PAANO NABUO AT NABUO ANG PAGPAPAHALAGA SA SARILI? - ARTE - 2025

Ang pagpapahalaga sa sarili ay bubuo at bumubuo sa panahon ng pagkabata at pagbibinata; Ito ay bahagi ng kapanahunan ng tao, dahil ito ay isang pangunahing tagapagpahiwatig sa kanilang pag-unlad. Ang pagkamao ay makikita sa mga sitwasyon kung saan kailangang maipakita ang isang balanse o, marahil, isang tiyak na kawalang-interes sa mga sitwasyon na maaaring maiugnay, ginagawa itong pansamantala.

Sa buong buhay ng tao ay may mga sandali kung saan, depende sa antas ng pagpapahalaga sa sarili na ipinakita ng indibidwal, maaari silang maging masaya o, sa kabaligtaran, maaari itong maging kaso ng pagbuo ng mga sakit at kumplikadong mga sitwasyon sa ang mga maaaring mabuhay nang ganap.

Ang lahat ng ito ay may kaugnayan sa pag-aalay na ibinigay sa tiwala sa sarili sa buong buhay ng tao, dahil ito ay mahalaga upang turuan ang bata upang ito ay bubuo mula sa isang malusog at positibong pagpapahalaga sa sarili.

Ano ang pagpapahalaga sa sarili?

Upang masagot ang katanungang ito, kinakailangan na tingnan ng tao ang kanilang panloob na "I", isang introspection, kung saan kinikilala nila ang kanilang mga sarili at pinagmasdan kung anong antas sila.

Ang pagpapahalaga sa sarili na nabuo mula sa pang-unawa sa sariling mga personal na katangian, dahil ito ang paraan ng pag-iisip at pakiramdam ng indibidwal.

Gayundin, ang pagpapahalaga sa sarili ay ipinanganak nang sabay sa anak mismo, mula sa pagbuo ng "imaheng" at ang personal na pagtatasa na ginagawa niya. Isinasaalang-alang ang mga sensasyong nangyayari sa buong buhay, nabuo ang tiwala sa sarili.

Para sa kadahilanang ito, ito ay tungkol sa patuloy na pagsusuri sa sarili na ginagawa ng iba, at pagkatapos ng lahat ay extrapolated sa kanilang sariling opinyon. Ito ay napapailalim sa taong pinahahalagahan ang kanyang sarili nang higit o mas kaunti at, samakatuwid, nakakaapekto ito sa pagkamit ng kanyang mga layunin sa kanyang buhay.

Dapat ding sumangguni sa seguridad na taglay ng tao kapag nagsasagawa ng kanilang mga gawain, sapagkat mula sa pagpapahalaga sa sarili ay nagmula ito kung saan ang mga haligi ng personal na pagganyak ay napapanatili, dahil sa harap ng isang positibo at angkop na pagpapahalaga sa sarili ay hindi inilalagay ng tao ang mga hadlang at may posibilidad na pagtagumpayan, na iwanan ang posibleng pagkabigo na maaaring maging sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili.

Gayunpaman, maraming mga pag-aaral na nagpapahiwatig na ang pagpapahalaga sa sarili ay kinondisyon ng pang-unawa ng tao, kapwa positibo at negatibo, na maaaring magkaroon sila tungkol sa kanilang sarili.

Sa madaling sabi, ang pagpapahalaga sa sarili ay tumutugma sa personal na pang-unawa na nakukuha ng tao sa buong buhay. Kaugnay nito, binubuo ito ng mga panlabas na kadahilanan tulad ng punto ng pananaw na ibinigay ng kapaligiran at na, kung minsan nang hindi napagtanto ito, ipinapalagay ito ng tao bilang kanilang sarili at isang pangunahing bahagi ng pagpapahalaga sa sarili.

Bakit mahalaga ang pagpapahalaga sa sarili para sa tao?

