan sa mga pag-aaral ay sumasang-ayon na ang pinagmulan ng panophobia ay nangyayari dahil ang tao ay dati nang binuo ng iba pang mga tiyak na phobias.

Halimbawa, ang isang tao na natatakot na lumipad sa pamamagitan ng eroplano (aerophobia), ng pagsasalita sa publiko (panlipunan phobia), ng mga spider (arachnophobia), ay maaaring magwawakas sa takot na ito sa mga sintomas na nakakaharap sa mga sitwasyong ito ay gumagawa.

Ang pagkakaroon ng mga nakaraang takot ay ginagawang mas mahina ang tao at sa paglipas ng panahon magkakaibang mga kaganapan o lugar ay maaaring maging sanhi ng parehong takot tulad ng unang phobias.

Sa ganitong paraan ay ang pangkalahatang takot ay nagsisimula at ang tao ay nagsisimula upang maiwasan at tumakas mula sa lahat ng naidudulot ng takot, na nagdudulot ng takot na tumaas naman, nagiging isang mabisyo na bilog.

Karanasan ng isang traumatic na kaganapan

Ang isa pang posibleng dahilan para sa pag-unlad ng phobia na ito ay nakakaranas ng isang traumatic na kaganapan o kaganapan sa panahon ng pagkabata o kabataan.

Bilang isang resulta ng sitwasyong ito, ang tao ay nagkakaroon ng matinding takot na ito ay mangyari muli at sa gayon ay bumubuo ng isang takot sa sitwasyong iyon at pinipigilan itong mangyari muli sa lahat ng mga gastos. Ang pag-iwas na ito ay muling nagtataas ng takot.

Pamana ng genetic

Ang isa pang sanhi para sa pagbuo ng panophobia ay nauugnay sa pamana ng genetic. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga damdamin ng takot at pagkabalisa ay maaaring maipasa sa pamamagitan ng mga gene, tulad ng ilang mga katangian ng pagkatao.

Ayon sa pananaliksik, ang paghahatid na ito ay hindi nangangahulugang ang tao ay kinakailangang bubuo ng phobia, ngunit nangangahulugan ito na sila ay mas mahina o magkaroon ng isang mas malaking predisposisyon upang mabuo ito kung nangyayari ito kasama ng isa pang hanay ng mga kadahilanan, tulad ng pagkakalantad sa isang traumatikong sitwasyon.

Natutunan na mana

At sa wakas, maaari nating ituro ang natutunan na pamana bilang isa pang dahilan para sa pagbuo ng phobia. Maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na kapag pinagmamasdan ang nakakatakot na pag-uugali ng mga magulang o mga numero ng sanggunian sa ilang mga sitwasyon, kaganapan, hayop, atbp. natututo ang tao na magkaroon ng parehong takot.

Natuto ang bata na isama ang parehong reaksyon na kanyang naobserbahan sa mga magulang. Kapag ang isang bata ay hindi pa nakarating sa kapasidad ng pangangatuwiran, at nakikita na ang kanyang mga numero ng sanggunian ay patuloy na gumanti sa takot at pagkabalisa sa harap ng iba't ibang mga sitwasyon, naniniwala siya na mayroong isang bagay na totoong natatakot sa kanila. Ang proseso ng pag-aaral na ito ay nag-aambag sa phobia.

Ang pag-unlad ng phobia ay naiiba sa bawat tao, ngunit bilang isang patakaran ay tumataas ito sa paglipas ng panahon kung hindi ito malunasan at magsisimula ang wastong paggamot.

Sintomas

Ang pangunahing sintomas ng panophobia ay patuloy na takot o pangamba sa halos lahat. Kasama dito ang takot sa mga bagay, hayop, sitwasyon, tao, atbp.

Ang taong naghihirap mula sa phobia na ito ay karaniwang may palaging pakiramdam ng takot, na humahantong sa kanya upang maiwasan ang mga sitwasyon at mga contact. Ang isa sa mga unang sintomas samakatuwid ay ang paghihiwalay sa lipunan.

Sa isang sikolohikal na antas, ang pangunahing sintomas ay ang pagkalumbay, pagkabalisa, kalungkutan o palagiang pag-iyak, mababang pagpapahalaga sa sarili at pakiramdam ng walang magawa o pagkakasala. Ang nakakaintriga at paulit-ulit na mga saloobin tungkol sa takot ay lumilitaw din na pumipigil sa tao na mag-isip o tumututok sa iba pang mga gawain.

Sa ilang mga kaso, lilitaw din ang takot na mawalan ng kontrol o mababaliw. Ang tao ay may matindi at patuloy na takot at samakatuwid ang pagnanais na tumakas o makatakas mula sa sitwasyon ay palaging pare-pareho.

Sa isang pisikal na antas, ang mga sintomas tulad ng pagkahilo, palpitations, panginginig, labis na pagpapawis, sakit sa dibdib, mabilis na paghinga, sakit at / o pag-igting sa katawan, pagsusuka o sakit sa tiyan ay lilitaw.

