21 MGA AKTIBIDAD PARA SA MGA BATA NA MAY ADHD (MASAYA) - ECONOMÍA - 2025

Ang mga aktibidad para sa mga batang may ADHD na ipapaliwanag ko sa artikulong ito ay magpapahintulot sa iyo na pakalmahin sila, tulungan silang mag-focus at mapabuti ang kanilang kagalingan, na makakaapekto sa personal at buhay ng paaralan ng mga sanggol.

Ang kawalan ng atensyang hyperactivity disorder (ADHD) ay hindi naging kontrobersya. Marami ang nagtanong sa pagkakaroon nito at ang iba ay nagtaltalan na ang paglaganap nito ay lumaki kumpara sa ilang taon na ang nakalilipas.

Kasabay ng allergy sa pagkabata, ito ang bumubuo ng madalas na mga pathologies sa loob ng sektor ng bata, sa gayon nag-aalok ng mga hamon sa pananaliksik sa hinaharap tungkol sa kaguluhan na ito.

21 na aktibidad upang makipagtulungan sa mga batang may ADHD

I-play ang memorya

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang isang mahusay na ehersisyo upang magtrabaho sa kakulangan ng pansin na mayroon ang mga bata ay upang i-play ang memorya. Upang gawin ito, depende sa edad ng bata, maaari itong maiakma sa kanilang mga pangangailangan at sa ibang antas ng kahirapan.

Ito ay tungkol sa pagbuo ng mga kard sa mga pares (na may mga larawan, mga guhit, mga numero …). Dapat mayroong dalawa sa parehong mga kard. Maaari mong gawin ang mga ito sa iyong sarili, iakma ito sa panlasa ng bata, upang mas kawili-wili ito.

Upang gawin ito, pagkatapos ng pagkakaroon ng maraming pares ng mga kard, ang dapat mong gawin ay pag-agawan ang mga ito at ilagay ito.

Ang laro ay binubuo sa na, kasama ang lahat ng mga kard na nakabalot sa mukha at sa pagliko, dapat kunin ng bata ang isa sa mga ito at tingnan ang pagguhit doon (halimbawa, isang kotse) at pagkatapos ay pumili ng isa pa (na maaaring, halimbawa. isang lobo).

Dapat pansinin ng bata ang paglalagay ng mga kard at bigyang pansin ang pagguhit ng bawat kard, kaya sinanay namin ang kakulangan sa pansin.

Kapag siya ay nakakakuha ng dalawang kard na may parehong larawan, inilalagay niya ang mga ito at patuloy na naglalaro. Nagtatapos ang laro kapag ang lahat ng mga kard ay nakataas. At ang taong nag-save ng pinakamaraming pares ng mga kard ay nanalo.

Simon

Pinagmulan: larong Elektronikong Simon, noong 1978

Naghahain din ang laro ng Simón upang bigyang-pansin, na kung saan ay isa sa mga pinakadakilang kakulangan na naroroon ng mga bata na may ADHD, bilang karagdagan sa pagtatrabaho sa kawalang-kilos. Ito ay isang elektronikong laro kung saan ang mga kulay na quadrant ay gumaan nang random at naglabas ng sariling tunog.

Ang bata ay dapat maghintay para sa aparato upang ihinto ang pagsasagawa ng pagkakasunud-sunod at pagkatapos ay ipasok ang pagkakasunud-sunod na ipinakita sa tamang pagkakasunud-sunod. Pinapayagan ng larong ito ang bata na bumuo ng kapasidad para sa pagpipigil sa sarili at memorya.

Ang isa sa mga bentahe ng larong ito ay mayroong iba't ibang mga antas, habang pinindot mo ang mga pagkakasunud-sunod, ang pagtaas ng bilis ng pagpapatupad.

Mayroon ding mga application para sa Tablet na nagbibigay-daan sa iyo upang gumana sa parehong paraan. Ang ilan sa mga ito ay: Neurogames - Ang mabisang pag-aaral ay nakakatuwang masaya!

Nilikha sila ng mga batang neuropsychologist na si Jonathan Reed. Kabilang sa mga ito mahahanap natin ang "impulse control" o "memorize".

Tore

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang isa sa mga laro na nagsisilbi rin sa impulsivity sa trabaho ay ang "the Tower". Ito ay isang laro ng pisikal at kaisipan na kasanayan, kung saan ang mga kalahok ay dapat na lumiliko sa pag-alis ng mga bloke mula sa isang tore at ilagay ito sa tuktok hanggang sa ito ay bumagsak.

