ANO ANG MGA ELEMENTO NG GYMNASTICS? (15 MGA URI) - TALASALITAAN NG KULTURA - 2025

Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang elemento ng gymnastics ay ang mga beam ng balanse, pagtalon ng kabayo, sahig, ang kahanay na bar, ang pommel, ang singsing, ang mga jump at ang tulay, bukod sa iba pa.

Maraming mga paggalaw ng acrobatic at pagbagsak ang mga elemento ng gymnastic sa masining na gymnastics. Sa lahat ng mga uri ng gymnastics isang elemento ay isang kasanayan na may mga puntos at nauugnay na mga parusa sa point code ng mga panuntunan sa kumpetisyon.

Sa iba't ibang uri ng gymnastics mayroong iba pang mga paggalaw na ginanap ng gymnast sa panahon ng isang ehersisyo na walang marka at hindi mga elemento ng kanilang sarili.

Listahan ng mga item sa himnastiko

Pagdurog

Ito ay isang disiplina ng akrobatik na pinagsasama ang ilan sa mga kasanayan ng masining na gymnastics kasama ng mga trampoline gymnastics. Minsan ito ay isinasagawa sa isang track na mga 25 m ang haba.

Ito ay binuo mula sa pagbagsak ng mga pagtatanghal na isinagawa ng mga tagapalabas ng nakaraan, ngunit ngayon ay bahagi ng isang isport at na-code, kinokontrol at hinuhusgahan gamit ang mga espesyal na kagamitan sa acrobatic.

Maraming mga elemento ang isinasagawa sa mga pagsasanay sa sahig ng mga kalahok sa kapwa artistikong gymnastics ng lalaki at gymnastics ng babae.

Ang ilang mga elemento ng pagbagsak tulad ng round-off at multi-rotation jump ay isinama sa mga rutin ng beam ng balanse.

Layout o plate

Sa posisyon na ito ang katawan ng gymnast ay ganap na pinahaba, kasama ang mga daliri at tuwid ang mga binti.

Ang isang plank sa pagbagsak, sa mga beam ng balanse o sa jump ng kabayo ay isinasagawa sa posisyon na ito.

Roundoff

Ang kilusang ito ay katulad ng isang star lap, maliban na ang mga lupain ng atleta na magkasama ang magkabilang paa sa sahig sa halip na isang paa nang paisa-isa, sa direksyon ng pagtatapos.

Ang teknolohiyang gymnastics na ito ay nagbabago ng pahalang na bilis sa vertical na bilis at maaaring magamit upang ibahin ang momentum sa isang pagtakbo sa paatras na momentum.

Star spin

Ito ay isang pag-ikot ng paggalaw ng katawan. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagdadala ng mga kamay sa sahig nang sabay-sabay habang ang katawan ay nabaligtad.

Ang mga binti ay naglalakbay sa katawan ng tao habang ang isa o dalawang mga kamay ay nasa sahig, at pagkatapos ang mga paa ay bumalik sa sahig nang paisa-isa. Ang paggalaw ay nagtatapos sa performer na nakatayo nang tuwid.

Pagbubukas ng binti o paghati

Sa isang elemento na binubuo ng isang posisyon kung saan ang linya ay nasa linya ng iba pa at ang mga binti ay pinahaba sa kabaligtaran ng mga direksyon.

Kapag nagsasagawa ng isang split, ang mga linya na tinukoy ng mga panloob na mga hita ng mga binti ay bumubuo ng isang anggulo ng mga 180 degree.

Ang pagsasanay na ito ay nagsasangkot ng isang mahusay na kahabaan, kaya nangangailangan ito ng maraming kakayahang umangkop sa mga kalamnan ng binti. Bilang karagdagan, ginagamit din ito bilang isang pag-eehersisyo sa pag-init.

Tumalon sa kabayo

Ang sangkap na ito ng masining na gymnastics ay binuo sa isang patakaran ng pamahalaan kung saan gumanap ang mga gymnast. Parehong lalaki at babaeng gymnast ay lumahok sa disiplina na ito.

Upang makilahok sa elementong ito ang gymnast ay tumatakbo sa isang track at pagkatapos ay tumalon sa kabayo gamit ang kanyang mga kamay.

Ang mga gymnast ay inaasahan na mapunta nang malinis, nang walang labis na mga jumps o hakbang. Bilang karagdagan, dapat nilang ipakita ang mahusay na pamamaraan at pagpapatupad. Ang pagbagsak ng buhangin at labis na mga hakbang ay parusahan.

Balanse bar

Ang gymnast ay nagsasagawa ng isang koreograpya ng mga 90 segundo na binubuo ng mga jumps, kasanayan sa akrobatik, twists, mga elemento ng sayaw at cartwheels sa isang pigil na bar.

