ANO ANG KUSANG PAG-AALAGA? (KASAMA ANG MGA HALIMBAWA) - TALASALITAAN NG KULTURA - 2024

Ang kusang pansin ay ibinibigay sa sinasadyang pakikinig nang aktibo, maunawaan ang isang bagay o obserbahan.

Ito ay isang kilos na isinasagawa sa premeditation at naglalayong makamit ang isang layunin, maging sa antas ng kaalaman o kilos.

Ang antas ng konsentrasyon ay maaaring mag-iba sa gitna ng isang proseso ng pagkatuto. Ang ideya ng pagtuon ng interes sa isang tukoy na paksa, disertasyon o aktibidad ay ginagawang mas mabisa ang gawain.

Hindi ito isang kasanayan na maaaring mabuo nang walang pagsasanay. Ang kapasidad ng pagtanggap ay makabuluhang pinatataas ang pagganap nito kapag ang mga paksa ay nagsasagawa ng mga aksyon upang mapabuti ito.

Upang maunawaan ang pagiging kapaki-pakinabang ng kusang pag-aalaga kinakailangan upang lumiko sa mga praktikal na halimbawa. Ginagamit ito sa pang-araw-araw na batayan kasama ang mga elemento na pumukaw ng interes sa nakikinig.

Pagdating sa isang paksa na kawili-wili o malapit, ang kusang pansin ay hindi nangangailangan ng malay-tao na pagsisikap.

Ito ay ang pagtugis lamang ng mga pampasigla na gumising ng mga positibong reaksyon sa katawan ng tao.

Sa halip, may mga oras na kinakailangan ng lakas at kaisipan ng isip. Ito ay sa mga kasong ito kung ang kaalaman tungkol sa mga katangian at bentahe ng kusang pag-aalaga ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Mga halimbawa

Sa akademya

Ang pinakalat na halimbawa ay ang mag-aaral na kailangang bigyang pansin ang kanyang guro upang makuha ang kinakailangang data. Ang kanilang pagganap sa paaralan ay lubos na nakasalalay sa aktibong pakikinig.

Dalawa sa mga natamo na nagmula sa kusang pansin sa larangan ng akademiko ay upang magtatag ng isang base ng kaalaman at i-on ang mga paksa na sakupin sa mga pamilyar na konsepto.

Nasa trabaho

Sa lugar ng trabaho, ang kusang pag-aalaga ay nauugnay sa pagkamit ng mga layunin. Mahalagang malaman at matagumpay na makumpleto ang mga gawain ng isang trabaho, kapwa sa paghahanda at pagpapatupad.

Sa pakikipag-ugnayan sa lipunan

Mahalaga lang ito pagdating sa pagtatatag ng mga relasyon.

Halimbawa, kapag ang dalawang kaibigan ay nagbabahagi ng mga anecdotes sa bakasyon, ang pagboluntaryo ay hindi lamang ginagawang mas madali para sa komunikasyon na maganap sa pinakamainam na mga pangyayari, ngunit hinihikayat din nito ang two-way na aksyon.

Kusang pagsasanay sa atensyon

Dahil ito ay isang kasanayan, maaari itong mapabuti nang may dedikasyon. Ang boluntaryong pangangalaga ay malawak na inirerekomenda na ibinigay ng maraming mga aplikasyon na maaaring maibigay dito, kapwa sa larangan ng edukasyon at sa larangan ng trabaho at panlipunang larangan.

Ang mga pagkilos na nabanggit ay hindi nakasalalay o eksklusibo; ang bawat isa sa kanila ay nagdadala ng isang pagpapabuti sa sarili nitong. Ang mas maraming aktibidad na inilalagay mo sa pagsasanay sa iyong utak, mas mahusay ang mga resulta.

1- Pangangalaga sa pisikal

Sa harapan ay ang diyeta at pangkalahatang pisikal na pangangalaga. Ang pagpapanatili ng katawan ay na-hydrated at may isang balanseng antas ng nutrisyon ay naglalagay ng pundasyon kung saan susuportahan ang span ng atensyon.

2- May malalang paghinga

Mahalagang kontrolin ang paghinga at ang balanse ng katawan. Kaya, ang katatagan at oxygenation ng utak ay tumutulong upang maisaaktibo ang mga mekanismo ng pang-unawa.

3- Malutas ang mga pagsasanay sa abstract

Posible ang pagharap sa mga ehersisyo na nagpapahusay ng kapasidad para sa abstraction at pagtuon. Sa paglutas ng mga problema sa kaisipan ng pagtaas ng kahirapan, ang utak ay maaaring mabigyan ng higit pang mga tool upang madagdagan ang kusang pansin.

Mga Sanggunian

1. Carson Tate. Ang mga pangunahing estratehiya para sa bawat istilo ng produktibo upang pamahalaan ang kusang pansin. (Oktubre 25, 2016). Nakuha mula sa carontate.com.
2. Archibald Alexander. Mga Paraan ng Sikolohiya at Siyentipiko. (Mayo 26, 1910). Ang Journal of Philosophy. 291-293. Nabawi mula sa jstor.org.
3. GF Stout. Isang Manwal ng Sikolohiya. Nabawi ang Fragment mula sa chestofbooks.com.
4. Ang kusang at boluntaryong pansin ay may iba't ibang mga kahihinatnan: ang epekto ng kahirapan sa pang-unawa. (2008). Nakuha mula sa ncbi.nlm.nih.gob.
5. Kusang Pansin. (Mayo 23, 2015). Nakuha mula sa ukessays.com