10 MGA DINAMIKONG EMOSYONAL NA KATALINUHAN PARA SA MGA BATA AT MATATANDA - ECONOMÍA - 2025

Ang dinamika at mga aktibidad ng emosyonal na katalinuhan ay maaaring mailapat sa paaralan, trabaho, konteksto ng pamilya at kahit na sa isang personal na antas. Ang kasanayang ito ay mahalaga para sa tagumpay sa trabaho at personal na buhay. Kasama nito, matututunan ng tao na maiugnay sa iba, maunawaan ang mga ito, maunawaan ang kanilang sariling mga damdamin, at maging mapanlinlang.

Ang katalinuhan ng emosyonal ay isa sa maraming mga kasanayan na mayroon tayo at, samakatuwid, mahalaga na pagsisikap natin ito at sanayin ito. Magagawa natin ito sa pamamagitan ng dinamika.

Ang pagiging isang taong may mataas na emosyonal na katalinuhan ay may maraming mga benepisyo sa isang personal at interpersonal na antas. Ito ay nagsasangkot ng pagbabago sa pamumuhay at sa paraan ng pakikitungo natin sa ating mga relasyon at istilo ng aming komunikasyon.

Maaari tayong maging matalinong emosyonal na mga tao, pagsasanay at pagkuha ng ilang mga gawi.

Sa post na ito, ipinapakita ko sa iyo ang 10 dinamika na may kaugnayan sa intelektwal na katalinuhan. Bago isagawa ang mga ito, isaalang-alang kung ano ang mga layunin ng bawat isa sa kanila at kung anong uri ng mga pangkat ang kanilang pinakaangkop. Kung kinakailangan, maaari kang gumawa ng ilang mga pagbabago upang iakma ang mga ito sa iyong mga pangangailangan.

Ang iba't ibang mga pag-aaral na isinasagawa sa paglipas ng mga taon, ay nagpapakita ng data na nagpapakita kung paano nakakakuha ng mas mataas na marka ang mga tao, tanging ang kanilang tagumpay ay nauugnay sa 20% kasama ang quient intelligence. Sa natitirang 80%, nakita namin ang iba pang mga kadahilanan at ang isa sa pinakamahalaga ay ang emosyonal na katalinuhan.

Ang katalinuhan ng emosyonal at iba pang mga kakayahan na malapit na nauugnay hindi lamang makakatulong sa amin upang maging mas maraming tao. Mayroon silang maraming iba pang mga kahihinatnan ng isang minarkahang positibong kalikasan at bukod sa kung saan ang kakayahang gumawa ng mga desisyon sa isang makatwirang paraan ay nakatutukoy.

1- Tukuyin ang positibo

• Layunin: Upang mapagbuti ang konsepto ng sarili sa pamamagitan ng pagpapalitan ng mga impression sa mga kasamahan.
• Kinakailangan ang oras: humigit-kumulang 20 minuto.
• Laki ng pangkat: ang pangkat ay hindi dapat lumampas sa 25 katao.
• Lugar: silid o malaking silid-aralan na nagbibigay-daan sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga kasamahan.
• Kailangan ng mga materyales: papel at pen.
• Mga hakbang na dapat sundin:

1. Ang facilitator ay magsisimula sa pamamagitan ng pagpapaliwanag kung ano ang karaniwang tungkol sa negatibong katangian ng pagpuri sa sarili. Mamaya, hihilingin niya sa kanila na umupo nang pares.
2. Dapat sabihin ng bawat isa sa kanilang kapareha:

-Dalawang bahagi ng iyong katawan na gusto mo.

-Dalawang katangian na gusto mo tungkol sa iyong sarili.

-Ang kapasidad o sariling kadalubhasaan.

1. May oras para sa pagmuni-muni sa buong pangkat kung saan sinuri nila kung paano nawala ang palitan, kung naramdaman nilang komportable ang pakikipag-usap tungkol sa kanilang sarili sa isang positibong paraan, atbp.

