BATHOPHOBIA: SINTOMAS, SANHI AT PAGGAMOT - ARTE

Ang batofobia ay matinding at hindi makatwiran na takot sa kalaliman, na bumubuo ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa kung saan ang taong nakaranas ng ilang mga pakiramdam ng gulat at takot kapag nakalantad sa phobic stimulus. Ito ay isang tiyak na uri ng phobia, kaya ibinabahagi nito ang parehong mga katangian tulad ng claustrophobia, dugo phobia o spider phobia.

Kapag ang isang tao na nagdurusa mula sa batophobia ay nakatagpo ang kanyang sarili sa isang sitwasyon kung saan hindi niya makita ang ilalim o ang dulo ng bahagi (halimbawa, isang madilim na tunel o isang napakataas na balon), makakaranas siya ng napakataas na damdamin ng paghihirap at pagkabalisa.

Ang taong may takot sa batophobia sa itaas ng lahat ng mga sitwasyon na hindi nila nakikita ang wakas, kaya susubukan nilang iwasan ang mga ganitong uri ng puwang sa lahat ng mga gastos, upang hindi magdusa mula sa labis na hindi kasiya-siyang reaksiyon ng pagkabalisa na sanhi nito.

Kapag ang indibidwal ay nakalantad sa mga sitwasyong ito, magdusa sila ng parehong mga reaksyon sa pisikal, nagbibigay-malay at pag-uugali, at lahat ng mga ito ay sasamahan ng higit sa mataas na kakulangan sa ginhawa.

Paano natin makikilala ang batophobia?

Una rito, dapat isaalang-alang na ang takot, takot o pag-aayos patungo sa napakalalim na mga puwang ay maaaring maging isang ganap na normal na reaksyon at hindi palaging kailangang maging isang sakit na phobic.

Ang mga sitwasyong ito kung saan may mga elemento na hindi namin makontrol (tulad ng napakalalim na mga puwang), ay maaaring awtomatikong i-aktibo ang aming mga tugon sa pagkabalisa. Ang katawan ay isasaktibo sa isang mas malinaw na paraan upang maging mas matulungin at mag-ingat sa mga posibleng panganib na hindi kinokontrol.

Hangga't ang reaksyon ng pagkabalisa na ito ay hindi labis na mataas at ang takot na karanasan ay maaaring kontrolin, hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa batophobia at tinutukoy namin ang isang ganap na normal na reaksyon.

Samakatuwid, ang pangunahing aspeto na dapat isaalang-alang upang wastong matukoy ang batophobia ay namamalagi sa uri ng takot o takot na naranasan.

Ano ang kagaya ng takot sa batophobia?

Ang takot at takot na ang mga taong may karanasan sa batophobia ay may isang bilang ng mga katangian. Hindi lamang ang anumang karanasan ng takot ay may bisa upang kumpirmahin ang pagkakaroon ng kaguluhan sa pagkabalisa.

Una sa lahat, dapat itong isaalang-alang na upang magsalita ng batophobia, ang takot na nakaranas ay may kinalaman sa partikular na sitwasyon. Kung ang takot ay hindi lilitaw na partikular sa isang puwang kung saan ang kahulugan ng lalim ay binibigyang kahulugan sa isang malinaw na paraan na hindi nababaluktot, hindi natin masasabi ang batophobia.

Bilang karagdagan, upang maiugnay ang takot ng lalim na may batophobia, ang takot na ito ay dapat magkaroon ng isa pang serye ng mga katangian.

Hindi bati

Ang takot na naranasan ng taong may batophobia ay lubos na hindi nagkakaproblema.

Ang sitwasyon o puwang na nagpapadala ng lalim ay hindi kumakatawan sa anumang tunay na panganib para sa indibidwal, ngunit binibigyang kahulugan niya ito bilang lubos na nakababahala, mapanganib at nakakapinsala, at tumugon nang may labis na tugon ng pagkabalisa.

