ANG 6 NA STRESS HORMONE AT ANG EPEKTO NITO SA MGA TAO - DUDAS - 2025

Ang pinakamahalagang mga hormone ng stress ay cortisol, glucagon at prolactin, gayunpaman ang isa na may pinakamalaking epekto sa pagbabago ng pisikal at mental na paggana ay cortisol. Sa kabilang banda, mayroong iba pang mga reproductive hormones tulad ng estrogen, progesterone at testosterone, at mga hormone na nauugnay sa paglaki, na binago din sa panahon ng mga estado ng stress.

Ang stress ay isang pakiramdam ng pisikal o emosyonal na pag-igting na maaaring magmula sa anumang sitwasyon o pag-iisip na nagdudulot ng damdamin, pagkabalisa, o pagkabigo. Kapag ang isang tao ay sumasailalim sa pagkapagod, hindi lamang sila nakakaranas ng mga pagbabago sa sikolohikal, ngunit din sumailalim sa isang serye ng mga pisikal na pagbabago at pagbabago.

Sa artikulong ito, pag-uusapan natin kung paano ginawa ang mga pisikal na pagbabagong ito at ipapaliwanag namin ang paggana ng mga stress sa stress .

Ano ang stress?

Ang stress ay itinuturing na isang estado ng pag-igting at pagkabalisa na matagal sa oras, na nagiging sanhi ng isang serye ng mga pagbabago at isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa taong naghihirap dito. Ang isang tao ay naghihirap mula sa pagkapagod kapag mayroon silang pakiramdam na hindi nila makayanan ang kung ano ang hinihiling sa kanila ng isang sitwasyon.

Para sa bahagi nito, sa gamot, ang stress ay tinukoy bilang isang sitwasyon kung saan ang mga antas ng mga glucocorticoids at catecholamines sa pagtaas ng sirkulasyon.

• Sa isang banda, ang stress ay isang pagbabago ng sikolohikal na pinagmulan na nagiging sanhi ng isang serye ng mga pagbabago sa pisikal na paggana ng katawan.
• Sa stress, ang aktibidad ng iba't ibang mga hormone ay kasangkot, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa katawan sa isang direktang paraan.

Ano ang nangyayari sa katawan sa isang estado ng stress?

Kapag nasa ilalim tayo ng stress, ang ating katawan ay sa lahat ng oras na ginawang aktibo na parang tumutugon tayo sa isang matinding sitwasyon. Bilang karagdagan, ang mataas na pag-activate na dumaranas ng ating katawan sa harap ng stress, ay nagdudulot ng maraming mga pisikal na pagbabago, na mas madalas tayong magkakasakit

Ipinaliwanag ito dahil ang ating katawan ay tumigil sa pagtatrabaho sa pamamagitan ng isang homeostatic state, at ang aming mga antas ng rate ng puso, suplay ng dugo, pag-igting ng kalamnan, atbp. sila ay nagbago. At sa malaking bahagi, ang mga responsable para sa mga pagbabagong ito ay ang mga hormone na inilalabas namin kapag nai-stress kami.

Ang mga hormone ay mga kemikal na pinakawalan ng ating utak sa buong katawan. Ang pagbabago ng paggana ng mga sangkap na ipinamamahagi sa maraming mga rehiyon ng katawan, agad na nagiging sanhi ng isang serye ng mga pisikal na pagbabago.

Susunod, susuriin natin kung aling mga hormone ang binago sa mga estado ng pagkapagod, kung paano ito gumagana at kung ano ang mga mapanganib na epekto na maaaring makuha nila sa ating katawan.

Ang stress at ang autonomic nervous system

Bago suriin ang mga hormone, dapat itong pansinin na ang tugon ng stress ay may kinalaman sa autonomic nervous system. Samakatuwid, sa stress ay nagpapahayag ng isang bahagi ng sistemang ito ay isinaaktibo (ang nagkakasundo na sistema ng nerbiyos) at ang isa pa ay napigilan (parasympathetic nervous system).

Ang nakikiramay na sistema ng nerbiyos ay isinaaktibo sa panahon na isinasaalang-alang ng ating utak na mayroong isang pang-emergency (sa mga kaso ng patuloy na pagkapagod). Ang pag-activate nito ay nagdaragdag ng pagkaalerto, pagganyak at pangkalahatang pag-activate.

Gayundin, ang sistemang ito ay nagpapa-aktibo ng mga adrenal glandula ng gulugod, na responsable sa pagpapalabas ng mga stress sa hormon na tatalakayin natin sa susunod.

Ang iba pang kalahati ng system, ang sistemang nerbiyos parasympathetic, ay hinarang. Ang sistemang ito ay nagsasagawa ng mga vegetative function na nagtataguyod ng paglago at pag-iimbak ng enerhiya, kaya kapag ang sistema ay hinarang, ang mga pag-andar na ito ay tumigil sa pagsasagawa at maaaring ikompromiso.