Ang larong ito ay may isa sa mga pakinabang ng mga laro sa board, na kung saan ay ang pagtatatag ng mga liko. Bilang karagdagan, ang laro ay nangangailangan ng bata na mag-pause para sa isang sandali sa pamamagitan ng pagpigil sa kanyang impulsiveness at planuhin ang kanyang susunod na paglipat.

Dapat na maingat na alisin ng bata ang piraso, sa gayon nagtatrabaho sa pinong mga kasanayan sa motor at koordinasyon ng kamay-mata.

Mga diskarte sa pagpapahinga

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang mga diskarte sa pagpapahinga ay maaaring magamit upang mabawasan ang hyperarousal sa mga batang may ADHD.

Para sa mga bata, halimbawa, ang pinaka-angkop ay maaaring maging Koeppen's, na kung saan ay isang pagbagay sa sikat na Jacob's Relaxation Technique ngunit angkop para sa mga bata.

Ang mga bata, sa pangkalahatan, ay may posibilidad na maging aktibo at mapaglaro, ngunit nangangailangan din sila ng mga sandali ng pamamahinga at kalmado, at mas maraming mga bata na nagpapakita ng sintomas ng hyperactivity.

Ang diskarte sa pagpapahinga ni Koeppen ay batay sa pag-igting at pagpapahinga, upang sa pamamagitan ng pagtuon sa iba't ibang bahagi ng katawan (mga bisig, kamay, mukha, ilong …) napansin ng mga bata ang pag-igting at kalaunan ay nakakarelaks ito, kaya't magagawang sabihin ang pagkakaiba.

Mikado

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Si Mikado ay isang luma at nakakatuwang laro na kapaki-pakinabang para sa mga batang may ADHD, dahil pinapayagan silang magtrabaho sa pinong mga kasanayan sa motor at impulsivity. Ang larong ito ay binubuo ng isang pangkat ng napaka manipis na stick na may mga kulay na banda sa mga sulok.

Upang simulan ang paglalaro, ang lahat ng mga stick ay sumali at inilagay nang patayo, ibinabagsak ang mga ito sa isang ibabaw. Sa sandaling iyon, at sa mga pagliko, nagsisimula ang laro.

Ang mga stick ay mahuhulog sa isang tiyak na paraan at ang mga stick ay dapat na nakuha sa pagliko nang hindi gumagalaw ang iba pang mga stick. Kapag ang lahat ng mga club ay nakuha, ang sinumang may pinakamaraming puntos ay idadagdag.

Mga aktibidad sa pag-iisip

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang pag-iisip para sa mga bata ay isang napaka-kapaki-pakinabang na aktibidad, dahil pinapayagan silang magtrabaho sa atensyon at mabawasan ang hyperactivity.

Ang pag-iisip ay batay sa kamalayan at buong pansin, na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-ehersisyo ng pansin, bilang karagdagan sa pagkamit ng isang estado ng kalmado at kagalingan na kontra sa hyperarousal.

Mga Palaisipan

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang mga puzzle na naaangkop sa edad ay maaari ding maging isang masayang aktibidad upang makipagtulungan sa mga batang may ADHD.

Pinapayagan sila ng mga puzzle na mag-focus sa isang gawain at magtrabaho ang kanilang pansin at mga kasanayan sa motor.

Magmaneho ng isang dayami

Pinagmulan: Walang ibinigay na may-akda na nababasa ng makina. Ipinagpalagay ng Xanthine Complex (batay sa mga paghahabol sa copyright).

Ang larong dayami ay masaya at kapaki-pakinabang para sa pagtatrabaho sa atensyon at impulsivity. Upang gawin ito, kailangan mo ng tuluy-tuloy na papel, isang marker, ilang mga bola na gawa sa papel at isang dayami.

Upang gawin ito, kukuha kami ng tuluy-tuloy na papel at gumuhit ng isang curvy na kalsada. Gamit ang mga bola ng papel, ilalagay namin ang mga ito sa kalsada at pamumulaklak gamit ang dayami ay susubukan naming dalhin ang bata sa bola sa kalsada.

Maghanap ng mga nakatagong bagay sa mga larawan na may mga distractors

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang isang mahusay na aktibidad upang makipagtulungan sa mga bata ay upang maghanap ng mga bagay sa mga larawan na maraming bagay.

