PSYCHODRAMA: KASAYSAYAN, KUNG ANO ITO PARA SA, MGA PHASE AT PAMAMARAAN - ECONOMÍA - 2025

Ang psychodrama ay isang uri ng therapy na gumagamit ng mga pamamaraan tulad ng drama, pag-play ng papel at diyalogo sa maraming mga kalahok upang siyasatin ang kanilang mga sikolohikal na problema, lutasin ang mga panloob na salungatan at pagbutihin ang iyong kalusugan sa kaisipan. Ito ay binuo ni Jacob Moreno noong unang bahagi ng ika-20 siglo.

Ang pangalan ng therapy na ito ay nagmula sa katotohanan na, sa mga sesyon ng psychodrama, ginagamit ang mga elemento ng teatro. Ang Therapy ay madalas na nagaganap sa isang entablado, kasama ang ilang mga kalahok. Ang bawat sesyon ay naglalayong malinaw na kumakatawan sa mga nakaraan o hinaharap na mga sitwasyon, o mga panloob na proseso sa pag-iisip.

Pinagmulan: pexels.com

Sa pamamagitan ng pagpapakita ng kinatawan ng kanilang kaisipan, ang mga kalahok sa sesyon ng psychodrama ay maaaring masuri ang kanilang sariling pag-uugali at damdamin, pati na rin mas madaling maunawaan kung paano naaapektuhan ang isang partikular na sitwasyon sa kanilang buhay. Ang therapy na ito, samakatuwid, ay nagbibigay ng napaka kapaki-pakinabang na tool upang malutas ang mga personal na problema.

Sa kabila na ginagawa sa isang pangkat, ang psychodrama ay hindi karaniwang itinuturing na isang form ng therapy sa pangkat. Ito ay dahil ang bawat session ay nakatuon sa mga problema ng isa sa mga kalahok. Gayunpaman, ang natitirang bahagi ng mga kasangkot sa isang sesyon ay maaaring makakuha ng ilang benepisyo mula sa pagmasid sa mga problema ng kanilang mga kasamahan at pag-aralan ang mga ito.

Kasaysayan

Ang Psychodrama ay binuo noong unang bahagi ng ika-20 siglo ng isang psychiatrist na nagngangalang Jacob Moreno, na nagsagawa ng unang opisyal na sesyon noong 1921. Ang isa sa kanyang pangunahing hangarin sa paglikha ng bagong uri ng therapy ay upang pagsamahin ang mga pakinabang ng mga sesyon ng pangkat mula sa iba pang mga diskarte. sa indibidwal na gawain sa bawat kliyente.

Nakuha ni Moreno ang ideya na bumuo ng isang uri ng therapy na nakabatay sa teatro sa pamamagitan ng pag-obserba sa isang aktres na may karaniwang marahas na pag-uugali, na tila higit na huminahon kapag kailangan niyang kumilos tulad ng isang agresibong karakter. Ito ang naging dahilan upang isipin niya na ang mga pag-uugali na gumanap ay maaaring makaimpluwensya sa totoong buhay ng isang indibidwal.

Upang mabuo ang form na ito ng alternatibong therapy, pinagsama niya ang kanyang kaalaman sa pilosopiya, psychiatry, teatro, at mysticism. Sa panahon ng 1930s, itinatag niya ang Beacon Hospital sa New York, na kasama ang isang maliit na teatro kung saan ang psychodrama ay maaaring maisagawa bilang bahagi ng isang mas malaking therapy.

Noong 1942, nilikha ni Moreno ang isang asosasyon na kilala bilang American Society for Group Psychotherapy at Psychodrama. Sa natitirang bahagi ng kanyang buhay, inilaan niya ang kanyang sarili sa paglalakbay at pagtuturo upang magamit ang mga pamamaraan na binuo niya sa maraming mga bansa; at pagkatapos ng kanyang pagkamatay noong 1974, ang kanyang asawa na si Zerka ay nagpatuloy sa gawaing ito.

Bagaman si Jacob Moreno ang pangunahing tagataguyod ng psychodrama, hindi siya lamang ang nag-ambag sa pag-unlad nito. Kabilang sa mga pinaka-kilalang figure sa disiplina na ito ay matatagpuan namin ang mga psychologist tulad ng Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp, at Gretel Leutz.

Ano ang para sa psychodrama?

Nang nilikha niya ang ganitong uri ng therapy, inilarawan ni Jacob Moreno ang psychodrama bilang isang pang-agham na paggalugad ng katotohanan sa pamamagitan ng isang dramatikong pamamaraan. Ang kanyang diskarte ay pinagsasama ang mga elemento na iginuhit mula sa sociometry, pangkat ng dinamika, at teorya ng papel, pati na rin ang pagsisikap na hikayatin ang pagkamalikhain at spontaneity.

