MGA SIKOLOHIKAL NA TERAPIYA: MGA URI AT ANG KANILANG MGA KATANGIAN - SIKOLOHIYA - 2024

Ang sikolohikal na therapy ay isang pamamaraan kung saan nakikipag-ugnay ang isang sikologo sa isang pasyente upang malutas ang iba't ibang mga problema na may kaugnayan sa pag-uugali, personal na relasyon, trabaho, at iba pa.

Ang mga uri ng sikolohikal na terapiya para sa mga bata, kabataan at may sapat na gulang na ginagamit ay ang psychoanalytic therapy, psychodynamic therapy, cognitive-behavioral therapy, behavioral therapy, cognitive therapy, humanistic therapy, gestalt therapy, neuropsychological therapy, systemic therapy at coaching.

Una sa lahat, dapat isaalang-alang na may iba't ibang uri ng mga therapy at hindi lahat ng mga psychologist ay gumagawa ng parehong uri ng trabaho. Mahalaga ang unang pagpapahalaga na ito, dahil ang bawat uri ng therapy ay may ilang mga katangian at mas kapaki-pakinabang para sa isang serye ng mga problema.

Ang bawat tao na nagnanais na pumunta sa psychologist, ay dapat na dati nang idokumento sa mga uri ng mga terapiyang umiiral at ang mga pinakamahusay na naaangkop sa kanilang problema. Dapat tandaan na ang mga klase ng therapy ay hindi idinisenyo batay sa mga problemang sikolohikal na nag-aalala o mga karamdaman na nais nilang tratuhin, ngunit sa halip ay tumutugma sa iba't ibang mga paaralan at paradigma ng sikolohiya.

Mga uri ng sikolohikal na terapiya at kung paano sila gumagana

1- Psychoanalytic therapy

Ipinapalagay ng therapy na ito ang kapanganakan ng sikolohiya bilang isang disiplina at may mga pinagmulan nito sa higit sa sikat na therapist na si Sigmund Freud, ang ama ng psychoanalysis.

Ipinapaliwanag ng teoryang Freud ang pag-uugali ng mga tao at batay sa pagsusuri ng mga walang malay na salungatan na nagmula sa pangunahin noong pagkabata.

Sa katunayan, upang maunawaan at bigyang kahulugan ang mga kaguluhan sa sikolohikal, inilagay ng Freud ang espesyal na diin sa mga likas na likas na drive na tinindig ng kamalayan at manatili sa walang malay.

Isinasaalang-alang ang mga lugar na ito ng psychoanalysis, ang psychoanalyst therapist ay namamahala sa paglabas ng walang malay na mga salungatan sa pamamagitan ng interpretasyon ng mga panaginip, nabigo na pagkilos at libreng samahan.

Sa lahat ng mga ito, ang pinaka ginagamit ngayon ay ang walang kaugnayan na samahan, isang pamamaraan na naglalayong ipahayag ng pasyente ang lahat ng kanilang mga ideya, damdamin, kaisipan at imaheng kaisipan habang ipinakita sa mga sesyon.

Ang expression na ito ay ginawa sa ilalim ng saligan ng therapeutic power ng emosyonal na catharsis, iyon ay, ng pangangailangan na dapat palayain ng mga tao ang aming mga saloobin at emosyon upang magkaroon ng isang mahusay na estado ng kalusugan ng kaisipan.

Kapag ipinahayag ng pasyente ang kanyang sarili, dapat matukoy ng psychoanalyst kung aling mga kadahilanan ang sumasalamin sa isang salungatan sa walang malay at alin ang hindi.

2- Psychodynamic therapy

Ang psychodynamic therapy ay sumusunod sa linya ng pag-iisip ng psychoanalytic at madalas na nalilito dito. Gayunpaman, ang psychoanalysis at psychodynamic psychotherapy ay hindi eksaktong pareho.

Ang psychodynamic therapy ay umalis sa likuran ng klasikal na pagtingin ng analytical na pamamaraan sa sarili, id, at sobrang super. Sa katunayan, ito ay itinuturing na "modernisasyon ng psychoanalysis", dahil inaalis nito ang pinaka-kontrobersyal at extremist na mga aspeto ng kasalukuyang ito.