Ang isang tiyak na sintomas ng phobia na ito ay ang patuloy na paglabas ng adrenaline na naghihirap ang tao dahil sa permanenteng estado ng pagkaalerto. Ang mga shocks na ito ay palaging sinusundan ng isang panahon ng pagkapagod kung saan ang katawan ay kailangang mabawi mula sa pagsisikap. Sa pamamagitan ng patuloy na pagpapalabas ng mga ito, ang estado ng pagkapagod sa mga taong ito ay halos permanenteng.

Mga paggamot

Mayroong iba't ibang mga tiyak na paggamot para sa panophobia. Ang application ng isa o iba pa ay tukuyin ng mga katangian ng pasyente, ang kalubhaan ng phobia o sa pamamagitan ng orientation ng therapist.

Ang sistematikong desensitization

Ang sistematikong desensitization ay isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan sa paggamot ng panophobia. Ang diskarte na ito, na naging isa sa mga pinaka ginagamit, ay nilikha ni Wolpe noong 1958.

Ito ay naglalayong bawasan ang mga tugon sa pagkabalisa na ginawa sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga kinatakutan na bagay o sitwasyon at sa pagtanggal ng pag-iwas o mga sagot sa paglipad. Ito ay batay sa paglulunsad ng mga tugon na hindi katugma sa takot sa sandaling lumitaw ito, na pumipigil sa pagbuo nito.

Ang tugon ay hindi katugma sa takot ay pagpapahinga, kaya ang isa sa mga pangunahing aksyon ay naglalayong pagsasanay ang tugon na ito ng pagpapahinga upang ma-simulan ito kapag ang tao ay nahaharap sa bagay o sitwasyon na gumagawa ng phobia.

At sa kabilang banda, ang isang listahan ay ginawa ng lahat na nagdudulot ng takot sa tao at, sa ilalim ng pangangasiwa ng therapist, ang lahat ng mga takot na ito ay unti-unting nakalantad, nagsisimula sa mga gumagawa ng hindi gaanong takot hanggang sa maabot ang mga na gumagawa ng pinakamalaking kakulangan sa ginhawa. Kapag ang mga nauna ay nalampasan.

Ang eksibisyon ay maaaring mabuhay (direktang nakaharap sa bagay ng kakulangan sa ginhawa) o sa imahinasyon. Sa parehong oras na ang eksibisyon ay isinasagawa, ang mga diskarte sa pagpapahinga na dati nang natutunan at nasuri ay inilalagay sa operasyon.

Ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali

Ang therapy sa pag-uugali ng nagbibigay-malay ay ipinakita din na epektibo sa paggamot ng panophobia. Ang therapy na ito ay batay sa katotohanan na ang iniisip o sinasabi ng isang tao ay hindi mahalaga tulad ng kanilang pinaniniwalaan.

Kung ang mga paniniwala ay hindi makatuwiran o baluktot, pinangungunahan nito ang tao na magkaroon ng mga karamdaman tulad ng hindi makatwiran na takot. Tulad ng natutunan ng tao na papangitin ang katotohanan at magkaroon ng labis na takot sa mga bagay na hindi dapat makagawa nito, matututunan niyang ihinto ang pagkakaroon ng takot na iyon kung ang mga paniniwala na naging dahilan upang magkaroon siya nito ay tinalakay at pinag-uusapan.

Ang taong may panophobia ay nakakaunawa sa lahat sa paligid niya bilang mapanganib at nagbabanta at sa lahat ng oras ay inaasahan na may isang masamang mangyayari.

Sa paggamot na ito ay naglalayong ang therapist upang maalis ang ganitong uri ng nakakagambalang mga kaisipan at palitan ang mga ito sa iba na makatotohanang, makatuwiran at sa gayon ay hindi makagawa ng pangamba o pag-activate ng physiological ng mga nauna.

Mga tagubilin sa sarili

Galing mula sa cognitive behavioral therapy, ang isa pang pamamaraan na ipinakita na epektibo sa paggamot sa panophobia ay pagsasanay sa pagtuturo sa sarili.

Binubuo ito ng isang pagbabago sa pag-uugali kung saan ang self-verbalizations na ginagawa ng tao sa anumang sitwasyon na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa ay binago. Ang layunin ng pamamaraang ito ay upang ipakilala ang isang pagbabago sa sinasabi ng tao sa kanyang sarili bago pa makatagpo ang natatakot na sitwasyon, habang at pagkatapos. Halimbawa, bago ang karaniwang pag-iisip ng phobia na ito.

"Isang bagay na hindi maganda ang darating, isang bagay na kakila-kilabot ang mangyayari at hindi ako handang harapin ito. Ito ay kakila-kilabot ”. Inirerekomenda ng therapist ang paksa na baguhin ito ng isa pang mas makatotohanang at agpang pag-iisip, tulad ng "kung nangyari ang sitwasyon na kinatakutan niya, handa akong harapin ito.

Hindi ito kakila-kilabot, nabuhay ko na ito sa ibang oras at hindi pa ito napakasama ”. Ang mga uri ng mga tagubilin na ito ay nauna nang nasuri nang sa gayon ay sa oras na malantad sa natatakot na sitwasyon ang tao ay tama nang na-internalize sa kanila.

