TOXIC NA KAPALIGIRAN SA TRABAHO: MGA KATANGIAN, KAHIHINATNAN, PAG-IWAS - JOB - 2025

Ang isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho ay kilala bilang isang kapaligiran sa trabaho na minarkahan ng mga personal na problema sa pagitan ng iba't ibang mga miyembro, kung saan ang drama, fights at iba pang mga salungatan ay nakakasagabal sa pagiging produktibo ng mga empleyado. Karaniwan silang gumagawa ng lahat ng uri ng negatibong mga kahihinatnan sa mga taong kasangkot sa kanila.

Ang mga uri ng mga kapaligiran sa trabaho ay karaniwang nabuo bilang isang kinahinatnan ng pagkakaroon ng mga nakakalason na tao; iyon ay, ang mga indibidwal na naghahanap ng personal na pakinabang (tulad ng kapangyarihan, pera, katanyagan, o isang tiyak na katayuan) anuman ang dapat nilang gawin upang makamit ito.

Pinagmulan: pixabay.com

Ang paksa ng mga nakakalason na mga kapaligiran sa trabaho ay pinag-aralan nang higit pa sa lahat ng mga uri ng mga kapaligiran, dahil pinaniniwalaan na maaari itong maging sa base ng mga seryosong problema sa trabaho. Halimbawa, ang iba't ibang mga pagsisiyasat ay nagmumungkahi na ang ganitong uri ng kapaligiran ay maaaring isa sa mga pangunahing sanhi ng panliligalig sa lugar ng trabaho o karahasan sa kumpanya.

Sa artikulong ito makikita natin kung ano ang mga pangunahing katangian ng isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho, pati na rin ang pinakakaraniwang mga kahihinatnan na nangyayari dahil sa kanila, at kung ano ang maaaring gawin ng isang indibidwal upang maiwasan ang pinakamasama sa kanila.

katangian

Iniiwasan ng mga manggagawa ang pansin

Ang unang sintomas ng isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho ay ang pagkakaroon ng isang kapaligiran kung saan dumarami ang mga parusa. Mabilis na natututo ng mga manggagawa sa ganitong sitwasyon na kung sila ay nakatayo sa anumang paraan (halimbawa, sa pamamagitan ng paggawa ng isang mungkahi o pagpuna, o sa pamamagitan ng pagkakamali), sila ay aatake o parusahan.

Ang pakiramdam na mayroon ang mga empleyado sa mga ganitong uri ng kapaligiran ay dapat lamang silang magsara at magpatuloy sa pagtatrabaho nang hindi nagtatanong.

Kadalasan ito ay humahantong sa mga problema tulad ng demotivation, kakulangan ng pagkamalikhain, at nadagdagan ang pagkapagod, dahil hindi alam ng mga manggagawa kung kailan nila matatanggap ang susunod na parusa.

Masamang komunikasyon

Ang isa pang pinakamahalagang katangian ng isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho ay ang pakiramdam ng mga manggagawa ay may palaging kawalan ng komunikasyon na pumipigil sa kanila na mapabuti at malaman kung ano mismo ang dapat nilang gawin. Karaniwan, ang feedback na natanggap nila ay walang umiiral, maliban sa mga pintas na nabanggit dati.

Sa isa sa mga kapaligiran sa trabaho na ito, ang mga empleyado ay karaniwang hindi naririnig. Sa mga pinaka-malubhang kaso, ang mga boss o kahit na ang iba pang mga manggagawa ay maaaring magpasuri sa ginawa ng ibang tao. Ito ay isa sa mga malinaw na palatandaan ng isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho.

Mga saloobin sa negatibo

Ang pagpunta sa pagtatrabaho araw-araw ay maaaring hindi ang pinaka-nakapagpapasiglang aktibidad sa mundo; Ngunit kapag ang lahat ng mga empleyado ay nalulungkot, nabigla o nagagalit sa kanilang kapaligiran, may mga posibilidad na mayroong ilang antas ng pagkakalason sa kapaligiran ng trabaho.

Sa mga pinaka-malubhang kaso, karaniwan na makita kung gaano karami at mas maraming mga manggagawa ang nagsisimulang bumuo ng mga sintomas ng mga emosyonal na problema, tulad ng burnout syndrome o depression.

Bukod dito, hindi bihira sa bilang ng mga leave leave upang madagdagan, at para sa parami nang parami ang mga empleyado na mag-resign upang takasan ang nakakalason na kapaligiran.

Patuloy na pagkakaroon ng drama

Ang isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho ay maaaring sa maraming paraan na kahawig ng isang klase sa high school. Sa halip na tumuon sa kanilang mga gawain, ang mga empleyado na pinapaboran ang paglikha ng kapaligiran na ito ay nakikibahagi sa pagpuna sa iba, pagkalat ng tsismis tungkol sa kanila, at insanely na naghihikayat sa kumpetisyon.