Maghanap ng mga larawan na may kumpletong mga guhit (halimbawa, isang lungsod kung saan maraming mga gusali, iba't ibang tindahan, mga tao sa mga bisikleta, hayop …). Ang mas maraming mga elemento ng pagguhit, mas mahirap ang gawain at mas hinihingi ito.

Ang ideya ay hinihikayat mo ang bata na maghanap ng ilang mga elemento, halimbawa, "kung gaano karaming mga gusali ang nakikita mo sa litrato?", "Ilang pusa ang nandoon?", "Hanapin ang bakery", "hanapin ang mga batang babae na may mahabang buhok".

Makakatulong ito sa bata na tumuon sa isang gawain at mapanatili ang pansin.

Mga labyrinths

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang isa pang madali, masaya at kapaki-pakinabang na aktibidad upang gumana ang atensyon at pagpaplano ay ang mga mail.

Upang gawin ito, kumuha ng iba't ibang mga maze at may mga tagubilin tulad ng "bigyang-pansin at tandaan na hindi mo mai-crush ang mga linya sa gilid ng maze", "gawin itong mahinahon at maingat, simulan dito at hanapin ang paraan sa labas ng maze".

Dapat pansinin ng bata ang gawain at planuhin kung paano ito gawin upang mahanap ang exit.

Mga Mapa

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang isang simpleng aktibidad na nagpapahintulot sa mga bata na magtrabaho sa kanilang pansin ay ang mga mapa. Maaari mo itong iakma sa kahirapan ng bata at hahayaan din nitong pag-aralan at suriin ang mga konsepto sa paaralan.

Upang gawin ito, kailangan mo lamang ng mga mapa: ng Autonomous Community mismo, ang Bansa, Europa, ang Mundo o kahit isang globo ng mundo.

Hinilingin mo sa bata sa harap ng mapa upang makahanap ng isang tukoy na lugar para sa iyo, halimbawa, "hanapin ang Malaga", "hanapin ang Paris", atbp. Sa ganitong paraan, dapat bigyang pansin ng bata ang gawain upang malutas kung ano ang hinihiling sa kanya.

Pisikal na Aktibidad

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang pisikal na ehersisyo ay isang napakahusay na aktibidad para sa mga batang may hyperactivity. Upang gawin ito, gawin ang pisikal na ehersisyo at sports. Ituro ang bata sa isang isport na interes sa kanya at pinapayagan siyang makipag-ugnay sa ibang mga bata.

Gayundin, payagan siyang gumawa ng maraming pisikal na aktibidad: mag-alok sa kanya ng mga aktibidad kung saan siya maaaring lumipat: papunta sa parke, mga paglalakbay sa parke, pagpunta sa paglulunsad …

Mga tagubilin sa sarili: ihinto, isipin at kumilos

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Upang gumana ang mga tagubilin sa sarili, ang lugar ay "Tumigil, mag-isip at kumilos." Ito ay isang cognitive technique na naglalayong gumana impulsivity sa mga bata.

Ito ay isang bagay na pumili sa simula, halimbawa, isang hindi naaangkop na pag-uugali na madalas niyang inulit: "bumangon mula sa mesa habang kumakain" o "bumangon mula sa klase habang gumagawa ng isang aktibidad".

Ang mga tagubilin sa sarili ay dapat na nababagay sa bawat bata, nakikita kung ano ang kinakailangan para sa bawat isa. Dapat mong sabihin sa kanila ang pag-iisip at ilapat ito sa mapang-akit na pag-uugali.

Upang gawin ito, ang mga tagubilin sa sarili ay kapaki-pakinabang upang kapag napansin ng bata na gumising ay dapat niyang isipin: "Tumayo ka. Ano ang dapat kong gawin? Sa ngayon kailangan kong umupo. Kaya kong makuha. Pupunta ako sa pag-upo nang kaunti pa.

Sa ganitong paraan, inilaan nitong antalahin nang kaunti pa ang impulsiveness ng paggawa ng gawi na iyon sa partikular na sandali.

Makipagtulungan sa epekto ng Stroop

Pinagmulan: Grutness sa en.wikipedia

Ang epekto ng Stroop ay napaka-kapaki-pakinabang upang gumana ang impulsivity. Ito ay isang gawain kung saan ang kulay ay hindi tumutugma sa salita.

Halimbawa, ang salitang YELLOW ay nakasulat ng pula, ang salitang RED ay nakasulat sa asul, o ang salitang MAHALAGA ay nakasulat sa dilaw.

