PAANO MAGKAROON NG MEMORYA NG PHOTOGRAPHIC: ANG 3 PINAKAMAHUSAY NA PAMAMARAAN - ARTE - 2025

Ang memorya ng photographic ay ang kakayahang matandaan ang mga bagay na iyong naririnig o nakikita ang isang napakataas na antas ng detalye. Ito ay isang pangkaraniwang pang-unawa na mas karaniwan sa mga bata at bihira sa mga may sapat na gulang. Ito ay isang imahe ng isang bagay o pigura na, pagkatapos na mapaghihinalaang, ay maaaring maasahan at mapaghihinala muli, sa ilang mga kaso na may katapatan ng detalye, kulay at hugis.

Sa artikulong ito, ipapaliwanag ko sa iyo kung paano magkaroon ng memorya ng potograpiya batay sa 3 mga pamamaraan, dalawa sa kanila ang ginamit ng mga kampeon sa memorya ng mundo. Sa pamamagitan ng paggastos ng kaunting oras sa pag-aaral ng mga pagsasanay na ito, maaari mong lubos na mapaunlad at mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pagsaulo.

Ano ang memorya ng photographic?

Ang memorya ng litratiko ay isang kakayahang maisaulo ang data, mga kaganapan o mga imahe nang mabilis at mahusay, na naaalala ang impormasyong ito matagal na matapos na maiproseso. Maaari itong magawa nang kusang-loob, sa kalooban sa isang ibabaw (papel halimbawa) o tiningnan na sarado ang mga mata.

Ang kapasidad ng memorya na ito ay may mahusay na pagkakaiba-iba ng indibidwal. Iyon ay, may mga taong may malaking kakayahan, habang ang karamihan ay may kabuuang kakulangan.

Sa kabilang banda, abangan ang mga pelikula sa Hollywood. Mula sa mga ito, maiisip na ang memorya na ito ay ang kakayahang makatipid ng isang imahe ng anumang tinitingnan mo, na parang ang iyong utak ay isang digital camera. Hindi ganito, hindi kahit na malapit.

Ang tamang kahulugan ay "ang kakayahang maalala ang impormasyon o mga imahe ng visual nang mahusay."

Paano mo malalaman kung mayroon kang kakayahang ito?

Maglagay ng isang pigura ng mga bulaklak o isang tanawin (halimbawa ng larawan) sa isang kulay-abo na background sa papel. Kung mayroon kang kakayahang ito, ang pag-alis nito ay magbibigay-daan sa iyo upang mailarawan ang imahe, kahit na ilang minuto pagkatapos matanggal ang larawan.

Sino ang may kakayahang ito? Maaari itong mabuo?

Ang kakayahang ito ay bihirang matatagpuan sa mga bata at mas kaunti sa mga matatanda. Ito ay pinaniniwalaan na kung hindi ka ipinanganak kasama nito, hindi ito maiunlad.

Posible na hindi ito mabuo sa isang napakataas na antas ng detalye tulad ng mga kilalang kaso, ngunit sa ibang antas na, kahit na mas kaunti, gagawa na ito ng malaking pagkakaiba kumpara sa karamihan ng mga tao.

Samakatuwid, sa aking palagay kung maaari itong mabuo, hindi sa isang antas hangga't ang mga taong ipinanganak kasama nito ngunit sa isa na kumakatawan sa isang mahusay na pagsulong. Iyon ay, maaaring hindi mo makita ang imahe mismo sa iyong isip, tulad ng magagawa ng mga bata. Ngunit maaalala mo ang mga bagay mula sa mga imahe, at ang iyong kakayahang matandaan ang mga detalye ay maaaring mapabuti sa pag-unlad ng neural.

Kung mayroon kang memorya na ito o alam ang iba pang mga pamamaraan, mangyaring magkomento sa seksyon ng mga komento.

Ang isang bagay na katulad ay ang hyperthymesia o higit na memorya ng autobiographical. Ito ay isang sindrom / kababalaghan na nagpapaalala sa isang tao sa lahat ng kanilang nagawa sa isang araw na may halos perpektong kawastuhan. Naaalala pa nila ang kanilang ginawa sa isang partikular na araw na nakalipas.

Siyempre, kung hindi ka ipinanganak na may kondisyong iyon, hindi mo ito makukuha. Ang maaari mong mabuo ay ang memorya sa isang tiyak na antas, ngunit kailangan mong gawin ito nang may malay at may pagsisikap.

