21 MGA RESULTA NG PAGKALUNGKOT SA MGA BATA AT MATATANDA - ARTE - 2025

Ang pinaka-madalas at karaniwang mga kahihinatnan ng paghihirap mula sa depression ay pangkalahatang mga problema sa kalusugan, somatization, pagpapakamatay, pagkabalisa, pagkawala ng tiwala sa sarili, kawalang-interes, obsessions, paghihiwalay, pagkayamot, hindi pagkakatulog o labis na pagtulog.

Ang depression ay kasalukuyang isang priority problema sa kalusugan ng publiko at ang mga sintomas at epekto nito ay maaaring maging mapanganib hindi lamang para sa lahat ng mga nagdurusa dito kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa kanila. Ayon sa World Health Organization (WHO) nakakaapekto sa 350 milyong tao sa buong mundo.

Sinasabi namin na ang isang tao ay may depresyon kapag ang mga damdaming ito ay nakakagambala sa kanilang pang-araw-araw na buhay na nagdudulot ng sakit kapwa sa kanilang sarili at sa mga taong nakapaligid sa kanila. Dahil dito, ang mga taong nagdurusa dito ay nangangailangan ng paggamot upang mapabuti.

Ano ang mga kahihinatnan ng pagkalungkot?

Kapag nakita natin ang pangunahing mga sintomas ng pagkalumbay, tatalakayin natin ang mga kahihinatnan na karaniwang mayroon para sa mga taong nagdurusa rito. Ang mga ito ay nababagay sa antas ng pagkalungkot na mayroon ang isa pati na rin ang pag-uugali at pagkatao ng tao:

1- Mga problemang organikiko

Ang mga taong nagdurusa dito sa pangkalahatan ay maaaring magpakita ng mga problema sa pagtunaw tulad ng ulser, mga problema sa atay, mga dysfunction ng bituka, mga manifestation ng carcinogenous, mga malubhang estado ng degenerative, hindi mapalad na mga impeksyon, alerdyi, presyon ng pag-oscillation, paglala ng umiiral na mga problema at pagsusuot, bukod sa iba pa.

2- Somatization

Maaari ring mangyari ang Somatization, na nauunawaan natin sa mga sintomas ng katawan na lumilitaw na nagmula sa mga kadahilanan na sikolohikal.

3- Pagpapakamatay

Ang pagpapakamatay ay nangyayari nang direkta o hindi tuwiran. Sa unang kaso, ang tao ay magtatapos ng kanyang buhay nang may malay habang sa pangalawa, dahil sa mga kahihinatnan ng pagkalumbay, ang kanyang buhay ay malalanta sa paglipas ng panahon.

Ang mga kahihinatnan na ipinakita namin dati ay karaniwang ibinibigay sa mga pinaka-malubhang kaso ng pagkalumbay, sa anumang kaso, ang mga taong nagdurusa mula sa degree na ito ay hindi inalis ang mga ito sa pagpapakita ng mga pagbabago sa pag-iisip tulad ng ipinakita sa ibaba:

4- Nagdudulot ng paghihirap

Ang paglulubog sa isang tunay na emosyonal na walang halaga na walang lakas upang makalabas nang walang tulong, ay nagdudulot ng walang katapusang paghihirap sa tao.

5- Gumagawa ng mga gulo sa pag-uugali

Sa kabilang banda, maaari ring baguhin ang pag-uugali ng taong nagdurusa dito sa isang negatibong paraan, na humahantong sa kanya upang maging mas madaling kapitan kaysa sa normal o maging sa mga obsesy.

6- Mga reaksyon ng Cheeky

Ang isa pang kahihinatnan ay tumutugon sa isang kakaibang paraan sa kung ano ang nangyayari sa iyong araw-araw. Alinman sa mga pakikipag-usap sa ibang tao o kahit na sa mga normal na sitwasyon.

7- Nagdudulot ito ng mga pagkabigo sa emosyonal, pinansiyal at panlipunan

Ito ay maaaring isa sa mga kilalang kilala dahil maraming mga halimbawa ng mga tao na dahil sa kanilang mahusay na pagkalungkot ay nabulok ang kanilang kumpanya o kahit na kailangang maghiwalay sa kanilang kapareha at kaibigan.

8- Malubhang ikompromiso ang tiwala sa sarili

Ang pagpapahalaga sa sarili bilang isang haligi ng kagalingan ng isang tao sa mga taong may depresyon ay labis na naapektuhan, kaya sa tulong ng propesyonal dapat itong muling mabuo at nilikha.

9- Maaari itong makagawa ng mga obsessions o kabaliwan

Depende sa tao, siya ay magiging nahuhumaling sa iba't ibang mga bagay o kilos at magsisimulang makita ang mga bagay na wala.

10- nagiging sanhi ng kawalang-interes

Ang kawalang-malasakit ay may kakayahang iwanan ang taong nagdurusa dito nang walang pag-uudyok na magsagawa ng mga aktibidad.