Hipnosis

Ang isa pang karaniwang ginagamit na paggamot para sa panophobia ay hipnosis. Ang pangunahing gawain ng hipnosis ay upang mahanap sa hindi malay ng tao ang unang pagpapakita ng takot na iyon at ang kadahilanan na nag-trigger nito, dahil karaniwang ang paksa ay hindi sinasadya na makilala kung kailan naganap ang kaganapang ito.

Kapag alam na ang mga data na ito, pinahihintulutan ng hipnosis na maiugnay ang mga reaksyon ng takot sa mga positibo, ginagawa ang hindi makatwiran na takot sa bagay na iyon o sitwasyon na unti-unting bawasan hanggang mawala ito nang ganap.

. Salamat sa hipnosis, ang negatibong mga asosasyon na nagpapahintulot sa taong nagdurusa sa panophobia ay nagpapatuloy na mapanatili ang hindi makatwiran at hindi proporsyonal na takot sa isang hayop, isang sitwasyon, isang bagay, atbp.

Pag-iisip o pag-iisip

Ang pag-iisip o pag-iisip ay isang pamamaraan na kasalukuyang ginagamit sa isang regular na batayan para sa paggamot ng panophonia. Ang mga pangunahing sangkap ng diskarte na ito ay magtuon sa kasalukuyang sandali, upang tumuon sa kung ano ang nangyayari sa pamamagitan ng pag-alis ng interpretasyon na maaaring gawin ng bawat isa sa katotohanang iyon, upang tanggapin ang hindi kasiya-siyang bilang bahagi ng karanasan at isuko ang direktang kontrol sa nangyayari.

Sa ganitong paraan, tinuruan ang tao na itigil na asahan na ang isang masamang maaaring mangyari, sapagkat nakatuon lamang siya sa kasalukuyang sandali, sa kung ano ang nangyayari dito at ngayon.

Sinusubukan din nitong i-neutralize ang hindi makatwiran na takot dahil tinatanggap nito na ang isang bahagyang takot o pagkabalisa sa ilang mga sitwasyon ay maaaring hindi kasiya-siya ngunit tinatanggap ito. Kapag natutunan ng tao na tanggapin ang hindi kanais-nais na bahagi ng karanasan, hindi nila ito tinatanggihan o kinatakutan ito.

Gamot

Sa wakas, ang mga gamot ay isinasaalang-alang sa mga pinaka matinding kaso ng phobia at ginagamit upang makontrol ang mga sintomas kapag labis silang hindi pinapagana.

Epektibo ang mga ito sa maikling panahon at nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan ngunit hindi tinatrato ang pinagbabatayan na sanhi ng kaguluhan. Mayroong tatlong uri ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang panophobia.

Mga beta-blockers

Sa isang banda, ang mga tinatawag na beta-blockers, na ang pangunahing pag-andar ay upang hadlangan ang daloy ng adrenaline na lilitaw sa mga sitwasyon ng takot o pagkabalisa. Sa ganitong paraan, ang mga pisikal na sintomas tulad ng labis na pagpapawis o palpitations ay kinokontrol.

Benzodiazepines

Ang isa pang uri ng gamot na madalas na ginagamit ay ang tinatawag na benzodiazepines na nagbibigay ng isang tiyak na antas ng pag-seda nang hindi masyadong mataas o mapanganib para sa kalusugan ng tao.

Gumagana din sila bilang mga nagpapahinga sa kalamnan at ang epekto nito kaagad. Sa kabilang banda, ipinakita nila ang isang mataas na peligro ng pag-asa sa mga mahabang paggamot.

Nangangailangan ito ng isang nakapangangatwiran na paggamit ng mga gamot na ito, tinatasa kung gaano katagal aabutin ang paggamot sa gamot, depende sa diagnosis at inaasahang pagbabala, at kung ang mga benepisyo na bunga ng paggamot na ito ay higit sa mga panganib na ipinapalagay.

Mga antidepresan

At sa wakas, ang paggamit ng antidepressant ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag ang mga pakiramdam ng takot ay lalo na malubha at nagpapahina. Sa anumang kaso, ang paggamot sa medikal ay dapat kontrolin at pamamahala ng isang espesyalista bilang karagdagan sa hindi pagiging isang solong paggamot, dahil palagi itong sasamahan sa sikolohikal na therapy upang malutas ang takot mula sa pinagmulan nito.

Bibliograpiya

1. Olesen, J. Takot sa Lahat Phobia. Ang panghuli listahan ng phobias at takot.
2. Maharjan, R. Panophobia: Takot sa Lahat-Sanhi, Sintomas at Paggamot. Kalusugan
3. Crocq, M. (2015) Isang kasaysayan ng pagkabalisa: mula sa Hippocrates hanggang DSM. Mga Dialogues sa Klinikal Neuroscience.
4. Ang panophonia ay palaging maaaring pagtagumpayan. CTRN: Baguhin iyan ngayon.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Phobias. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) Paggamot at Pamamahala ng Mga Karamdaman sa Phobic. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Exposure therapy para sa takot at phobias. Coach ng pagkabalisa.