GLOSSOPHOBIA: MGA SINTOMAS, SANHI, PAGGAMOT - ARTE - 2025

Ang glossophobia ay ang patuloy na takot, abnormal, labis at hindi makatwirang pagsasalita sa publiko. Ang mga taong nagdurusa mula sa glossophobia ay nakakaranas ng matinding damdamin ng pagkabalisa tuwing kailangan nilang magsalita sa publiko, isang katotohanan na sa karamihan ng mga kaso ay pinipigilan sila mula sa pagsasagawa ng gayong mga pagkilos.

Ang pagbabagong ito ay naiiba sa phobia sa lipunan sa pamamagitan ng kinatatakutang elemento. Habang sa panlipunang phobia ang tao ay natatakot sa anumang uri ng aktibidad na nangangailangan ng pakikipagkapwa, sa glossophobia ang kinatatakutang elemento ay ang aktibidad lamang ng pagsasalita sa publiko.

Sa kasalukuyan ay may mga interbensyon na nagbibigay-daan upang mapagtagumpayan ang glossophobia, pati na rin ang isang malaking bilang ng mga kurso ng pagsasanay na maaaring makatulong sa pagkawala ng takot na pagsasalita sa publiko.

katangian

Ang Glossophobia ay isang uri ng tiyak na phobia, isang karamdaman sa pagkabalisa na nailalarawan sa pamamagitan ng nakakaranas ng matinding pakiramdam ng takot kapag kinakailangang magsalita sa publiko.

Ang tugon ng pagkabalisa ng taong may glossophobia tuwing kailangan nilang magsalita sa publiko ay napakataas. Ang katotohanang ito ay kadalasang humahantong sa kawalan ng kakayahan upang maisagawa ang aktibidad at, sa karamihan ng mga kaso, ang pagtakas mula sa natatakot na sitwasyon.

Gayundin, ang mga taong may glossophobia ay may isang minarkahang ugali upang maiwasan ang mga aktibidad sa pagsasalita sa publiko. Ang mga paksa na may pagbabagong ito ay may kamalayan na sila ay labis na natatakot sa mga sitwasyong ito at mas pinipiling iwasan ang mga ito upang maiwasan din ang kakulangan sa ginhawa na naranasan nila sa mga oras na iyon.

Ang katotohanang ito ay karaniwang may negatibong epekto sa iba't ibang mga lugar ng tao. Lalo na sa mga setting ng pang-edukasyon at trabaho, kung saan ang mga ganitong gawain ay madalas na dapat isagawa.

Ang isang tao na may glossophobia ay hindi lamang natatakot sa pang-akademikong o propesyonal na pagtatanghal sa bibig, ngunit natatakot din sa anumang uri ng aktibidad ng pagsasalita sa publiko, anuman ang konteksto.

Sintomas

Ang takot sa pagsasalita ng publiko tungkol sa glossophobia ay nagpapahiwatig ng hitsura ng isang tugon ng pagkabalisa tuwing ang tao ay nalantad sa ganitong uri ng sitwasyon. Sa katunayan, kung minsan ang mga pagpapakita ng pagkabalisa ay maaaring lumitaw kahit na may simpleng imahinasyon ng mga aktibidad sa pagsasalita sa publiko.

Ang pagtugon sa pagkabalisa ng glossophobia ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging matindi at maaaring maipakita ang sarili sa tatlong magkakaibang eroplano: ang pisikal na eroplano, ang cognitive plane at ang pag-uugali na eroplano.

Pisikal na eroplano

Ang mga pisikal na sintomas ay ang unang lilitaw at yaong nagdudulot ng pinakamalaking pagkadismaya sa tao. Ang takot sa pagsasalita sa publiko ay pinapataas ng utak ng indibidwal ang aktibidad nito sa autonomic nervous system sa mga sitwasyong ito.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito na nauugnay sa takot na tugon ng tao ay nagpapahiwatig ng hitsura ng isang serye ng mga pagbabago sa paggana ng kanyang organismo, na kadalasang nakakainis.

Ang mga pisikal na pagpapakita ng glossophobia ay maaaring magkakaiba nang malaki sa bawat kaso, kaya hindi nila karaniwang pinagtibay ang isang natatanging pattern ng pagtatanghal. Ang taong may ganitong uri ng tiyak na phobia ay maaaring makaranas ng alinman sa mga sumusunod na sintomas tuwing malapit silang magsalita sa publiko.

1. Tumaas na rate ng puso.
2. Tumaas na rate ng paghinga.
3. Palpitations at / o tachycardias.
4. Nakakaramdam ng kakulangan
5. Tumaas na pag-igting ng kalamnan.
6. Tumaas ang pagpapawis
7. Pag-aaral ng mag-aaral.
8. Tuyong bibig.
9. Sakit sa tiyan at / o pananakit ng ulo.
10. Pagduduwal, pagkahilo, at pagsusuka.
11. Pakiramdam ng unidad.

Cognitive na eroplano

Sa antas ng kognitibo ng glossophobia, ang pagbuo ng isang serye ng hindi makatwiran na mga saloobin tungkol sa aktibidad ng pampublikong pagsasalita ay natukoy.

Ang mga kaisipang ito ay maaaring tumagal ng maraming mga form at nilalaman sa bawat kaso, ngunit sila ay palaging nailalarawan sa pamamagitan ng negatibong pag-uugnay sa gawa ng pagsasalita sa publiko.

Ang hindi makatwiran na mga kognitikal na tipikal ng glossophobia ay pinapakain pabalik sa mga pisikal na pagpapakita upang madagdagan ang estado ng pagkabalisa ng tao.

