MGA KASANAYAN SA BUHAY: KONSEPTO AT HALIMBAWA - ECONOMÍA - 2025

Ang mga kasanayan sa buhay ay isang bilang ng mga kasanayan na naaangkop sa maraming mga sitwasyon at iba't ibang mga konteksto, na itinuturing na mahalaga upang mabuo nang maayos ang ating sarili sa lipunan. Kasama dito ang ilan tulad ng mga kasanayang panlipunan, paggawa ng desisyon o katatagan.

Pinapayagan tayo ng mga kasanayan sa buhay na kumilos sa isang positibo at nakabubuo na paraan, at harapin ang mga kahilingan at hamon ng ating pag-iral. Kilala rin sila bilang "psychosocial competencies".

Ilang halimbawa ng mga kasanayan sa buhay

Ayon sa UNICEF hindi tayo makalikha ng isang kumpleto at kumpletong listahan ng mga kasanayan sa buhay. Gayunpaman, may ilang kinikilala ng karamihan sa mga internasyonal na samahan para sa kanilang kahalagahan sa iba't ibang mga konteksto ng ating araw-araw. Dito makikita natin ang ilan sa pinakamahalaga.

Mga halimbawa ng mga kasanayan sa buhay

- Mga kasanayan sa komunikasyon at panlipunan

Sa halos lahat ng lugar ng ating pag-iral, ang isa sa pinakamahalagang salik sa pagiging matagumpay ay ang aming kakayahang maiugnay sa ibang tao nang epektibo. Para sa kadahilanang ito, kinikilala ng karamihan sa mga internasyonal na organisasyon ang mga kasanayan sa komunikasyon at panlipunan sa loob ng listahan ng mga kakayahan sa buhay.

Ang mga kakayahang ito ay sumasaklaw sa maraming magkakaibang larangan, mula sa empatiya hanggang sa kakayahang malinaw na makipag-usap sa iniisip natin. Kasama rin sa ilang mga eksperto sa loob ng kategoryang ito tulad ng assertiveness, mastery of body language o leadership skills.

- Paglutas ng problema

Ang ating kapaligiran ay patuloy na nagbabago, at samakatuwid ay literal na imposible na maging handa para sa lahat ng mga sitwasyon na maaaring lumitaw sa ating buhay. Samakatuwid, ang tanging paraan upang makaya nang tama sa isang krisis ay sa pamamagitan ng pagbuo ng mga kasanayan upang malutas ang mga problema at kumplikadong mga sitwasyon.

Kabilang sa mga kasanayan na kinakailangan upang malutas ang mga problema ay matatagpuan namin ang ilan tulad ng kahulugan ng sitwasyon, ang disenyo ng isang naaangkop na solusyon, at ang sunud-sunod na pagpapatupad nito. Ang kakayahang ito ay maaaring mailapat sa lahat ng uri ng mga sandali, at makakatulong sa mga mayroon nito upang malutas ang kanilang mga krisis sa pinakamahusay na paraan.

- Pamamahala ng emosyonal

Ang damdamin ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng ating buhay. Karamihan sa aming mga aksyon ay naglalayong ma-maximize ang aming kasiyahan at bawasan ang sakit na nararamdaman namin, anuman ang lugar na tinitingnan namin sa bawat sandali.

Ayon sa pinaka tinanggap na pagtingin sa loob ng larangan ng sikolohiya, ang mga emosyon ay kumikilos bilang isang uri ng mga tagapagpahiwatig na nagbibigay sa amin ng puna sa kung ano ang ginagawa namin ay naaayon sa aming mga halaga o hindi. Gayunpaman, hindi nila dapat gamitin bilang gabay sa ating pag-uugali, dahil ang paggawa nito ay magiging sanhi sa amin ng lahat ng uri ng mga problema.

Samakatuwid, ang pamamahala ng emosyonal ay nagpapahiwatig ng kakayahang makinig sa aming mga emosyon at matuto mula sa kanila, nang hindi hayaan silang kontrolin tayo o matukoy ang mga aksyon na ginagawa namin.

