ANG 8 URI NG PAGPAPAHALAGA SA SARILI AT ANG KANILANG MGA KATANGIAN - ARTE

Ang mga uri ng pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maiuri sa maraming mga antas ayon sa pinaka kilalang at ginamit na mga modelo: Hornstein's at Ross's. Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang pagpapahalaga at pagpapahalaga sa isang tao sa kanyang sarili; napakahalaga na mamuno ng isang mahusay na kalidad ng buhay at upang maging matagumpay sa personal at propesyonal.

Ang pagpapahalaga sa sarili ay matatagpuan sa loob ng bawat indibidwal mula sa kapanganakan at sumasailalim sa mga pagbabago sa buong buhay natin habang tayo ay umuunlad. Hindi tayo palaging may parehong pagpapahalaga sa sarili, dahil nagbabago ito dahil sa ating pakikipag-ugnayan sa mundo sa paligid natin pati na rin sa lipunan kung saan tayo nakatira.

Sa kabilang banda, ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay kailangang "magpakain" sa labas ng patuloy na pag-unlad upang ito ay bubuo nang maayos mula sa mga yugto ng pagkabata.

Ang unang limang klase ng pagpapahalaga sa sarili na naroroon namin ay kabilang sa pag-uuri ni Hornstein at ang huling tatlong sa Ross's.

Mga uri ng pagpapahalaga sa sarili ayon kay Hornstein

1- Mataas at matatag na tiwala sa sarili

Ang uri na ito ay maaaring tumutugma sa na malakas o mataas na pagpapahalaga sa sarili, dahil ang mga taong may ganitong uri ng pagpapahalaga sa sarili ay hindi naiimpluwensyahan ng nangyayari sa paligid nila sa isang negatibong paraan.

Bilang karagdagan, nagawa nilang ipagtanggol ang kanilang punto ng pananaw nang mahinahon at matagumpay silang gumana sa paglipas ng panahon nang hindi gumuho.

2- Mataas at hindi matatag na pagpapahalaga sa sarili

Ang mga taong ito ay nailalarawan din sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ngunit hindi sa pamamagitan ng pagpapanatili nito sa paglipas ng panahon.

Karaniwan silang walang sapat na mga tool upang harapin ang mga nakababahalang kapaligiran na may posibilidad na mapanghawakan ang mga ito, kaya hindi nila tinatanggap ang kabiguan o hindi rin nila tinatanggap ang mga posisyon na kabaligtaran sa kanila.

3- Matatag at mababang pagpapahalaga sa sarili

Ang mga taong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapahalaga sa kanilang sarili sa lahat ng oras, iyon ay, sa pag-iisip na hindi nila magagawa ang kanilang itinakda.

Sa kabilang banda, sila ay napaka-indecisive at takot na gumawa ng mga pagkakamali, kaya't palagi silang humahanap ng suporta ng ibang tao. Hindi rin nila ipinaglalaban ang kanilang mga punto ng pananaw dahil sa pangkalahatan sila ay pinapahalagahan nang negatibo.

4- Hindi matatag at mababang pagpapahalaga sa sarili

Masasabi natin na ang mga taong may ganitong pagpapahalaga sa sarili ay ang mga mas pinipiling pumunta nang hindi napapansin sa lahat ng oras at nag-iisip na wala silang makakamit.

Sa kabilang banda, sila ay karaniwang napaka-sensitibo at maimpluwensyahan at mas gusto na huwag harapin ang sinuman kahit na alam nila na ang ibang tao ay hindi tama.

5-Inflated na pagpapahalaga sa sarili

Ang mga taong may ganitong uri ng pagpapahalaga sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang malakas na pagkatao at paniniwala sa kanilang sarili na mas mahusay kaysa sa mga taong nakapaligid sa kanila. Sa kadahilanang ito, hindi sila nakikinig o nagbigay ng anumang pansin sa kanila.

May posibilidad din nilang sisihin ang iba sa mga nakababahalang sitwasyon at may napakalaking ego. Hindi nila kaya ang pagwawasto ng kanilang sariling mga pagkakamali ni may kakayahang pumuna sa kanilang sarili. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging napaka materyalista at mababaw.