Ang pangunahing mga hormone sa stress

Cortisol

Ang Cortisol ay itinuturing na kahusayan ng stress hormone par dahil ang paggawa ng katawan nito sa mga emergency na sitwasyon upang matulungan kaming maharap ang mga problema at magagawang gumawa ng isang mabilis at epektibong tugon. Sa ganitong paraan, kapag nai-stress kami, ang pagpapalabas ng cortisol ay na-trigger.

Sa mga normal na sitwasyon (nang walang stress) ang mga cell ng ating katawan ay gumagamit ng 90% ng enerhiya sa mga aktibidad na metabolic tulad ng pagkumpuni, pag-renew o pagbuo ng mga bagong tisyu.

Gayunpaman, sa mga nakababahalang sitwasyon, ang aming utak ay nagpapadala ng mga mensahe sa mga adrenal glandula upang ilabas nila ang mas malaking halaga ng cortisol.

Ang hormon na ito ay may pananagutan sa paglabas ng glucose sa dugo upang magpadala ng higit na dami ng enerhiya sa mga kalamnan (upang mas mahusay na maisaaktibo ang aming mga tisyu); sa ganitong paraan, kapag kami ay nabibigyang diin ay nagsasagawa kami ng isang higit na paglabas ng glucose sa pamamagitan ng cortisol.

At ano ang naisasalin nito? Sa mga tiyak na nakababahalang sitwasyon, ang katotohanang ito ay walang negatibong epekto sa ating katawan, dahil sa sandaling natapos ang emerhensiya, ang mga antas ng hormonal ay bumalik sa normal.

Gayunpaman, kapag kami ay nasa ilalim ng stress sa isang regular na batayan, ang mga antas ng cortisol skyrocket ay patuloy na, kaya gumugol kami ng maraming enerhiya upang palabasin ang glucose sa dugo, at ang mga pag-andar ng pagbawi, pagbabagong-buhay at paglikha ng mga bagong tisyu ay paralisado.

Sa ganitong paraan, ang stress ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa ating kalusugan, dahil magkakaroon tayo ng hormonal dysregulation.

Ang mga unang sintomas ng pagkakaroon ng mataas na antas ng cortisol sa loob ng mahabang panahon ay kawalan ng katatawanan, pagkamayamutin, damdamin ng galit, permanenteng pagkapagod, pananakit ng ulo, palpitations, hypertension, mahinang ganang kumain, mga problema sa pagtunaw, at mga sakit sa kalamnan o cramp.

Glucagon

Ang Glucagon ay isang hormone na kumikilos sa metabolismo ng mga karbohidrat at synthesized ng mga cell ng pancreas.

Ang pangunahing pagpapaandar nito ay upang payagan ang atay na palayain ang glucose na iniimbak nito kapag ang ating katawan ay may mababang antas ng sangkap na ito at nangangailangan ng mas malaking halaga upang gumana nang maayos.

Sa katunayan, ang papel ng glucagon ay maaaring isaalang-alang na salungat sa insulin. Habang ang insulin ay nagpapababa ng mga antas ng glucose na napakataas, pinalalaki ito ng glucagon kapag sila ay masyadong mababa.

Kapag mayroon kaming stress, ang aming pancreas ay naglalabas ng mas maraming halaga ng glucagon upang magbigay ng mas maraming enerhiya sa ating katawan, kaya ang aming paggana sa hormonal ay deregulated, lalo na mapanganib para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis.

Prolactin

Ang Prolactin ay isang hormone na tinago ng anterior pituitary gland ng utak na responsable para sa pagpapasigla ng pagtatago ng gatas sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas.

Sa ganitong paraan, kapag ang isang babae ay nagpapasuso, nakakagawa siya ng gatas sa pamamagitan ng pagpapalabas ng hormon na ito. Gayunpaman, sa mga kasong ito, ang nakakaranas ng mga panahon ng mataas na stress ay maaaring maging sanhi ng hyperprolactinemia.

Ang Hyperprolactinemia ay binubuo ng isang pagtaas sa prolactin sa dugo na agad na nagdudulot ng pagsugpo sa paggawa ng hypothalamic hormone, na responsable para sa synthesizing estrogens, sa pamamagitan ng iba't ibang mga mekanismo.

Sa ganitong paraan, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga antas ng prolactin, ang hormone na synthesize ng mga babaeng sex hormones ay hinihinto, isang katotohanan na gumagawa ng isang kakulangan ng obulasyon, isang pagbawas sa mga estrogen at bunga ng regla tulad ng kakulangan ng regla.

Kaya, sa pamamagitan ng prolactin, ang mataas na antas ng pagkapagod ay maaaring maging sanhi ng isang disregulasyon ng sekswal na paggana sa mga kababaihan at mabago ang panregla.

Mga sex hormones

Sa stress, ang pag-andar ng tatlong sex hormones ay binago din: estrogens, progesterone at testosterone.