Mula sa sariling pagtatasa ng indibidwal, ang kanyang pakikilahok sa buhay at sa lipunan ay nakuha. Gayundin, naiimpluwensyahan din nito ang kanilang personal na pag-unlad at ang kanilang pagpasok sa lipunan.

Kapag tinanong kung ang pagpapahalaga sa sarili ay mahalaga sa pagbuo ng tao, ang sagot ay simple: isang mataas at positibong pagpapahalaga sa sarili ay nagpapahiwatig ng isang pinakamainam na pagdama ng katotohanan, at samakatuwid sa isang sapat na komunikasyon at interpersonal na komunikasyon.

Sa ganitong paraan, ang antas ng pagkapagod at ang mga larawan ng pagkabalisa na maaaring maipakita ng tao sa iba't ibang oras ay nabawasan.

Samakatuwid, maaari naming tukuyin na ang pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili ay ang pag-aaral at maaari itong mabago sa paglipas ng panahon, tulad ng anumang iba pang kaalaman.

Paano nabubuo ang tiwala sa sarili?

Ang pagpapahalaga sa sarili ay nauugnay sa kaalaman sa sarili ng tao. Ito ay isang bagay na ang indibidwal, sa pamamagitan ng kanyang sariling karanasan at damdamin, ay bubuo sa buong buhay niya.

Ang bata ay hindi ipinanganak na may nabuo na pagpapahalaga sa sarili, nakukuha niya ito sa paglipas ng panahon, sa pamamagitan ng ugnayan na ipinakikita niya sa kapaligiran at ang resulta na mayroon ito sa kanya.

Dapat nating maging malinaw na para sa pagbuo ng tiwala sa sarili ay mahalaga sa edukasyon na natanggap ng bata, at lumilitaw ito mula sa mga istilo ng pang-edukasyon na nagaganap sa pamilya. Para sa kadahilanang ito, ang pagtatatag ng mga pamantayan ay, halimbawa, isang pangunahing axis sa edukasyon ng pagpapahalaga sa sarili.

Susunod, susuriin natin ang dalawang mahahalagang yugto sa pagkatuto ng tao at, samakatuwid, sa pagpapahalaga sa sarili:

Sa pagkabata

Mula sa isang sandali ay ipinanganak, ang konsepto sa sarili ay nagsisimula na mabuo. Ito ang simula ng pagmamasid at pagsusuri ng katawan ng tao mismo, kung saan napagtanto ng tao na ang kanyang katawan ay binubuo ng dalawang braso, dalawang binti at isang ulo, bukod sa iba pang mga bahagi.

Panahon na upang mapatunayan na ganap na lahat ng mga indibidwal ay naiiba at na ang lipunan mismo ay nagtatatag ng mga parameter kung saan ang mga pagtanggap at pagtanggi ay nilikha sa mga tao mismo. Samakatuwid, mula sa ideyang ito ang bata ay nagsisimula sa debate sa pagitan ng pagiging tinanggap o tinanggihan.

Sa kabataan

Ang paghahanap para sa sariling pagkakakilanlan ay kung ano ang gumagawa ng kabataan bilang pinakamahirap na yugto, kung maaari, kasama ng lahat na nabubuo ng tao sa buong buhay nila. Samakatuwid, ito ay ang suporta na maaaring kailanganin nila mula sa kanilang kapaligiran na kinakailangan upang magkaroon ng sapat na pagpapahalaga sa sarili sa kanilang pag-unlad.

Mayroong isang malawak na pagbabago, dahil ang mga kabataan ay umalis sa bahay upang maghanap ng kalayaan sa labas nito. Para sa kadahilanang ito, mahalaga na sa murang edad ay nagtatrabaho upang ang kabataan ay matagumpay na maipasa ang yugtong ito.

Anong mga haligi ang sumusuporta sa pagpapahalaga sa sarili?

May mga pag-aaral na sumusuporta sa ilang mga pangunahing mga haligi sa pagbuo ng tiwala sa sarili: pagiging epektibo at dignidad.

Ano ang nakakaimpluwensya sa pagbuo ng tiwala sa sarili?