Mayroong iba't ibang mga paraan ng pagsasakatuparan ng ganitong uri ng therapy, ngunit lahat ng mga ito ay nagtaguyod ng parehong layunin: upang mabigyan ang pasyente ng isang estado ng kamalayan tungkol sa kanilang mga motibo at kanilang mga nakatagong salungatan.

3- Cognitive-behavioral therapy

Ang therapy sa pag-uugali ay nagbibigay ng isang kabuuang paglayo mula sa dalawang mga terapiyang tinalakay namin dati. Sa katunayan, ang parehong konsepto ng pag-andar ng tao psyche at klinikal na kasanayan ay malayo sa bawat isa.

Ayon sa cognitive-behavioral therapy (CBT) nauunawaan na ang mga saloobin, paniniwala at saloobin ay nakakaapekto sa damdamin at damdamin, pati na rin ang pag-uugali. Sa katunayan, isinasaalang-alang na ang paggana ay nahuhulog sa tatlong pangunahing mga lugar na ito, na nagpapakain sa bawat isa.

Sa ganitong paraan, ang isang emosyon ay nagpapatindi ng isang tiyak na uri ng pag-iisip, na nag-uudyok sa isang tiyak na pag-uugali na, sa turn, ay maaaring mapalakas ang paunang damdamin o ang konkretong pag-iisip.

Kaya, sa ilalim ng operating premise na ito, ang CBT ay isang therapy na sumusubok na turuan ang pasyente ng isang serye ng mga kasanayan upang mas mahusay na makayanan ang iba't ibang mga problema.

Sa katunayan, ang pangunahing punto para sa paggamot na ito ay maging epektibo ay para sa pasyente na magkaroon ng kamalayan sa pagpapatakbo nito at ma-apply ang mga diskarte na iminungkahi ng psychologist upang mapabuti ang kanilang sikolohikal na estado.

Bilang karagdagan, ang CBT ay gumagana pareho sa mga pattern ng pag-iisip, pagkilala, pagsusuri at pag-adapt sa kanila, pati na rin sa mga pattern ng pag-uugali, pag-apply ng mga diskarte na maaaring baguhin ang pag-uugali at may kapaki-pakinabang na epekto.

Ang CBT ay ang kahusayan sa paggamot ng par para sa phobias at iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa, kahit na kasalukuyang ginagamit ito upang gamutin ang anumang uri ng karamdaman sa pag-iisip.

4- Pag-uugali sa pag-uugali

Ang mga pag-uugali sa pag-uugali ay isang pagkakaiba-iba ng paggamot sa nagbibigay-malay na pag-uugali na nailalarawan, tulad ng iminumungkahi ng pangalan nito, na nakatuon lamang sa sangkap ng pag-uugali.

Habang ang therapy sa cognitive-behavioral ay sumasama sa pag-iisip, emosyon, at pag-uugali, ang mga pag-uugali sa pag-uugali ay nakakakuha ng mas matinding pananaw at nakatuon lamang sa pag-uugali.

Ayon sa pamamaraang ito, ang pag-uugali ay nakatayo bilang pangunahing elemento na dapat tratuhin at batay sa katotohanan na kung mabago ito, ang natitirang mga variable (damdamin at kaisipan) ay magbabago rin.

Ang mga therapeutic session ng ganitong uri ng therapy ay nakatuon lamang sa mga pamamaraan na naglalayong modulate na pag-uugali, na may layunin na madagdagan ang sikolohikal na kagalingan ng mga tao.

Bagaman napatunayan na siyentipiko na sa karamihan ng mga kaso ay maginhawa na samahan ang mga pamamaraan na ito na may paggamot sa cognitive (tulad ng sa cognitive-behavioral therapy), ang pag-uugali sa therapy ay kapaki-pakinabang sa iba't ibang mga kaso.

Lalo na sa mga taong kung saan napakahirap na isama ang mga nakapangangatwiran na kaisipan tulad ng sa skisoprenya, sindrom ng demensya o malubhang pagkalungkot, ang pagsasama ng mga interbensyon sa pag-uugali ay maaaring ang pinakamahusay na opsyon sa paggamot.

5- Cognitive therapy

Ang therapy sa nagbibigay-malay ay nakatuon lamang sa pagbabagong-tatag ng mga saloobin ng isang tao, na may layunin na alisin ang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa at pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na cognitions para sa sikolohikal na estado.

Sa loob ng ganitong uri ng therapy ay lilitaw ang maraming mga pamamaraan tulad ng pagbabagong-tatag ng kognitibo, Sokratikong pag-uusap o modelo ng ABC.

