SCOTOPHOBIA: SINTOMAS, SANHI AT PAGGAMOT - ARTE - 2025

Ang escotofobia ay hindi makatwiran at matinding takot sa dilim. Ito ay nagsasangkot ng pag-iwas sa mga sitwasyon at lugar kung saan may kadiliman, at nakakaranas ng pagkabalisa na iniisip lamang ang tungkol sa kanila. Ang mga madilim o madilim na puwang ay mga sitwasyon na sa kanilang sarili ay maaaring lumikha ng isang tiyak na antas ng pagkaalerto o pag-activate sa tao. Ang katotohanang ito ay maaaring ma-contextualize mula sa napaka pag-unlad at ebolusyon ng mga species.

Ibig sabihin, para sa tao, na isinasaalang-alang ang kanyang mga katangian at pisikal na kakayahan, ang katotohanan na nasa isang lugar kung saan hindi niya nakikita o mahirap ang kanyang pangitain, ay nagpapahiwatig ng isang sitwasyon na maaaring mapanganib para sa kanyang pisikal na integridad. Sa ganitong paraan, ang mga tao, kapag tayo ay nasa madilim na puwang, maaari tayong makaranas ng isang tiyak na antas ng pagkabalisa.

Kailan lumilitaw ang scotophobia?

Ang nakakaranas ng pagkabalisa ay hindi nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang scotophobia o isang phobia ng dilim. Ang eksperimento ng nerbiyos o takot sa madilim na puwang ay maaaring maging isang normal at agpang pagpapakita ng tao.

Ilagay natin ang ating sarili sa sitwasyon. Halimbawa, nasa bahay ka na malapit nang matulog, makatulog ka at patayin ang ilaw. Kung ikaw ay may sapat na gulang, normal na sa sitwasyong ito hindi ka nakakaranas ng anumang pakiramdam ng pagkabalisa o takot. Bakit hindi tayo nakakaranas ng pagkabalisa sa mga ganitong uri ng mga sitwasyon bilang mga may sapat na gulang?

Ang sagot ay napaka-simple, dahil ang mga tao, pagiging mga indibidwal na may kakayahang mangangatwiran, ay maaaring ganap na magkaroon ng kamalayan na kahit na walang ilaw, kami ay nasa isang ligtas, tahimik na lugar kung saan hindi natin kailangan ang paningin upang makontrol ang mga posibleng pagbabanta. .

Kapag nasa bahay tayo nang walang ilaw ay wala tayong kaugnayan sa pagitan ng aming tahanan at panganib, kaya't ang katotohanan na makikita natin kung ano ang mayroon o higit pa na hindi nauugnay.

Ano ang nangyayari sa mga bata?

Ang katotohanang ito ay maaaring gumana sa ibang paraan sa mga bata, dahil sila, kahit na nasa bahay (isang ligtas na lugar para sa kanila) ay maaaring makaranas ng takot kung maiiwan silang nag-iisa sa ilaw. Ang higit na kahinaan ng mga bata ay maaaring namamalagi sa kanilang kakayahang mangatuwiran at suriin ang mga sitwasyon.

Sa ganitong paraan, sa kabila ng katotohanan na maaaring iugnay ng bata ang kanyang tahanan sa isang pakiramdam ng seguridad, madalas na ang kawalan ng iba pang mga elemento na nagpapatunay na ang seguridad, tulad ng ilaw o kasama ng isang tao, ay maaaring sapat upang maging sanhi ng paglitaw ng takot at takot. .

Pagkabalisa sa dilim sa mga matatanda

Gayunpaman, kung binago natin ang ating sitwasyon makikita natin kung paano ang kadiliman mismo ay maaaring maging isang hindi kanais-nais na elemento para sa mga matatanda din. Kung ang kadiliman, sa halip na lumitaw sa bahay kapag natutulog tayo, lumilitaw sa gitna ng kagubatan kapag nawala tayo, ang ibang tugon ay maaaring magkakaiba.

