- Mga katangian ng tao na may average na pagpapahalaga sa sarili
- Paano nabuo ang average na tiwala sa sarili?
- Mga kahihinatnan
- Mga Sanggunian
Ang average na pagpapahalaga sa sarili ay isa sa tatlong pangunahing uri ng mga antas ng pagpapahalaga sa sarili na umiiral, ang dalawa pang mataas at mababa. Ang mga taong may katangian na ito ay mayroong maraming mga ugali ng mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili, ngunit nakakaramdam din sila ng kawalan ng katiyakan sa mga oras depende sa kanilang konteksto at kung ano ang nangyayari sa kanila.
Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang karamihan ng populasyon ay may average na tiwala sa sarili. Gayunpaman, sa kabila ng pagiging ang pinaka-karaniwang uri, hindi ito ang nakapagpapalusog: nailalarawan ito ng mahusay na kawalang-tatag at sa pamamagitan ng paglalahad ng ilang mga panganib na kasama ng mga benepisyo na naroroon kapag ang tao ay may kumpiyansa.
Ang isa sa mga pinakamalaking panganib ng average na pagpapahalaga sa sarili ay may posibilidad na maging mababang tiwala sa sarili kung hindi ginawa ang malay na pagsisikap. Samakatuwid, ang pangunahing layunin ng isang tao na may ganitong uri ng pag-unawa sa sarili ay dapat na dagdagan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili hangga't maaari hanggang maabot nila ang pinakamataas na ranggo.
Mga katangian ng tao na may average na pagpapahalaga sa sarili
Ang pangunahing katangian ng isang tao na nagtatanghal ng average na antas ng pagpapahalaga sa sarili ay ang kanyang pagbabagu-bago sa pagitan ng mga katangian ng mga taong may mataas na ito at sa mga may mababang halaga.
Samakatuwid, depende sa estado kung saan sila sa isang tiyak na sandali, ang mga taong ito ay maaaring mabago nang malaki sa paraan ng kanilang pag-iisip, pakiramdam at pagkilos.
Sa mga oras na mayroon silang mas mataas na konsepto sa sarili, ang mga taong may average na pagpapahalaga sa sarili:
- Pinagkakatiwalaan nila ang kanilang sariling pamantayan at may isang serye ng mga halaga at prinsipyo na nais nilang ipagtanggol. Gayunpaman, may kakayahang baguhin ang mga ito kung sinabi ng ebidensya na dapat nilang sabihin.
- Nagagawa nilang kumilos ayon sa inaakala nilang pinakamahusay na pagpipilian, kahit na sinabi sa kanila ng iba na nagkakamali sila.
- Marahil ay hindi sila masyadong nag-aalala tungkol sa kanilang ginawa sa nakaraan o kung ano ang mangyayari sa hinaharap, ngunit natututo sila mula sa kapwa upang mapabuti nang kaunti.
- Pinagkakatiwalaan nila ang kanilang kakayahang malutas ang mga problema, kahit na pagkatapos ng pagkakamali ng ilang beses. Kahit na, sila rin ay maaaring humingi ng tulong kapag kailangan nila ito.
- Itinuturing nila ang kanilang sarili bilang wastong bilang ang natitira, at sa palagay nila ang mga ito ay kagiliw-giliw na mga tao at nag-aambag sila ng iba sa iba.
- Iniiwasan nilang mai-manipulate at makipagtulungan lamang sa isang tao kung tila naaangkop o nag-aambag sa kanila.
- Nagagawa nilang tangkilikin ang isang mahusay na iba't ibang mga aspeto ng buhay.
- Nakikiramay sila sa iba, at subukang tulungan sila; samakatuwid, hindi nila nais na saktan ang iba.
Gayunpaman, hindi tulad ng mga taong may totoong mataas na pagpapahalaga sa sarili, ang mga may average na pagpapahalaga sa sarili ay may isang nagtatanggol na istilo. Nangangahulugan ito na kapag ang isang bagay o isang tao ay nagbabanta sa kanilang pananaw sa kanilang sarili, kinukuha nila ito bilang isang personal na pag-atake at maaaring gumanti sa isang pagalit.
Sa kabilang banda, kung minsan ay nasa pinakamababang saklaw ng kanilang antas ng tiwala sa sarili, ang uri ng taong ito ay maaaring iharap ang mga sumusunod na katangian:
- Mataas na antas ng pagpuna sa sarili at kawalan ng kasiyahan sa sarili.
- Sobrang mga reaksyon sa pagpuna at patuloy na pakiramdam na inaatake.
- Ang kahirapan sa paggawa ng mga pagpapasya at isang malaking takot sa pagkakamali.
- Isang mahusay na pagnanais na masiyahan ang iba, kahit na ito ay isang problema para sa kanila.
- Ang labis na pag-uusap sa mga pagkakamali na nagawa noong nakaraan, sa paraang naramdaman nila na nabibigatan sila ng pagkakasala.
