ANG 12 PINAKAMAHUSAY NA HERBAL TEAS UPANG MAWALA ANG TIMBANG - NUTRISYON - 2025

Ang herbal teas upang mawalan ng timbang na iiwan kita sa artikulong ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit gagawing mabuti din ang iyong pakiramdam, pagdaragdag ng iyong pisikal, mental at emosyonal na kalusugan. Ang timbang ay hindi lamang isang pisikal na sangkap, kundi pati na rin isang sikolohikal.

Ang mga pagbubuhos ay isinasaalang-alang ng isang malaking bilang ng mga tao bilang isang bagay na lubos na malusog, natural at siyempre kapaki-pakinabang, kahit na kung makakatulong ito upang mawala ang ilang dagdag na kilo. Bilang karagdagan, ang iba't ibang ito ay pinaglingkuran salamat sa mataas na bilang ng mga elemento na maaaring maidagdag sa komposisyon nito para sa kasunod na pagsasanay.

Bilang isang pangkalahatang panuntunan, ang pagbubuhos ay isang inuming nabuo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang uri ng dahon, bulaklak, buto, prutas kasama ang mga natural na halamang gamot sa isang baso ng mainit na tubig, ngunit mag-ingat, nang hindi ito umaabot sa kumukulo.

Sa paglipas ng oras, ang kahulugan ng pagbubuhos ay higit na tinatanggap ang higit pang mga uri ng likido, bukod sa kung saan makikita natin ang kape o horchata.

Ito ang magiging pangkaraniwang kahulugan nito, ngunit mayroon ding dalawang higit pang pang-agham na inangkop sa larangan ng pisika at gamot. Sa unang okasyong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa "aksyon ng pagkuha ng isang halo-halong produkto o solusyon (pati na rin ang nakuha na produkto) ang mga bahagi na natutunaw sa tubig sa isang temperatura na mas mataas kaysa sa ambient, at mas mababa kaysa sa kumukulo".

Pinag-uusapan ang gamot, ang pagbubuhos ay isang may tubig na solusyon ng ilang uri ng solute (isang sangkap na inilaan upang matunaw sa diluent) na na-injected upang makatanggap ng ilang uri ng pag-uugali sa katawan, tulad ng iba't ibang mga bulok na daloy ng sirkulasyon.

Sa anumang kaso, sa artikulong ito ay tinutukoy namin ang lahat ng oras sa kahulugan na inaalok sa unang lugar na tumutukoy sa inumin na ginawa gamit ang iba't ibang mga aromatic na sangkap para sa ingestion, na may espesyal na diin sa tsaa.

Listahan ng mga herbal teas upang mawala ang timbang

1- Oolong tea

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang hiyas sa korona ng mga pagbubuhos. Ang pangalan nito ay literal na nangangahulugang "itim na dragon" sa Intsik. Binubuo ito ng isang malaking bilang ng mga catechins, na kumikilos sa aming metabolismo upang madaling mabawasan ang taba.

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng Chinese Journal of Integral Medicine, "ang mga taong umiinom ng likido na ito ay regular na nawala ang anim na kilo sa loob ng anim na linggo.

Ang paglikha nito ay nagsisimula upang magawa gamit ang isang halo ng isang kutsara ng tsaa ng oolong sa isang tasa ng mainit na tubig, at pagkatapos ay hayaan itong magpahinga ng mga 10-15 minuto, sa paglaon ay pilay at inumin ito.

2- Musion pagbubuhos

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Nasiyahan ito sa pagdaragdag ng mint sa aming mainit na tubig. Napatunayan na siyentipiko na sa pamamagitan lamang ng amoy nito, ang aming gana sa pagkain ay nabawasan.

Ang Journal of Neurological at Orthopedic Medicine ay nagsabi na ang mga taong huminga lamang sa pagbubuhos na ito, nang hindi kinakailangang uminom nito, mawawala ang isang average ng 5 kilo bawat buwan. Nang walang pag-aalinlangan isang bagay na lubos na hindi kapani-paniwala.

3- Rooibo Infusion

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ito ay matatagpuan lamang at eksklusibo sa lugar na kabilang sa Cape Town, na nakuha mula sa mga dahon na kabilang sa pulang bush.

Ang pakinabang nito para sa pagbaba ng timbang ay batay sa pamamahala ng iba't ibang mga hormones na kailangan namin. Sa iba't ibang mga pag-aaral, napatunayan na ang stress ay lalo na may kaugnayan, na nagiging sanhi ng pagkagutom at pag-iimbak ng taba, pagpapabuti nito at pagbabawas ng mga pagkabahala.

Pagsasalita ng kemikal, ganap na ipinapayong para sa tamang pag-unlad ng mga proseso na ginawa sa ating sinapupunan.

4- Green tea

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang ganitong uri ng inumin ay perpekto upang gawin ito bago gawin ang mga pisikal na ehersisyo. Ang pangunahing pagpapaandar nito ay upang gawing pawis kami, kaya't kung gagawin natin ito sa loob ng 25 minuto, para sa 12 linggo kasama ang 4-5 tasa sa isang araw, isang average ng 2 kilos higit pa ang nawala kaysa sa isang normal na atleta.