Ito ay tungkol sa bata na nagsasabi ng kulay kung saan nakasulat ang salitang YELLOW, iyon ay, dapat itong sabihin na "pula", ngunit malamang na basahin ang salita, kaya dapat itong pagbawalan at sabihin ito nang tama.

Ang pamamaraan ng pagong

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Upang magtrabaho sa impulsivity, ang pamamaraan ng pagong ay maaari ding maging angkop. Kailangan nating ipahiwatig sa bata na sa ilang oras, pupunta tayo sa isang pagong at dapat niyang malaman kung paano kumilos ang mga pagong.

Maaari silang lumakad gamit ang kanilang ulo at mga paa sa labas ngunit kapag naramdaman nila na may nagbabanta sa kanila, nagtatago at iniwan lamang ang nakikita ng shell.

Dapat nating ipahiwatig sa kanila na maaari silang kumilos nang ganoon. Kaya, kapag naramdaman niya na hindi niya makontrol ang sarili, maaari siyang maging isang pagong at itago sa loob ng kanyang shell.

Hinihikayat kang mag-isip ng mga magagandang bagay, iwanan ang galit o hindi kasiya-siyang emosyon, at magpahinga.

Mga pagkakatulad na laro

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Upang magtrabaho ng pansin, maaari naming i-print at nakalamina ng maraming mga imahe na may iba't ibang mga kulay na mga guhit. Kami ay mag-print ng maraming mga imahe o mga numero na pula, ang iba ay may asul, berde, dilaw …

Kapag nagtatrabaho kami sa bata, ihahalo namin ang lahat at hilingin sa kanya ang isang serye ng mga tagubilin. Halimbawa, "bigyan mo lang ako ng mga kard na may mga pulang bagay."

Kung ang mga ito ay geometric figure (kasama namin ang mga malalaking bilog, maliit na bilog, malalaking asul na mga parisukat, maliit na berdeng parisukat …). Maaari naming gawin ang lahat ng mga kumbinasyon at hinihiling namin sa bata para sa mga tiyak na tagubilin.

Halimbawa: "bigyan mo lang ako ng maliit na tatsulok", "bigyan mo ako ng malaking asul na bilog". Malinaw, ang gawaing ito ay maiakma sa antas ng bata.

Bingo

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang Bingo ay isang angkop na aktibidad din upang mabigyan ng atensyon, dahil binibigyan namin ang bata ng isang serye ng mga numero na binasa namin nang malakas at siya, na may iba't ibang mga kard, ay dapat na ituon ang kanyang pansin upang malaman kung mayroon siyang numero na nakuha.

Kung hindi mo pansinin, napakadali na hindi mo magagawang maglaro.

Mga diskarte sa laro

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Maraming mga laro ng diskarte ang nagpapahintulot sa bata na magtrabaho sa pansin at konsentrasyon. Sa kahulugan na ito, halimbawa, maaari mong gamitin ang mga domino, tic tac toe, chess o lababo ang armada.

Hanapin ang Pagkakaiba

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Hanapin ang mga pagkakaiba sa mga laro ay kapaki-pakinabang din para sa pagtatrabaho sa pansin. Upang gawin ito, ipinakita namin ang bata na may katulad na mga guhit ngunit may maliit na pagkakaiba at hinihikayat namin siya na mahanap kung nasaan ang mga pagkakaiba.

Sa kahulugan na ito, maaaring gawin ang mga pagkakaiba-iba. Halimbawa, nagtatatag kami ng isang nagsisimula na pagguhit (isang bituin) at patayo na itinatag namin ang 8 iba't ibang mga bituin sa tabi nito, ang isa o marami ay maaaring maging pareho at ang iba ay may ilang pagkakaiba.

Hinihiling namin sa bata na hanapin kung aling mga bituin ang pareho at alin ang naiiba. Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin sa maraming iba't ibang mga bagay.

Maaari ka ring magtatag ng mga serye ng mga numero, halimbawa: "3 4 5 6" at sa tabi nito maaari naming ilagay ang "3 4 5 6" o "3 5 4 6", "4 7 4 6" at hilingin sa bata na piliin ang mga iyon ay pareho at ang mga naiiba.

Mga gawain sa pakikinig

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang mga gawaing ito ay inilaan para sa bata na makinig nang mabuti sa isang bagay at pagkatapos ay sagutin ang ilang mga katanungan na hiniling namin.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi sa kanya ng mga kwento, paglalarawan, kwento na gawa, pagbibiro, bugtong … anumang maiisip natin, at pagkatapos ay maaari nating hilingin sa kanya ang mga katanungan upang itutok ang kanyang pansin.