Gayunpaman, ang mga taong nagkakaroon nito ay nasasabik dahil mayroon silang patuloy na stream ng mga alaala, kaya mas mahusay na maalala mo ang mga alaala sa kalooban, kahit na nangangailangan ng pagsisikap at paggasta ng enerhiya.

Paano mabuo ang memorya ng photographic?

Susunod tuturuan ko kayo ng 3 mga diskarte at isang dagdag upang mapagbuti ang memorya ng iyong larawan. Tandaan na kailangan mong ilaan ang oras at pagsisikap. Ito ay isang sikolohikal na kasanayan at kailangan mong sanayin ito, tulad ng kailangan mong sanayin ang isang pisikal na kasanayan, tulad ng tennis o sayawan.

Para sa aking bahagi, sinimulan kong alamin ang una at medyo nakamit ko ito. Nalaman ko ang huling dalawa sa isang maikling panahon at ngayon madali kong maisaulo ang mga bagay mula sa mga larawan, listahan o mahabang numero.

1-Ang pamamaraan ng militar

Ito ang pamamaraan, sa ngayon ay kilala, na magdadala sa iyo na mas malapit sa "mga superpower ng mental digital camera."

Kailangan mo ng isang madilim na silid, isang blangko na papel, at isang ilaw / gooseneck.

Ito ay batay sa pagpapatay ng ilaw at pinatay ito habang tinitingnan ang sheet ng papel. Kapag lumabas ang mga ilaw, magkakaroon ka ng isang imahe ng papel sa iyong isip na tatagal ng ilang segundo. Ang mas pagsasanay mo ay dapat na, mas mahaba ito ay magtatagal. Kung gagawin mo ito ng 15 minuto sa isang araw para sa isang buwan makakakita ka ng mahusay na pag-unlad.

Upang maging matagumpay sa pamamaraang ito, kakailanganin mong sanayin nang maraming, marahil higit sa dalawang buwan. Tulad ng mahirap na magkasya sa isang buwan lamang matapos ang paghagupit sa gym, ang pagsasanay sa iyong isip ay nangangailangan din ng oras.

1-Pumili ng isang madilim na silid, walang mga abala at may lampara o ilaw na ang switch ay mayroon ka sa iyong mga daliri.

2-Umupo sa isang komportableng posisyon kung saan mayroon kang madaling pag-access sa switch, nang hindi kinakailangang bumangon. Gupitin ang isang hugis-parihaba na puwang sa iyong sheet ng papel. Kailangan itong nasa gitna at ang laki ng isang talata.

3-Ilagay ang sheet na may hugis-parihaba na butas sa isang libro o sa nais mong kabisaduhin, upang ang butas ay nagpapakita lamang ng isang talata (o kung ano ang nais mong kabisaduhin).

Ayusin ang distansya sa libro upang kapag binuksan mo ang iyong mga mata awtomatiko kang nakatuon sa mga salita.

4-I-off ang ilaw at hayaan ang iyong mga mata na umayos sa dilim.

I-on ang ilaw para sa isang segundo at patayin muli.

Pagkatapos magkakaroon ka ng isang imprint sa iyong mga mata (talaga sa iyong utak) ng nasa harap mo, sa kasong ito ang talata sa loob ng parihaba.

Maaari rin itong ganito:

5-Kapag nawawala ang imprint na ito, i-on ang ilaw para sa isang segundo, habang tinitingnan mo ang talata.

6-Ulitin ang prosesong ito hanggang sa matandaan mo ang bawat salita sa talata / larawan sa tamang pagkakasunud-sunod.

Ipinapalagay na kung nagawa mo nang maayos magagawa mong basahin ang talata o makita ang imahe na nauna nang nasa rektanggulo. Sa oras na ito ay babasahin mo ito mula sa iyong isipan.

Kung bibigyan ka ng sakit ng ulo, umalis.

2-Ang pamamaraan ng Loci

Ginagamit ang pamamaraang ito mula nang umiiral pa rin ang Imperyo ng Roma at gumagana ito nang napakahusay dahil batay ito sa mga imahe, na may higit na kahulugan sa utak kaysa sa mga salita.

Kung sasabihin ko ang salitang "istadyum" o "patlang ng soccer", maaari mong isipin ang Bernabeu, Camp Nou, Azteca de México o anumang iba pa, ngunit hindi sa palagay ko maaari mong isipin ang nakasulat na salita.

Ang pamamaraan na ito ay batay sa pag-convert ng impormasyon sa mga imahe at maiugnay ang mga larawang iyon sa isang pisikal na lokasyon na alam mo nang mabuti. Maaaring medyo kakaiba sa iyo ngunit kung dumaan ka sa lahat ng mga hakbang at kasanayan, mauunawaan mo ito at magiging madali para sa iyo.

