PAANO MAIWASAN ANG ALKOHOLISMO? - ARTE - 2025

Ang pag-aaral upang maiwasan ang alkoholismo ay mahalaga upang maasahan ang mapanganib na pag-uugali na nagsisimula sa mas maagang edad. Ang mga peligrosong pag-uugali ay mga pag-uugali na kapag ipinakita ay maaaring magdulot ng negatibong mga kahihinatnan sa kanilang sariling kalusugan o ng iba o sa lipunan.

Bilang karagdagan sa pag-inom ng alkohol, ang mga kabataan ay may posibilidad na magkaroon ng iba pang mga mapanganib na pag-uugali tulad ng antisocial at kriminal na pag-uugali, mapanganib na sekswal na relasyon, o iba pang mga magkasanib na pagkagumon tulad ng patolohiya na sugal.

Ang pagkakaroon ng ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng alkohol at iba pang mga mapanganib na pag-uugali, lalo na ang mga kriminal, ay pangkaraniwan. Kung iniisip natin ang mga bata at kabataan, ang posibilidad na nakikilahok sila sa mga peligrosong pag-uugali ay nakasalalay, higit sa lahat, sa mga resulta na kanilang nakuha o inaasahan na makukuha sa pagkonsumo.

Ang pagkonsumo ng alkohol ay hindi dahil sa kakulangan ng impormasyon na mayroon ang mga mamimili, ngunit sa halip sa mga positibong kahihinatnan na sanhi nito sa kanilang pangmatagalan. Sa alkohol ay maaari silang makaramdam ng pagsasama sa isang pangkat ng lipunan, makakuha ng ilang mga pisikal o sikolohikal na epekto …

Ang problema ay ang mga positibong kahihinatnan ng pag-inom ng alkohol ay nagaganap sa maikling panahon at ang mga negatibo sa pangmatagalang.

Pag-iwas sa mga pag-uugali sa panganib sa alkoholismo

Ang pag-iwas sa mga mapanganib na pag-uugali ng pag-inom ng alkohol ay mahalaga upang maiwasan ang isang malaking problema.

Ang pag-iwas sa mga mapanganib na pag-uugali ay nagsasangkot sa lahat ng mga pagkilos na naglalayong maiwasan ang isang bata o kabataan mula sa pagsasagawa ng mga mapanganib na pag-uugali, o upang patuloy na madaragdagan ang dalas at / o intensity ng pagkonsumo.

Mga katangian na dapat magkaroon ng anumang pag-iwas sa aksyon

Maraming mga pag-aaral ang isinagawa upang malaman kung ano ang mga kadahilanan na dapat magkaroon ng isang pagkilos sa pag-iwas upang magkaroon ng ninanais na epekto.

Ayon sa NIDA (National Institute On Druge Abuse), sa gabay nito Ang pag-iwas sa paggamit ng droga sa mga bata at kabataan, itinuturo nito ang ilan sa mga katangian na kinakailangan para sa isang preventive program na maging epektibo (NIDA: 2003). Ito ang:

• Dapat silang maging tiyak sa bawat pamayanan, edad, at panahon ng pag-unlad at kultura.
• Ang mga programa sa komunidad ay pinaka-epektibo kapag sinamahan ng mga interbensyon sa nucleus ng pamilya at sa paaralan.
• Ang mga programa na nakatuon sa pamilya ay may higit na epekto kaysa sa mga nakatuon lamang sa taong kung saan ang pag-iwas ay nais.
• Dapat nilang isama ang mga magulang at tagapag-alaga ng paaralan.
• Mahalaga na ang mga programa ay interactive. Ang mga nakatuon lamang sa pagbibigay ng impormasyon ay hindi gaanong epektibo kaysa sa mga nag-aalok ng pakikipag-ugnay para sa pag-aaral at pagsasanay sa mga kasanayan sa pag-iwas.
• Dapat nilang isama ang lahat ng mga uri ng paggamit ng gamot, kabilang ang mga itinuturing na ligal.
• Ang mga kadahilanan ng proteksyon ay dapat na i-highlight at ang mga kadahilanan ng panganib na hindi gaanong mahalaga.

