PAGKAGUMON SA CYBER: SINTOMAS, URI, SANHI, KAHIHINATNAN, PAG-IWAS - ARTE - 2024

Ang cyberaddiction ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng isang obsessive at nakakahumaling na paggamit ng mga bagong teknolohiya sa pang-araw-araw na buhay ng tao. Karaniwang nauugnay ito sa paggamit ng Internet, ngunit maaari din itong gawin sa iba pang mga elemento tulad ng mga video game o mga social network.

Ang mga taong nagdurusa sa teknolohiya ng pagkagumon sa cyber ay patuloy na gumagamit, at nakatuon ito sa kanilang libreng oras sa isang paraan na ang natitira sa kanilang pang-araw-araw na mga gawain sa buhay ay naibalik sa background. Halimbawa, ang isang indibidwal na apektado ng problemang ito ay gugugol nang paulit-ulit na susuriin ang parehong mga aplikasyon nang paulit-ulit, sa isang pagtatangka upang aliwin ang kanilang mga sarili at makakuha ng ilang pagpapasigla.

Dahil ito ay isang pagkagumon, ang mga sintomas at kahihinatnan ay halos kapareho sa mga iba pang mga pathologies sa kategoryang ito. Kaya, ang mga taong naapektuhan ng pagkagumon sa cyber ay madalas na nagdurusa ng malalaking dosis ng pagkabalisa at iba pang negatibong emosyon. Bilang karagdagan, ang kanilang kakayahang makatanggap ng kasiyahan mula sa iba pang mga mapagkukunan ay lubhang nabawasan, sa gayon ay lalo silang umaasa sa teknolohiya upang makaramdam ng kasiyahan.

Ang pagkagumon sa Cyber ​​ay nasa loob ng maraming mga dekada, ngunit naabot na nito ang talagang mataas na antas ng paglaganap sa pagdating ng mga smartphone. Dahil sa katotohanan na dinala namin ang mga ito kasama namin at ang pagpapasigla na kanilang inaalok, higit pa at maraming mga tao ang nagdurusa sa mga sintomas ng patolohiya na ito.

Sintomas

Ang mga taong may pagkagumon sa cyber ay maaaring gumamit ng smartphone sa mga sitwasyon sa trabaho, dahil nawalan sila ng kontrol sa paggamit nito

Tulad ng kaso ng maraming iba pang mga sikolohikal na kondisyon, ang mga sintomas ng pagkagumon sa cyber ay karaniwang inuri sa tatlong magkakaibang uri: kognitibo, emosyonal at pag-uugali. Upang subukang mas maunawaan ang sakit na ito, kinakailangan upang pag-aralan ang pinakamahalaga sa loob ng bawat isa sa mga kategoryang ito.

Mga sintomas ng nagbibigay-malay

Sa karamihan ng mga kaso ng pagkagumon sa cyber, ang unang sintomas na maaaring napansin ay malaking kahirapan na nakatuon sa isang solong gawain. Nararamdaman ng tao ang sapilitang paghihimok na lumipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pang patuloy, at may malaking problema sa pagpapanatili ng isang solong tren ng pag-iisip o pagtutuon sa isang partikular na paksa sa mahabang panahon.

Sa kabilang banda, napaka-pangkaraniwan para sa mga taong may pagkagumon sa cyber upang makaramdam ng isang uri ng "mental fog": ang pakiramdam na ang kanilang mga saloobin ay mas mabagal kaysa sa karaniwang ginagawa nila, kasabay ng mahusay na sikolohikal na pagkapagod at ang pangangailangan na magpahinga ng maraming higit pa sa dati.

Bilang karagdagan sa ito, sa pangkalahatan ang mga taong may patolohiya na ito ay nawawalan ng interes sa mga aktibidad at libangan na nauna nang naakit ang kanilang pansin. Kung ang problema ay hindi ginagamot, ang lahat ng mga sintomas ng nagbibigay-malay ay bumalik sa likod at ang indibidwal ay nagiging lalong umaasa sa Internet para sa libangan at pumasa sa oras.

Mga sintomas sa emosyonal

Ang isang taong gumon sa cyber ay madalas na gumagamit ng smartphone sa personal na pag-uusap

Ang mga emosyonal na sintomas ay marahil ang nagpapakita ng malinaw na ang patolohiya na ito ay talagang isang pagkagumon, na katulad ng nangyayari sa pagsusugal o sa mga nakakahumaling na sangkap tulad ng mga gamot.

Ang mga taong may pagkagumon sa cyber ay nadarama na "kailangan" nila upang patuloy na suriin ang kanilang computer o mobile phone, at nakakaranas sila ng matinding pagdurusa kung hindi nila magagawa.