Ang layunin ng mga sesyon ng psychodrama ay upang makabuo ng mga emosyonal, pag-uugali at nagbibigay-malay na mga tugon sa mga pasyente, upang mas maintindihan nila ang mga tungkulin na nilalaro nila sa iba't ibang aspeto ng kanilang buhay, ang mga hamon na kinakaharap nila, at ang mga paraan kung saan nakikipag-ugnayan sila sa iba.

Ang pangunahing pakinabang ng psychodrama ay karaniwang itinuturing na nagbibigay-daan sa mga pasyente na makabuo ng mga bagong pananaw sa kanilang nakaraan, kasalukuyan, at sa hinaharap na buhay.

Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa mga tao na galugarin ang kanilang buhay "mula sa labas," nagagawa nilang mag-isip ng mga bagong solusyon at makatuwiran na obserbahan kung ano ang nangyayari sa kanila.

Mga lugar kung saan ginagamit ito

Kahit na ang psychodrama ay orihinal na lumitaw bilang sikolohikal na therapy, ngayon inilalapat ito sa isang malaking bilang ng mga iba't ibang larangan. Ang pamamaraan na ito, at iba pa na nagmula rito, ay ginamit nang maraming mga dekada sa mga lugar tulad ng negosyo, edukasyon, at pagsasanay sa propesyonal, pati na rin sa mga propesyon tulad ng coaching.

Sa loob ng mundo ng klinikal, ang psychodrama ay umaangkop sa iba't ibang mga diskarte at maaaring magamit bilang isang pandagdag sa iba pa, mas tradisyunal na uri ng therapy. Karaniwang ginagamit ito kasabay ng mga pamamaraan na nagmula sa sikolohiya ng Gestalt, interbensyon sa lipunan, malalim na sikolohiya, at therapy ng pag-uugali.

Ang klinikal na larangan kung saan ginagamit ang psychodrama ay nasa paggamot ng lahat ng mga uri ng trauma. Halimbawa, ang therapy na ito ay ipinakita na maging epektibo lalo na sa pagpapagaan ng marami sa mga sintomas ng sakit sa post-traumatic stress disorder.

Ang isang espesyal na lugar kung saan maaaring magamit ang psychodrama ay sa pagpapagamot sa mga taong may hindi malusog na istilo ng pamamag-anak. Ang iba't ibang uri ng pag-attach ng insecure ay karaniwang nabuo dahil sa mga problema sa relasyon sa mga magulang; kaya ang pag-relive ng relasyon na ito sa therapy ay makakatulong upang maibsan ang mga problemang lumabas mula rito.

Mga phase ng session

Ang lahat ng mga sesyon ng psychodrama ay may tatlong yugto: pag-init, pag-play-play, at pagbabahagi.

Pagpainit

Naghahain ang pampainit na yugto upang makuha ang mga kalahok sa gawain na kanilang isasagawa, bumuo ng tiwala sa pagitan nila at ng direktor, at pamilyar sa kanila ang pamamaraan na susundan. Ang ideya ay upang mailagay ang mga indibidwal sa tamang emosyonal na estado para magkaroon ng epekto ang psychodrama.

Maraming mga paraan upang magpainit. Si Moreno ay nagsalita ang lahat ng mga kalahok at ibahagi ang kanilang mga saloobin at karanasan.

Ang iba pang mga kahalili ay maaaring gawin ang mga dinamikong grupo, gumawa ng mga aktibidad sa pagtatanghal, o pumili ng maraming mga boluntaryo upang ipakita kung paano gagana ang session.

Representasyon

Sa phase ng representasyon, ang isang boluntaryo ay nagbabahagi ng isang problema na nais nilang magtrabaho sa grupo, at kasama ng direktor ay inutusan ang natitirang bahagi ng mga kalahok na kumilos ayon sa sitwasyong nais nilang mai-relive o kumatawan.

Karaniwan, ang mga session ng psychodrama ay naganap sa isang tiyak na setting, na nahahati sa tatlong concentric na bilog. Sa bawat isa sa kanila, ang mga kalahok ay may papel. Sa labas ay ang mga nagmamasid, sa gitna ang mga kumakatawan sa kapaligiran ng nangyari, at sa gitna ang sitwasyon ay isinasagawa tulad ng.

Ang protagonist ay maaaring pumili ng kapwa upang lumahok sa representasyon sa papel ng sinumang kasangkot, at manatili sa labas at maging isang tagamasid.

Palitan

Sa huling yugto ng sesyon ng psychodrama, ang lahat ng mga kasangkot ay nagbabahagi ng mga impression na ipinakita sa kanila. Karaniwan, ang protagonist ay unang nagbabahagi ng kanyang natutunan mula sa sitwasyon; ngunit sa kalaunan, ang natitirang bahagi ng mga kalahok ay pinag-uusapan din ang kanilang karanasan.