Mga uri ng pagpapahalaga sa sarili ayon kay Ross

Ayon kay Ross, ang isang tao ay maaaring gumuho, masugatan at malakas ang tiwala sa sarili.

1- Gumuho o mababang pagpapahalaga sa sarili

Ang mga taong mayroon nito ay madalas na hindi pinahahalagahan ang kanilang mga sarili, na humahantong sa kanila na huwag maginhawa sa kanilang buhay.

Ginagawa nitong labis na sensitibo sa kung ano ang maaaring sabihin ng iba tungkol sa kanila, kaya't kung negatibo ito ay makakasama sa iyo at kung ito ay positibo ay madaragdagan ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Maaari rin silang makaramdam ng awa sa kanilang sarili at kahit na nahihiya. Kung ang isang tinedyer ay nagpapakita ng ganitong uri ng pagpapahalaga sa sarili sa high school, maaari silang maging biktima ng pambu-bully o pang-aapi ng kanilang mga kamag-aral at maging hindi kasama.

2- Masigla o regular na pagpapahalaga sa sarili

Sa ganitong uri, ang tao ay may mahusay na konsepto sa sarili ngunit ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay marupok sa mga negatibong sitwasyon tulad ng: ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, hindi makuha ang kanilang nais o imungkahi …

Dadalhin ka nito upang lumikha ng mga mekanismo ng pagtatanggol upang maiwasan ang ganitong uri ng sitwasyon o kinakailangang gumawa ng mga pagpapasya, dahil natatakot kang gumawa ng mga pagkakamali at paggawa ng mga maling bagay.

3- Malakas o mataas ang tiwala sa sarili

Ito ay binubuo sa pagkakaroon ng isang imahe at konsepto sa sarili ng sapat na malakas upang ang anumang pagkakamali na nagawa ay hindi may kakayahang maimpluwensyahan ang tiwala sa sarili.

Ang mga taong may pagpapahalaga sa sarili na ito ay hindi natatakot na gumawa ng mga pagkakamali at may posibilidad na umapaw sa pag-asa, pagiging mapagpakumbaba at kagalakan.

Paano mo ipapaliwanag ang pagkakaroon ng isang uri at hindi isa pa sa pagpapahalaga sa sarili?

Nabuo ang pagpapahalaga sa sarili habang lumalaki tayong salamat sa ating kaugnayan sa ating sarili at sa kapaligiran at sa mga taong nakapaligid sa atin.

Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa uri ng tiwala sa sarili na ang isa ay:

Pamilya at mga kaibigan

Ang ating mga magulang ay magiging namamahala sa pagbuo ng ating pagpapahalaga sa sarili mula pa noong tayo ay ipinanganak. Kung hindi nila iniisip ito, maaari nilang negatibong maapektuhan ang mga label o komento na kanilang itinalaga sa amin kapag tinugunan kami: "Ang tanga mo" o "Ikaw ay isang masuway na bata" ay ilang mga karaniwang halimbawa.

Habang lumalaki ang bata, ang kanyang pagpapahalaga sa sarili ay palakasin o mahihina batay sa mga label na ito, na, tulad ng kanyang mga magulang, ay ibibigay ng kanyang mga guro at kaibigan.

Saklaw ng mga layunin at layunin

Ang masiyahan sa isang mabuting pagpapahalaga sa sarili ng isang bagay na napakahalagang dapat na umiiral sa ating buhay ay ang mga layunin at layunin.

Ang pagkuha ng ilan sa kanila ay magbibigay sa atin ng kumpiyansa na kailangan natin at madaragdagan din ang positibong pang-unawa na mayroon sa atin ng mga tao, na siya naman ay magkakaroon ng positibong impluwensya.

Natanggap ang Pansin

Ang pagiging tinanggap at iginagalang ng mga taong nakapaligid sa amin ay tumutulong din sa amin na bumuo ng isang uri ng tiwala sa sarili, sa kasong ito isang mataas na uri.

Sa kabilang banda, ang pagtanggap ng interes sa mga taong pinapahalagahan mo ay isa ring elemento na dapat isaalang-alang at makakatulong ito na mabuo ang tiwala sa sarili.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng tiwala sa sarili at tiwala sa sarili?