Mga Estrogen

Alpha estrogen receptor

Binabawasan ng Stress ang synthesis ng mga estrogen, na maaaring baguhin ang sekswal na paggana ng mga kababaihan. Gayunpaman, ang ugnayan sa pagitan ng mga estrogen at stress ay ang bidirectional, iyon ay, ang stress ay maaaring mabawasan ang paglikha ng mga estrogen, ngunit ang mga estrogen ay maaaring bumubuo ng isang proteksiyon na hormone ng stress.

Progesterone

Ang Progesterone ay isang hormone na synthesized sa mga ovaries na, bukod sa iba pang mga bagay, ay responsable sa pag-regulate ng panregla cycle ng mga kababaihan at kinokontrol ang mga epekto ng mga estrogen upang hindi nila lumampas ang kanilang pagpapasigla ng paglaki ng cell.

Ang nakakaranas ng stress sa loob ng mahabang panahon ay maaaring mabawasan ang paggawa ng hormon na ito, paggawa ng isang kawalan ng timbang ng progesterone na maaaring magdulot ng iba't ibang mga sintomas tulad ng nabawasan na sekswal na pagnanasa, labis na pagkapagod, pagtaas ng timbang, sakit ng ulo o pagbabago sa mood.

Testosteron

Ang molekula ng testosterone

Para sa bahagi nito, ang testosterone ay ang male sex hormone, na nagpapahintulot sa paglaki ng reproductive tissue sa mga kalalakihan. Gayundin, pinapayagan nito ang paglaki ng pangalawang sekswal na katangian tulad ng facial at hair hair o sexual erections.

Kapag nakakaranas ang isang tao ng stress sa isang regular na batayan, bumababa ang antas ng testosterone habang pinipili ng katawan na mamuhunan ng enerhiya sa paggawa ng iba pang mga hormones tulad ng cortisol.

Sa ganitong paraan, ang stress ay nagiging isa sa mga pangunahing sanhi ng mga sekswal na problema tulad ng kawalan ng lakas, erectile dysfunction o ang kakulangan ng sekswal na pagnanasa.

Gayundin, ang pagbaba sa mga antas ng hormon na ito ay maaari ring makagawa ng iba pang mga sintomas tulad ng madalas na mga swings ng mood, damdamin ng patuloy na pagkapagod at kawalan ng kakayahan na makatulog at magpahinga nang maayos.

Ang mga pagbabago sa stress at hormonal

Ang tugon ng stress ay bilang pangunahing sangkap ng sistema ng neuroendocrine, at lalo na ang hypothalamic-pituitary-adrenal axis ng sistemang ito.

Tulad ng sinabi namin, kapag nahaharap sa mga nakababahalang mga kaganapan (o nainterpresa bilang nakababalisa), ang nagkakasundo na sistema ng nerbiyos ay isinaaktibo, na agad na nagiging sanhi ng pag-activate ng mga adrenal glands ng neuroendocrine system.

Ang activation na ito ay pinasisigla ang pagpapakawala ng vasopressin sa hypothalamic-pituitary axis. Ang pagkakaroon ng mga sangkap na ito ay pinasisigla ang pituitary gland na pakawalan ang isa pang hormone, corticotropin, sa pangkalahatang sirkulasyon ng katawan.

Kaugnay nito, ang corticotropin ay kumikilos sa cortex ng mga adrenal glandula, na nagpapasigla sa synthesis at pagpapalabas ng glucocorticoids, lalo na ang cortisol.

Sa gayon, ang hypothalamic-pituitary-adrenal axis ay maaaring maunawaan bilang isang istraktura na, sa kaganapan ng isang nakababahalang kaganapan, ay gumagawa ng isang kaskad ng mga hormone na nagtatapos sa isang mas malaking paglabas ng mga glucocorticoids sa katawan.

Sa gayon, ang pangunahing stress hormone na nagpabago sa paggana ng katawan ay cortisol.Payunpaman, ang iba pang mga hormones tulad ng glucagon, prolactin, mga reproductive hormones tulad ng estrogen, progesterone at testosterone, at mga hormone na nauugnay sa paglaki, ay din. Binago ang mga ito sa mga estado ng stress.

Mga Sanggunian

1. Biondi, M. at Picardi, A. (1999). Ang sikolohikal na stress at neuroendocrine function sa mga tao: Ang huling dalawang dekada ng pananaliksik. Psychotherapy at Psychosomatics, 68, 114-150.
2. Axelrod, J. at Reisine, TD (1984). Mga stress sa hormon: Ang kanilang pakikipag-ugnay at regulasyon. Agham, 224, 452-459.
3. Claes, SJ (2004). CRH, Stress, at Major Depression: Isang Psychobiological Interplay. Mga bitamina at Hormones (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Pagkabalisa at kaakibat na istilo: papel ng prefrontal cortex at amygdala. Sikolohikal na Sikolohikal (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce ST (2000). Ang neurobiology ng stress: mula sa serendipity hanggang sa kaugnayan sa klinikal. Pananaliksik ng Brain, (886.1-2), 172-189.