Ang mga pisikal na sintomas ay nagdaragdag ng negatibong mga saloobin tungkol sa pagsasalita sa publiko, habang ang hindi makatwiran na mga kognisyon ay nagdaragdag din ng mga pisikal na sintomas ng tao.

Pag-uugali ng eroplano

Sa wakas, upang magsalita ng glossophobia at, samakatuwid, maiiba ito mula sa pagkahiya o iba pang mga normal na kondisyon sa sikolohikal, kinakailangan na ang takot sa pagsasalita sa publiko ay nakakaapekto sa pag-uugali ng tao.

Sa ganitong kahulugan, ang isang sintomas ng pag-uugali ay nakatayo sa lahat, pag-iwas. Ang isang taong may glossophobia ay maiiwasan ang paglantad ng kanyang sarili sa pagsasalita sa publiko sa lahat ng oras, anuman ang mga kahihinatnan na maaaring mangyari.

Kapag ang paksa na may glossophobia ay hindi maiwasan ito at nakalantad sa pagsasalita sa publiko, karaniwan na ang iba pang mga sintomas na lilitaw.

Ang mga pagbabago sa pag-uugali na minarkahan ng pagkabalisa na naranasan sa mga oras na iyon, tulad ng mga blockage, kawalan ng kakayahang magsalita, masindak o panginginig sa pagsasalita ay karaniwang karaniwang mga pagpapakita.

Gayundin, kung minsan ay maaaring lumitaw din ang pagtakas, isang pag-uugali na nagsisimula sa tao at na ang nag-iisang layunin ay upang makatakas mula sa kanilang kinatakutan na sitwasyon upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa na kanilang nararanasan.

Glossophobia vs panlipunang phobia

Ang Glossophobia ay isang karamdaman na halos kapareho sa panlipunang phobia na kung minsan ay maaaring malito. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang glossophobia ay hindi pareho sa panlipunang phobia.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng parehong mga karamdaman ay namamalagi sa nakapangingilabot na elemento. Habang sa glossophobia ang phobic stimulus ay gawa lamang ng pagsasalita sa publiko, sa panlipunang phobia lahat ng mga panlipunang sitwasyon ay karaniwang kinatakutan.

Sa kahulugan na ito, ang isang taong may panlipunang phobia ay maaaring magkaroon ng takot sa pagkakaroon ng personal na pag-uusap, pagkain sa publiko, pagsulat sa publiko o pagpunta sa mga partido.

Kaya, ang glossophobia ay maaaring maunawaan bilang isa pang sintomas ng panlipunang phobia. Ang isang tao na may panlipunang phobia ay maaaring matakot sa pagsasalita ng publiko sa parehong paraan tulad ng isang taong may glossophobia.

Gayunpaman, ang mga taong may glossophobia ay walang takot na takot sa anuman sa iba pang mga gawaing panlipunan na kinatakutan sa panlipunang phobia.

Mga Sanhi

Ang Glossophobia ay walang isang solong dahilan ngunit sa halip maraming mga kadahilanan na maaaring kasangkot sa pag-unlad nito.

Karaniwan na ang mga elemento ng etiological ng karamdaman ay hindi direktang makilala, dahil nai-post na ang pagbuo ng glossophobia ay nakasalalay sa puna ng iba't ibang mga kadahilanan.

Sa kahulugan na ito, ang ilan sa mga elemento na maaaring maiugnay sa glossophobia ay:

-Karanasan ng isa o higit pang mga personal na insidente ng trahedya na may kaugnayan sa aktibidad ng pagsasalita sa publiko.

-Visualization ng isa o higit pang mga panlabas na insidente ng traumatiko na may kaugnayan sa aktibidad ng pagsasalita sa publiko.

-Progressive na pag-iwas sa aktibidad ng pagsasalita sa publiko.

-Negative paniniwala tungkol sa aktibidad ng pampublikong pagsasalita na binuo sa mga unang yugto.

Paggamot

Upang makagambala sa glossophobia, napakahalaga na maisagawa ang mga sesyon ng psychotherapeutic. Ang paglalantad sa elemento ng phobic ay ang pangunahing elemento na nagbibigay-daan sa pagtagumpayan ang takot sa pagsasalita sa publiko.

Ang mga paggamot sa pag-uugali ng nagbibigay-malay ay pangunahing batay sa paglalantad ng paksa sa pagsasalita sa publiko at pagtatrabaho sa mga tugon ng pagkabalisa ng paksa sa mga sitwasyong iyon upang mapagtagumpayan ang phobia.

Sa kabilang banda, may mga kasalukuyang programa ng pagsasanay upang matutong magsalita sa publiko na maaaring maging kapaki-pakinabang upang makontrol ang pagkabalisa sa mga oras na iyon.

Mga Sanggunian

1. Belloch A., Sandín B. at Ramos F. Manu-manong de Psicopatologia. Dami II. Mc Graw Hill 2008.
2. Fernández, A. at Luciano, MC (1992). Mga Limitasyon at mga problema ng teorya ng biological paghahanda ng phobias. Pagtatasa at Pagbabago ng Pag-uugali, 18, 203-230.
3. Hekmat, H. (1987). Pinagmulan at pag-unlad ng mga reaksyon ng takot sa tao. Journal ng Pagkabalisa Karamdaman, 1, 197-218.
4. Mga Markahan I. Takot, phobias at ritwal. Edt. Martinez Roca. Barcelona 1990.
5. Ang Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. One-session na paggamot ng mga tiyak na phobias sa kabataan: isang randomized na pagsubok sa klinikal. J Kumunsulta sa Clin Psychol 2001; 69: 814-8824.
6. Silverman, WK at Moreno, J. (2005). Tukoy na Phobia. Mga Klinikal na Psychiatric ng Bata at Bata ng North America, 14, 819-843.