Ang tiwala sa sarili ay tumutukoy sa mga layunin o layunin na iminungkahi ng isang tao at ang kanilang kakayahang makamit ang mga ito, habang ang pagpapahalaga sa sarili ay nauunawaan bilang isang pandaigdigang pagtatasa na ginagawa ng isang tao sa kanyang sarili.

Ang isang halimbawa ay: Ako ay isang mahusay na pintor at alam kong marami akong mga eksibisyon sa buong mundo (tiwala sa sarili) ngunit hindi ko gusto ang aking katawan o kung paano ako nagsasalita at kahit na ang paraan na hawak ko ang brush, atbp.

Paano natin mapapabuti ang ating pagpapahalaga sa sarili?

Kung mayroon kang mababa o regular na pagpapahalaga sa sarili at nais mong pagbutihin ito, narito ang ilang mga tip na maaari mong simulang mag-apply sa iyong buhay.

Mahalin mo sarili mo

Ang pagmamahal sa iyong sarili ay isa sa mga pinakamahusay na gamot na umiiral upang madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili. Kung titingnan lamang natin ang ating mga kakulangan at kung ano ang hindi natin tama, mabubuhay tayo ng pagkabigo at pagkabigo sa ating sarili.

Samakatuwid, kailangan nating bigyang pansin ang mga gumagawa sa amin ng espesyal at natatangi at mahusay din tayong gawin.

Huwag maging isang perpektoista

Ang perpektong ay hindi umiiral tulad nito, palaging mayroong isang bagay na hindi natin alam kung paano magaling. Ang pagiging napaka kritikal ay hindi makikinabang sa atin at makakapigil sa ating pag-ibig sa sarili at pagmamahal sa ating sarili.

Gumawa ng mga pagkabigo nang matatag

Ang bawat tao'y nagkakamali at kailangan din nating pahintulutan ang ating sarili na gawin ito, sapagkat kung hindi tayo mali ay hindi tayo maaaring matuto nang maayos. Ang mga pagkakamali ay dapat makita bilang mga mapagkukunan ng pag-aaral at hindi bilang mga personal na pag-atake.

Magtakda ng mga makatotohanang layunin

Kailangan nating magtakda ng mga mithiin na mabubuhay at may kakayahan tayong makamit kapwa sa maikli at mahabang panahon. Kung hindi ito nagawa sa ganitong paraan ay lilikha lamang ito ng kakulangan sa ginhawa at sa sandaling muli hindi tayo magiging masaya sa ating sarili.

Huwag magmalaki

Dapat nating ipagmalaki kung sino tayo at kung ano ang nakamit natin sa ating buhay dahil ito ay bunga ng ating pagsisikap at dedikasyon lamang at eksklusibo.

Kung nais mong magpatuloy sa pag-iwas sa paksang ito, hindi mo mai-miss ang artikulo: 14 ang mga dalubhasa sa mundo ang nagbibigay ng kanilang opinyon sa kung paano mapapabuti ang pagpapahalaga sa sarili.

Mga Sanggunian

Branden, Nathaniel (1990) Paano mapagbuti ang iyong tiwala sa sarili (orihinal na 1987). Paidó Ibérica Editions.
Ellis, Albert (2005) Ang Mitolohiya ng Sariling Pag-asa sa sarili: kung paano mababago ang pangangatwiran na pag-uugali na pag-uugali na pag-uugali sa iyong buhay magpakailanman, Prometheus Books.
Hornstein, LH (2011). Pagpapahalaga sa sarili at pagkakakilanlan: narcissism at mga halagang panlipunan (Hindi. 159.964. 2). Pondo ng Kulturang Pangkabuhayan,.
López Isasmendi M. (S / F). Ang tatlong estado ng pagpapahalaga sa sarili.
Ross, Martin. Ang Mapa ng Sariling Pagpapahalaga sa Sarili. 2013. Dunken.

ANG 8 URI NG PAGPAPAHALAGA SA SARILI AT ANG KANILANG MGA KATANGIAN - ARTE - 2025