• Ang iba pa: Ang mga negatibong komento ay hindi tatanggapin.

2- Sulit ka!

• Layunin: Ipakita ang epekto ng Pygmalion.
• Kailangan ng oras: halos kalahating oras.
• Laki ng pangkat: katamtamang sukat na pangkat, mga 20 katao.
• Lugar: silid o malaking silid-aralan na nagbibigay-daan sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga kasamahan.
• Kinakailangan ang mga materyales: papeles, pens, sampung barya at isang kard na may pininturahan na bilog sa gitna.
• Mga hakbang na dapat sundin:

1. Ang facilitator ay hihilingin sa dalawang boluntaryo. Dapat silang umalis sa silid habang ang dinamika ay ipinaliwanag sa natitirang bahagi ng pangkat.
2. Ang pangkat ay nahahati sa dalawang mga subgroup. Ang pangkat 1 ay dapat na hikayatin at mag-udyok sa unang boluntaryo, ang pangalawang boluntaryo ay gagamot nang walang pakialam. Ang Group 2 ay dapat kumilos sa isang neutral na paraan tungo sa unang boluntaryo at panghinaan ng loob ang pangalawa.
3. Pumasok ang unang boluntaryo at hiniling na ihagis ang mga barya na sinisikap na makapasok sila sa bilog sa karton na halos 2 metro ang layo.
4. Paulit ulit ito sa pangalawang boluntaryo.
5. Pagninilay sa resulta at kung ano ang nadama ng mga boluntaryo. Ipinapakilala ng facilitator ang Pygmalion effect at pinagtatalunan.

3- Compass ng emosyon

• Layunin: upang makilala ang iba't ibang mga damdamin na nararamdaman natin sa ilang mga oras.
• Kailangan ng oras: halos kalahating oras.
• Laki ng pangkat: maaari itong gawin sa isang medium-sized na grupo o nang paisa-isa.
• Lugar: silid o malaking silid-aralan kung saan ang bawat tao ay may puwang upang gumana nang paisa-isa.
• Kinakailangan ng mga materyales: sheet ng papel kung saan pininturahan ang compass, isang bagay na isusulat.
• Mga hakbang na dapat sundin:

1. Nagpinta kami ng kagalakan sa hilaga at sumasalamin sa tanong na: Ano ang nakamit ko?
2. Sa timog, ipinapakita natin ang sagot at sasagot tayo, Ano ang nawala ko?
3. Sa pagitan ng parehong mga damdamin, ilalagay natin ang tagumpay na nakamit natin, o ang kabiguan. Mahalagang gumawa ng positibong pagbasa.
4. Sa silangan, ilalagay natin ang galit. Mag-iisip kami tungkol sa kung ano ang umaatake sa akin o nagpaparamdam sa akin ng panganib.
5. Sa panig ng kanluran, inilalagay namin ang takot. Sa puntong ito, susasalamin natin kung ano ang ating kinatakutan.
6. Pinagsasama natin ang galit at takot sa pamamagitan ng banta at bigyang pansin ang pagkilala sa mga banta na nasa isip natin.
7. Sa natitirang mga puntos, maaari naming ilagay ang iba pang mga emosyon na naroroon.

• Pagtalakay: kung ang aktibidad ay isinasagawa sa isang pangkat at may sapat na tiwala, ang mga taong nais na ibahagi ang kanilang mga damdamin sa kanilang mga kasamahan.

4- Gumamit ng metapora

• Layunin: alamin upang maipahayag ang mga damdamin na nararamdaman natin sa isang tiyak na lugar ng ating buhay sa pamamagitan ng paggamit ng mga metapora.
• Kinakailangan ang oras: mga 45 minuto.
• Laki ng pangkat : maaari itong gawin sa isang medium-sized na grupo o nang paisa-isa.
• Lugar: silid o malaking silid-aralan kung saan ang bawat tao ay may puwang upang gumana nang paisa-isa.
• Mga kinakailangang materyales:
• Mga hakbang na dapat sundin:

1. Hihilingin ng facilitator ng pangkat ang lahat na pumili ng isang lugar ng kanilang buhay na nais nilang pagnilayan. Maaari itong: trabaho, paglilibang, pamilya, kaibigan, kalusugan, atbp.
2. Isa-isa, iniisip ng bawat isa ang tungkol sa mga anekdota mula sa lugar na kanilang napili at kung ano ang mga emosyon na napupuksa ng mga alaala.
3. Pagkatapos, dapat nilang isipin ang tungkol sa kung anong imahen ng mga tao na bahagi ng larangan na iyon sa iyo. Subukang ipaliwanag ito sa isang pang-uri o isang imahe.
4. Ang mga taong nais ay maaaring ibahagi ito sa natitirang mga kasamahan nila.

5- Ang diksyunaryo ng emosyon

• Layunin:

1. Alamin na itala ang mga emosyong naranasan natin.
2. Upang maisulong ang pagtutulungan ng magkakasama.

• Kailangan ng oras: maaari itong gawin sa grupo sa paglipas ng panahon. Ito ay isang aktibidad na maaaring gawin sa pangmatagalang panahon.
• Laki ng pangkat : ito ay walang malasakit. Mahalaga na may tiwala at ang mga miyembro ay komportable na pinag-uusapan ang kanilang mga emosyon.
• Lugar: silid-aralan o malaking silid.
• Kinakailangan ang mga materyales: notebook at pen o maaari itong gawin sa digital na format.
• Mga hakbang na dapat sundin:

1. Ang taong namamahala sa pamunuan ng grupo ay magpapanukala ng ideya na gumawa ng isang diksyunaryo ng mga damdamin na isinulat ng kanilang sarili.
2. Para sa mga ito, dapat silang magreserba ng oras ng trabaho. Kaya iyon ay isa pang gawain na dapat gawin sa pangkat na iyon.
3. Ang mga puwang para sa pagmuni-muni ay itaguyod upang pag-usapan ang tungkol sa mga damdamin, o ang tagapagturo ay magpapanukala ng isang tiyak na damdamin at, magkasama, bibigyan nila ng paliwanag ang isang kahulugan nito.

• Pagtalakay: ang resulta ay isang diksyonaryo na binuo nang magkasama upang magkaroon sila nito at magtrabaho nang paisa-isa.

6- Patatas!

• Layunin: upang isaalang - alang ang facial expression ng ilang mga emosyon.
• Kailangan ng oras: 30 minuto, humigit-kumulang.
• Laki ng pangkat : katamtaman, mga 20 katao.
• Lugar: silid-aralan o malaking silid.
• Kailangan ng mga materyales: kard kung saan nakasulat ang damdamin.
• Mga hakbang na dapat sundin:

1. Ang facilitator ay hihilingin sa isang boluntaryo na lalabas upang kumatawan sa emosyon na lilitaw sa kard na kanilang kinukuha.
2. Dapat hulaan ng mga kasosyo kung ano ang emosyon nito. Sa pagitan ng lahat ng mga ito, maaari nilang makilala ito at kahit na sinamahan ito ng komunikasyon sa pandiwang at di-berbal na kasama nito. Gayundin, maaari nilang sabihin kung kailan nila naramdaman ang ganoong paraan.
3. Ang facilitator ay patuloy na hihilingin sa mga boluntaryo na makilala ang iba't ibang mga emosyon na lilitaw sa mga kard.

7- Mga Sitwasyon

• Layunin:

1. Suriin kung paano kumilos ang grupo sa ilang mga sitwasyon.
2. Itaguyod ang damdamin ng empatiya.

• Kailangan ng oras: 45 minuto, humigit-kumulang.
• Laki ng pangkat : katamtaman, mga 20 katao. Kung ito ay mas mababa, kakailanganin ng mas kaunting oras.
• Lugar: silid o malaking silid-aralan kung saan ang bawat tao ay may puwang upang gumana nang paisa-isa.
• Kailangan ng mga materyales: mga kard na may larawan o balita (depende sa edad at antas ng pangkat).
• Mga hakbang na dapat sundin:

1. Ipapaliwanag ng grupo ng tagapaglingkod na ipakikita nila sa pangkat ang isang serye ng mga sitwasyon at ang bawat isa, nang paisa-isa, ay dapat na sumasalamin sa bawat isa sa kanila. Ang isang listahan ng mga katanungan ay maaaring mai-kalakip, tulad ng mga sumusunod: kung ano ang nararamdaman ng mga tao na lumilitaw, paano sa tingin mo ang nararamdaman nila, ano ang iyong maramdaman sa kanilang lugar, ano ang gagawin mo kung ikaw ay sila, atbp.
2. Binigyan sila ng oras upang sagutin ito nang paisa-isa, at pagkatapos ay sumunod ang isang talakayan ng pangkat.

• Ang iba pa: mahalaga na maingat na lapitan ang gawaing ito depende sa pangkat na nilalayon nito. Gayundin, maaari mong piliin ang mga sitwasyon depende sa isyu na nais mong matugunan sa isang tiyak na paraan.

Sa kasong ito, ang pagmuni-muni ay iminungkahi sa unang lugar nang paisa-isa at pagkatapos ay sa isang pangkat. Ang kondisyong ito ay maaaring mabago at magawa muna sa mga subgroup at pagkatapos ay ang buong debate sa mundo, o maaari itong gawin nang direkta sa isang malawak na debate.

Ang serye ng mga tanong na ito ay dapat masuri ng taong namamahala sa pamamahala ng pangkat.

8- Lazarillo

• Layunin: upang maitaguyod ang tiwala sa mga kasapi ng pangkat.
• Kailangan ng oras: mga 15 minuto.
• Laki ng pangkat : hindi dapat lumampas sa 20 katao.
• Lokasyon: mas mabuti sa labas. Kung sakaling imposible, isang malaking silid na malinaw sa mga kasangkapan.
• Kinakailangan ang mga materyales: mga maskara sa mata na pumipigil sa nakikita.
• Mga hakbang na dapat sundin:

1. Hilingin ng facilitator na tumayo silang pares. Kapag tapos na ang mga ito, ipamahagi niya sa bawat isa sa kanila ang isang maskara o panyo.
2. Ang isa sa mga miyembro ng mag-asawa ay takpan ang kanyang mga mata sa paraang wala siyang nakikita.
3. Ang taong hindi nakapikit ang mga mata ay dapat gabayan ang kanyang kasosyo ayon sa mga utos na sinasabi ng facilitator. Halimbawa: naglalakad kami, lumiko kami pakanan / kaliwa, tumalon kami, tumakbo kami, atbp.
4. Sa anumang oras maaari mong hawakan ang iyong kasosyo. Maaari mo lamang itong talakayin sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa kanya.
5. Pagkaraan ng ilang sandali, nagbago ang mga tungkulin. Sa puntong ito, kawili-wili na binabago ng facilitator ang mga order o inuulit ang mga ito sa isang hindi maayos na paraan upang walang sinuman ang inaasahan kung ano ang gagawin.
6. Pangwakas na pagmuni-muni ng buong pangkat kung saan ipapahayag nila kung paano sila nagkaroon ng isa't isa at kung nagtiwala sila sa kanilang kapareha.

9- Nasaan tayo?

• Layunin: bumuo ng pagkamalikhain.
• Kailangan ng oras: mga isang oras.
• Laki ng pangkat : maximum na 30 katao.
• Lugar: malaking silid.
• Kinakailangan ang mga materyales: walang kinakailangang mga materyales.
• Mga hakbang na dapat sundin:

1. Hinahati ng facilitator ang grupo sa mga subgroup depende sa laki ng pangkat.
2. Sa bawat isa, nang walang alam ang iba pang mga koponan, sasabihin niya sa kanila kung anong sitwasyon o kundisyon ang dapat nilang kinatawan.
3. Ang bawat koponan ay nag-eensayo ng pagganap sa loob ng ilang minuto.
4. Kapag handa na ang lahat, kakatawan nila ang sitwasyon sa iba pang mga kaklase at susubukan nilang hulaan ito.