- Ang pagiging perpekto, at pagkabigo kapag hindi nila maabot ang kanilang sariling pamantayan.
- Pangitain ng pesimistiko sa buhay at puno ng negatibiti.
- Inggit sa mga tao na tila nasisiyahan sa isang mas mahusay na buhay kaysa sa kanila.
- Ang paniniwala na ang kasalukuyang negatibong mga kondisyon ay mapapanatili sa paglipas ng panahon.
Paano nabuo ang average na tiwala sa sarili?
Ang pagpapahalaga sa sarili ay bubuo sa buong buhay ng isang tao, na naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan. Dating naniniwala na ang pag-unawa sa sarili ay nabuo sa pagkabata at kabataan, ngunit sa mga nagdaang mga dekada natuklasan na ang isang may sapat na gulang ay maaaring makaimpluwensya at mapabuti ang kanilang sariling pagpapahalaga sa sarili.
Sa pangkalahatan, ang pagpapahalaga sa sarili ay binubuo ng isang serye ng mga paniniwala tungkol sa sarili: kung paano tayo dapat, kung paano natin iniisip na tayo at kung paano nakikita tayo ng iba. Sa kaso ng isang tao na may average na pagpapahalaga sa sarili, ang ilan sa mga paniniwala na ito ay magiging positibo at ang iba ay negatibo, na ang bawat isa ay aaktibo sa ilang mga oras.
Ang anim na pangunahing lugar kung saan natin ibabatay ang ating pagpapahalaga sa sarili ay:
- Ang ating mga minanang katangian, tulad ng talino, pangangatawan o ating mga talento.
- Ang ating paniniwala tungkol sa karapat-dapat nating mahalin o kung ang iba ay tulad natin.
- Upang isipin na tayo ay karapat-dapat na mga tao at karapat-dapat na igalang.
- Ang pakiramdam ng kontrol sa aming sariling buhay.
- Ano ang nakamit sa buong buhay: mga nakamit, materyal na pag-aari o kasanayan.
- Pagbabahagi sa sariling mga pagpapahalagang moral.
Kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng katiwasayan sa ilang mga lugar na ito ngunit hindi sa iba, kadalasan ay nagkakaroon sila ng average na pagpapahalaga sa sarili. Ito ay maaaring mangyari dahil sa hindi magandang karanasan sa nakaraan, hindi makatwiran negatibong paniniwala tungkol sa iyong sarili, o isang labis na pagtuon sa panlabas na pagpapatunay kaysa sa iyong sarili.
Mga kahihinatnan
Ang isang taong may average na pagpapahalaga sa sarili ay hindi magkakaroon ng maraming mga problema sa buong buhay niya bilang isang tao na may mababang konsepto sa sarili, ngunit siya ay magdurusa pa rin ng ilang mahahalagang kahirapan.
Ang pangunahing problema sa pagkakaroon ng average na pagpapahalaga sa sarili ay na, depende sa mga pangyayari, ang tao ay maaaring tumigil sa pagtitiwala sa kanilang sarili at, samakatuwid, magkaroon ng mga damdamin ng kalungkutan, walang magawa o kawalang-interes.
Ito ay mas mahirap para sa iyo na gumawa ng mga pagpapasya at kumilos upang makuha ang gusto mo, na higit na mapapatibay ang negatibong mga aspeto ng iyong pagpapahalaga sa sarili.
Samakatuwid, sa pangkalahatan, ang average na pagpapahalaga sa sarili ay may posibilidad na lumala sa mababang pagpapahalaga sa sarili kung ang isang tao ay hindi kumikilos nang sinasadya upang mapabuti ito. Ang isang tao na nagtatanghal ng ganitong uri ng pangitain sa kanyang sarili ay dapat gumana sa kanyang mga paniniwala, saloobin at kilos upang manatili sa hanay ng isang malusog at matatag na pagpapahalaga sa sarili.
Mga Sanggunian
- "Ang 3 uri ng pagpapahalaga sa sarili at ang kanilang mga katangian" sa: Positivalia. Nakuha noong: Marso 26, 2018 mula sa Positivalia: positivalia.com.
- "Average na tiwala sa sarili: ang birtud ay hindi palaging nasa gitna" sa: Diario Femenino. Nakuha noong: Marso 26, 2018 mula sa Diario Femenino: diariofemenino.com.
- "Self-Esteem" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Marso 26, 2018 mula sa Wikipedia: en.wikipedia.org.
- "Paano nabuo ang aking tiwala sa sarili?" sa: Psychoadapt. Nakuha noong: Marso 26, 2018 mula sa Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Paano Bumubuo ang Pansariling Pansarili" sa: Malusog na Sarili - Pagtataya. Nakuha noong: Marso 26, 2018 mula sa Malusog na Sarili - Pagtantya: healthyselfesteem.org.