- Kritikal na pag-iisip

Ang kritikal na pag-iisip ay may kinalaman sa kakayahang mag-isip nang nakapag-iisa, produktibo, at responsable. Ang paraan sa palagay natin ay nakakaapekto sa ating paraan ng pag-arte at pagkakita sa mundo, kaya ang tamang pag-interpret ng mga datos na nanggagaling sa atin mula sa labas ay mahalaga upang gumana sa ating pang-araw-araw na buhay.

- Paggawa ng desisyon

Ito ay tungkol sa pagsusuri ng mga sitwasyon at pag-iisip ng mga paraan ng pagkilos na gagabay sa resulta na nais nating makamit. Kasama sa kumpetisyon na ito ang:

• Suriin ang mga positibo at negatibo bago magpasya.
• Kumunsulta sa materyal na bibliographic at mga eksperto sa sitwasyon bago magpasya.
• Iwasan ang presyon mula sa pamilya at mga kaibigan bago ang isang desisyon.
• Ipatupad ang mga mekanismo upang makagawa ng mga pagpapasya sa pamamagitan ng pagkonsulta sa mga kasangkot.

- empatiya

Ito ay ang kakayahang madama ang emosyon na nararanasan ng iba; iyon ay, ilagay ang iyong sarili sa lugar ng iba. Kasama sa kumpetisyon na ito ang:

• Maunawaan ang mga kadahilanan na humantong sa isang desisyon, kahit na hindi ka sumasang-ayon dito.
• Magpakita ng konsiderasyon sa damdamin ng iba nang hindi nakakaramdam ng awa o mahabagin.
• Isaalang-alang ang mga pangangailangan ng iba, bago gumawa ng mga pagpapasya.

- Assertiveness

Ang Assertiveness ay isang istilo ng komunikasyon batay sa paggalang sa iba, ngunit iginagalang din ang sarili at ang sariling pangangailangan. Kasama sa kumpetisyon na ito ang:

• Ipagtanggol ang mga karapatan at tungkulin ng lahat na may objektibo, nang hindi pinapayagan ang pang-aabuso sa kapangyarihan o pananakot.
• Ipahayag ang iyong sariling kalooban at sabihin na "hindi" malinaw at matatag bago ang isang panukala na nais mong tanggihan.
• Huwag pahintulutan ang iyong sarili na mapipilitan ng mga grupo, iyon ay, sapilitang isagawa ang isang aktibidad na hindi mo nais na gawin.
• Iwasan ang paggawa ng mga pagpapasya sa ilalim ng presyon, mula sa pamilya, kaibigan, o mga karibal na pangkat.

- pagkamalikhain

Sa isang lalong mapagkumpitensya at globalisasyon sa mundo, ang pagkamalikhain (ang kakayahang magpabago at lumikha ng isang bagay na wala pa noon) ay lalong mahalaga. Ang kakayahang ito para sa buhay ay kapaki-pakinabang lalo na sa lugar ng trabaho, ngunit makakatulong din ito sa amin sa mga lugar tulad ng personal na relasyon.

Isa sa mga pangunahing pag-andar ng pagkamalikhain ay pahintulutan tayong maipahayag nang maayos ang ating pagkatao, pagbuo ng natatangi at makabagong mga elemento na nagpapadala ng kung ano ang iniisip at nararamdaman natin sa iba.

- Pamumuno

Ang kakayahan ng pamumuno ay isang kakayahan sa buhay na nagbibigay-daan sa amin upang kontrolin sa isang kumplikadong sitwasyon at matulungan ang iba nang epektibo. Ang mga taong may kasanayan sa pamumuno ay may isang mas malaking pasilidad upang magampanan ang mga responsibilidad, sa gayon mapapabuti ang pagganap ng mga koponan at magagawang mag-udyok sa kanilang mga kasamahan.

Kahit na tila ang kapamilya ay kapaki-pakinabang lamang sa lugar ng trabaho, ang katotohanan ay ito ay isang pangunahing kasanayan sa mga kapaligiran tulad ng pamilya, palakasan o personal na ugnayan.

