ALTER EGO: KAHULUGAN, HALIMBAWA AT KUNG PAANO ITO NILIKHA (SIKOLOHIYA) - SIKOLOHIYA - 2025

Ang pagbabago ego ay isang konsepto na ginamit upang sumangguni sa isang pangalawang pagkatao o pagkakakilanlan na pagmamay-ari ng isang indibidwal. Ito ay isang hanay ng mga pag-uugali, damdamin, paniniwala at kaisipan na naiiba sa mga karaniwang ipinapakita ng tao.

Ang konsepto ay nagsimulang magamit noong ika-18 siglo, nang natuklasan ng bantog na hipnotista na si Anton Mesmer na ang ilang mga tao ay may ibang kakaibang paraan ng pag-uugali kapag sila ay nasa isang kawalaanan kaysa sa nagising na estado. Gayunpaman, ang salitang "baguhin ego" ay hindi nahuli hanggang sa huli.

Pinagmulan: pixabay.com

Noong ika-19 na siglo, nagsimula itong magamit nang mas madalas sa larangan ng sikolohiya. Ito ay dahil sa pagtuklas at pagsasaliksik sa dissociative identity disorder, na nagiging sanhi ng isang indibidwal na magpresenta ng ilang mga personalidad na nagbabago sa isang siklo na paraan.

Nang maglaon, ang termino ay nagsimulang magamit sa mga konteksto maliban sa klinika. Halimbawa, sa larangan ng sining at panitikan, madalas itong ginagamit upang sumangguni sa isang karakter na sumasalamin sa mga bahagi ng pagkakakilanlan ng may-akda.

Maaari din itong sumangguni sa isang malay-tao na pagsisikap sa bahagi ng isang indibidwal na baguhin ang ilan sa kanilang mga pag-uugali sa radikal.

Kahulugan

Nakasalalay sa kung nasaan tayo, ang salitang "baguhin ego" ay maaaring magkaroon ng bahagyang magkakaibang kahulugan. Gayunpaman, palaging tumutukoy ito sa pangalawang pagkakakilanlan na hawak ng isang tao, na madaling makilala mula sa orihinal.

Ang mga motibo na maaaring humantong sa isang indibidwal upang lumikha ng isang pagbabago ego ay iba-iba. Ang pangalawang pagkatao na ito ay maaaring sanhi ng isang sakit sa kaisipan, tulad ng dissociative identity disorder; gayunpaman, hindi lamang ito ang sanhi, hindi kahit na ang pinakakaraniwan.

Ayon sa pananaliksik, ang mga tao ay maaaring lumikha ng isang pagbabago ego bilang isang paraan upang maipahayag ang kanilang pinaka-nakatagong mga pagnanasa. Maisip man o walang malay, maaaring isipin ng isang indibidwal ang isang idinisenyo na bersyon ng kanyang sarili, na makikita niya na libre mula sa mga problema o mga bahid na natagpuan niya sa kanyang sariling pagkakakilanlan.

Halimbawa, ang isang may-akda na hindi tumupad sa lahat ng kanyang mga pangarap ay maaaring mag-isip ng isang character para sa isa sa kanyang mga libro batay sa kung ano ang talagang gusto niya.

Ang karakter na ito ay magiging isang ruta ng pagtakas para sa manunulat, na gagamitin ito upang isipin na makamit ang lahat ng kanyang mga layunin o pamumuhay ng uri ng pag-iral na hindi magagamit sa kanya sa totoong mundo.

Ito ba ay laging nakakapinsala na magkaroon ng pagbabago ego?

Ang ideya ng pagkakaroon ng pangalawang personalidad o kahit na sinusubukan upang lumikha ng isa ay maaaring tunog na kakaiba sa karamihan ng mga tao. Gayunpaman, maliban kung ang hitsura ng isang pagbabago ego ay bunga ng isang sikolohikal na karamdaman, iminumungkahi ng pananaliksik na ang pagkakaroon ng isang kahaliling pagkakakilanlan ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Sa katunayan, ang ilang mga eksperto ay nagsisimula na magrekomenda ng malay na lumikha ng isang pagbabago na kaakuhan upang matulungan ang mga tao na malampasan ang kanilang mga takot o kahirapan sa kanilang buhay.

Ito ay bahagi ng isang uri ng diskarte na kilala bilang 'gamification', na naglalayong makuha ang mga indibidwal na harapin kung ano ang nangyayari sa kanila sa pang-araw-araw na buhay na tila isang laro.