Ang mga kampanya sa pag-iwas sa advertising na hindi sinamahan ng iba pang mga aksyon ay may kaunting epekto sa mga kabataan, tulad ng mga mensahe sa moralizing o batay sa takot.

Ang mga programang pang-iwas kung saan isinasagawa ang isang pagsusuri ay mas epektibo at may mas matagal na epekto sa paglipas ng panahon, hangga't inilalapat ito ng mga taong malapit sa mga kabataan.

Ang mga taong ito ay maaaring maging mga tagapagturo sa kanilang sarili, yamang magkakaroon sila ng patuloy na pakikipag-ugnay sa mga kabataan, at mayroon silang kaalaman sa bawat isa sa kanila.

Mga uri ng pag-iwas

Susunod, ipapaliwanag ko ang iba't ibang uri ng pag-iwas sa alkoholismo:

Universal

Ang pag-iwas na ito ay isa na naglalayong lahat, nang walang anumang pagkakaiba (halimbawa, mga batang lalaki at batang babae ng edad ng kabataan).

Ipinahiwatig

Pag-iwas na nakadirekta sa isang tiyak na subgroup ng komunidad. Karaniwan silang mga indibidwal na may mataas na peligro ng pagkonsumo, tulad ng mga may problema sa pag-uugali, halimbawa.

Pinili

Ito ay naglalayong sa isang subgroup ng target na populasyon na may mas mataas na peligro ng pag-ubos kaysa sa average na tao ng parehong edad. Iyon ay, sa isang grupo ng peligro tulad ng isang pangkat na nanganganib sa pagbubukod sa lipunan.

Mga diskarte para sa pag-iwas sa mga mapanganib na pag-uugali

Patungo sa isang estilo ng pagpapalagay

Karaniwan para sa mga kabataan na nasa panganib ang pagkonsumo upang magkaroon ng mga paghihirap na may kaugnayan at pakikipag-usap sa mga matatanda na mayroon sila bilang isang sanggunian. Ang mga paghihirap na ito ay nagmula sa paggamit ng isang agresibo o pasibo na istilo ng komunikasyon.

Samakatuwid, ang isang mahalagang layunin sa pag-iwas sa pagkonsumo ay upang lumikha ng isang sapat na istilo ng komunikasyon upang magawa ang interbensyon. Sa gayon, ang layunin ay upang makamit ang isang estilo ng assertive kung saan ipahiwatig kung ano ang ninanais ng ibang tao sa isang direktang, taos-puso at naaangkop na paraan, habang nagpapakita ng paggalang mula sa personal na pananaw.

Ang naaangkop na bagay ay upang ipaalam at sanayin ang mga sanggunian sa sanggunian sa iba't ibang mga diskarte para sa istilo ng komunikasyon na ito. Ang ilan sa mga diskarte na ito ay:

• Piliin ang tamang lugar at oras
• Maghanap para sa pagpapadali ng mga emosyonal na estado
• Aktibong pakikinig
• Magtanong ng bukas o tiyak na mga katanungan
• Makiramay
• Pahayag ng mga kagustuhan at opinyon sa mga parirala tulad ng "Nais kong .."
• Nabanggit ang mga tiyak at konkretong pag-uugali
• Humiling na lumitaw kasama ang mga parirala tulad ng "ano sa palagay mo magagawa namin ?, Ano ang iyong opinyon tungkol sa …?

Pamamahala sa pagkontrema

Ang papel ng mga magulang at tagapagturo ay mahalaga upang mabawasan ang mga hindi ginustong pag-uugali at itaguyod ang mga naaangkop na pag-uugali. Ang kanilang pangangasiwa at kontrol ay tumutulong sa kabataan na malaman ang pinaka-agpang at kapaki-pakinabang na pag-uugali sa pangmatagalang.