- Pakikipagtulungan

Sa kabilang banda, ang kakayahang magtrabaho sa isang koponan ay isa rin sa pinakamahalagang kasanayan sa buhay na umiiral, lalo na sa lipunan ngayon. Ang mga gawain na dapat nating isakatuparan ay lalong kumplikado, kaya't kailangan nating malaman na makipagtulungan sa iba upang matagumpay na makumpleto ang mga ito.

Sa nagdaang mga dekada, maraming mga tool sa pamamahala ng koponan ang lumitaw na makakatulong sa mga miyembro ng koponan na makipagtulungan sa pinakamabisang paraan na posible. Ang mga pamamaraan na ito ay maaaring mailapat sa halos anumang larangan na maaari nating isipin.

- Kakayahang umangkop

Ang kapaligiran ngayon ay nagbabago nang mas mabilis kaysa dati. Dahil dito, mahalaga na matutong umangkop sa ating sitwasyon nang may parehong bilis. Ang mga taong hindi gumawa nito ay maaaring magdusa mula sa lahat ng uri ng mga problema, mula sa mga problema sa kalusugan ng kaisipan (tulad ng pagkalungkot o pagkabalisa) hanggang sa pagkalugi sa trabaho, diborsyo, o katulad na mga nakababahalang sitwasyon.

- kapasidad ng Pagninilay

Ito ay ganap na imposible upang mabuhay ng isang buhay na walang mga problema. Hindi mahalaga kung gaano tayo maingat: tuwing madalas na lilitaw ang isang pangyayari na nagdudulot sa atin ng mga paghihirap at hindi natin alam kung paano haharapin.

Dahil dito, ang kapasidad para sa pagmuni-muni ay isa sa pinakamahalagang kasanayan sa buhay na maaari nating mapaunlad. Kung pinagkadalubhasaan natin ito, mas magiging handa tayo para sa mga problema na lilitaw sa ating buhay sa hinaharap, sa pamamagitan ng pagiging maaasahan nila; at magiging madali din para sa amin na matuto mula sa mga paghihirap na nakatagpo namin.

- Pag-iisip

Ang pinakahuli sa mga kasanayan sa buhay na makikita natin sa artikulong ito ay ang pag-iisip, o ang kakayahang mabuhay nang lubusan ang kasalukuyang sandali. Ang kasanayang ito ay batay sa mga sinaunang diskarte sa pagmumuni-muni ng mga kulturang Silangan, ngunit nakakuha kamakailan ng malaking kahalagahan sa mundo ng Kanluranin.

Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang kakayahang ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang harapin ang lahat ng mga uri ng mga problema nang epektibo, pati na rin upang mabawasan ang pagdurusa at emosyonal na pagkabalisa. Para sa kadahilanang ito, higit pa at maraming mga eksperto ang inirerekumenda na isagawa natin ito sa ating araw-araw hangga't maaari.

Mga Sanggunian

1. "Ang 10 Karamihan sa kapaki-pakinabang na Mga Kasanayan sa Pagkatuto sa Lifelong Dapat Magkaroon at Bakit" sa: Pag-aaral ng Wabisabi. Nakuha noong: Marso 12, 2020 mula sa Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
2. "Ano ang mga skils sa buhay?" sa: Mga Kasanayang Kailangan mo. Nakuha sa: Marso 12, 2020 mula sa Mga Kasanayang Kailangan mo: skillsyouneed.com.
3. "Ang 12 Mahahalagang Kasanayan sa Buhay na nais kong Natutunan Sa Paaralan" sa: Katamtaman. Nakuha noong: Marso 12, 2020 mula sa Medium: medium.com.
4. "18 Mahahalagang Kasanayan sa Buhay Upang Magkaloob ng Iyong Anak Para Sa Tunay na Daigdig" sa: Flintobox. Nakuha noong: Marso 12, 2020 mula sa Flintobox: flintobox.com.
5. "Mga kasanayan sa buhay" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Marso 12, 2020 mula sa Wikipedia: en.wikipedia.org.