Ang mga kritika ay, walang pag-aalinlangan, ang mga nagtatayo ng tiwala sa sarili o mapanirang depende sa kaso. Iyon ang dahilan kung bakit ang ibang mga tao ay madalas na nabanggit bilang mga kasangkot sa pagsasanay na ito dahil, depende sa antas ng pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili, ang kritisismo ay nakakaapekto sa isang paraan o sa iba pa.

Ito ang impormasyon na nai-save at sinusuri ng tao, dahil ipinapalagay nila ito bilang kanilang sarili at, sa isang paraan o sa iba pa, nakakaapekto ito sa kanila. Nang walang pag-aalinlangan, ang utility na ito ay maaaring maging positibo at negatibo. Kung negatibo ito, maaari itong humantong sa pagkabagabag sa tao sa pamamagitan ng paggawa sa kanila ng masama at paglilipat ng kawalan ng kapanatagan.

Paano ka nagkakaroon ng pagpapahalaga sa sarili?

Sa loob ng pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili, konsepto sa sarili, na binanggit namin dati, ay kasama bilang isang pangunahing sangkap.

Ang posibilidad ng pagbuo ng isang positibo o negatibong pagpapahalaga sa sarili ay palaging maaaring ibigay, dahil ang indibidwal ay nasa patuloy na pakikipag-ugnayan sa kapaligiran. Ang pagpapahalaga sa sarili ay gumagalaw sa parehong mga konteksto na ginagawa ng tao, mula sa pamilya hanggang sa paaralan mismo.

Samakatuwid, ang pag-unlad nito ay may kaugnayan, dahil nakikialam ito sa paglikha ng pagkatao ng indibidwal. Kung ito ay positibo, mas gusto nito ang awtonomiya ng tao at interpersonal na relasyon.

Bilang karagdagan, nakakaapekto rin ito sa pagdurusa ng tao sa iba't ibang mga sitwasyon, dahil maaaring ang kaso na ang negatibong pagpapahalaga sa sarili ay nabuo, na nagbibigay daan sa iba't ibang mga karamdaman at mga problema sa pag-uugali, bukod sa iba pa.

Paano posible mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili?

Nakaharap sa mababang pagpapahalaga sa sarili, dapat kang kumilos kaagad at, samakatuwid, mapabuti ito upang ang tao ay maaaring mamuno nang normal sa kanyang buhay. Para sa kadahilanang ito, ang isang serye ng mga hakbang na dapat sundin upang baguhin ang pag-uugali sa harap ng negatibong pagpapahalaga sa sarili ay iminungkahi sa ibaba:

Mula sa negatibo hanggang sa positibo

"Tahimik" - "Kailangan ko ng isang sandali upang magsalita."

"Malaki ang gastos sa akin" - "Magaling ako dito."

Pahinto ang pag-iisa

Ang mga tao ay may mga kapintasan at, samakatuwid, hindi lahat ng mga aksyon ay negatibo, at hindi rin ito ginagawa sa parehong paraan.

Sa gitna ng positibo

Ang positibo ay dapat na pangunahing bagay, dahil dapat itong pahalagahan at pinahahalagahan, dahil hindi ito pinakamainam na sakupin ang lahat ng mga aksyon sa patuloy na pagsusuri.

Huwag gumamit ng mga paghahambing

Ang indibidwal ay dapat magkaroon ng kamalayan ng kanyang sariling mga katangian. Ito ay dahil ang bawat tao ay may sariling mga katangian at ang kanilang sariling mga limitasyon ay dapat kilalanin, nang hindi gumagawa ng mga paghahambing sa iba.

Kumpiyansa sa sarili

Ang isang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nagpapahintulot sa tao na magkaroon ng tiwala sa kanyang sarili at, samakatuwid, makakuha ng seguridad.

Mga Sanggunian

1. FERRERAS CASADO, E. (2007). Ang pagpapahalaga sa sarili. Mga Annals ng Mekanika at Elektrisidad. (1) 1 (54-60).