Upang maiwasan ang mga hindi ginustong pag-uugali na maganap, maginhawa upang mamagitan bago mangyari ang mga ito. Para sa mga ito, ang mga limitasyon at kaugalian ay itatatag kapwa sa antas ng panlipunan, pamilya at paaralan.

Kung sakaling naganap na ang hindi naaangkop na pag-uugali, gagamitin namin ang mga parusa (gastos sa pagtugon, oras, pag-alis ng mga pribilehiyo, atbp.) Kapag nais nating itigil ang kabataan.

Bilang karagdagan, kung nais nating itaguyod ang mga positibong pag-uugali para sa kabataan, gagamitin ang mga pampalakas (sosyal, materyal, pagganyak, atbp.), Na makakatulong sa kanila na ulitin ang nasabing pag-uugali.

Mga kadahilanan sa peligro at proteksyon

Mayroong isang serye ng mga personal at panlipunang mga sitwasyon na hinulaan ang isang tao na kumonsumo ng alkohol o ibang gamot at, dahil dito, upang magkaroon ng isang problema ng pagkonsumo. Ito ang magiging tinatawag na mga kadahilanan sa peligro.

Ang ilang mga kadahilanan sa peligro ay mababa ang tiwala sa sarili, isang kasaysayan ng alkoholismo o iba pang mga pagkagumon sa isang miyembro ng pamilya, pagkonsumo o isang kanais-nais na saloobin sa pagkonsumo sa mga kaibigan, pagkabigo sa paaralan o kawalan ng suporta sa lipunan.

Taliwas sa mga kadahilanan ng peligro, mayroong isang serye ng mga kondisyon na nagpoprotekta sa mga tao mula sa mga sitwasyong ito, sa gayon binabawasan ang posibilidad na maaaring mangyari ang isang problema sa pagkonsumo.

Ito ang magiging proteksiyon na kadahilanan, at pinapaboran nila ang pagbuo ng indibidwal patungo sa isang malusog na pamumuhay, cushioning o moderating, naman, ang mga kadahilanan ng peligro.

Ang ilan sa mga salik na proteksiyon ay ang kakayahan sa paggawa ng desisyon, pagkakaisa ng grupo ng pamilya, kalakip sa mga hindi kasama ng mga mamimili, kalakip sa mga mapagkukunan ng paaralan o komunidad.

Mga modelo ng pag-iwas

Mayroong iba't ibang mga modelo ng pag-iwas na naiiba sa pagitan nila sa pagkilala sa kanilang problema at sa mga istratehiyang pang-iwas na iminumungkahi nila. Ang isang modelo ng pag-iwas ay magiging mas kumpleto kung ito ay isinasagawa mula sa isang diskarte sa biopsychosocial.

Nangangahulugan ito na ang isang programa ng pag-iwas ay dapat isaalang-alang ang mga biological factor (alkohol o iba pang uri ng gamot bilang sangkap na gumagawa ng mga epekto sa antas ng neuronal), sikolohikal at panlipunan (hindi natin dapat kalimutan na maraming mga gamit ay isinasagawa dahil sa kanilang integrative effect at socializer sa isang social network).

Susunod, ipapaliwanag ko ang iba't ibang umiiral na mga modelo ng pag-iwas, ang pagkilala na ginagawa ng bawat isa sa kanila ng problema at ang mga diskarte sa pag-iwas na iminumungkahi nila.

Modelong medikal

Nauunawaan ng modelong ito ang mga problema na nagmula sa pagkonsumo ng alkohol bilang isang sakit, kung saan ang mga kadahilanan ng genetic o mga organikong kakulangan ay responsable para sa pagkonsumo.

Inilalagay din nila ang sangkap bilang sanhi ng mga problema sa kalusugan. Ang mga diskarte sa pag-iwas na iminungkahi ng modelong ito ay batay sa impormasyon tungkol sa mga nakakapinsalang epekto ng alkohol.

Modelong etikal-legal

Sa kasong ito, ang problema ay maiugnay sa pagkakaroon ng isang supply ng alkohol sa merkado. Ang pag-iwas ay batay sa isang hanay ng mga diskarte na naglalayong kontrolin ang suplay na ito, maiiwasan o higpitan ang pag-access ng mga kabataan sa mga gamot.