Maaari ka ring hilingin sa amin na ilarawan ang kapaligiran kung nasaan ka o iba't ibang mga guhit: kung saan ang bawat bagay, ang mga kulay, ang puwang kung nasaan sila

Mga gawain upang makumpleto

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Maraming mga gawain upang makumpleto na nagbibigay-daan sa pagtuon. Maaari naming ipakita sa iyo ang isang imahe na nawawala ng isang bahagi at ang iyong gawain ay sabihin, ipahiwatig o iguhit kung ano ito.

Maaari ka ring iharap sa ilang mga guhit ng modelo at isang bilang ng mga hindi kumpletong bersyon ng pagguhit. Ang iyong gawain ay upang tingnan at mag-ulat at pagkatapos ay tapusin ang mga bahagi hanggang magkapareho sila sa orihinal na pagguhit.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na aktibidad ay ang pag-order ng mga vignette, halimbawa, dahil ang bata ay dapat na ituon ang kanyang pansin at tuklasin kung ano ang nangyayari sa kuwento sa pamamagitan ng pag-order sa kanila.

Anong mga proseso ang dapat nating tandaan kapag nagtatrabaho sa mga batang may ADHD?

Sa ADHD mayroong ilang mga kakulangan sa mga pagpapaandar ng ehekutibo, kaya ito ang dapat nating isaalang-alang kapag nagdidisenyo ng mga aktibidad upang gumana sa kanila.

Paglalahad

Ang isa sa mga paghihirap, halimbawa, ay pagsugpo. Sa gayon, ang paksang may ADHD ay hindi mapigilan ang kumikilos kapag siya ay dapat, hindi maaaring makagambala sa kanyang mga aksyon, ay hindi maprotektahan ang kanyang pag-iisip.

Ang mga taong may ADHD ay walang panloob na kahulugan ng oras, nabubuhay sila sa sandaling ito, hindi nila nagagamit ang kanilang nakaraan upang mag-isip tungkol sa hinaharap at maghanda para dito.

Memorya ng trabaho

Nahihirapan din sila sa memorya ng memorya (memorya ng memorya), na kung saan ay nagpapahintulot sa amin na mapanatili ang impormasyon sa ating utak kapag kailangan natin ito.

Panloob na wika

Sa kabilang banda, tungkol sa panloob na wika, ang mga taong may ADHD ay hindi maaaring makipag-usap sa kanilang sarili o gumamit ng wika bilang isang gabay.

Ito ay humahantong sa kanilang kawalan ng kakayahan na sundin ang mga tagubilin at mga patakaran na gawin kung ano ang iniutos na gawin, kaya magkakaroon sila ng mga paghihirap sa pag-unawa, upang maunawaan kung ano ang naririnig, nabasa at nakikita.

Sa pamamagitan ng kakayahang ito, mahuhulaan ng mga tao ang posibilidad ng pagtugon, inaasahan ang mga kahihinatnan sa bawat isa sa mga posibleng variable at sa wakas pumili ng isa.

Mga emosyon

Tungkol sa damdamin, ang mga batang may ADHD ay nagpapakita ng kanilang mga damdamin at kagustuhan nang higit sa iba pang mga indibidwal, kaya ang mga damdamin tulad ng galit, pagkabigo, at pagkapoot ay dapat kontrolin at mai-saluran upang ang kanilang mga sosyal na relasyon ay malusog.

Ipinapaliwanag nito kung bakit may mga bata na may ADHD na bubuo ng Oppositional Defiant Disorder.

Pagganyak

Ang pagganyak ay isa pang pangunahing punto para sa pag-unawa sa karamdaman na ito, ang mga nagdurusa dito ay hindi maaaring mag-udyok sa kanilang sarili, kaya mayroong isang kakulangan ng pagtitiyaga tungo sa layunin, na ipinakita sa anyo ng isang kakulangan sa pagganyak.

Paglutas ng problema

Ang kakayahang maglaro sa sarili sa kaisipan ay ang ginamit upang magplano at malutas ang mga problema.

Ang mga batang may ADHD ay nabawasan ang mga kakayahan upang malutas ang mga problema. Hindi sila masyadong marunong sa kanilang wika at kilos, at kung, halimbawa, tatanungin namin sila kung ano ang nabasa nila ilang araw na ang nakakalipas ay makakakuha tayo ng mga pagkakakonekta, hindi gaanong organisado o walang pagtatalo.

Narito ang isang video-buod ng pangunahing mga aktibidad: