ASHWAGANDHA: MGA KATANGIAN, TIRAHAN, MGA KATANGIAN, MGA EPEKTO - BIOLOGY - 2025

Ang Ashwagandha (Withania somnifera) ay isang halaman na adaptogenic na kabilang sa pamilyang Solanaceae, na nailalarawan sa pamamagitan ng ugat nito na may isang malakas na amoy na nakayamot. Kilala bilang bufera o Indian ginseng, ginamit ito mula noong sinaunang panahon ng tradisyunal na gamot sa India dahil sa mga anti-rayuma, de-pagkapagod at tonic na mga katangian.

Ang halaman ay isang mababang lumalagong mala-damo na palumpong na may tomentose ramifications ng paglaki ng radial sa paligid ng isang gitnang tangkay. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng malagkit na berdeng elliptical na dahon, maliit, hugis-kamping na mga bulaklak sa madilaw-dilaw na berde na tono at ang bunga nito ay isang orange na berry kapag hinog na.

Ashwagandha (Withania somnifera). Pinagmulan: Gumagamit: Wowbobwow12

Ang paggamit ng mga petsa nito pabalik sa tradisyon ng Ayurvedic o tradisyunal na gamot sa India kung saan ginagamit ito upang maipahiwatig ang katawan at isip. Sa Kanluran ito ay inuri bilang isang halaman na adaptogenong may kakayahang palakasin ang katawan sa mga oras ng pisikal at mental na stress.

Pangkalahatang katangian

Hitsura

Ang halaman na tulad ng perennial shrub na may malawak na branched erect growth na may mala-damo o semi-makahoy na mga tangkay at maraming mga tuberous Roots. Ang bahagyang tomentose o appressed na mga sanga ay lumalaki mula sa gitnang stem, karaniwang 60-150 cm ang taas.

Mga dahon

Ang simple, elliptical, ovate o oblong-lanceolate leaf, petiolate at mapurol na berde ang kulay, ay 10-12 cm ang haba. Tomentose kapag bata, glabrous sa kapanahunan, mapang-akit o talamak, na may maliwanag na mga ugat at isang mahabang pubescent petiole o maputi na tomentum.

bulaklak

Ang maliit na hermaphrodite bulaklak, actinomorphic, sessile at may isang campanulate corolla, ay madilaw-dilaw-berde ang kulay at sakop ng isang siksik na maputi na tomentum. Inayos ang mga ito sa isang posisyon ng axillary sa ilalim ng mga dahon, namumulaklak sila sa gitna ng tagsibol at sa panahon ng tag-init, sa pagitan ng Mayo at Agosto.

Prutas

Ang prutas ay isang maliit na orange-pulang berry na 8-10 mm ang lapad, na sakop ng isang acrid calyx pagkatapos ng pagpapabunga. Kapag ang mga berry ay hinog na sila ay nakakain, ngunit ang mga buto ay nagpapakita ng ilang mga lason dahil sa pagkakaroon ng alkaloid.

Komposisyong kemikal

Ang pagsusuri ng phytochemical ng halaman ay posible upang matukoy ang pagkakaroon ng mga fatty acid, glycolitanide antioxidants, potassium nitrate at mataas na nilalaman ng bakal. Pati na rin ang iba't ibang mga likas na bioactives na kinabibilangan ng mga alkaloid ampferin, anolides, conanine, somnine, somniferin at tropin, steroididal lactones, flavonoids, glucoses, tannins at acetyl-sterile-glucosides.

Ang alkaloid na naroroon sa species na ito ay ang resulta ng metabolismo ng halaman, mayroon silang mga epekto sa physiological at nagbibigay ng ilang mga toxicity. Gayunpaman, ito ay ang mga lactones ng steroid na kilala bilang withanolides na nagbibigay ito ng kapansin-pansin na kapangyarihan ng pagpapagaling.

Sa epekto, ang mga foranolides ay nagtataguyod ng aktibidad ng cellular ng immune system, lalo na ang mga lymphocytes, binabawasan din ang pamamaga at nagtaguyod ng memorya. Gayundin, ang regular na pagkonsumo nito ay nagbabalanse sa katawan sa mga nakababahalang sitwasyon, nagpapatahimik ang pag-igting at pinasisigla ang mga estado na nalulumbay, na itinuturing na isang mabisang adaptogen.

Mga bulaklak ng Ashwagandha (Withania somnifera). Pinagmulan: Vinayaraj

Taxonomy

- Kaharian: Plantae

- Dibisyon: Magnoliophyta

- Klase: Magnoliopsida

- Subclass: Asteridae

- Order: Solanales

- Pamilya: Solanaceae

- Subfamily: Solanoideae

- Tribe: Physaleae

- Subtribe: Withaninae

- Genre: Withania

- Mga species: Withania somnífera (L.) Dunal

Etimolohiya

- Ashwagandha: ang karaniwang pangalan ay nagmula sa unyon ng dalawang salitang Sanskrit «ashwa» at «gandha», na nangangahulugang «kabayo» at «pabango». Samakatuwid ang pangalan ay isinalin bilang "na may amoy ng isang kabayo" sa parunggit sa kakayahang gumawa ng "lakas ng isang kabayo."

- Withania: ang genus ay pinangalanan matapos ang paleontologist ng Ingles at botanist na si Henry Whitam.

- somnifera: ang tiyak na pang-uri ay nagmula sa salitang Latin na «somnifera» na nangangahulugang «pagkakaroon ng pagtulog». Sa pagtukoy sa mga gamot na pampakalma ng ugat ng halaman.

Synonymy

- Withania sicula Lojac.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.

- Physalis alpini J. Jacq.

- Physalis flexuosa L.

- Physalis scariosa Webb & Berthel.

- Withania kansuensis Kuang & AMLu

- Withania microphysalis Suess.

- Physalis somnifera L.

- Physalis sugunda Buch. - Ham. ex Wall.

- Physaloides somnifera Moench basonym

Karaniwang pangalan

Karaniwan itong kilala bilang bufera, Indian ginseng, mas malalakas na banghay, pangarap na damong-gamot, oroval, orobal, orvala, orvale, orobale o orovale. Ang iba pang mga pangalan na tinawag na ito ay mga male henbane orval, tomato's tomato, veleño, vejiguilla, lethargy veleño, blackberry yerba o mas blackberry

Mga berdeng prutas ng ashwagandha (Withania somnifera). Pinagmulan: Vinayaraj

Pag-uugali at pamamahagi

Ang mga species ng Withania somnífera ay katutubong sa kontinente ng Asya, kung saan matatagpuan ito sa ligaw lalo na sa India, pati na rin ang kontinente ng Africa. Lumalaki ito sa mga tuyo at matigas na lupa, na may buong paglantad sa araw o bahagyang lilim sa mapagtimpi na mga rehiyon ng klima.

Ang likas na tirahan nito ay namamalagi sa mga rehiyon ng baybayin ng India at Pakistan, na kalaunan ay umaabot sa Hilagang Africa, baybayin ng Lebanese, isla ng Crete at ilang mga lugar ng baybayin ng European Mediterranean.

Sa Iberian Peninsula matatagpuan ito sa isang kalat na paraan sa mga kapaligiran ng baybayin ng Andalusia, Murcia at Levante at paminsan-minsan sa Ibiza at Mallorca. Karaniwan itong matatagpuan sa intervened at inabandunang lupain, bukas na mga puwang na may buong pagkakalantad ng araw at sa gilid ng mga kalsada at mga kalsada.

Ari-arian

Ang Ashwagandha, bufera o ginseng Indian ay isang halamang halaman na ginagamit sa Ayurvedic na gamot nang higit sa 3,000 taon. Bilang karagdagan, ginamit ito para sa mga therapeutic na layunin dahil sa aktibidad na parmasyutiko bilang antimicrobial, anticancer, anti-neurodegenerative at immuno-modulate.

Karamihan sa mga pagpapaandar ng parmasyutiko ay dahil sa pagkakaroon ng iba't ibang mga sangkap ng kemikal tulad ng mga alkaloid at mga lactones ng steroid. Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga ng mga sugat o impeksyon, kalmado ang utak, ayusin ang presyon ng dugo at kahit balansehin ang immune system.

Ang mga species ng Withania somnífera ay isang «adaptogen» na may kakayahang pagsamahin ang katawan, pagpapabuti ng tugon sa stress at ang paggana ng mga adrenal glandula. Kasalukuyang isinasagawa ang mga pagsubok upang matukoy ang impluwensya nito sa obsessive compulsive disorder, bipolarity, schizophrenia, at attention deficit hyperactivity disorder.

Sa kabilang banda, mayroon itong parehong tonic at sedative effects, na ginagamit sa mataas na konsentrasyon maaari itong maging hypnotic. Gayundin, ito ay gumaganap bilang isang antistress o adaptogenic supplement, dahil sa pagkakaroon ng acetyl-sterile-glucosides sa ugat.

Ang regular na pagkonsumo nito ay nagbibigay ng resistensya sa katawan at pinasisigla ang immune system, mayroon din itong mga anti-inflammatory at antiseptic properties. Bilang karagdagan, pinapataas nito ang paggawa ng hormone na thyroxine o T ₄ , na mayroong isang nakapagpapasiglang epekto sa mga glandula ng teroydeo, na kinokontrol ang pagiging sensitibo ng katawan.

Sa katunayan, ang kamakailang gawaing pananaliksik ay posible upang matukoy ang kakayahang mapabagal ang pagkalat ng mga selula ng kanser. Ang ugat ay ang pangunahing istraktura ng halaman na ginagamit para sa mga layuning panggamot, kahit na ang mga dahon, berry at buto ay ginagamit sa parehong paraan.

Mga dahon at prutas ng ashwagandha (Withania somnifera). Pinagmulan: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz

- Mga aktibong prinsipyo

Ang mga aktibong prinsipyo ay nauugnay sa isang tiyak na bioactive compound, samakatuwid ang therapeutic na aksyon na tinukoy sa ibaba:

Mga Alkaloid

Mahigit sa labindalawang alkaloid ang nakilala, kabilang ang anaferin, somniferin, somnine at pseudotropin. Binibigyan ito ng mga compound na ito ng analgesic, narcotic at sedative properties.

Flavonoids

Ang polyphenolic pangalawang metabolites na may kapasidad ng antioxidant.

Steroidal lactones

Sa pangkat na ito, ang withanolides na may aktibidad na parmasyutiko tulad ng withaferin-A at withanolido-D. Ang mga compound na ito ay nagbibigay ng halaman ng mga adaptogenic at anti-namumula na katangian, na kumikilos sa katawan bilang mga steroidal hormones.

Triethylene glycol

Compound na ginamit bilang isang kemikal na solvent, sa pharmacology ito ay isang aktibong elemento na pumipigil sa hindi pagkakatulog sa isang pang-eksperimentong antas.

Mga asing-gamot sa mineral

Ang mga elemento na bakal at potasa ay karaniwan, kinakailangan para sa katuparan ng magkakaibang mga pag-andar ng physiological.

Ito ang mga pangunahing sangkap na responsable para sa mga panggagamot at therapeutic na katangian ng halaman. Ang paggamit nito ay ipinapahiwatig bilang isang adaptogen, analgesic, antianemic, anticonvulsant, anti-namumula, antirheumatic, antioxidant, banayad na narkotiko, sentral na sistema ng nerbiyos, nagpapanumbalik at pampalakas.

- Gumagamit ng therapeutic

- Dagdagan ang kaligtasan sa sakit sa mga impeksyon, trangkaso at sipon.

- Dagdagan ang pagkamayabong ng lalaki, lakas at libog.

- Labanan ang kawalan ng lakas.

- Kinokontrol ang glycemia sa dugo.

- Bawasan ang mga epekto ng hindi pagkakatulog.

- Regulate ang mga antas ng kolesterol at triglyceride.

Mga epekto

Ang regular na pagkonsumo ng ashwagandha sa pamamagitan ng bibig ay isang ligtas na therapeutic supplement, sa kondisyon na ang pinapayong dosis ay hindi lalampas. Ang sobrang pagkonsumo nito at sa matataas na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagkabagot sa tiyan, pagkahilo, pagtatae, pagduduwal at pagsusuka.

Dosis at paraan ng paggamit

Ang Ashwagandha ay ipinagbibili bilang mga kapsula o direkta bilang mga pinatuyong o pulbos na mga ugat, na natupok sa mga pagbubuhos. Anuman ang paraan ng pagkonsumo nito, ang inirekumendang dosis ay 1-3 gramo araw-araw, hindi hihigit sa 30-45 araw sa isang hilera.