Sinusukat ng bar ang tungkol sa 125 cm mula sa lupa at may lapad na 500 cm. Ang disiplina na ito ay nangangailangan ng balanse, biyaya, kakayahang umangkop, at lakas.

Mortal jump

Sa isang ehersisyo ng akrobatik kung saan ang isang tao ay umiikot ng 360 degree sa isang pahalang na axis na may mga paa na dumadaan sa ulo.

Ang isang somersault ay maaaring isagawa pasulong, patagilid, o paatras at maaaring isagawa sa hangin o sa sahig. Kapag ginanap sa sahig ito ay tinatawag na isang somersault.

Pagsasanay sa sahig

Ang kaganapang ito ay gaganapin sa 12 metro ng 12 metrong palapag na sahig. Ang mga gymnast ay nagsasagawa ng mga gawain sa choreographed na halos 90 segundo, madalas sa pagtalo ng isang kanta.

Ang nakagawiang ay dapat na binubuo ng paglalaglag ng mga pass na may ilang elemento ng pang-aerial na walang suporta sa kamay, mga somersaults ng iba't ibang uri, simpleng mga jump, pagliko at mga elemento ng sayaw.

Double jump

Ang double jump back ay ang pinakasimpleng anyo ng dobleng pagtalon. Ang mga double jump ay maaaring isagawa pasulong o paatras; Maaari silang gawin sa isang nakatiklop, nakolekta o hugis-plate na posisyon.

Ang pinakamahirap na paraan ay ang pagsasagawa ng isang dobleng pag-twist na pagtalon, kung saan ang gymnast ay buong ginagawa sa bawat pagliko ng kanyang somersault.

Kabayo ng pommel

Ginagawa lamang ito sa mga masining na gymnastics ng kalalakihan. Ito ay isang bar kung saan ang mga gymnast ay nagsasagawa ng mga ehersisyo sa hangin na nagsasangkot sa mga binti habang sinusuportahan ang kabayo gamit ang kanilang mga kamay.

Ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahirap na kaganapan sa gymnastics.

Somersault o rolyo

Ito ay isa sa mga pinaka pangunahing elemento ng gymnastics. Maraming mga pagkakaiba-iba ng kakayahang ito; Ang mga roll ay nagsasangkot ng isang kumpletong pag-ikot ng katawan, ngunit ang pag-ikot ng roll ay karaniwang ginagawa sa sahig. Ang mga rol ay makakatulong din sa iyo na mabawi mula sa isang pagkahulog.

Karayom

Ang sangkap na ito ay nagsasangkot ng paglalagay ng parehong mga kamay sa sahig at isang binti sa sahig, pagkatapos ay sinipa ang iba pang mga paa sa isang buong pagkalat ng binti.

Hindi pantay na mga bar

Ang aparatong ito ay ginagamit lamang sa gymnastics ng kababaihan; ito ay gawa sa metal. Ang mga bar ay nakaposisyon sa iba't ibang mga taas at lapad, na nagpapahintulot sa gymnast na lumipat mula sa bar papunta sa bar.

Kip

Ang elementong ito ay pangunahing sa hindi pantay na mga bar, bagaman ginagawa rin ito sa mataas na bar ng kalalakihan. Ang kip ay isang mahalagang kasanayan na ginagamit kapwa kapag nakasakay at bilang isang elemento ng pagkonekta sa isang gawain sa bar.

Pinapayagan ng kip ang gymnast na mag-swing sa ilalim ng bar upang maabot ang isang suportang pang-harap sa isang bar. Ang sliding kip ay ang pinaka ginagamit na elemento upang sumakay sa hindi pantay na mga bar ng kababaihan.

Mga Sanggunian

1. Kip. Nabawi mula sa wikipedia.org
2. Somersault. Nabawi mula sa wikipedia.org
3. Gumulong. Nabawi mula sa wikipedia.org
4. Gymnastics ng babae. Nabawi mula sa books.google.co.ve
5. Hatiin. Nabawi mula sa wikipedia.org
6. Vault. Nabawi mula sa wikipedia.org
7. Ano ang mga elemento ng ABC ng gymnastics? (2015). Nabawi mula sa livestrong.com
8. Cartwheel. Nabawi mula sa wikipedia.org
9. Roundoff. Nabawi mula sa wikipedia.org
10. Ano ang mga elemento ng gymnastics. Nabawi mula sa mga sagot.com
11. Pagdurog. Nabawi mula sa wikipedia.org
12. Hindi pantay na mga bar. Nabawi mula sa wikipedia.org
13. Mga himnastiko. Nabawi mula sa wikipedia.org
14. Ano ang mga elemento ng gymnastics at paano ko mapapabuti ang mga ito? (2017). Nabawi mula sa quora.com.