Modelo ng sikolohikal

Ang responsibilidad, ayon sa modelong ito, ay namamalagi sa indibidwal at kanyang sariling budhi. Sinisi nila ang indibidwal para sa hindi pagiging malusog at nagsusulong ng mga sisihin na mensahe.

Hindi ito nagbibigay ng kahalagahan sa papel ng mga konteksto kung saan nahanap ng mga kabataan ang kanilang sarili at nagtataguyod ng pag-iwas na nakatuon sa paghahatid ng impormasyon.

Modelong sosyolohikal

Binibigyang diin nila ang pangangailangan ng pagbabago sa lipunan upang malutas ang problema sa paggamit ng droga, dahil itinuturing nilang pangunahing problema sa lipunan. Ang modelo na ito ay maaaring magkamali sa pagpapalabas ng indibidwal mula sa responsibilidad para sa mga problema na nagmula sa pagkonsumo.

Modelo ng psychosocial

Ito ay batay sa isang integrative, multi-sanhial na pamamaraan. Itinuturing nito ang pagkonsumo bilang isang kababalaghan na may maraming mga kadahilanan, na kinabibilangan ng mga sangkap mismo, ang mga personal na katangian ng indibidwal at ang mga variable ng kanilang kapaligiran.

Modelo ng kumpetisyon at mga modelo ng pagbabawas ng pinsala

Ito ay isang modelo na nakatuon sa pagkilos, na nakatuon sa pagbuo ng mga mapagkukunan. Ang pag-iwas sa pagkonsumo ay binubuo ng pabor sa pagbuo ng mga personal at panlipunang mapagkukunan na mapadali ang pagganap ng mga malusog na pag-uugali at gawing mas malamang ang mga panganib na pag-uugali.

Upang wakasan ang artikulo, nais kong bigyang-diin ang kahalagahan ng pagsimulang mamagitan bago ang magkakasalungat na sandali upang ang pag-iwas ay epektibo.

Sa totoo lang, nararapat na simulan ang pag-iwas sa mga unang sandali ng pang-edukasyon mula sa pagsilang ng indibidwal. Kung ang isang maagang modelo ng pang-edukasyon ay naitatag, maiiwasan natin ang mga problema sa ibang pagkakataon sa susunod na edad, o kung lilitaw, maaari silang maharap sa isang mas malaking posibilidad ng tagumpay.

Mga Sanggunian

1. Elzo, J. (dir) et al (2009): "Mga kultura ng droga sa kabataan at mga partido". Vitoria, Central Publications Service ng Basque Government.
2. Ashery, RS; Robertson, EB; at Kumpfer, KL; (Eds.) (1998): "Pag-iwas sa Pag-abuso sa Gamot sa Pamamagitan ng Pamamagitan ng Pamilyang". NIDA Research Monograph, No. 177. Washington, DC: Opisina ng Pag-print ng Pamahalaang US.
3. Battistich, V; Solomon, D,; Watson, M .; at Schaps, E. (1997): "Nangangalaga sa mga pamayanan ng paaralan". Psychologist ng Pang-edukasyon, vol. 32, hindi. 3, p. 137-151.
4. Botvin, G .; Baker, E .; Dusenbury, L .; Botvin, E .; at Diaz, T. (1995): "Ang mga pangmatagalang resulta ng pag-follow-up ng isang randomized trial na pag-abuso sa droga sa pag-iwas sa isang puting gitna ng populasyon ng klase". Journal ng American Medical Association, No. 273, p. 1,106-1,112.
5. Hawkins, JD; Catalano, RF; at Arthur, M. (2002): "Nagtataguyod ng pag-iwas sa batay sa agham sa mga pamayanan". Nakakahumaling na pag-uugali, vol. 90, no.5, p. 1-26
6. Jessor, R., at Jessor, SL (19 77): "Pag-uugali ng problema at pag-unlad ng psychosocial", New York, Akademikong Press.