Toleransa

Ang paggamit nito ng mga malusog na may sapat na gulang ay may isang medyo mahusay na pagpaparaya, ngunit nagtatanghal ng iba't ibang mga kontraindikasyon para sa ilang mga pasyente na dapat isaalang-alang:

- Pinipigilan ang mga pasyente na nagdurusa sa mga peptic ulcers o autoimmune at sakit sa teroydeo.

- Ang kaligtasan nito sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso ay hindi natukoy.

- Ang paggamit nito ay dapat na limitahan sa mga tauhan na kumonsumo ng mga inuming nakalalasing.

- Hindi ipinapayong ipahiwatig sa mga pasyente na sila ay sumasailalim sa mga interbensyon sa kirurhiko.

Mga hinog na prutas ng ashwagandha (Withania somnifera). Pinagmulan: Muséum de Toulouse

Contraindications

- Ang pagkonsumo ng ashwagandha ay maaaring magpababa ng mga antas ng glucose sa dugo. Sa katunayan, maaari nitong baguhin ang pagkilos ng ilang mga gamot na ginagamit para sa diyabetis, kaya ang paggamit nito ay limitado sa mga diyabetis.

- Sa kaso ng pinaghihinalaang pagbubuntis o sa panahon ng paggagatas hindi nararapat na ubusin ang halaman. Bilang karagdagan, kung ang tao ay sinusubukan na maging buntis, ang pagkonsumo nito ay maaaring maging sanhi ng isang kusang pagpapalaglag.

- Hindi sa anumang paraan inirerekomenda ang pagkonsumo nito sa mga taong may mga problema sa presyon ng dugo. Ang paggamit nito ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo at makagambala sa mga gamot na ginagamit upang makontrol ang hypertension.

- Ang Ashwagandha ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng bituka, na ang dahilan kung bakit ang paggamit nito ay hindi inirerekomenda para sa mga pasyente na may mga problema sa ulser sa bituka.

- Maipapayo na kumpirmahin sa iyong doktor ang pag-apruba ng pagkonsumo ng ashwagandha kung mayroon kang isang teroydeo. Ang pagkonsumo nito ay maaaring baguhin ang mga antas ng hormonal.

- Ang mga pasyente na sumasailalim sa ilang uri ng interbensyon sa kirurhiko, lalo na ang paglilipat ng organ, ay dapat pigilin ang pag-ingting nito. Ang panunaw nito ay maaaring mabago ang mga immunosuppressive na epekto ng ilang mga gamot, pinalalawak ang oras ng pagbawi.

- Katulad nito, ito ay kontraindikado sa mga pasyente na may mga karamdaman sa bato. Ang mga diuretic na katangian nito ay maaaring maimpluwensyahan ang pag-unlad ng sakit.

- Para sa mga pasyente na may medicated na may ilang uri ng sedative remedyo, ang kanilang paggamit ay pinigilan. Ang pagkonsumo nito ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na pakikipag-ugnay.

Pakikipag-ugnay

Ang pagkonsumo ng ashwagandha ay maaaring makagambala sa mga medikal na indikasyon o nagpapakilalang paggamot ng ilang mga sakit. Kabilang sa mga ito maaari nating banggitin:

- gamot na Antihypertensive.

- Psychopharmaceutical.

- Mga ahente ng anticoagulant at antiplatelet.

- Mga gamot para sa paggamot sa kanser.

Kultura

Kumalat

Ang Ashwagandha ay pinalaganap mula sa binhi o sa pamamagitan ng mga napiling mga pinagputulan mula sa malusog, masigla na mga halaman. Sa lugar na pinagmulan nito, lumaki ito sa mga lugar na may mababang pag-ulan, sa mga buwan ng Abril-Mayo, sa simula ng tag-ulan.

Lumalaki ito at bubuo sa mainit at mahalumigmig na kapaligiran, na may average na temperatura na 25-30 ºC. Ito ay isang patlang na pagpapaubaya ng tagtuyot sa sandaling naitatag, lumalaki ito sa mga tuyong lupa, na may mabuhangin na texture at mababang pagkamayabong.

Ang paghahasik ay isinasagawa sa mga pagtubo ng mga kama o mga punla, na naglalagay ng dalawang buto sa bawat punto sa lalim ng 10 cm. Ang pagpapanatili ng isang palaging temperatura ng 20 ºC at madalas na pagtutubig, sinisimulan ng mga buto ang proseso ng pagtubo pagkatapos ng 15 araw.