Tulad ng oolong tea, mayroon itong mataas na antas ng mga catechins, na kumikilos nang agresibo sa ating mga cell na nagdadala ng taba bilang karagdagan sa pagtaas ng pagbilis ng ating atay upang ma-convert ang taba sa enerhiya.

5- Rosas na tsaa

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga antioxidant at tinatanggal ang dami ng mga lason mula sa aming system, sa gayon pinipigilan ang tibi at pagpapabuti ng ating pantunaw.

Bilang karagdagan, ito ay isa sa mga pinaka-praktikal at epektibong mga kumbinasyon hangga't ang aming balat ay nababahala, dahil, tulad ng sinabi namin dati, bilang karagdagan sa naglalaman ng isang mataas na bilang ng mga anti oxidants, naglalaman din ito ng iba't ibang uri ng mga bitamina na nagtutulak patungo sa isang mas mahusay na pagpapaganda ng ay.

6- Red tsaa

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ito ay isa sa pinakalumang mga kumbinasyon na kilala hanggang sa kasalukuyan. Ang iyong gawain sa pag-inom ay batay sa halos 3-4 tasa sa isang araw. Tulad ng para sa kanilang mga resulta, mag-iiba sila depende sa bigat na ipinakita.

Karaniwan, bumaba ito ng 9 na kilo para sa mga taong malubhang sobra sa timbang, 6 para sa mga na katamtaman ang labis na timbang sa isang kabuuang 3 kilo para sa mga simpleng nagtatanghal nito sa isang magaan na pagsasanay.

Ang kakayahang sumunog ng taba ay sumali sa maraming iba tulad ng paglikha ng isang metabolic process na binabawasan ang dami ng kolesterol sa dugo at triglycerides habang pinapalakas ang ating immune system.

7- Pagbubuhos ng puting tsaa

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ipinapakita nito ang higit na kalidad ng nutrisyon kaysa sa natitirang dahil ito ay ginagamot sa mas kaunting naproseso na paraan, karaniwang pinatuyo ito sa buong sikat ng araw, na kung saan ito ay kilala bilang isang mas natural na pamamaraan.

Ito rin ang tsaa na may pinakamaraming mga antioxidant sa lahat, na tumutulong sa tono nang mas mabilis ang ating katawan.

Ayon sa journal Nutrisyon at Metabolismo, natagpuan na ang paggamit ng ganitong uri ng tsaa ay nagdaragdag ng pagkasira ng mga taba sa ating katawan (tinatawag na lipolysis) at hinaharangan ang kanilang pagbuo (tinatawag na adipogenesis).

8- Horsetail tea

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ito ay may katulad na mga epekto sa mga ginawa ng rooibos tea, ngunit nananatili rin itong likido sa ating katawan dahil sa diuretic na kapangyarihan nito.

Nangangahulugan ito na kailangan mong gawin ang pisikal na ehersisyo upang maalis ang mga ito sa isang matagumpay at pinakamainam na paraan.

Gayundin ang kumbinasyon na ito ay maaaring makuha sa anyo ng mga tablet at suplemento sa halip na likido sa pamamagitan ng isang pagbubuhos.

9- Pagbubuhos ng kanela

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Sa pagbuo na ito, ang cinnamon ay gumaganap halos lahat ng papel na kemikal na gagawin sa ating katawan. Sa isang banda, binabawasan nito ang mga antas ng glucose na natagpuan sa dugo bukod sa pagbabawas ng ganang kumain.

Pinapayuhan ng ilang mga eksperto na kung sa halip na hindi nais na ingest ang tsaa, ang parehong epekto ay magagawa kung nagdagdag kami ng isang maliit na kutsara sa aming yogurt tuwing kumuha tayo ng isa.

10- Pagdudulot ng pagbubuhos ng mga dandelion

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang kilalang at nakakaintriga na paggamit ay gumagana bilang isang malakas na scrubber ng katawan bilang karagdagan sa malinaw na paggawa ng mga slimming effects. Siyempre, para magkaroon ito ng ninanais na epekto, ang paggamit nito ay dapat na mga 2-3 tasa para sa bawat araw na iminumungkahi naming dalhin ito.

Ang paghahanda nito? Ito ay sapat na upang pakuluan ang isang litro ng tubig na may iba't ibang mga dahon at bulaklak ng isang dandelion sa halagang 3 minuto. Pagkatapos nito, hahayaan namin itong magpahinga para sa isang maliit at maikling panahon, at pilitin ito upang sa pag-inom nito.

11- Pagbubuhos ng tsaa ng suha

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Tulad ng maraming iba pa, binabawasan nito ang aming kakayahang lumikha ng pang-amoy ng taggutom, binabawasan ang aming ganang kumain. Pinapabagsak din nito ang taba at nakakatulong na mapabuti ang pagpapaandar ng pagtatanggol ng atay at bato.

12- Pagbubuhos ng barberry tea

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang kilalang halamang gamot na ito ay mahalaga pagdating sa paggawa ng mga malalakas na pagbubuhos. Muli nating pinapuwesto ang ating sarili laban sa isang uri ng tsaa na tumutulong sa amin na makontrol ang pagkabalisa habang pinapabuti ang panunaw at metabolismo sa ating katawan.