Ang lahat ng mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na ang therapist, sa pamamagitan ng isang kumpletong pagsusuri ng mga saloobin ng pasyente, ay sumusubok na iwasto ang mga hindi makatwiran na cognitions na lilitaw.

Hindi ito nangangahulugan na sinasabi ng psychologist sa pasyente kung ano ang dapat isipin at kung ano ang hindi, ngunit sa halip na siya ay magkakasamang konsepto at pag-aralan kung paano dapat makita ang mga bagay at kung ano ang dapat na pinagtibay.

Ang therapy na ito ay malawakang ginagamit upang gamutin ang pagkalumbay (maliban sa malubhang mga yugto), mga karamdaman sa pag-aayos, at ilang mga karamdaman sa pagkabalisa, lalo na sa pangkalahatang pagkabalisa sa pagkabalisa.

6- therapy sa humanistic

Ang humanistic psychology ay isinasaalang-alang bilang pangatlong alon ng sikolohiya, na sumasalamin sa parehong mga pananaw sa pag-uugali ng kognitibo at mga pananaw sa psychoanalytic. Ipinanganak ito sa kamay nina Abraham Maslow at Carl Rogers noong kalagitnaan ng ika-20 siglo at mariing naiimpluwensyahan ng phenomenology at existentialism.

Sa mga humanistic na terapiya ay ipinagtatanggol na ang indibidwal ay isang malay, sinasadyang pagkatao, sa patuloy na pag-unlad, na ang mga representasyon ng kaisipan at mga subjective na estado ay isang wastong mapagkukunan ng kaalaman tungkol sa kanyang sarili.

Ang pasyente ay nakikita bilang pangunahing aktor kapwa sa kanyang umiiral na paghahanap at sa paglutas ng mga posibleng mga problema na maaaring makatagpo niya. Sa ganitong paraan, ang humanistic therapist ay may pangalawang papel bilang isang facilitator ng proseso, na nagpapahintulot sa paksa na mahanap ang mga sagot na hinahangad niya sa kanyang sarili.

Hinahanap ng psychotherapist ang self-realization ng tao, kaya sinamahan niya at ginagabayan ang kanyang pasyente, ngunit ang lahat ng mga pagpapasya ay palaging gagawin ng pasyente.

7- Gestalt therapy

Ang Gestalt therapy ay isang partikular na uri ng humanistic therapy na binuo nina Fritz Perls, Laura Perls, at Paul Goodman sa gitna ng huling siglo.

Mula sa posisyon na ito ay nauunawaan na ang isip ay ang self-regulate at holistic unit, at batay sa pangunahing prinsipyo ng sikolohiya ng Gestalt na ang kabuuan ay higit pa sa kabuuan ng mga bahagi.

Nangangahulugan ito na ang gestalt ay naglilihi sa tao bilang isang buo, pagsasama ng iba't ibang mga aspeto tulad ng mga layunin, pangangailangan, potensyal o mga tiyak na problema.

Kaya, sa ganitong uri ng therapy, ginagamit ang mga eksperimentong eksperto at malikhaing paraan upang mapagbuti ang kamalayan sa sarili, kalayaan at direksyon ng sarili. Ang Therapist ay hindi kailanman sinasabi sa pasyente kung ano ang gagawin ngunit ginagamit ang kakayahang pang-edukasyon ng diyalogo.

Ang mga panggagamot sa gestalt ay naglalagay ng malaking halaga sa kasalukuyang sandali at kamalayan sa sarili ng karanasan sa emosyonal at katawan, ang indibidwal na nakikita mula sa isang pinagsama-samang pananaw.

Para sa kadahilanang ito, para sa maraming tao, ang gestalt ay hindi isang simpleng sikolohikal na therapy, ngunit sa halip isang tunay na pilosopiya ng buhay na nag-aambag ng positibo sa paraan ng indibidwal na makikilala ang mga relasyon sa mundo.

8- Systemic therapy

Nakakuha din ang sistemikong therapy ng isang integrative view ng buhay ng mga tao. Sa ganitong paraan, ang pangunahing elemento na monopolize ng pansin sa psychotherapy ay ang hanay ng mga relasyon na lumabas mula sa buhay ng indibidwal.