Nakaharap sa sitwasyong ito, ang katotohanan na hindi makita muli ay nagiging isang banta sa tao, dahil sa gitna ng kagubatan ang tao ay walang mga mekanismo upang makontrol ang lahat na nasa paligid niya, wala siyang mga elemento ng seguridad at marahil kailangan ang ilaw upang manatiling kalmado.

Nakita namin kung paano ang kadiliman ay isang elemento na sa sarili nito ay maaaring magdulot ng takot, pagkabagabag o pagkabalisa dahil nagpapahiwatig ito ng pagbawas sa mga capacities ng kaligtasan ng tao.

Ngayon, ang lahat ng mga takot na tinalakay natin, sa prinsipyo ay maaaring ituring na normal at madaling iakma, at hindi tumutukoy sa isang scotophobia.

Kaya, upang magsalita ng isang phobia (hindi takot) ng dilim at sa gayon ng isang pagbabago sa psychopathological na kailangang matugunan, dapat na iharap ang isang tiyak na reaksyon ng pagkabalisa.

Ang pangunahing katangian ay ang takot na naranasan sa madilim na sitwasyon ay ipinakita sa isang matinding paraan. Gayunpaman, may iba pang mahahalagang elemento.

Ano ang tumutukoy sa scotophobia?

Upang tukuyin ang pagkakaroon ng scotophobia, ang isang takot na reaksyon ay dapat na malinaw na iharap kapag ang tao ay nalantad sa kadiliman. Gayunpaman, hindi lahat ng mga reaksyon sa takot ay tumutugma sa pagkakaroon ng isang tiyak na phobia tulad nito.

Upang makapagsalita ng scotophobia, ang dapat na iharap ay isang matinding takot sa dilim. Gayunpaman, ang isang simpleng reaksyon ng matinding takot sa isang madilim na sitwasyon ay hindi rin dapat ipahiwatig ang pagkakaroon ng scotophobia.

Mga pagkakaiba-iba ng scotophobia na may normal na takot

Upang maibahin ang pagkakaroon ng scotophobia mula sa pagkakaroon ng isang simpleng takot sa kadiliman, ang mga sumusunod na kondisyon ay dapat na naroroon.

1-Hindi natatakot na takot

Una sa lahat, ang takot na ginawa ng sitwasyon ng kadiliman ay dapat na hindi mababagabag sa mga hinihingi ng sitwasyon.

Maaari itong sumangguni sa kung ano ang nauunawaan bilang matinding takot, ngunit higit sa lahat isinasaalang-alang na ang reaksyon ay hindi tumutugma sa pangangailangan ng isang partikular na mapanganib o nagbabanta na sitwasyon para sa indibidwal.

Kaya, anuman ang tindi ng takot (matindi o hindi), para dito ay sumangguni sa isang scotophobia, dapat itong lumitaw sa lahat ng mga sitwasyong ito kung saan ang kadiliman ay naroroon ngunit na hindi partikular na mapanganib o nagbabanta.

2-Hindi tinutukoy ng indibidwal ang kanilang mga tugon sa pagkabalisa

Ang pangalawang pangunahing aspeto na tumutukoy sa pagkakaroon ng isang scotophobia ay na ang takot at tugon ng pagkabalisa ay hindi maipaliwanag o mangangatuwiran ng indibidwal na nakakaranas nito.

Nangangahulugan ito na ang taong may phobia ng dilim ay may kamalayan na ang takot at pagkabalisa na naranasan nila sa mga ganitong uri ng mga sitwasyon ay labis at hindi makatwiran, kaya alam nila na ang kanilang takot na tugon ay hindi tumutugma sa isang tunay na banta .

Gayundin, ang indibidwal ay hindi makontrol ang takot na naranasan, hindi kahit na baguhin ang intensity nito, kaya kapag nakalantad sa mga sitwasyon ng kadiliman, ang kanilang takot at pagkabalisa ay hindi mapigilan.