Karaniwan, ang pagdurusa na ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pagkabalisa, isang labis na hindi kasiya-siyang pakiramdam na lumala lamang sa isang tiyak na lawak kung kailan masuri ng tao ang kanilang mobile phone, ang kanilang email o ang tiyak na bagay ng kanilang pagkagumon. Sa paglipas ng panahon, ang iyong pagpapaubaya para sa pagkabalisa ay nagiging mas mababa at mas mababa at samakatuwid ang pagkagumon ay may posibilidad na lumala sa pangmatagalang panahon kung hindi ka namamagitan sa ilang paraan.

Bilang karagdagan sa ito, ang mga taong nagdurusa sa pagkagumon sa cyber ay madalas na nakakaranas ng pagbawas sa kanilang mga damdamin sa isang mas malaki o mas kaunting lawak. Ito, na kilala bilang anhedonia, ay nagpapahiwatig na ang iyong tanging mapagkukunan ng kasiyahan ay ang paggugol ng oras na konektado sa Internet, sa gayon napapabayaan ang iba pang mga lugar ng iyong buhay.

Mga sintomas ng pag-uugali

Ang paraan ng pag-uugali ng cyber addiction ay malinaw na mapilit. Kadalasan nang hindi napagtanto kung ano ang kanilang ginagawa, ginugugol nila ang karamihan sa kanilang oras na suriin ang kanilang mga abiso nang paulit-ulit, gumon sa isang video game o pag-post sa mga social network, depende ito sa kung aling variant na kanilang dinaranas.

Ang natitirang mga pang-araw-araw na gawain ng mga indibidwal na ito ay karaniwang inabandona sa pabor ng pagkagumon sa teknolohiya, na maaaring magdala ng matinding komplikasyon sa katamtaman at pangmatagalan.

Mga uri ng pagkagumon sa cyber

Ang mga kabataan at bata ay nasa panganib na mapaunlad ang patolohiya na ito kung hindi kontrolado ang paggamit ng bagong teknolohiya.

Walang isang solong opisyal na pag-uuri na nangongolekta ng lahat ng mga uri ng pagkagumon sa cyber na umiiral. Gayunpaman, sinubukan ng ilang mga may-akda na hatiin ang problema sa ilang mga grupo batay sa kung anong uri ng teknolohiya ang sanhi ng mga sintomas. Susunod ay makikita natin ang isa sa mga pinaka-karaniwang pag-uuri para sa patolohiya na ito.

- Pagkagumon sa Cybersex

Ang pagkagumon sa Cybersex ay isa sa mga pinakamadaling maunawaan sa pamamagitan ng pangalan nito. Ipinapahiwatig nito ang sapilitang pangangailangan na bisitahin ang mga pahina ng pornograpiya, mga chat sa pang-adulto, erotikong webcam site at portal ng estilo na ito. Bilang karagdagan sa mga sintomas na na-inilarawan sa itaas, ang ganitong uri ng pagkagumon sa cyber ay maaaring maging mahirap na tamasahin ang sex sa totoong buhay.

- Mga pagpilit sa Network

Ang ganitong uri ng pagkagumon sa cyber ay sumasaklaw sa iba't ibang mga pag-uugali na maaaring humantong sa isang tao na mawala ang totoong pera kung hindi nila makontrol. Kasama dito ang sapilitang online shopping, pakikilahok sa virtual casino at pagkagumon sa mga online na auction.

- Pagkagumon sa mga virtual na relasyon

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng pagkagumon sa cyber ay ang isa na nagsasangkot ng pangangailangan upang humingi ng pansin mula sa ibang mga tao sa pamamagitan ng Internet. Sa loob ng kategoryang ito mahahanap namin ang pagkahumaling sa mga social network, sa mga aplikasyon ng pakikipag-date o mga website, o kahit na sa mga serbisyo na tila walang kasalanan bilang email.

- Mapilit na paghahanap para sa impormasyon

Binubuksan ng Internet ang mga pintuan para makuha namin ang lahat ng kaalaman na magagamit sa mundo. Ang ilang mga tao, gayunpaman, ay gumon sa proseso ng paghahanap ng mga bagong impormasyon at gumugol ng marami sa kanilang araw sa pag-browse sa Internet na naghahanap ng mga nakalulungkot na data. Bagaman ang form na ito ng pagkagumon sa cyber ay ang pinakamahirap makilala, hindi mas masasama kaysa sa iba.

- Pagkagumon sa laro ng Video

Kahit na ang ilang mga eksperto ay hindi kasama dito sa parehong kategorya tulad ng mga iba pang mga uri, ang pagkagumon sa laro ng video ay isa sa mga pinaka-karaniwang mga pathologies sa mga bunsong tao sa binuo mundo, at isa rin sa mga sanhi ng pinaka-sikolohikal at panlipunang mga problema ngayon.

