BUKSAN ANG ISIP: 5 PRAKTIKAL NA MGA TIP AT PAGSASANAY - ARTE - 2025

Napakahalaga ng pagkakaroon ng bukas na kaisipan para sa ating kagalingan, pagkuha ng mga bagong bagay at pakikipag-ugnay sa mga nakapaligid sa atin. Ang "Open-mindedness" ay isa sa 5 mahusay na katangian ng pagkatao at kung mayroon ka nito, tatayo ka sa pagiging mapagparaya, may kakayahang umangkop at ibagay sa mga pagbabago.

Bilang karagdagan, maaari ka ring magkaroon ng interes sa iba pang mga kultura at mahusay ka sa pagtutulungan ng magkakasama. Samakatuwid, kung ikaw ay o hindi ay nakasalalay sa bahagi sa iyong genetika at sa bahagi sa kapaligiran kung saan ka nakatira at ang mga karanasan na mayroon ka.

Nabasa ko sa mga okasyong hindi masyadong pinahahalagahan at sinusuri ng mga taong bukas ang pag-iisip, na hindi nila sinisikap na gamitin at tanggihan ang mga panukala. Ayon sa mga opinyon na ito, magiging bukas ang iyong isipan sa lahat, hindi magagawang gumawa ng anumang opinyon sa sarili nito at maaari itong tumanggap ng isang bagay ngayon upang itapon ito bukas.

Tatanggapin ba ng isang bukas ang isipan ang sumusunod?

• Ang marahas na welga.
• Na ang isang tao ay may karapatang mang-insulto sa ibang tao.
• Pag-abuso sa pisikal at sikolohikal ng mga bata.

Ano ang ibig sabihin ng magkaroon ng isang bukas na pag-iisip?

Ang pagiging bukas-isipan ay hindi nangangahulugang tinatanggap mo ang lahat, ngunit handa kang makinig at magkaroon ng mga opinyon mula sa ibang tao. Nangangahulugan ito na kapag nais mong malaman ang isang bagay o magpapasya, tinatanggap mo ang opinyon ng ibang tao at handang mangalap ng impormasyon.

Gayunpaman, ang pagiging bukas ay hindi umaangkop sa lahat. Ito ay upang pahalagahan, mangalap ng impormasyon, makinig sa iba't ibang mga punto ng view, maging handa na malaman ang bago.

Ang problema ay ang umaangkop na mga tao sa lipunan ay tinatawag na "nababaluktot, bukas, o madaling ibagay." Ngunit paano kung umangkop ka sa iyong boss na inaabuso ka sa pamamagitan ng pagbabayad sa iyo ng isang halaga sa oras?

Sa nakaraang halimbawa ay palaging may isang taong sasabihin sa iyo na ito ay mabuti na maging nababaluktot at "ito ay kung ano ito, kung walang gawain, pagkatapos ay kailangan mong tumanggap ng anupaman". Hindi ako sumasang-ayon, palaging may mas mahusay na mga solusyon (halimbawa naghahanap ng isang disenteng trabaho sa ibang bansa).

Mahusay na maging bukas ang pag-iisip ngunit maging kritikal din. Marami kang makaligtaan kung hindi ka bukas sa pag-iisip, kahit na hindi marunong tanggapin ang lahat. Samakatuwid, huwag palaging iakma ang iyong mga punto ng pananaw at pagkilos sa mga opinyon ng iba, maging kritikal.

• Paano kung ang mga itim na tao ay sumang-ayon sa mga taong pabor sa pagkaalipin?
• Paano kung ang mga kababaihan ng pre-ikadalawampu siglo ay pumayag na manatiling magtrabaho sa bahay at walang karapatang bumoto?
• Paano kung pumayag tayong patawarin ang mga tiwali at hindi paglilingkuran ang kanilang mga pangungusap?

Paano maging bukas ang pag-iisip?

Makinig nang higit pa at mas kaunti ang pag-uusap

Tulad ng sinabi ni Stephen Covey:

Imposible para sa iyo na malaman ang mga bagong ideya kung palagi kang nakikipag-usap. Kaya't binabawi mo ang iyong sarili sa iyong sariling mundo, hindi sa iba.

Kapag natutunan mo ang karamihan ay kapag nakikinig ka ng totoong interes, nang hindi naghihintay para sa iyong susunod na sagot.

Layunin na makinig ng hindi bababa sa 70% ng oras na nakikipag-usap ka sa iba.

Maghanap para sa mga nakakaalam

Kung tatanungin mo ang iba at makinig, magiging mas bukas ang iyong pag-iisip, kahit na kakailanganin mo ring malaman kung sino ang makikinig. Hindi pareho ang isinasaalang-alang ang opinyon ng mga eksperto kaysa sa opinyon ng isang taong hindi alam o walang karanasan.