1. Pumili ng isang lugar / bahay

Pumili ng isang lugar na madali mong mailarawan. Maaari itong maging isang parke, iyong silid, iyong bahay, isang bantayog, isang bar …

Dapat itong maging isang lugar na alam mo nang mabuti, na madalas mong bisitahin at mas maraming mga detalye na maaari mong mailarawan nang mabuti. Halimbawa, para sa akin ng isang lugar na mailarawan ko nang detalyado ang aking bahay.

2. Pumili ng isang ruta

Ngayon na napili mo ang isang lugar, kailangan mong pumili ng isang ruta.

Halimbawa, para sa aking bahay ay magiging: Pumasok ako sa harap ng pintuan, lumakad sa sala, pumunta sa kusina, pagkatapos ay sa unang silid, pagkatapos ay sa pangalawa, pagkatapos ay sa aking silid at nagtatapos sa kusina.

Kinakailangan na alam mo nang mabuti ang ruta at mas mahusay mong gawin ito nang mas mahusay. Kinakailangan din na lagi mong gawin ang parehong ruta. Pumili ng isang entry point at isang exit o end point.

3. Isulat ang natatanging mga detalye

Isara ang iyong mga mata at mailarawan ang iyong lugar / bahay. Isipin na ikaw ay nasa loob nito, simula sa punto ng pagpasok.

Maaari mong makita ang pintuan sa harap, nakikita mo ang iyong sarili na naglalakad dito, tumingin ka sa kaliwa at kanan. Nakikita mo ba? Sa aking kaso, nakakita ako ng isang susi na singsing sa kanan at isang istante sa kaliwa.

Maglakad ng iyong ruta at pag-aralan ang mga detalye ng bawat silid o bawat lugar. Samantala, tandaan ang mga detalyeng iyon. Ang higit pang mga detalye maaari mong makita ang mas mahusay.

4. Magsimulang magkakaugnay

Mayroon ka na ng iyong lugar, iyong ruta at naisip mo na ang lahat ng mga posibleng mga detalye, natapos sa simula.

Ngayon, kakailanganin mong gawin ang bawat detalye na iyong nakalista (nagawa mong isulat ito sa isang sheet) at maiugnay ito sa isang bagay na nais mong kabisaduhin.

Sabihin nating nais mong kabisaduhin ang listahan ng pamimili at mayroon ka: orange juice, tinapay, manok, napkin.

Sa aking kaso, kukuha ako ng halimbawa ng manok at gumawa ng isang relasyon sa harap ng pintuan, sa kasong ito kasama ang key singsing. Halimbawa: Inisip ko na ang manok ay nakabitin sa susi na singsing at labis na nakakapagod, kaya't iginuhit nito ang atensyon ng mga kapitbahay.

Tulad ng nakikita mo, mas nakakatawa, kakatwa, mabaliw o pinalalaki ang relasyon, mas mahusay dahil mas madali mong matandaan. Kung gumawa ka ng isang bagay na karaniwan o pagbubutas, malamang na hindi mo ito matatandaan. Ang tao ay naaalala ang hindi pangkaraniwang.

Pagkatapos ay kukunin ko ang orange juice, tinapay, at mga napkin at iugnay ang mga ito sa iba pang mga bagay sa aking ruta. Hindi malamang na makalimutan ko sila kung tama ang ginawa ko sa kanila.

5. Pumunta sa iyong lugar / bahay

Ngayon ay kailangan mong magbayad ng isang pagbisita sa iyong lugar.

Sa aking kaso, sa pagpasok ko ay hahanapin ko ang pag-cluck ng manok …

Nang maglaon, habang naglalakad ako sa ruta ay makikita ko ang iba pang mga bagay.

6. Patuloy na pagsasanay

Ang pamamaraan na ito ay gumagana nang maayos, kahit na kailangan mong pagsasanay nang tuluy-tuloy.

Sa simula ito ay nagkakahalaga ng mas maraming pagsisikap at mas magagawa mong mas maraming oras upang kabisaduhin ang mga bagay, imahe o mga bagay ngunit sa pagsasanay ito ay nagiging awtomatiko.

Ang downside ay dapat mong pumunta sa buong ruta upang matandaan ang mga bagay, ngunit sa pagsasanay ginagawa mo ito sa ilang mga segundo.

3-Memory chain

Tulad ng nakaraang pamamaraan, ang isang ito ay hindi magpapahintulot sa iyo na magkaroon ng isang imprint ng isang imahe sa iyong isip, ngunit magpapahintulot sa iyo na matandaan ang lahat ng mga bagay na nais mo mula sa isang imahe.