• Pagtalakay: Matapos maipakita ng bawat pangkat ang kanilang sitwasyon, iminungkahing gumawa ng debate kung saan maipahayag ng bawat miyembro ng pangkat kung paano nila nadama ang kanilang kinatawan. Ang kahalagahan ng pagtutulungan ng magkakasama at paggalang sa mga kasamahan ay bibigyang-diin.

10- Art-therapy

• Layunin: upang malaman ang mga bagong paraan ng pagpapahayag ng emosyon.
• Kinakailangan ang oras: 40 minuto.
• Laki ng pangkat : ito ay walang malasakit.
• Lugar: silid o malaking silid-aralan kung saan ang bawat tao ay may puwang upang gumana nang paisa-isa.
• Kinakailangan ng mga materyales: patuloy na papel o karton, mga kulay upang ipinta gamit ang (lapis, marker, tempera).
• Mga hakbang na dapat sundin:

1. Ang taong namumuno sa grupo ay magpapahiwatig sa kanila na sa pamamagitan ng pabago-bago nitong iniisip ay para sa bawat isa na ipahayag ang kanilang damdamin sa pamamagitan ng pagpapahayag ng mga ito sa papel.
2. Ang bawat isa ay kukuha ng isang upuan kung saan magkakaroon sila ng access sa ibabaw upang ipinta at ang mga kulay.
3. Ang facilitator ay maglaro ng musika at ang bawat isa ay dapat ipahayag sa papel kung ano ang kanilang nadarama. Sa panahong ito, ipinagbabawal na makipag-usap o makipag-usap sa ibang mga kasamahan.
4. Kung nais mong tugunan ang layunin ng pagpapahayag ng iba't ibang mga damdamin, ang iba't ibang mga kanta ay i-play na hinihikayat ang iba't ibang mga emosyonal na expression. Halimbawa: kagalakan, kalungkutan, kalungkutan, atbp.
5. Kapag itinuturing ng nangangasiwa na angkop ito, hiwa niya ang musika at hikayatin ang isang talakayan ng pangkat upang galugarin ang mga indibidwal na emosyon.

• Talakayan: ang mga guhit, o ilan sa mga ito, ay maaaring maging bahagi ng dekorasyon ng silid.
• Ang iba pa: sa isa pang session o pagkatapos ng paggawa ng mga guhit, ang iba pang mga paraan ng pagpapahayag ng mga emosyon ay maaaring iminungkahi, halimbawa, sa pamamagitan ng katawan at sayaw.

Ibahagi sa mga social network (mag-hover sa imahe)

Iba pang mga dinamika ng interes

Mga dinamikong pangkat para sa mga kabataan.

Napakahusay na dinamikong komunikasyon.

Mga dinamikong motibo.

Mga dinamikong pagpapahalaga sa sarili.

Mga dinamikong pagsasama ng pangkat.

Dinamika ng pagkamalikhain.

Tiwala dinamika.

Mga dinamikong namumuno.

Mga dinamikong resolusyon sa salungatan.

Mga dinamikong halaga.

Pagtatanghal dinamika.

Mga dinamikong gawa sa pagtutulungan.

Mga Sanggunian

1. Goleman, D. Pang-emosyonal na Katalinuhan.
2. Mga dinamikong grupo sa emosyonal na katalinuhan. Panitikan ng Emosyonal sa gawaing pagtuturo.
3. Wilensky, P. Handbook ng praktikal na Intelligence ng Emosyonal.
4. García, L. Mga Aktibidad ng Intelligence ng Emosyonal.
5. 126 Dynamics of Emotional Intelligence. Ang parmasya ng tagapayo.
6. Vivas, M; Gallego, D; González, B. Ituro ang emosyon.
7. Mga halimbawa ng mga laro upang gumana sa emosyon sa klase. International University of Valencia.