Mga Sanhi

Ang isang taong gumon sa cyber ay may hinihimok na gamitin ang smartphone kahit na gumawa ng iba pang mga aktibidad, tulad ng pagpunta sa gym

Walang iisang sanhi ng pagkagumon sa cyber sa lahat ng mga kaso. Sa kabaligtaran, karaniwang may isang serye ng mga kadahilanan na maaaring gawing mas malamang sa pag-unlad ng patolohiya na ito sa mga taong nagdurusa sa kanila.

Ang isa sa mga kadahilanan kung bakit nagiging adik ang cyber addiction ay ang pagkakaroon ng teknolohiya sa lahat ng mga lugar sa ating buhay. Ang mga tao ay lalong nakakonekta at nalalaman ang mobile sa lahat ng oras, kaya't higit at madalas na natatapos namin ang pagbuo ng isang pagkagumon sa elementong ito.

Sa kabilang banda, ang teknolohiya mismo ay may napakalakas na epekto sa circuit circuit ng ating utak. Ipinakita ng mga pag-aaral sa Neuroimaging na kapag nakatanggap kami ng isang abiso, natatanggap namin ang isang pag-agos ng dopamine, ang neurotransmitter na responsable sa pagbibigay sa amin ng kasiyahan. Sa paglipas ng panahon, lalo kaming nagiging mas umaasa sa mga abiso na ito na pakiramdam mabuti.

Bilang karagdagan sa mga ito, sa ngayon ang mga tao na hindi palaging konektado ay maaaring makaramdam ng lilipat, dahil ang isang malaking bahagi ng komunikasyon na nangyayari sa ating pang-araw-araw na buhay ay nangyayari sa isang online na daluyan. Ang pagsasama-sama ng lahat ng mga kadahilanan na ito, hindi kataka-taka na ang pagkagumon sa cyber ay isa sa mga madalas na problema sa mga binuo na bansa.

Mga kahihinatnan

Bagaman ang pagkagumon sa teknolohiya ay laganap ngayon, hindi ito nangangahulugang hindi gaanong nakakapinsala. Sa kabilang banda, ang iba't ibang mga pag-aaral sa pagsasaalang-alang na ito ay nagpakita na maaari itong maging sanhi ng mga epekto na mapanganib tulad ng iba pang mga pagkagumon na napansin na mas matindi, tulad ng mga nauugnay sa sugal o droga.

Kaya, ang mga taong may pagkagumon sa cyber ay madalas na may malubhang problema sa emosyonal, kabilang ang mga yugto ng pagkabalisa o pagkalungkot. Sa kabilang banda, madalas silang nahihirapan na mapanatili ang balanse sa kanilang buhay, na maaaring humantong sa pagkawala ng kanilang trabaho at ang pagkasira ng kanilang mga kaugnayan sa lipunan.

Sa ilan sa mga pinaka-karaniwang uri ng pagkagumon sa cyber, bilang karagdagan, ang tao ay maaaring mawalan ng lahat ng kanilang pera (compulsions sa network) o ang kakayahang makipag-ugnay sa iba sa totoong buhay sa isang kasiya-siyang paraan (pagkagumon sa cybersex at virtual na relasyon) .

Pag-iwas

Bagaman posible na gamutin ang pagkagumon sa cyber sa sandaling naganap ito, sa pangkalahatan ay mas kawili-wiling subukan upang maiwasan ang pagbuo nito. Upang gawin ito, mayroong dalawang pangunahing salik na dapat na magtrabaho sa lahat ng oras: ang paglikha ng mga malusog na gawi, at ang pagbuo ng isang sapat na social network.

Kabilang sa mga pinakamahalagang malusog na gawi sa pag-iwas sa pagkagumon sa teknolohiya ay matatagpuan namin ang ehersisyo, pakikilahok sa mga libangan na hindi nauugnay sa Internet, at ang pagtatatag at pagtugis ng mga personal na layunin.

Sa kabilang banda, ang pagkakaroon ng sapat na social network ay lubos na mapipigilan ang tao na maging umaasa sa teknolohiya upang makaramdam ng kasiyahan, dahil ang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan ay din isang napakahalagang mapagkukunan ng dopamine.

Mga Sanggunian

1. "Ano ang pagkagumon sa internet?" sa: Paggaling sa Pagkagumon. Nakuha noong: Enero 27, 2020 mula sa Pagkagumon sa Pagkagumon: addictionrecov.org.
2. "Ano ang pagkagumon sa cyber?" sa: Online Sense. Nakuha noong: Enero 27, 2020 mula sa Online Sense: onlinesense.org.
3. "Ano ang pagkagumon sa internet?" sa: Addiction Center. Nakuha noong: Enero 27, 2020 mula sa Addiction Center: addictioncenter.com.
4. "Pagkagumon sa pagkagumon sa Internet" sa: Psycom. Nakuha noong: Enero 27, 2020 mula sa Psycom: psycom.net.
5. "Pagkagumon sa Internet" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Enero 27, 2020 mula sa Wikipedia: en.wikipedia.org.