Inirerekomenda na panatilihin ang mga punungkahoy sa ilalim ng semi-shade na may madalas na pagtutubig, pagkatapos ng 30 araw ipinapayong alisin ang mahina na mga punla. Ang transplant ay isinasagawa kapag ang mga punla ay umabot sa 15-20 cm ang taas, inaayos ang density ng paghahasik sa 50-60 cm sa pagitan ng mga halaman.

Ashwagandha (Withania somnifera) halaman at ugat. Pinagmulan: Piouswatson

Mga Kinakailangan

Inirerekomenda na magtanim ng ashwagandha sa isang tuyo at maaraw na lugar, mas mabuti sa isang paglilinang o tagaytay ng hardin. Sa mga mababang lupa ng pagkamayabong ipinapayong mag-aplay ng compost o organikong pataba sa oras ng pagtatanim, pati na rin upang maalis ang mga damo.

Tumatagal ito sa mahusay na pinatuyo, mabuhangin na mga lupa na may neutral o bahagyang mga antas ng ph na alkalina (7-8). Ito ay isang prutas na madaling kapitan ng kahalumigmigan sa lupa, kaya hindi ito nabuo sa basa at baha na mga lupa.

Inirerekomenda lamang ang pagtutubig kapag ang mga kondisyon ng kapaligiran ay sobrang init at tuyo, at ang lupa ng halaman ay tuyo. Ang Ashwagandha ay isang damo na lumalaban sa damo na hindi pumayag sa basa na lupa.

Tungkol sa temperatura, ang pinakamainam na mga halaga para sa mabisang pag-unlad nito ay sa pagitan ng 20-35 ºC. Ang mga kondisyon sa kapaligiran na may mga halaga sa itaas o sa ibaba ng saklaw na ito ay may posibilidad na mapabagal ang paglago ng halaman.

Pag-aani

Handa ang mga halaman na maani ng 150-180 araw pagkatapos ng paghahasik. Sa katunayan, nagsisimula ang pag-aani kapag nagsisimula ang mga berry at ang mga dahon ay may posibilidad na matuyo at malalanta.

Ang pag-aani ay binubuo ng maingat na paghuhukay sa paligid ng halaman na may isang maikling, matibay na tool. Pinapayuhan na magbasa-basa ang lupa upang hindi makapinsala sa mga ugat at mapadali ang kabuuang pagkuha ng halaman.

Kapag ang halaman ay utong, ang mga ugat ay pinaghiwalay, hugasan, gupitin sa mga piraso ng 8-10 cm at tuyo para sa marketing. Ang mga berry ay pinaghiwalay mula sa halaman, tuyo at durog upang piliin ang mga buto para sa susunod na pag-aani.

Mga Sanggunian

1. Ashwagandha (2019) Likas na Mga Gamot sa Komprehensibong Database Bersyon ng Consumer. Nabawi sa: medlineplus.gov
2. Bharti, VK, Malik, JK, & Gupta, RC (2016). Ashwagandha: maraming mga benepisyo sa kalusugan. Sa Nutraceutical (pp. 717-733). Akademikong Press.
3. Parvaiz A. Dar, Laishram R. Singh, Mohammad A. Kamal at Tanveer A. Dar (2016). Mga natatanging nakapagpapagaling na katangian ng Withania somnifera: Phytochemical constituents at sangkap ng protina. Kasalukuyang disenyo ng parmasyutiko, 22 (5), 535-540.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. (2011). Isang pangkalahatang-ideya sa ashwagandha: Isang Rasayana (Rejuvenator) ng Ayurveda. African Journal of Tradisyonal, Kumumpleto at Alternatibong Mga Gamot, 8 (5S).
5. Verma, PPS, & Singh, A. (2014). Pang-agham na Pang-agham ng Ashwagandha (Withania somnifera). CSIR-CIMAP., 191.
6. Mga nag-aambag sa Wikipedia. (2019). Withania somnifera. Sa Wikipedia, The Free Encyclopedia. Nabawi ang sa: en.wikipedia.org
7. Withania somnifera. (2019). Wikipedia, Ang Malayang Encyclopedia. Nabawi sa: es.wikipedia.org