ANG 6 PINAKA-MAY-KATUTURANG URI NG GYMNASTICS - ARTE - 2025

Kabilang sa mga pangunahing uri ng gymnastics ay masining, maindayog, trampolin, acrobatic at aerobic. Ang isport na ito ay isang kumplikadong kumbinasyon na nagsasangkot ng pisikal na lakas, kakayahang umangkop, liksi, koordinasyon, biyaya, balanse, at kontrol.

Mayroong pangunahing tatlong uri ng mga kumpetisyon sa gymnastics: masining, maindayog at akrobatik; ang bawat isa ay isang hiwalay na isport. Karaniwan, ang masining na gymnastics ay tinutukoy lamang na gymnastics.

Ang mga kaganapan sa himnastiko ay madalas na nag-iiba para sa mga kalalakihan at kababaihan. Sa masining na gymnastics ang bawat isa ay may sariling natatanging patakaran ng pamahalaan; sa kabilang banda, ang maindayog na himnastiko ay ginagampanan lamang ng mga kababaihan.

Ang pormal na kahulugan ng gymnastics ay nagsasaad na ang mga ito ay ehersisyo na bubuo o nagpapakita ng pisikal na liksi at koordinasyon. Ang isport na ito ay karaniwang nagsasama ng mga ehersisyo sa mga kahanay na bar, sa sahig, sa hindi pantay na mga bar, sa beam ng balanse, at kabayo ng pommel, at iba pa.

Ang 6 pangunahing uri ng gymnastics

1- Mga artistikong gymnastiko ng kababaihan

Ang artistikong gymnastics ng kababaihan ay madalas na tinutukoy bilang gymnastics ng kababaihan. Sa pangkalahatan ay umaakit ang pinakamalaking bilang ng mga kalahok at ang pinakamahusay na kilalang gymnastics. Binubuo ito ng paggamit ng iba't ibang kagamitan sa gymnastic o sahig para sa iba't ibang mga ehersisyo.

Ang ganitong uri ng gymnastics ay isang malikhaing halo ng kontrol at walang takot; ito ay malakas at matikas, ngunit sa parehong oras pino at malakas. Nagpapabuti ng koordinasyon, balanse, at liksi, na humahantong sa mas mahusay na kamalayan sa katawan. Pinapabuti nito ang kakayahang umangkop at lakas ng katawan.

Sa babaeng masining na gymnastics, ang mga atleta ay nakikipagkumpitensya sa apat na patakaran ng pamahalaan: pagtalon ng kabayo, beam ng balanse, pagsasanay sa sahig at hindi pantay na mga bar. Upang maging matagumpay sa patakaran ng pamahalaan kailangan mo ng balanse, swing, cartwheeling, at mga kasanayan sa momentum.

- Tumalon sa Kabayo

Sa modyul na ito ang gymnast ay tumatakbo kasama ang isang catwalk, tumalon sa isang trampolin at hinimok patungo sa isang talahanayan ng paglukso na inilagay mga 4 na paa mula sa lupa.

- Balanseng balanse

Kinukumpleto ng gymnast ang isang choreographic na gawain na may mga jumps, cartwheels, at twists sa isang 4-inch wide beam.

- Pagsasanay sa sahig

Ang gymnast ay gumaganap ng isang choreographed na rutin ng mga jumps, pagliko, at sayaw ay gumagalaw sa matalo ng musika sa isang naka-ban na banig.

- Hindi pantay na mga bar

Ang gymnast ay nagsasagawa ng mga swings, pirouette, at paggalaw ng dalawang beses sa dalawang pahalang na bar sa iba't ibang taas.

2- Lalaki artistikong himnastiko

Nagsasangkot ito ng parehong mga kasanayan tulad ng babaeng masining na gymnastics: mayroon itong diin sa lakas at kontrol ng kalamnan. Ang gymnastics ng kalalakihan ay ang pinakalumang uri ng gymnastics.

Hindi tulad ng mga kababaihan, ang mga kalalakihan ay nakikipagkumpitensya sa anim na patakaran ng pamahalaan: mga ehersisyo sa sahig, jump ng colt, parallel bar, horizontal bar, pommel kabayo at singsing.

Ang mga katangian ng huling dalawang mga mode, na kung saan ay pinakapopular, ay ipinaliwanag sa ibaba:

- kabayo Pommel

Ang appliance na ito ay halos 13,8 pulgada ang lapad; Mayroon itong dalawang busog kung saan gaganapin ang mga kalalakihan gamit ang kanilang mga kamay. Ang mga himnasyo ay hindi maaaring tumigil sa panahon ng isang nakagawiang, kaya dapat nilang ipagpatuloy ang paglipat sa sandaling makakapunta sila.

Ang mga hips ay dapat na pare-pareho ang paggalaw at ito ay itinuturing na isa sa pinakamahirap na patakaran ng pamahalaan dahil ang lahat ng bigat ay bumagsak sa mga braso at kamay.

- Mga singsing

Ang aparatong ito ay binubuo ng dalawang singsing sa hangin kung saan dapat magbalanse ang gymnast sa kanyang mga bisig. Ang ideya ay ang mga singsing ay pinananatiling hangga't maaari sa panahon ng nakagawiang.