Kapag kailangan mong gumawa ng mga mahahalagang desisyon, hanapin ang opinyon ng mga taong napatunayan na karanasan at kung sino ang maaari mong pagkatiwalaan. Kung hahanapin mo ang opinyon ng ilan sa kanila, mas mahusay.

Halimbawa, kung mayroon kang sakit sa likod at nais mong malaman ang mga sanhi, ang perpekto ay magkakaroon ng opinyon ng maraming mga espesyalista, upang mas mahusay mong masuri at magpasya.

Isaalang-alang ang iyong mga halaga

Ang isang simpleng pag-eehersisyo sa sarili ay maaaring magbukas ng iyong isip at mababago ang iyong pag-uugali.

Ang problema kung nais mong baguhin ay kung bibigyan ka namin ng payo, malamang na makakuha kami ng pagtatanggol at subukang bigyang-katwiran ang aming sariling pag-uugali.

Halimbawa, kung sasabihin nila sa amin na gumawa kami ng mali, na kumain kami ng masama o hindi kami nag-ehersisyo, malamang na tinanggihan ito ng ating kaakuhan at sabihin nating magtaltalan tayo ng "Wala akong oras", "Wala akong pera" …

Gayunpaman, maaari itong mabago. Ayon sa pananaliksik, ang pagtuon sa mga halaga na personal na mahalaga (tulad ng pagkakaisa, pagiging magalang sa iba, pagiging mabuting sa pamilya) ay makakatulong sa mga tao na tanggapin ang mga payo na maaaring nagbanta.

Ayon sa pananaliksik na ito, bago tumanggap ng anumang payo o nakatagpo ng isang partikular na sitwasyon, kailangan mong gumawa ng mga kumpirmasyon sa sarili na mahalaga sa iyo; Ito ay maaaring tungkol sa relihiyon, trabaho, pamilya, o isang bagay na may kahulugan sa iyo.

Halimbawa, maaari kang maging mas bukas na pag-iisip sa trabaho kung sinabi mo ang isang kumpirmasyon sa sarili tulad nito: "Mahalagang lumago bilang isang propesyonal at tumanggap ng payo upang matuto mula sa iba."

Gayundin, kung sasabihin mo ang mga pahayag sa sarili tulad ng "ehersisyo ay mabuti para sa aking kalusugan at kagalingan", kukuha ka ng mabuting payo mula sa iba tungkol sa mga posibleng diyeta o ehersisyo na angkop para sa iyo.

Tumatanggap ng mga mungkahi

Kung nais mong pagbutihin bilang isang tao o propesyonal, kailangan mong isaalang-alang ang pagsusuri ng dalawa o higit pang mga tao, nang hindi umaasa sa iyong sarili, dahil ang mga tao ay may posibilidad na mag-isip nang mabuti sa kanilang sarili at ipagtanggol ang kanilang kaakuhan

Samakatuwid, kung may isang taong magalang na magbigay sa iyo ng isang mungkahi, magpasalamat na ito ay talagang isang bagay na magpapabuti sa iyo. Hindi mo kailangang tanggapin ang lahat, may mga tao na may pamantayan at iba pa na hindi, ngunit hindi bababa sa maaari mong isaalang-alang.

Ang taong hindi nais mong pagbutihin ay hindi sasabihin sa iyo kung gumagawa ka ng mali.

Lumabas sa kawan at gumawa ng iba't ibang mga bagay

Hikayatin ang iyong sarili na magkakaiba, huwag tanggapin ang lahat ng mga kaugalian, kumilos at huwag matakot na sa palagay nila ikaw ay "ang weirdo."

Inisip din nila na kakaiba si Columbus nang naisip niyang makapunta sa kanluran sa "Indies". Ang parehong sa Galileo o kahit Einstein.

Maghanap ng mga bagong pagkakataon at pagtagumpayan ang takot

Kung, halimbawa, hindi ka pa manlalakbay at nais mong buksan ang iyong isip sa mga bagong kultura at karanasan, maaaring mayroon kang takot na tumalon.

Gayunpaman, ito ay normal at kahit na ang pinaka matapang ay natatakot sa una. Tanggapin ang takot at kumilos upang malampasan ito, sa sandaling gawin mo ang lahat ay mas madali at libu-libong mga bagong pagkakataon ang magbukas sa iyong buhay.

Narito ang isang video-buod ng artikulo:

At ikaw ba ay isang bukas na tao? Nahihirapan ka bang maging? Maaari mo bang bigyan ako ng iba pang mga tip?