Kadalasan ito ay humahantong sa lahat ng uri ng mga fights, hindi pagkakaunawaan at salungatan sa pagitan ng iba't ibang mga manggagawa. Dahil dito, ang mga empleyado ay gumugol ng mas maraming oras sa pakikipagtalo sa bawat isa, naghahanap ng mga kaalyado, at nagrereklamo tungkol sa kanilang mga kasamahan kaysa sa aktwal na pagdalo sa kanilang mga gawain.

Hirap sa pagkuha ng mga resulta

Sa isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho, wala sa mga layunin ng kumpanya na lilitaw na sapat na natutugunan. Ang mga manggagawa ay hindi lubos na malinaw sa kung ano ang gagawin o ang pinakamahusay na paraan upang makamit ito; at ang mga boss ay mas nababahala sa kanilang sariling mga problema kaysa sa pagbibigay ng malinaw na pamumuno.

Sa mga setting na ito, halimbawa, ang mga pagpupulong ng koponan ay madalas na walang silbi. Sa halip na magmungkahi ng mga solusyon at pagbuo ng mga plano ng pagkilos, ang lahat ng mga uri ng mga personal na salungatan at digmaan ay lilitaw. Bilang karagdagan, madalas din na ang mga bagong patakaran at regulasyon ay patuloy na idinagdag na nagdaragdag ng higit pang pagkalito sa kapaligiran.

Kakulangan ng pagmamalasakit sa kapakanan ng mga manggagawa

Sa wakas, sa isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho, ang mga manggagawa, ang kanilang mga problema at pag-aalala ay hindi isinasaalang-alang. Ang tanging bagay na mahalaga ay upang makamit ang mga layunin ng mga bosses o kumpanya; at samakatuwid, ang mga empleyado ay inaasahan na isakripisyo ang kanilang kagalingan at personal na buhay para sa ikabubuti ng kanilang kumpanya.

Ang ilan sa mga pinaka-halatang sintomas ng katangian na ito ay ang kakulangan ng mga bakasyon, ang kahilingan na ang mga manggagawa ay walang bayad na "obertaym", o ang pangangailangan sa telepono 24 oras sa isang araw kung sakaling magkaroon ng emerhensya.

Kung nagpasya ang isang empleyado na manatili sa mga gawain na tinukoy sa kanyang kontrata, ang kanyang mga boss at ang kanyang mga kasamahan ay lundag sa kanya at pipilitin siyang magtrabaho nang higit pa. Karaniwan ang isang mabangis na kumpetisyon ay lilitaw sa pagitan ng mga miyembro ng kumpanya, at ang kawalang-malay sa pagitan ng mga ito ay nawawala nang buo.

Mga kahihinatnan

Kakulangan ng pagganyak

Ang mga empleyado na nalulubog sa isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho ay madalas na nag-uulat na hindi naramdaman at walang lakas upang maisagawa ang kanilang mga gawain.

Ang mga hadlang sa trabaho, palagiang drama at salungatan sa pagitan ng mga manggagawa ay madalas na napapansin ng mga pinakamahirap na manggagawa.

Bilang kinahinatnan, ang produktibo sa kumpanya ay may posibilidad na bumaba. Pakiramdam ng mga manggagawa ay hindi gaanong kasangkot sa kanilang mga responsibilidad, at nagsimulang gumawa lamang ng minimum na pagsisikap na kinakailangan upang maiwasan ang mga problema sa kanilang mga superyor. Ito naman, ay nagpapatibay sa kakulangan ng pagganyak, sa isang negatibong spiral na napakahirap masira.

Kakulangan ng mga resulta

Kung ang parehong mga boss at manggagawa ay mas nababahala sa kanilang sariling mga personal na problema kaysa sa mga layunin ng kumpanya, nagiging mahirap na makamit ang ninanais na mga resulta. Depende sa uri ng kumpanya kung saan nangyayari ito, ang mga resulta ay maaaring maging mas o mas mababa seryoso.

Kung ang kapaligiran ng nakakalason na trabaho ay nangyayari sa isang maliit na bahagi ng isang malaking kumpanya, ang pangunahing problema ay ang kakulangan sa ginhawa na naramdaman ng mga manggagawa na nalubog dito.

Sa kabilang banda, para sa isang negosyo na hindi masyadong malaki o nagsisimula pa lamang, ang mga paghihirap na ito ay maaaring humantong sa hitsura ng mga napaka-seryosong problema sa pananalapi.