Hindi makatuwiran

Ang takot na naranasan ay ganap ding hindi makatwiran, dahil ang indibidwal ay tumugon sa mataas na pagkabalisa sa isang neutral na sitwasyon na hindi nagpapahiwatig ng anumang panganib. Bukod dito, ang hindi makatwiran ng takot na nararanasan ay hindi lamang napapansin o kinikilala ng iba, ngunit ang indibidwal mismo ay may kakayahang bigyang-kahulugan ito.

Ang tao na may batophobia ay sumasang-ayon na ang kanilang phobia ay walang katuturan at hindi nila magagawang makatuwiran kung bakit sila nagdurusa dito o kung anong mga elemento ng malalim na mga puwang ang nagiging sanhi ng labis na takot sa kanila.

Hindi makokontrol

Ang isang malinaw na sangkap ng kawalan ng kontrol ay dapat idagdag sa dalawang naunang puntos.

Ang tao na may batophobia ay hindi makontrol ang kanilang tugon sa pagkabalisa at kapag lilitaw, ganap nilang kinukuha ang kanilang mga damdamin at ang kanilang mga saloobin at pag-uugali.

Hindi suportado

Ang taong may batophobia ay hindi makapagdala ng isang sitwasyon kung saan ipinahayag ang isang malinaw na kailaliman.

Kapag ang indibidwal ay nasa mga puwang tulad ng mga lagusan o malalim na balon, susubukan niyang makatakas sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang kanyang kakulangan sa ginhawa at ang mataas na tugon ng pagkabalisa.

Sintomas

Ang takot na lalim ay gumagawa sa isang taong may batophobia ay bumubuo ng isang mataas na tugon ng pagkabalisa.

Sa batophobia, ang isang malinaw na namamayani ng mga kamag-anak na pisikal na sintomas ng pagkabalisa ay sinusunod, bagaman ang mga sangkap na nagbibigay-malay at pag-uugali ay naroroon din at maaaring may mahalagang papel.

Ang mga pangunahing sintomas ng batophobia ay:

Tumaas na rate ng puso
Tumaas na paghinga
Pinadako ang pagtaas sa pagpapawis.
Mataas na presyon ng dugo.
Ang katigasan ng kalamnan.
Pagduduwal at pagsusuka
Sakit sa tiyan.
Chill feeling
Nakakaramdam ng kakulangan
Mga saloobin sa sakuna.
Mga saloobin na may masamang mangyayari.
Pakiramdam ng kawalan ng kontrol.
Kailangang makatakas.
Pag-iwas sa ugali.
Pag-uugali ng pagtakas.

Sa pangkalahatan, ang pinaka matindi at nakababahalang mga pisikal na sintomas, na maaaring awtomatikong lalabas kapag ang indibidwal ay nakalantad sa isang malalim na puwang.

Gayundin, sa ilang mga kaso ang tugon ng pagkabalisa ay maaaring lumitaw lamang sa imahinasyon ng mga malalalim na puwang, nang hindi kinakailangan na mailantad sa isa sa mga totoong sitwasyon.

Mga Sanhi

Ang paghahanap ng pinagmulan ng phobias ay kadalasang isang kumplikadong gawain, kaya kung susubukan mong makahanap ng isang elemento o isang karanasan mula noong maliit ka na nagbibigay-daan sa iyo upang ipaliwanag kung bakit mayroon kang batophobia, malamang na hindi ka magtagumpay.

Sa katunayan, isinasaalang-alang na ang batophobia ay walang iisang pinagmulan at ang pinaka-karaniwang ay ito ay ang pagsasama ng isang serye ng mga kadahilanan na nagbibigay ng pagtaas sa kaguluhan. Sa ilang mga kaso, ang isang relasyon ay maaaring sundin sa pagitan ng pagkakalantad sa mga malalim at traumatikong sitwasyon sa panahon ng pagkabata at ang pag-unlad ng batophobia sa panahon ng pagtanda.