11- Pagdududa

Ang mga taong may depresyon ay may posibilidad na gawin ang mga bagay na mas madali kaysa sa iba sa maling paraan. Iyon ay, maaari silang mabalisa nang mas madalas kaysa sa iba na wala ito.

12- tumakas mula sa katotohanan

Dahil hindi sila nasisiyahan sa buhay na mayroon sila at wala silang tiwala sa sarili o anumang maliwanag o may malay-tao na motibasyon na mabuhay, malamang na iwasan ang kanilang katotohanan.

13- Nakakaapekto ito sa isip at katawan

Tulad ng nakita natin sa artikulong ito, ang pagkalumbay ay may kakayahang mapurol ang isip at katawan ng isang tao na nagiging sanhi sa kanila na hindi gumana nang maayos.

14- Hindi sila lumaban

Ang mga taong ito ay nangangailangan ng isang propesyonal upang matulungan silang lumaban at makawala sa pagkalumbay sa mga pinaka-angkop na tool dahil sa kanilang sarili napakahirap para sa kanila na gawin ito.

15- I-drag sa pagkabigo

Ito ay isang katotohanan na kung magdusa tayo mula sa pagkalungkot ay magkamali tayo sa lahat ng aspeto ng ating buhay, kaya kinakailangan na sa lalong madaling panahon ay hinahangad ang tulong ng isang propesyonal.

16- Pagod

Ang mga taong may depresyon ay labis na pagod at hindi magagawang gawin ang kanilang pang-araw-araw na gawain nang walang tulong. Bagaman lumilitaw silang malakas ang pisikal, talagang natupok sila.

17- kalungkutan

Ang lahat ng mga kahihinatnan na ito ay magpapasaya sa tao sa sobrang kalungkutan o hindi nais na tamasahin ang kumpanya ng sinuman. Gayunpaman, para sa kanyang sariling pisikal na integridad dapat tayong makasama sa lahat ng oras.

18- kawalang-interes sa pag-ibig

Malinaw na hindi ka magiging mausisa o nais na nais na makasama sa ibang tao mula nang makasama ang isang tao na una kang kailangang maging maayos sa emosyonal at pisikal.

19- Bitterness

Nailalarawan din sila sa pamamagitan ng pagpapakita ng mga damdamin ng pagkabigo at panghinaan ng loob sa lahat ng kanilang ginagawa.

20- Isuot ang katawan

Dahil sa pag-iipon ng mga problema sa pisikal at kaisipan, ang katawan ay magdurusa ng makabuluhang pagsusuot at luha na hahantong sa tao na makaramdam ng pagod at walang lakas na harapin ang kanilang araw-araw.

21- Bumubuo ng masamang kalooban at pagkamayamutin

Ang mga taong nagdurusa sa pagkalumbay sa pamamagitan ng hindi pagiging masaya sa kanilang buhay at hindi naramdaman nang maayos ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging sobrang galit at sa isang masamang kalagayan.

Tulad ng mga sintomas, ang mga kahihinatnan nito ay nakasalalay din sa tao, kaya hindi lahat ng mga nagdurusa dito ay magkakaroon din ng pareho.

Paano natin maiiwasan ito sa ating pang-araw-araw na buhay?

Kapag nakita natin ang parehong mga sintomas nito at ang posibleng mga kahihinatnan nito, dapat nating tanungin ang ating sarili kung paano natin maiiwasan ang hitsura nito o kung paano makontrol ang hindi ito lilitaw. Narito ang ilang mga tip upang maiwasan ang hitsura nito sa pang-araw-araw na batayan:

Gumawa ng mga bagong gawain

Ang isang mahusay na paraan upang makabuo ng mga positibong emosyon at pagbutihin ang iyong sarili ay ang patuloy na paggawa ng mga bagong gawain. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang pagiging nababato at ikaw ay magiging aktibo at masipag.

Lumabas kasama ang mga kaibigan

Ang pananatili sa bahay ay hindi palaging isang mahusay na pagpipilian dahil para sa ilang mga tao maaari itong maging isang pagsubok na manatiling naka-lock at gumana lamang araw-araw nang hindi nakikipag-ugnay sa sinumang nasa labas ng trabaho. Samakatuwid, paminsan-minsan upang makapagpahinga at de-stress inirerekumenda na lumabas ka kasama ang iyong mga kaibigan.

Ingat

Ang isang mahalagang punto na makakatulong upang maiwasan ang pagkalumbay ay ang pag-aalaga at pagmamahal sa iyong sarili. Samakatuwid, ang pagbibigay pansin sa iyong pangangatawan at ang paraan ng iyong pananamit at pagpapamura sa iyong sarili ay walang mali dahil makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang iyong sarili.