Kaya, kapag ang isang tao ay lumilikha ng isang pagkakakilanlan na hiwalay sa kanyang sarili, maaari niyang subukang ipalagay ito sa mga oras na sa tingin niya ay naharang o hindi alam kung ano ang gagawin.

Halimbawa, ang isang tao na nahihiya ay maaaring mag-imbento ng isang kahaliling personalidad na mapag-uusapan at tiwala, at gamitin ito sa mga oras na kailangan nilang harapin ang isang panlipunang sitwasyon.

Hanggang saan posible na ganap na ipalagay ang isang pangalawang pagkakakilanlan? Para sa karamihan ng mga tao, ang proseso ng paglikha ng isang pagbabago ego ay hindi kailanman lalabas mula sa isang bagay na katulad ng paglalaro ng isang papel. Gayunpaman, kahit na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ilang mga indibidwal na nahahanap ang kanilang mga sarili na hindi makaya sa mga hamon ng kanilang pang-araw-araw na buhay.

Alter ego sa sikolohiya

Sa kasamaang palad, ang hitsura ng isang pagbabago ego ay hindi palaging dapat maging kapaki-pakinabang. Sa kaso ng maraming karamdaman sa pagkatao o dissociative identity disorder, ang katotohanan na ang isang indibidwal na radikal na nagbabago sa kanilang paggawi nang madalas ay isang sintomas ng isang mas malubhang problema.

Maramihang pagkatao pagkatao ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang hitsura ng maraming mga pagkakakilanlan sa isang solong tao, kung saan hindi bababa sa dalawa sa mga ito ay kontrolado ang indibidwal sa isang regular na batayan. Ang bawat isa sa mga personalidad na ito ay may ibang paraan ng pagkilos, pag-iisip at pakikipag-ugnay sa mundo.

Para bang hindi sapat iyon, ang bawat isa sa mga pagkakakilanlan na ito ay may memorya na hindi ito ibinahagi sa iba. Kaya, kapag ang isa sa mga personalidad ay nagsasagawa ng isang pagkilos, ang natitira ay hindi na matandaan ito. Ito ay kilala bilang "nasayang na oras," at maaari itong humantong sa lahat ng uri ng mga problema sa buhay.

Hindi ito alam nang eksakto kung bakit nangyayari ang maraming karamdaman sa pagkatao, ngunit sa pangkalahatan ay nauugnay ito sa iba pang mga problema tulad ng borderline personality disorder, post-traumatic stress disorder, depression, o matinding pagkabalisa. Tila mayroon ding isang espesyal na relasyon sa mga traumatic na kaganapan sa pagkabata o kabataan.

Ang pagkakaiba-iba ng sakit sa pagkakakilanlan ay nagdulot ng lahat ng mga uri ng malubhang problema sa buhay ng mga nagdurusa dito. Sa kasamaang palad, hindi gaanong kilala sa sandaling ito at ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ito.

Paano lumikha ng isang pagbabago ego?

Anuman ang mga paghihirap na nauugnay sa maraming karamdaman sa pagkatao, ang pagkakaroon ng isang pagbabago ego ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ilang mga tao para sa mga kadahilanang nabanggit sa itaas.

Samakatuwid, sa seksyon na ito ay pag-aralan natin kung paano posible na lumikha ng isang alternatibong pagkakakilanlan na makakatulong sa iyo na harapin ang iyong araw-araw na mas epektibo.

Magpasya kung bakit nais mo ang isang pagbabago ego

Ano ang nais mong makamit sa pamamagitan ng paglikha ng isang pagbabago ego? Nais mo bang maging mas mapangahas, palabas, o pagbutihin ang iyong tiwala sa sarili? Nais mo bang lumikha ng isang character na makakatulong sa iyo na makakuha ng mas maraming mga kliyente, o isang mas malawak na bilog sa lipunan?

Ang mga uri ng mga katanungan ay makakatulong sa iyo na magpasya kung ano ang magiging pangunahing motibasyon para sa iyong bagong pagkakakilanlan. Dahil nilikha mo ito upang matulungan ka, kailangang magkaroon ng misyon; isang layunin kung saan ito ay dinisenyo.

Gumawa ng isang listahan ng mga katangian na kailangan mo

Kapag malinaw na ang tungkol sa kung bakit nililikha mo ang iyong pagbabago ego, kinakailangan na pagnilayan mo kung paano ito dapat matupad.

Halimbawa, kung ang nais mo ay isang bagong pagkakakilanlan na makakatulong sa iyo na magtrabaho nang higit sa iyong negosyo, kakailanganin mong magkaroon ng mga katangian tulad ng disiplina, tiyaga o ang kakayahang mag-motivate sa sarili.