Gayundin, sa ilang mga kaso, ang pagkakalantad sa mga kakila-kilabot na mga kwento o visualization tungkol sa malalim na mga puwang ay maaari ring maglaro ng isang mahalagang papel sa pag-unlad ng batophobia.

Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso ang mga direktang relasyon ay hindi sinusunod, na ang dahilan kung bakit sinusuportahan din ang pakikilahok ng mga kadahilanan ng genetic. Sa katunayan, ang pagiging maingat o magalang bago ang mga malalim na puwang ay isang normal na reaksyon.

Paggamot

Ang pangunahing paggamot para sa batophobia ay binubuo ng psychotherapy sa pamamagitan ng isang dalubhasang psychologist sa mga ganitong uri ng karamdaman. Ang Psychotherapy ay ipinakita na ang pinaka-epektibong paggamot upang makagambala sa phobias at nakamit ang napakahusay na mga resulta.

Ang pinaka-epektibong sikolohikal na interbensyon upang baligtarin ang batophobia ay ang nagbibigay-malay na paggamot sa pag-uugali. Habang ang iba pang mga terapiya ay maaari ring magbigay ng positibong mga aspeto, pagdating sa pagkagambala sa karamdaman na ito ay ipinapayong pumunta sa isang psychotherapist na nagdadala ng ganitong uri ng paggamot.

Ang paggamot sa pag-uugali ng nagbibigay-malay para sa phobias ay karaniwang isinasama ang mga sumusunod na elemento:

Live na eksibisyon

Ito ay isang pangunahing hakbang upang malampasan ang batophobia at binubuo ng paglalantad ng pasyente sa kanilang phobic stimuli, iyon ay, sa malalim na mga puwang.

Ipinakita na ang pag-iwas sa natatakot na stimuli ay ang pangunahing kadahilanan na nagpapanatili ng mga tugon ng pagkabalisa, kaya ang paglalantad ng sarili sa isang gabay at kinokontrol na paraan ay pinahihintulutan mong unti-unting bawasan ang mga karanasan sa sindak at pagtagumpayan ang mga takot.

Ang sistematikong desensitization

Sa mga pasyente na hindi maaaring isagawa ang pagkakalantad dahil ang takot na nakaranas ay masyadong matindi, ang sistematikong desensitization ay ginanap, isang pamamaraan na unti-unting ilantad ang pasyente sa kanilang phobic stimuli.

Mga diskarte sa pagpapahinga

Karaniwan silang isinasagawa bago ang pagkakalantad upang mabawasan ang pagkabalisa ng pasyente at magbigay ng isang estado ng katahimikan na pinadali ang diskarte sa phobic stimulus.

Cognitive therapy

Sa mga kaso kung saan may malakas na negatibong pag-iisip at paniniwala tungkol sa natatakot na pampasigla, ginagamit ang cognitive therapy upang baguhin ang mga ito at matiyak na hindi sila makagambala sa pang-araw-araw na buhay ng indibidwal.

Mga Sanggunian

American Psychiatric Association (1994). Diagnostic at statistic manual ng mga karamdaman sa pag-iisip, ika-4 na edisyon. Washington: APA.
Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Mastery ng iyong tiyak na phobia. Albany, New York: Mga Publikasyong Greywind.
Barlow, DH (1988). Pagkabalisa at mga karamdaman nito: ang likas na katangian at paggamot ng pagkabalisa at gulat. New York, Guilford.
Warren, R. & Zgourides, GD (1991). Mga karamdaman sa pagkabalisa: isang nakapangangatwiran na pananaw sa emo. New York: Pergamon Press.
Wolpe, J. (1958). Psychotherapy sa pamamagitan ng Reciprocal Inhibition. Stanford: Stanford University Press.

BATHOPHOBIA: SINTOMAS, SANHI AT PAGGAMOT - ARTE - 2024