Ayon sa pangitain na ito, kapwa kung ano tayo at kung ano ang itinatayo natin mula sa pakikipag-ugnay na isinasagawa natin kasama ang iba't ibang mga pampasigla mula sa labas ng mundo, kung sila ay mga tao, grupo ng mga indibidwal, estates, aktibidad, atbp.

Ang bentahe ng psychotherapy na ito ay sa pamamagitan ng pagtuon nang direkta sa mga relasyon ng indibidwal, nakakakuha ito ng diskarte sa paglutas ng problema na maaaring maging praktikal.

Ito ay isang therapy na kasalukuyang ginagamit nang sagana at may mga positibong resulta sa paglutas ng mga problema sa pamilya at mga hidwaan ng mag-asawa, sa pamamagitan ng mga kilalang terapiyang grupo.

Ang systemic therapy ay nakatuon sa pagkilala sa mga pattern ng dysfunctional sa loob ng pag-uugali ng isang grupo (o isang pares), kaya sinusubukan nitong balansehin ang mga sistema ng relasyon sa buong mundo at mag-iiwan ng mga problema na lumitaw lamang sa indibidwal na antas.

9- Neuropsychological therapy

Ang Neuropsychological at neurorehabilitation therapy ay may pananagutan sa pagsasagawa ng mga interbensyon sa mga tao ng anumang edad na nagpapakita ng ilang uri ng pinsala sa utak o disfunction ng sistema ng nerbiyos.

Ang mga sakit tulad ng Alzheimer's o Parkinson o iba pang mga sindromang demensya, mga amnestic disorder, pinsala sa ulo, pinsala sa utak at iba pang mga pathologies ay maaaring mabawasan ang aming mga kakayahan sa pag-cognitive.

Sa ganitong paraan, ang neuropsychological therapy ay lumayo ng medyo mula sa mga paggamot na tinalakay hanggang ngayon at nakatuon sa rehabilitasyon ng mga kakayahan ng cognitive sa pamamagitan ng pagganap ng iba't ibang mga aktibidad at ang pagbagay ng mga tiyak na paggamot.

10- Pagtuturo

Sa wakas, ang coaching ay isa pa sa mga pag-andar na isinasagawa ng mga psychologist, bagaman hindi nito nai-configure ang sikolohikal na therapy sa sarili nito. Sa katunayan, sa ngayon ay marami pa at mas maraming mga propesyonal (hindi lamang mga psychologist) na sumali sa pagsasagawa ng ganitong uri ng interbensyon.

Dapat itong isaalang-alang na, hindi katulad ng nabanggit sa itaas, ang coaching ay isang pamamaraan na naglalayong personal na pag-unlad ngunit hindi psychotherapy.

Kaya, sa kabila ng katotohanan na ang mga uri ng interbensyon na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa maraming mga kaso, hindi ipinapayong isagawa ang mga ito kapag naghihirap mula sa malubhang sikolohikal na karamdaman, lalo na kung ang propesyonal na nagdadala ng paggamot ay hindi isang psychologist.

11- Jungian therapy

Carl Jung

Kilala rin bilang pagsusuri ni Jung bilang karangalan sa tagalikha nito, ang kilalang doktor at sikologo na si Carl Jung (1875-1961). Malawakang ginagamit ito para sa mga karamdaman tulad ng depression o pagkabalisa at pagkagumon.

Iminumungkahi ni Jung na ang balanse ng emosyonal ay hindi kailanman makakamit maliban kung ang isa ay sumisidhi sa walang malay sa pamamagitan ng mga archetypes, pangarap, o mga pagpapakitang pansining. Ang layunin ay upang mahanap ang mga nakatagong impormasyon na nagpapasaya sa emosyonal na kagalingan ng pasyente.

Upang gawin ito, dapat makuha ng therapist ang kumpiyansa ng pasyente at naipahayag niya nang malaya ang kanyang sarili, nang walang presyon at walang takot na tumingin sa loob. Ito ay isang laro sa pagitan ng may malay-tao at walang malay, hanggang sa nakita natin kung ano ang nakaka-traumatize sa isip.

Sa panahon ng mga terapiya ang mga pangarap ay nasuri, ang mga aktibidad ay nilikha kung saan ipinahayag ng pasyente ang kanyang sarili at mga samahan ng mga imahe o salita ay nilikha.