Ang pagiging kasama ng pamilya

Ang isa pang kapaki-pakinabang na paraan upang maiwasan ang pagkalungkot ay ang paggugol ng oras sa iyong mga mahal sa buhay, mahal ka nila at sambahin ka at makakatulong sa iyo sa lahat ng kailangan mo sa kanilang walang pasubaling suporta.

Maging kamalayan ng mga negatibong damdamin

Kahit na hindi namin nagustuhan, ang araw-araw ay puno ng mga kaganapan o sitwasyon na hindi namin masyadong nagustuhan. Gayunpaman, dapat nating aminin na ito ay bahagi ng buhay at hindi lahat ay palaging lilitaw sa paraang nais natin. Kailangang magkaroon tayo ng kamalayan ng mga negatibong kaisipan na nalilikha nila sa amin at subukang huwag isipin ang tungkol sa mga ito.

Alalahanin ang magandang nangyayari sa iyo araw-araw

Ang isang mahusay na paraan upang maalis ang mga negatibong kaisipang ito ay sa pamamagitan ng pag-alala sa lahat ng magagandang bagay na nangyari sa amin sa pagtatapos ng araw at pag-aralan kung ano ang nadama namin. Makakatulong ito sa amin upang maging masaya.

Palakasan

Ang isang mahusay na paraan upang ma-de-stress at pakalmahin ang ating sarili pati na rin upang makabuo ng positibong emosyon ay ang maglaro ng sports.

Ano ang iyong mga sintomas?

Hindi lahat ng nagdurusa sa pagkalumbay ay may mga sintomas na makikita natin sa ibaba, depende sa tao, maaaring mag-iba ang tagal at dalas:

• Ang maraming mga negatibong damdamin tulad ng kalungkutan, pagkabalisa o kawalang-kasiyahan . Gayundin kawalan ng pag-asa at pesimismo pati na rin ang pagkakasala, walang kabuluhan at walang magawa. Karaniwan, sa pamamagitan ng mga sintomas na ito maaari nating makilala na ang isang tao ay may depression dahil sila ang pinaka-karaniwang at kilala.
• Pagkamaliit at hindi mapakali. Ang isa pang sintomas ay maaaring ang mga ito ay labis na magagalit o hindi mapakali sa kanilang araw-araw.
• Pagkawala ng interes sa mga dating ginanap na aktibidad, kabilang ang pakikipagtalik. Dahil sa damdaming naramdaman ng mga taong ito ay ayaw nilang isagawa ang mga aktibidad na dati nilang ginagawa sa tuwa at pagganyak.
• Kakulangan ng enerhiya at pagkapagod. Ang ilang mga tao na may depresyon ay hindi gumagawa ng anumang aktibidad dahil kulang sila sa pagganyak na gawin ito dahil wala silang lakas o dahil sa pag-iisip lamang tungkol sa mga ito ay nagiging sanhi ng pagkapagod sa kanila.
• Ang kahirapan sa pag-concentrate, pag-alala ng mga detalye, at paggawa ng mga pagpapasya . Ang mga taong may karamdaman na ito ay hindi makapag-concentrate nang maayos upang maisagawa ang anumang aktibidad dahil hindi nila maisip nang malinaw dahil sa kanilang kaisipan at emosyonal na estado.
• Ang kawalang-sakit, nakakagising ng maaga, o sobrang natutulog . Minsan wala silang dahilan upang bumangon ng maaga, kaya mas gusto nilang matulog nang huli sa araw. Bagaman dahil din sa kakulangan sa ginhawa na pinagdudusahan nila ay maaaring hindi man sila makatulog o bumangon nang maaga.
• Kumakain ng sobra o nawalan ng gana . Nakasalalay sa tao at sa kanilang pag-uugali at pagkatao, maaaring o hindi sila kumain nang labis. Maaari itong mag-trigger ng iba pang mga karamdaman tulad ng pagkain sa mga pinaka matinding kaso.
• Mga saloobin ng pagpapakamatay o mga pagtatangka sa pagpapakamatay . Sa mga pinaka matinding kaso mahahanap natin na nais ng mga tao na tapusin ang kanilang buhay dahil hindi nila nakita ang anumang kahulugan dito, kung kaya't napakahalaga na maging nasa kamay ng isang propesyonal kapag mayroon kang depression.
• Sa wakas, maaari rin nilang ipakita ang patuloy na pananakit at pananakit tulad ng: sakit ng ulo, mga problema sa colic o digestive. Maaaring maglaan ng oras upang umalis o hindi kahit na umiinom ka ng gamot.

Mga Sanggunian

1. Aguilar-Navarro, S., & Ávila-Funes, JA (2007). Depresyon: mga klinikal na katangian at kahihinatnan sa matatanda. Gac Méd Méx, 143 (2), 141-146.
2. Claro I. (S / F). Depresyon: sintomas, kahihinatnan at paggamot.
3. Depresyon. National Institute of Mental Health.
4. Galli, E. (2013). Depresyon: Isang Medikal na Sakit. Herediana Medical Journal, 5 (2).