ANO ANG PAGKAKAIBA NG DAMDAMIN AT DAMDAMIN? - ARTE - 2024

Ang pagkakaiba sa pagitan ng damdamin at damdamin , isang debate na lumitaw mula sa dalawang term na madalas nalilito, kapwa sa pang-araw-araw na wika ng mga tao at sa pang-agham na wika, dahil ang kanilang mga kahulugan ay nagdudulot ng maraming pagkalito kapag nagkakilala sa pagitan ng isa o iba pa.

Maaga kasing 1991, ang sikologo na si Richard. S. Lazaro, nagmungkahi ng isang teorya kung saan isinama niya ang konsepto ng pakiramdam sa loob ng balangkas ng emosyon.

Sa teoryang ito, itinuring ni Lazaro ang pakiramdam at damdamin bilang dalawang konsepto na magkakaugnay, kung saan ang emosyon ay sumasaklaw sa pakiramdam sa kahulugan nito. Kaya, ang pakiramdam para kay Lazaro ay ang nagbibigay-malay o subjective na sangkap ng damdamin, ang karanasan ng subjective.

Sa artikulong ito ay ipapaliwanag ko muna sa iyo kung ano ang isang damdamin at, sa madaling sabi, ang iba't ibang mga pangunahing emosyon na umiiral at, sa paglaon, ipapaliwanag ko ang konsepto ng pakiramdam at ang pagkakaiba-iba ng umiiral sa pagitan ng dalawa.

Ano ang eksaktong emosyon at damdamin?

Kahulugan ng damdamin

Ang mga pangunahing emosyon ay ang mga naranasan ng bawat tao sa buhay. Ito ang:

• Sorpresa: Ang sorpresa ay may isang agpang pag-andar ng paggalugad. Pinadali nito ang pansin, nakatuon ito, at nagtataguyod ng pag-uugali at pag-usisa patungo sa sitwasyon ng nobela. Bilang karagdagan, ang mga proseso at mapagkukunan ng nagbibigay-malay ay naisaaktibo tungo sa sorpresa sa sitwasyon.
• Disgust: ang damdaming ito ay may angkop na pagpapaandar ng pagtanggi. Salamat sa damdaming ito, ang mga tugon ng pagtakas o pag-iwas ay ginawa sa harap ng hindi kasiya-siya o potensyal na mapanganib na stimuli para sa ating kalusugan. Bilang karagdagan, ang mga gawi sa malusog at kalinisan ay nai-promote.
• Kaligayahan: ang umaangkop na pag-andar nito ay pag-uugnay. Ang damdaming ito ay nagdaragdag ng aming kakayahan para sa kasiyahan, bumubuo ng mga positibong saloobin kapwa sa sarili at sa iba. Sa antas ng kognitibo, pinapaboran din ang mga proseso ng memorya at pagkatuto.
• Takot: ang umaangkop na pag-andar nito ay proteksyon. Ang damdaming ito ay tumutulong sa amin na makatakas at maiwasan ang mga tugon sa mga mapanganib na sitwasyon para sa amin. Pinokus nito ang pansin lalo na sa kinatatakutang pampasigla, na ginagawang madali itong umepekto nang mabilis. Sa wakas, pinapalakas din nito ang isang malaking lakas na magbibigay-daan sa amin upang maisagawa ang mga tugon nang mas mabilis at mas matindi kaysa sa gagawin natin sa isang sitwasyon na hindi nakakagawa ng takot.
• Galit: ang umaangkop na pagpapaandar nito ay pagtatanggol sa sarili. Ang galit ay nagdaragdag ng pagpapakilos ng enerhiya na kailangan sa mga sagot sa pagtatanggol sa sarili sa isang bagay na mapanganib para sa amin. Ang pagkasira ng mga hadlang na nagdudulot ng pagkabigo at maiiwasan tayo sa pagkamit ng ating mga layunin o layunin.
• Kalungkutan: ang damdaming ito ay may umaakma na pag-andar ng reintegration. Sa damdaming ito ay tila mahirap ipakita ang mga pakinabang nito. Gayunpaman, ang damdaming ito ay tumutulong sa amin upang madagdagan ang pagkakaisa sa ibang mga tao, lalo na sa mga nasa parehong emosyonal na estado tulad ng sa amin. Sa isang estado ng kalungkutan, ang aming karaniwang ritmo ng pangkalahatang aktibidad ay bumababa, sa gayon ay magagawang magbayad ng higit na pansin sa iba pang mga aspeto ng buhay na, sa isang estado ng normal na aktibidad, hindi namin titigil na isipin ang tungkol sa kanila.