Ang magandang balita ay maaari kang maging mapanlikha hangga't gusto mo sa puntong ito. Ang ideya ay upang lumikha ng isang sadyang bersyon ng iyong sarili, na maaaring pagtagumpayan ang mga hamon na hindi mo inaakala na may kakayahang harapin. Kaya huwag mag-alala kung ang isang bagay na dumating ka ay mukhang hindi makatotohanang.

Bigyan ito ng pagkakakilanlan

Kung gumawa ka lamang ng isang listahan ng mga katangian na nais mong mapagtagumpayan, hindi ka talaga lumilikha ng isang pagbabago ego. Samakatuwid, bago mo masimulan ang paggamit nito upang makamit ang iyong mga layunin, kakailanganin mong simulang makita ito bilang isang tao kaysa sa iyong sarili.

Upang makamit ito, ang isa sa mga pinaka-epektibong bagay na maaari mong gawin ay bigyan ito ng wastong pangalan. Bukod dito, isipin kung paano ito kumilos sa iba't ibang mga sitwasyon: paano ito lilipat? Paano ka makikipag-usap o makihalubilo sa iba?

Kung mas madali para sa iyo, maaari mong ibase ang iyong pagbabago ego sa isang taong nagbibigay inspirasyon sa iyo. Maaari itong maging parehong isang tao na kilala mo, isang sikat na tao o kahit na isang kathang-isip na karakter. Ang ideya ay upang pumili ng isang tao na halos lahat ng mga katangian na nais mong isama sa iyong bagong pagkatao.

Mga kilalang halimbawa

Sa aming tanyag na kultura, maraming mga halimbawa ng mga tao na nagpatibay ng pangalawang pagkakakilanlan sa ilang mga oras. Susunod ay makikita natin ang ilan sa mga pinakakilala.

Superheros

Kung ikaw ay isang tagahanga ng mga pelikulang Marvel o komiks ng DC, maaaring napansin mo na halos lahat ng mga superhero ay may lihim na pagkakakilanlan at isa kung saan nakikipaglaban sila sa krimen.

Halimbawa, si Batman ay isang negosyante sa araw at isang vigilante sa gabi; Ang Spiderman ay ang pangunahing tauhang bersyon ni Peter Parker, isang simpleng mag-aaral sa high school.

Sa karamihan ng mga kwento ng superhero, ang pagbabago ego ay isang pagkakaiba-iba ng pagkatao na nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging mas tiwala sa kanyang sarili, labanan ang krimen at isinasagawa ang lahat ng mga uri ng piging.

Fight club

Sa sikat na pelikula na "Fight Club", halos ang buong balangkas ay umiikot sa dalwang pagkatao ng protagonista. Ang kuwento ay tinatrato ang bawat isa sa kanila na para bang sila ay magkakaibang mga character.

Sa isang panig ay ang tagapagsalaysay, isang nababato na tao na may lahat ng mga uri ng problema at isang buhay na bland. Sa kabilang dako, mayroon kaming Tyler Durden, isang karakter na may labis na pagtitiwala sa kanyang sarili, mahusay na mga plano at isang buong pangkat ng mga tagasunod. Sa pagtatapos ng pelikula, nalaman namin na ang dalawa ay talagang magkapareho.

Sikat sa mga alter egos

Marami ang mga mang-aawit at aktor na lumikha ng iba't ibang mga personalidad upang galugarin ang mga bagong landas ng malikhaing o ipahayag ang ilang mga emosyon.

Si Smith, halimbawa, ay tumaas sa katanyagan salamat sa kanyang pagbabago na "The Fresh Prince"; at Eminem, ang kilalang rapper, palaging pinag-uusapan ang kanyang kahaliling bersyon na "Slim Shady", isang marahas at madilim na karakter.

Mga Sanggunian

1. "Ang kapangyarihan ng baguhin ang mga egos" sa: Katamtaman. Nakuha noong: Setyembre 27, 2018 mula sa Medium: medium.com.
2. "Alter ego definition" sa: Gabay sa Kalusugan. Nakuha noong: Setyembre 27, 2018 mula sa Gabay sa Kalusugan: healthguidance.org.
3. "Alter ego" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Setyembre 27, 2018 mula sa Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Paano lumikha ng isang pagbabago ego (at bakit dapat mong gusto)" sa: Malakas na Mabuhay nang Ganap. Nakuha noong: Setyembre 27, 2018 mula sa Daring to Live Fully: daringtolivefully.com.
5. "Dissociative identity disorder" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Setyembre 27, 2018 mula sa Wikipedia: en.wikipedia.org.