Ang ideya ay ang parehong mga aktor at mga tagamasid ay nagpaparating sa protagonista kung paano nila naramdaman ang pagkilala sa kanyang kuwento. Sa ganitong paraan, ang isang sitwasyon na sa una ay traumatiko at kumplikado ay na-normalize, at ang bagong kaalaman ay nakuha sa kung paano haharapin ito.

Ang bahaging ito ng mga sesyon ng psychodrama ay ang pinakamahalaga. Sa katunayan, madalas na sinabi na kung ang palitan ng palitan ay hindi nawala nang maayos, walang kabuluhan ang buong proseso. Samakatuwid, sinubukan ng direktor na makuha ang lahat ng mga kasangkot upang makilahok at pakiramdam na may kakayahang ibahagi ang kanilang naranasan.

Sa wakas, pagkatapos ng yugto ng palitan, ang ilang uri ng ehersisyo ay karaniwang isinasagawa upang matulungan ang mga kalahok na tanggalin ang kanilang sarili mula sa mga sensasyong kanilang nakuha mula sa session, at ibalik ang kanilang pansin sa totoong mundo.

Mga pamamaraan

Ang mga sesyon ng psychodrama ay karaniwang isinasagawa bilang bahagi ng lingguhang therapy, sa mga grupo ng mga kalahok na 8-12. Ang bawat sesyon ay tumatagal ng humigit-kumulang na 2 oras, ang bawat isa sa kanila ay nakatuon sa isang tiyak na problema ng isa sa mga kalahok, kasama ang natitira sa pangkat na kumakatawan sa iba't ibang mga character ng napiling sitwasyon.

Bagaman mayroong mga pamamaraan para sa bawat isa sa mga phase, ang pinakamahalaga ay ang mga isinasagawa sa representasyon phase. Dito makikita natin ang ilan sa mga pinakakaraniwan.

Pagbabago ng mga tungkulin

Sa pagbabago ng mga tungkulin, iniwan ng protagonista ang kanyang tungkulin at kumikilos bilang katangian ng isang mahalagang tao sa kanyang buhay. Sa ganitong paraan, mas mauunawaan ng protagonista ang papel na ginagampanan ng ibang indibidwal sa sitwasyon, sa paraang madagdagan niya ang kanyang empatiya.

Kasabay nito, ang pagbabalik ng papel ay makakatulong din sa therapist na maunawaan kung anong mga uri ng dinamika ang nagaganap sa tukoy na sitwasyon. Makakatulong ito sa iyo na malaman kung anong diskarte ang maaari mong gawin upang malutas ang mga umiiral na problema.

Mirroring

Sa salamin, ang protagonist ay nagiging isang tagamasid sa eksena, habang ang isa pang kalahok ay gumaganap ng kanyang papel sa pinangyarihan. Sa ganitong paraan, ang protagonist ay maaaring tumingin sa kanyang sarili mula sa labas, na tumutulong upang mabawasan ang emosyonal na epekto ng therapy at upang maging payo na sumasalamin sa nangyayari.

Kasabay nito, ang salamin ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagtulong sa pasyente upang mapagtanto ang mga paraan kung saan siya kumikilos, isang bagay na napakahirap makita mula sa loob.

Pagdoble

Sa pagdoble, ang isa sa mga kalahok ay nagpatibay ng pag-uugali at paggalaw ng kalaban, at ibinahagi sa pangkat ang mga saloobin at damdamin na sa palagay niya ay nararamdaman. Ang pamamaraan na ito ay maaaring magamit upang matulungan ang natitirang mga miyembro ng pangkat na ilagay ang kanilang mga sarili sa lugar ng pasyente.

Sa kabilang banda, ang pagdoble ay masyadong kapaki-pakinabang upang harapin ang protagonist sa kanyang paraan ng pag-uugali. Sa ganitong paraan, napagtanto niya kung ano ang ginagawa niya na hindi niya gusto, at maghanap ng isang alternatibong paraan upang kumilos.

Mga Sanggunian

1. "Ano ang psychodrama?" sa: Psychology Ngayon. Nakuha noong: Marso 29, 2019 mula sa Psychology Ngayon: psychologytoday.com.
2. "Ano ang psychodrama" sa: Fepto. Nakuha noong: Marso 29, 2019 mula sa Fepto: hitsto.com.
3. "Psychodrama" in: Magandang Therapy. Nakuha noong: Marso 29, 2019 mula sa Magandang Therapy: goodtherapy.org.
4. "Ano ang psychodrama?" sa: British Psychodrama Association. Nakuha noong: Marso 29, 2019 mula sa British Psychodrama Association: psychodrama.org.uk.
5. "Psychodrama" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Marso 29, 2019 mula sa Wikipedia: en.wikipedia.org.