Bilang karagdagan, makakatulong ito sa amin upang humingi ng tulong sa ibang tao. Pinasisigla nito ang paglitaw ng empatiya at altruism, kapwa sa taong naramdaman ang emosyon, at sa mga tumatanggap ng kahilingan para sa tulong.

Kahulugan ng pakiramdam

Ang pakiramdam ay ang subjective na karanasan ng emosyon. Tulad ng inilarawan ni Carlson at Hatfield noong 1992, ang sentimyento ay ang pagsusuri sa panandaliang ginagawa ng isang paksa sa bawat oras na nahaharap sila sa isang sitwasyon. Iyon ay, ang pakiramdam ay ang kabuuan ng likas na likas at maikling damdamin, kasama ang pag-iisip na nakukuha natin sa isang makatwirang paraan mula sa damdaming iyon.

Ang pagpasa sa pangangatuwiran, kamalayan at mga filter nito, kung paano nilikha ang pakiramdam. Bilang karagdagan, ang kaisipang ito ay maaaring magpakain o mapanatili ang pakiramdam, ginagawa itong mas matibay sa paglipas ng panahon.

Naisip, tulad ng mayroon itong lakas na pakainin ang bawat damdamin, ay maaaring makapangyarihang pamahalaan ang mga emosyong ito at maiwasan ang pagpapakain ng isang emosyon kung negatibo ito.

Ito ay isang proseso na nangangailangan ng pagsasanay, dahil ang pamamahala ng isang emosyon, lalo na upang mapigilan ito, ay hindi isang bagay na madaling natutunan, ito ay isang bagay na nagsasangkot ng isang mahabang proseso ng pagkatuto.

Mga damdamin sa pagkabata

Ang pagkabata ay isang yugto na napakahalaga sa pag-unlad ng damdamin.

Sa relasyon sa mga magulang, ang batayan ng pagnanais at pag-alam kung paano kumilos ng sosyal ay natutunan. Kung ang emosyonal na ugnayan sa pagitan ng mga magulang at mga anak ay positibong umunlad, sa pagtanda ng mga batang ito ay darating na may pakiramdam ng tiwala sa sarili.

Ang relasyon ng pamilya ay nagtrabaho mula sa pinakaunang edad ay lilinang at bubuo ng isang pagkatao na may kakayahang magmahal, maggalang at magkakasamang magkakasundo sa kanilang mga yugto ng kabataan at pang-adulto.

Kapag hindi natin ipinahayag ang ating damdamin o ginagawa ito sa isang hindi naaangkop na paraan, nadaragdagan ang ating mga problema at maging ang ating kalusugan ay maaaring maapektuhan nang malaki.

Ang tagal ng isang pakiramdam

Ang tagal ng isang pakiramdam ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan tulad ng cognitive at physiological. Ito ay nagmula sa antas ng physiological sa neocortex (rational utak), na matatagpuan sa frontal lobe ng utak.

Bagaman pinapahusay ng damdamin ang pagiging handa upang kumilos, hindi sila mga gawi tulad. Iyon ay, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng galit o mapataob at hindi magkaroon ng agresibong pag-uugali.

Ang ilang mga halimbawa ng damdamin ay ang pag-ibig, paninibugho, pagdurusa, o sakit. Tulad ng napag-usapan na natin at maiisip mo sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga halimbawang ito, sa katunayan ang mga naramdaman ay kadalasang medyo matagal.

Ang pagbuo ng empatiya ay nagpapahintulot sa mga tao na maunawaan ang mga damdamin ng ibang tao.

Pagkakaiba ng damdamin at pakiramdam

Susunod, pupunta ako sa detalye ng ilan sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin at damdamin:

• Ang mga emosyon ay napakasidhi ng mga proseso ngunit, sa parehong oras, napaka sandali. Dahil lamang sa maikli ang damdamin sa tagal ay hindi nangangahulugang ang iyong emosyonal na karanasan (iyon ay, ang pakiramdam) ay maikli lamang. Ang pakiramdam ay ang resulta ng damdamin, isang subjective na nakakaapekto sa kalooban na kadalasang mahahabang resulta ng emosyon. Ang huli ay tatagal hangga't ang ating kamalayan ay gumugugol ng oras sa pag-iisip tungkol dito.
• Ang pakiramdam ay, kung gayon, ang makatwirang tugon na ibinibigay sa bawat emosyon, ang paksang interpretasyon na nabuo natin sa harap ng bawat emosyon, na mayroong isang pangunahing salik sa ating mga nakaraang karanasan. Iyon ay, ang parehong emosyon ay maaaring mag-trigger ng iba't ibang mga damdamin depende sa bawat tao at ang subjective na kahulugan na ibinibigay nila.
• Ang mga damdamin, tulad ng ipinaliwanag ko dati, ay mga reaksyon ng psychophysiological na nangyayari sa iba't ibang mga pampasigla. Habang ang damdamin ay isang reaksyon ng kamalayan ng pagsusuri ng emosyon.
• Ang isa pang mahahalagang pagkakaiba sa pagitan ng damdamin at pakiramdam ay ang damdamin ay maaaring malikha nang walang malay, samantalang sa pakiramdam ay laging may malay-tao na proseso na kasangkot. Ang pakiramdam na ito ay maaaring maiayos sa pamamagitan ng aming mga saloobin. Ang mga emosyon na hindi napapansin habang ang mga damdamin ay nananatili sa walang malay bagaman, gayunpaman, maaari silang magkaroon ng epekto sa aming pag-uugali.
• Ang taong may kamalayan sa isang pakiramdam ay may access sa kanyang estado ng pag-iisip sa, tulad ng nabanggit ko na, dagdagan ito, mapanatili ito o papatayin ito. Hindi ito nangyayari sa mga emosyon, na walang malay.
• Ang pakiramdam ay nakikilala mula sa damdamin sa pamamagitan ng pagiging isang mas malaking bilang ng mga intelektwal at pangangatwiran na elemento. Sa pakiramdam ay mayroon nang ilang mga paliwanag na may hangarin ng pag-unawa at pag-unawa, isang salamin.
• Ang isang pakiramdam ay maaaring magawa ng isang kumplikadong halo ng emosyon. Iyon ay, maaari kang makaramdam ng galit at pagmamahal sa isang tao nang sabay.

Napakahusay na gamitin ang aming mga saloobin upang subukang maunawaan ang aming mga damdamin at damdamin, kapwa positibo, ngunit lalo na negatibo. Para sa mga ito, epektibo ang pagpapahayag ng aming mga damdamin upang maipaliwanag sa ibang tao at maaari niyang ilagay ang kanyang sarili sa ating lugar sa pinaka-mababagabag at layunin na paraan na posible.

Kung sinusubukan mong makipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong mga damdamin, ipinapayong maging tiyak na hangga't maaari tungkol sa kung paano namin nadarama bilang karagdagan sa antas ng damdaming iyon.

Bilang karagdagan, dapat tayong maging tiyak hangga't maaari kapag tinukoy ang pagkilos o kaganapan na nagparamdam sa atin ng ganoong paraan upang maipakita ang pinakadulo na posibleng objectivity at hindi maramdaman ng ibang tao na direkta silang inakusahan.

Sa wakas, magbibigay ako ng isang halimbawa ng proseso kung saan ang isang instinctive at panandaliang emosyon ay nagiging, sa pamamagitan ng pangangatuwiran, isang pakiramdam.

Ito ang kaso ng pag-ibig. Maaari itong magsimula sa isang emosyon ng sorpresa at kagalakan na ang isang tao ay nagpapanatili ng kanilang pansin sa amin sa isang habang.

Kapag ang stimulus na iyon ay napawi, ito ay kapag ang aming limbic system ay mag-uulat ng kawalan ng pampasigla at ang kamalayan ay mapagtanto na wala na doon. Ito ay kapag lumipat ka sa romantikong pag-ibig, isang pakiramdam na tumatagal ng mas matagal sa mahabang panahon.

Mga Sanggunian

1. Ang Pakiramdam ng Ano ang Nangyayari: Katawan at Emosyon sa Paggawa ng Kamalayan, Mga Harvest Books, Oktubre 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
2. Error sa Descartes: Emosyon, Dahilan at Utak ng Tao, Pan Macmillan, Abril 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
3. Naghahanap para kay Spinoza: Galak, Kalungkutan, at ang Feeling Brain, Harcourt, Pebrero 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
4. Punta sa Isip sa Sarili: Pagbuo ng Brain sa Kamalayan, Pantheon, 2010
5. Abe, JA at Izard, CE (1999). Ang pag-unlad ng mga pag-andar ng damdamin: Isang pagsusuri sa mga tuntunin ng pagkakaiba-iba ng teorya ng Emosyon. Cognition and Emotion, 13, 523-549.
6. Aber, JL, Brown, JL at Henrich, CC (1999). Ang resolusyon sa salungatan sa pagtuturo: isang epektibong diskarte na nakabase sa paaralan sa pag-iwas sa karahasan. New York: National Center para sa mga Bata sa Kahirapan, Ang Joseph L. Mailman School ng pampublikong Kalusugan, University ng Columbia.
7. Davidson, RJ, Jackson, DC at Kalin. NH (2000) Emosyon, plasticity, konteksto, at regulasyon: Mga pananaw mula sa nakakaapekto na neuroscience. Psycological Bulletin, 126, 890-909.