Ang katotohanang ito ay nagpapahiwatig na ang tao ay patuloy na umiiwas sa kinatakutan na sitwasyon upang maiwasan ang damdamin ng takot at pagkabalisa, pati na rin ang kakulangan sa ginhawa na nararanasan nila sa mga sandaling iyon.

Tumatakbo ang 3-takot

Sa wakas, upang makapagsalita ng scotophobia kinakailangan na ang pattern ng takot na tugon sa madilim ay nagpapatuloy sa paglipas ng panahon.

Iyon ay, ang isang tao na nakakaranas ng matinding takot, na hindi niya makontrol at hindi naaayon sa panganib ng sitwasyon, sa isang pagkakataon, ay hindi nagdurusa mula sa isang phobia ng dilim.

Ang Scotophobia ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging permanenteng at palagi, kaya ang isang indibidwal na may ganitong uri ng pagbabago ay ipakita ang awtomatikong pagtugon at pagkabalisa tuwing nalantad sila sa kadiliman.

Sintomas

Ang phobic reaksyon ng scotophobia ay batay sa isang pagbabago ng paggana ng tatlong magkakaibang mga eroplano: ang pisyolohikal, ang nagbibigay-malay at pag-uugali.

Ang pagsasalita ng physiological, ang pagkakalantad sa kadiliman ay nag-uudyok ng isang buong hanay ng mga sagot sa physiological na katangian ng nadagdagan na aktibidad ng autonomic nervous system (ANS).

Ang tumaas na activation ng ANS ay gumagawa ng isang serye ng mga sintomas. Ang pinaka-tipikal ay:

• Tumaas na rate ng puso
• Tumaas na paghinga
• Pagpapawis
• Pag-igting ng kalamnan.
• Pagpapakita ng gana at sekswal na tugon.
• Tuyong bibig
• Pagpapakita ng immune system.
• Paglikha ng sistema ng pagtunaw.

Tulad ng nakikita natin, ang mga tugon na ito sa physiological sa pagkabalisa ay tumutukoy sa paghahanda ng katawan para sa pagkilos (upang tumugon sa isang banta), na ang dahilan kung bakit ang mga pisikal na pag-andar na hindi nauugnay sa mga oras ng emerhensiya ay napigilan (panunaw, pagtugon sa sekswal, immune system , atbp.)

Sa antas ng cognitive, ang tao ay maaaring magpakita ng isang malaking bilang ng mga paniniwala at saloobin tungkol sa natatakot na sitwasyon at tungkol sa kanilang personal na kakayahang harapin ito, pati na rin ang mga subjective na interpretasyon tungkol sa kanilang mga pisikal na reaksyon.

Sa ganitong paraan, ang tao ay maaaring makagawa ng self-verbalizations o mga imahe tungkol sa negatibong mga kahihinatnan na maaaring dalhin ng kadiliman, at nagwawasak na mga interpretasyon tungkol sa mga pisikal na sintomas na nararanasan nila sa mga ganitong uri ng mga sitwasyon.

Sa wakas, sa antas ng pag-uugali, ang pinakakaraniwang tugon ay batay sa pag-iwas sa natatakot na sitwasyon. Ang taong may scotophobia ay susubukan na maiwasan ang anumang sitwasyon ng kadiliman at, kapag sila ay nasa isang lugar na walang ilaw, gagawin nila ang lahat upang makatakas mula sa sitwasyong iyon upang maibsan ang kanilang mga sintomas ng pagkabalisa.

Mga Sanhi

Ang Scotophobia ay isang tiyak na uri ng phobia na maaaring ma-kahulugan mula sa teorya ng paghahanda ng Seligman. Sinusuportahan ng teoryang ito na ang mga reaksyon ng phobic ay limitado sa mga pampasigla na nagdulot ng isang tunay na panganib sa kurso ng ebolusyon ng mga species.

Ayon sa teoryang ito, ang scotophobia ay magkakaroon ng isang tiyak na sangkap na genetic, dahil ang ebolusyon ng mga species ay maaaring may predisposed na mga tao na umepekto sa takot sa isang pampasigla (kadiliman) na maaaring nagbanta sa kaligtasan ng tao.

Gayunpaman, karaniwang tinatanggap na ang sangkap na genetic ay hindi lamang ang kadahilanan na nakikilahok sa pagbuo ng isang tiyak na phobia.

Ang direktang pag-conditioning mula sa karanasan ng ilang mga karanasan, pagkakapare-pareho sa pamamagitan ng pag-aaral sa pamamagitan ng pagmamasid at pagkuha ng mga takot tungkol sa dilim sa pamamagitan ng pandiwang impormasyon ay tila mahalagang mga kadahilanan sa pagbuo ng scotophobia.

Paggamot

Ang pangunahing paggamot na umiiral para sa scotophobia ay psychotherapy, dahil ang mga tukoy na phobias ay ipinakita upang maging psychopathologies na maaaring mag-remit sa psychological treatment.

Gayundin, dahil nagreresulta ito sa pagbabago ng pagkabalisa na lilitaw lamang sa napaka-tiyak na mga sitwasyon, upang ang isang indibidwal ay maaaring gumugol ng mahabang panahon nang hindi gumanap ang reaksyon ng phobic, ang paggamot sa gamot ay hindi palaging ganap na epektibo.

Gayunpaman, hindi tulad ng iba pang mga uri ng mga tukoy na phobias tulad ng spider o phobia ng dugo, ang scotophobia ay maaaring maging mas disable at lumala sa taong nagdurusa dito.

Ang katotohanang ito ay ipinaliwanag ng mga katangian ng natatakot na pampasigla, iyon ay, kadiliman. Ang kawalan ng ilaw o kadiliman ay isang kababalaghan na lilitaw araw-araw kaya ang mga pagkakataon na nakalantad ang mga tao ay napakataas.

Kaya, ang isang tao na nagdurusa mula sa scotophobia ay maaaring magkaroon ng malaking kahirapan sa pag-iwas sa kanyang kinatakutan na elemento, at ang kanyang pag-iwas sa pag-uugali ay maaaring makaapekto sa kanyang normal at pang-araw-araw na paggana.

Paggamot ng nagbibigay-malay na pag-uugali

Ang paggamot na ito para sa madilim na phobia ay may dalawang pangunahing sangkap: pagsasanay sa pagkakalantad at pagpapahinga.

Ang paglalantad ay batay sa paglalantad ng indibidwal sa kanilang kinatakutan na sitwasyon sa higit pa o mas kaunting unti-unti na paraan, na may layunin na manatili sila rito.

Ipinakita na ang pangunahing kadahilanan na nagpapanatili ng scotophobia ay mga negatibong pag-iisip tungkol sa dilim, kaya kapag ang tao ay madalas na nakalantad sa kinatatakutan na elemento, nagsisimula silang magagawang bigyang-kahulugan ang kadiliman bilang isang banta.

Sa kabilang banda, ang pagsasanay sa pagrerelaks ay binabawasan ang mga tugon sa pagkabalisa na nakita natin dati at nagbibigay ng isang estado ng kalmado upang ang tao ay madaling mailantad sa madilim.

Mga Sanggunian

1. American Psychiatric Association (1994). Diagnostic at statistic manual ng mga karamdaman sa pag-iisip, ika-4 na edisyon. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Ang mga nagbibigay-malay at emosyonal na sangkap ng pagpapahinga: isang bagong pananaw. Pag-aaral at Pagbabago ng Pag-uugali, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Mastery ng iyong tiyak na phobia. Albany, New York: Mga Publikasyong Greywind.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Manwal ng psychopathology at
5. mga karamdamang sikolohikal. Madrid: Piramide.
6. Mga Marcos, IM (1987). Mga takot, phobias at ritwal. New York: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Mga pagkilala at katapangan sa pag-iwas sa pag-uugali.