Ang pamamaraan na ito ay may higit na paggamit at maaaring mabuo sa isang mas kumplikadong paraan. Nalaman ko ito mula kay Ramón Campayo, isang kampeon ng pagmemorya ng buong mundo.

1-Iugnay ang mga numero sa isang bagay.

Kailangan mo lamang iugnay ang isang numero sa isang bagay (isang bagay, isang hayop, isang tao) na naaalala mo nang mabuti.

Sa aking kaso, iniugnay ko ito tulad nito (higit sa 4 na taon na ang nakakaraan at naaalala ko pa rin ito):

1-tsaa.

2-Gnu.

3.Master (isang boss).

4-KAO (isang suntok).

Wave.

6. Bear.

7.UFO (isang UFO).

8. Bawang.

9. Ave.

10. Bull.

Mga Aplikasyon:

-Kung nais mong kabisaduhin ang isang napakahabang numero (20 mga numero o higit pa) magagawa mo ito sa 1-2 minuto. Kapag mayroon kang mga numero na nauugnay sa mga bagay, naiisip mo o mailarawan ang isang reaksyon ng kadena. Halimbawa, para sa bilang na 67589:

Isipin mo: isang oso na nahuli ng isang UFO. Ang UFO ay binaril ng isang higanteng alon ng bawang na sumusubok na kumain ng iba't ibang mga ibon. Ang mas walang katotohanan at kamangha-manghang kwento, mas mahusay.

-Maaari mo ring kabisaduhin ang anumang listahan ng mga bagay, kahit na sa kasong ito hindi mo kakailanganin ang kaugnayan sa numero-object.

Halimbawa, upang kabisaduhin ang listahang ito: aso, computer, talahanayan, popcorn, kotse.

Maaari mong mailarawan: isang aso na nakabangga sa isang higanteng computer, na bumagsak mula sa isang mesa sa isang palapag na puno ng popcorn. Sa huli siya ay tinamaan ng kotse.

-Kung nais mong kabisaduhin ang isang imahe: kailangan mo lamang na tumugma sa mga bagay sa imahe gamit ang iyong listahan mula sa 1-10.

1-Tea: mailarawan mo ang isang limon na naligo sa tsaa.

2-Wildebeest: mailarawan mo ang isang wildebeest na kumakain ng mga higanteng kamatis.

3-Master: mailarawan mo ang isang master ng isang bahay na nagtatapon ng mga mansanas sa mga taong naglalakad sa kalye …

…

4-Pagpapabuti ng mga gawi

Ang iyong memorya ay hindi lamang nakasalalay sa mga pamamaraan na ito, ngunit agad itong mapabuti kung aalagaan mo ang iyong diyeta at gawi.

Ang pinakamahalaga ay:

Pagninilay-nilay

Ang pagninilay ay nagpapabuti sa memorya, maging sa mga pangarap.

Sa pamamagitan ng pagmumuni-muni ay sinasanay mo ang pag-iisip, natututo kang mas mahusay na makaunawa at magkaroon ng kamalayan sa iyong paligid. Sa huli, binibigyan ka nito ng higit na kontrol sa iyong mga saloobin. Sa katunayan, ipinakita upang makagawa ng mga pagbabago sa antas ng neuronal.

Matulog

Mahalaga ang pagtulog para sa iyo upang pagsama-samahin ang iyong natutunan sa araw. Sa katunayan ay pinaniniwalaan na ang mga pangarap ay may tulad na pag-andar.

Sa iba't ibang mga eksperimento ipinakita na ang mga tao na hindi makatulog o hindi makatulog sa lahat ng pinagsama-samang kaalaman na mas masahol pa.

3-Ehersisyo

Oo, ang ehersisyo ay mabuti rin para sa iyong memorya, kapwa nang direkta at hindi tuwiran.

Kapag nagpe-play ka ng sports, pinatataas mo ang sirkulasyon ng dugo at ginagawa nitong mas maraming oxygen na maabot ang iyong utak.

Isang bagay na maaari mong subukan ay ang pag-eehersisyo pagkatapos mag-aral o subukan na kabisaduhin ang isang bagay.

Ibahagi sa mga social network (mag-hover sa imahe)

Upang tapusin

Tandaan, kasanayan at makakakuha ka ng pinakamahusay na mga resulta. Huwag sumuko sa unang pagkakataon.

Ang utak ay dapat sanayin, tulad ng anumang kalamnan.