Ang mga singsing ay dapat na suspindihin ang 5.75 metro sa itaas ng lupa at dapat na matatagpuan sa layo na 50 sentimetro mula sa bawat isa.

3- Maindayog himnastiko

Sa ganitong uri ng mga gymnastics jumps, throws, mga hakbang at iba pang mga paggalaw ay ginanap sa iba't ibang mga aparato. Sa Olympics ang isport na ito ay eksklusibo na babae.

Ang ritmo ng gymnastics ay pinagsama ang ballet, sayaw, at gymnastics sa dumadaloy na mga komposisyon na isinagawa sa isang banig.

Ang mga gymnast na ito ay dapat na napaka-kakayahang umangkop, may mahusay na koordinasyon at mahusay na katumpakan. Sa isport na ito, ang kagandahan, pagka-orihinal, kagandahan at personal na istilo ay napakahalaga.

Pangunahing nakikipagkumpitensya sila sa lubid, hoop, bola at mallets.

- Tali

Ang lubid ay gawa sa gawa ng tao at proporsyonal sa laki ng gymnast. Ang gymnast ay gumaganap ng figure-walong mga paggalaw, itinapon at nakakakuha ng lubid, at tumalon sa buong baluktot na lubid.

- singsing

Ang gymnast roll, throws, at nakakakuha ng isang 31-inch diameter hoop.

- Ball

Ang mga atleta ay nagsasagawa ng mga pirouette, ihagis at mahuli, at balansehin ang isang 8-pulgada na diameter goma na bola sa kanilang katawan.

- Mga Mall

Ang mga ito ay dalawang deck na mga 16 pulgada ang haba. Ang mga paggalaw na isinagawa ng gymnast ay kinabibilangan ng paggawa ng mga lupon sa mga mallets, pag-indayog sa kanila mula sa gilid papunta sa gilid, ibinabato at mahuli ang mga ito sa iba't ibang bahagi ng kanyang katawan, bukod sa iba pa.

4- gymnastics ng Trampoline

Sa disiplina na ito, ang mga gymnast ay nagsasagawa ng acrobatics sa pamamagitan ng pagba-bounce ng isang trampolin. Ang saklaw ng paggalaw ay maaaring pumunta mula sa mga simpleng jumps sa somersaults. Ang ideya ay para sa mga gymnast upang magsagawa ng mataas na twists at lumiliko habang nasa hangin pagkatapos mag-bounce.

Ang isang rutin ng Olympic ay binubuo ng 10 mga kasanayan na ginanap sa parehong trampolin. Kasama sa Olympics ang isang indibidwal na kaganapan para sa kababaihan at isa pa para sa mga kalalakihan.

5- Acrobatic gymnastics

Ito ay isang modality ng grupo kung saan gumanap ang mga gymnast (mga kalalakihan at kababaihan), trios (kababaihan) at quartets (kalalakihan). Mayroon itong mga elemento ng somersaults at acrobatic jumps na nakikita sa masining na gymnastics at isinasagawa sa sahig hanggang sa ritmo ng musika.

Ang mga pose ng balanse ng grupo ay binibigyang diin; "mga arkitektura ng tao" ay natatangi sa isport na ito. Madalas din silang itinapon sa gymnasts upang mahuli ng kanilang mga kapantay. Ang kagandahan at koreograpya ay may malaking halaga sa disiplina na ito.

6- Aerobic gymnastics

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kilusan ng lakas na hindi titigil; ito ay isang halo ng sayaw, gymnastics at acrobatics. Ginagawa ito sa ritmo ng musika, na halos palaging masigla.

Ang disiplina na ito ay isinasagawa sa maraming mga kaganapan: mga lalaki at babae na walang kapareha, halo-halong pares, trio, grupo, at aerobic dances ng walong gymnast.

Ang mga pangkat ay may posibilidad na maglagay ng diin sa katumpakan at tiyempo kaysa sa pagiging kumplikado ng choreography. Kadalasan ang koreograpya ay medyo robotic at mas madaling sundin kaysa sa mga umiiral sa maindayog himnastiko.

Mga Sanggunian

1. Mga singsing sa himnastiko. Nabawi mula sa athletics.wikia.com
2. Anong patakaran ng pamahalaan ang ginagamit sa ritmo ng gymnastics? (2017). Nabawi mula sa thoughtco.com
3. Listahan ng mga kaganapan sa himnastiko (2017). Nabawi mula sa livestrong.com
4. Ano ang masining na gymnastics ng kababaihan? Nabawi mula sa gymnastics.org.au
5. Pommel kabayo (2017). Nabawi mula sa thoughtco.com
6. Panimula sa gymnastics: mga uri ng gymnastics. Nabawi mula sa myactivesg.com
7. Alamin ang tungkol sa pitong uri ng gymnastics (2017). Nabawi mula sa thoughtco.com
8. Ano ang iba't ibang uri ng gymnastics? (2017). Nabawi mula sa quora.com
9. Mga gymnastics ng Olympic: ang mga pangunahing kaalaman sa artistikong gymnastics ng kababaihan (2017). Nabawi mula sa thoughtco.com