Ang panliligalig sa lugar ng trabaho at karahasan

Maraming mga pag-aaral ang iminumungkahi na ang pagkakaroon ng isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho ay maaaring maging base sa mas malubhang problema tulad ng panliligalig sa lugar ng trabaho (na kilala rin bilang manggugulo) at karahasan sa lugar ng trabaho.

Kapag ang isa sa mga kapaligiran na ito ay nangyayari, ang kompetisyon ay tumataas nang malaki. Dahil dito, ang ilang mga manggagawa ay hindi mag-atubiling gamitin ang anumang pamamaraan na kinakailangan upang tumayo mula sa natitira.

Sa mga pinaka matinding kaso, ito ay magpahiwatig na susubukan nilang wasakin ang kanilang mga kakumpitensya ng emosyonal, o magsasagawa rin sila ng mga pisikal na banta. Ang kapaligiran ng trabaho pagkatapos ay maging isang larangan ng digmaan, na pinalala ang lahat ng iba pang mga kahihinatnan at negatibong nakakaapekto sa kagalingan ng mga empleyado.

Pagbuo ng mga personal na problema

Marahil ang pinaka nakababahala na bunga ng isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho ay ang hitsura ng mga problema na nakakaapekto sa mga empleyado hindi lamang sa kanilang lugar ng trabaho, kundi pati na rin sa kanilang personal na buhay. Ang pagiging immersed sa ganitong uri ng kapaligiran ay maaaring malubhang makapinsala sa kagalingan ng sikolohikal na tao sa isang bilang ng mga paraan.

Ang pinakakaraniwang kahihinatnan ng ganitong uri ay ang hitsura ng talamak na stress, na kilala rin bilang burnout. Ang mga taong nagdurusa dito ay nakakaramdam ng kakulangan ng enerhiya, nawalan ng interes sa dati nilang nais, ang kanilang kalusugan ay naghihirap at sa pangkalahatan ang kanilang kalagayan ay seryosong lumala.

Sa mas malubhang mga kaso, ang pananatili sa isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho sa loob ng mahabang panahon ay maaaring humantong sa mas malubhang mga sikolohikal na problema. Ang dalawang pinakakaraniwan ay ang pagkabalisa at pagkalungkot, na kabilang sa mga madalas na nabanggit na mga dahilan para sa paghingi ng pag-iwan ngayon.

Paano maiwasan ito?

Ang kumpletong pag-aalis ng isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho ay maaaring maging kumplikado, at madalas ay hindi nakasalalay sa isang solong tao ngunit sa isang karaniwang pagsisikap sa lahat ng mga kasangkot dito. Sa karamihan ng mga kaso, karaniwang hindi makatotohanang inaasahan ang lahat ng mga problema na maayos.

Gayunpaman, ang pinakabagong pananaliksik ay nagmumungkahi na posible na maiwasan ang mga pinaka negatibong kahihinatnan na ginawa ng ganitong uri ng kapaligiran nang paisa-isa.

Ang mga pagkilos tulad ng pagpapalayo ng iyong sarili mula sa mga pinaka nakakalason na tao sa kapaligiran, pagsasanay sa pagrerelaks, o cognitive therapy ay maaaring makatulong na mapawi ang mga pinaka-mapanganib na epekto nito.

Sa wakas, sa maraming okasyon ay kinakailangan na isaalang-alang ang posibilidad na mag-iwan ng isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho at naghahanap ng isang bagong trabaho.

Ang paghahanap ng isang bagong trabaho ay maaaring maging mahirap hawakan; Ngunit kapag ang ating pisikal at mental na kalusugan ay nakataya, madalas na hindi karapat-dapat na manatiling matagal sa isang nakakapinsalang kapaligiran.

Mga Sanggunian

1. "Ang 5 Mga Babala sa Mga Babala ng isang Toxic Work Environment" sa: Psychology Ngayon. Nakuha noong: Nobyembre 29, 2018 mula sa Psychology Ngayon: psychologytoday.com.
2. "Hindi Ito ang Iyo - Ito ang Iyong Trabaho: 7 Mga Palatandaan ng isang Toxic Workplace" sa: Katamtaman. Nakuha noong: Nobyembre 29, 2018 mula sa Medium: medium.com.
3. "5 Mga Palatandaan ng isang Toxic Workplace Na Dapat Na Magtapos Agad" sa: Inc. Nakuha sa: Nobyembre 29, 2018 mula sa Inc: inc.com.
4. "Paano Naaapektuhan ng Kapaligirang Pangkalusugan ng Kalusugan ang Isang Kalusugan sa Pag-iisip" sa: Napakahusay na Pag-iisip. Nakuha noong: Nobyembre 29, 2018 mula sa Very Well Mind: verywellmind.com.
5. "Toxic na lugar ng trabaho" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Nobyembre 29, 2018 mula sa Wikipedia: en.wikipedia.org.