12- Music therapy

Ang therapy na ito ay batay sa paggamit ng musika upang mapagbuti ang mental na kagalingan ng isang pasyente. Madalas itong ginagamit upang madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili, bilang suporta para sa mga taong may kahirapan sa pag-aaral, rehabilitasyon ng mga alkohol o adik sa droga, pati na rin isang pampasigla para sa mga taong may mga karamdaman sa terminal.

Ito ay dahil sa napatunayan na kakayahan ng musika upang gumana sa pandama, motor, emosyonal o nagbibigay-malay na mga aspeto sa mga tao. Ito ay may mataas na antas ng pagtanggap sapagkat ito ay isang kaaya-aya at hindi nagsasalakay na pamamaraan.

13- Maikling Therapy na Nakatuon sa Mga Solusyon

Sa mga sistema ng therapy, ang TBCS ay isang mapagkukunan batay sa mabilis at mahusay na paghahanap ng solusyon sa isang tiyak na problema sa dysfunctional. Ito ay inilapat higit sa lahat sa mga problema sa relasyon, mga problema sa pamilya, kawalan ng tiwala sa sarili o, sa ilang mga kaso, mga sekswal na problema.

Ang pamamaraan ay upang tanungin ang mga katanungan sa pasyente upang maipakita at mapahusay ang kanilang lakas upang mapabuti ang kanilang sitwasyon.

Maliban kung ang pasyente mismo ay nakakakita ng akma, hindi kinakailangan na malutas ang nakaraan.

Maraming mga kumpanya o sentro ng pang-edukasyon na gumagamit ng ganitong uri ng therapy upang mapabuti ang kagalingan ng kanilang mga empleyado, mag-aaral at iba pang tauhan na naka-link sa institusyon.

14- Sikolohiya ng Transpersonal

Ang therapy na ito ay nakatuon sa "lampas", naintindihan bilang alalahanin ng isang indibidwal tungkol sa kamalayan, kaluluwa o espirituwalidad, iyon ay, mga konsepto na nilikha mula sa imahinasyon ng tao at may kaunting pang-agham na batayan.

Ang pasyente na naghahanap ng ganitong uri ng tulong ay dahil kailangan niyang bumuo ng kanyang sarili, makahanap ng espirituwal na kapayapaan, magbigay ng kahulugan sa kanyang pag-iral o makapaghanap ng paliwanag para sa kanyang mga mystical na karanasan.

Sa kasong ito, ang therapist ay dapat magpakita ng empatiya, maging bukas upang maunawaan ang sikolohiya ng kanyang pasyente at humingi ng isang praktikal na pamamaraan upang malutas ang kanyang mga alalahanin. Maaari itong suportahan sa pamamagitan ng pagrekomenda ng mga therapy tulad ng yoga, pagmumuni-muni o malikhaing pagsulat sa pasyente.

15- Ang therapy na nakasentro sa kliyente

Binuo ni Carl Rogers, ito ay bahagi ng mga humanistic therapy. Para sa kadahilanang ito, ang pasyente ay ang makakaalam, bubuo at mapagtanto sa sarili sa buong proseso. Ang therapist ay dapat lamang mamuno sa paraan sa pamamagitan ng empatiya, pag-unawa at pagtanggap.

Ang layunin ay upang malaman ng pasyente kung paano i-interpret ang kanyang sariling mensahe at galugarin ang kanyang sariling mga lakas na hindi niya alam na mayroon siya o na hindi siya may kakayahang magsamantala.

Mga Sanggunian

1. Araújo, UF i Sastre, G. (Coords.) (2008) Pag-aaral batay sa problema. Isang bagong pananaw sa pagtuturo sa unibersidad. Barcelona: Editoryal na Gedisa.
2. Castro, A. (2004) Ang mga propesyonal na kompetensya ng psychologist at mga pangangailangan ng mga propesyunal na profile sa iba't ibang mga kapaligiran sa trabaho. Interdisiplinary, taon / vol. 21, bilang. 002, pp. 117-152.
3. Opisyal na College of Psychologists of Spain (1998) Propesyonal na mga profile ng psychologist. Madrid: Opisyal na College of Psychologists ng Spain.
4. Mendoza, A. (2005) Ang pag-aaral sa kaso: Isang pamamaraan ng cognitive. Mexico: Trillas.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemes (ABP). Mula sa teorya hanggang sa pagsasanay: isang karanasan sa isang pangkat ng mga mag-aaral. Barcelona: Editoryal na GRAÓ.