SIKOLOHIYA NG PALAKASAN: KASAYSAYAN, LAYUNIN AT PROFILE - SIKOLOHIYA - 2025

Ang sikolohiya ng isport ay isang disiplina na gumagamit ng kaalaman na nakuha ng agham ng pag-uugali ng tao upang makamit ang maximum na pagbuo ng kapakanan at potensyal na mga atleta. Siya rin ang namamahala sa mga panlipunang at sistematikong aspeto ng isport, bilang karagdagan sa pag-aaral kung paano naiimpluwensyahan ng biological development ang pagganap ng mga atleta.

Sa mga nagdaang mga dekada, ang sikolohiya sa palakasan ay nawala mula sa pagiging isang marginal disiplina at hindi kinikilala ng anumang opisyal na katawan, sa isang trabaho, pang-edukasyon at alternatibong pananaliksik sa pinakamahusay na kilalang mga sanga ng agham na ito. Ngayon, ang mga samahan na kasing importansya ng American Psychology Association (APA) ay kinikilala ito bilang isang wastong aplikasyon ng kaalaman tungkol sa pag-iisip ng tao.

Pinagmulan: pexels.com

Para sa isang propesyonal na maituturing na isang psychologist sa sports, dapat na nakuha nila ang isang degree bilang isang pangkalahatang psychologist, at nakumpleto ang isang dalubhasa sa larangan na ito. Gayunpaman, mayroong ilang mga katulad na disiplina na hindi nangangailangan ng isang degree sa unibersidad. Ang pinakasikat na kaso ay sa sports coaching.

Ang mga propesyonal sa psychology ng sports ay maaaring makialam sa mga atleta at iba pang mga propesyonal na may kaugnayan sa mundo ng ehersisyo (tulad ng mga magulang o coach) ng anumang antas, disiplina at edad. Sa gayon, ang isang psychologist sa palakasan ay maaaring gamutin ang mga tao bilang magkakaibang bilang isang bata na pumapasok sa isang kumpetisyon sa soccer, at isang piling atleta na naghahanda para sa Olympics.

Kasaysayan

Mga unang hakbang ng sikolohiya sa palakasan

Ang sikolohiya ng sports ay medyo batang disiplina sa loob ng mga agham na nag-aaral ng pag-uugali at pag-iisip ng tao. Noong 1920, itinatag ng sikologo na si Carl Diem ang unang laboratoryo na may kaugnayan sa paksang ito sa Deutsche Sporthochschule, sa kabisera ng Alemanya, Berlin.

Limang taon mamaya, noong 1925, dalawang iba pang mga laboratoryo na may kaugnayan sa sikolohiya ng palakasan ay itinatag. Ang una ay nilikha ng AZ Puni, sa Leningrad Institute of Physical Culture. Ang iba pa ay itinatag ni Coleman Griffith sa Unibersidad ng Illinois, pagkatapos niyang simulang turuan ang unang kurso sa kasaysayan tungkol sa disiplina na ito noong 1923.

Isang taon matapos na maitaguyod ang kanyang sports psychology laboratory, inilathala din ni Griffith ang unang libro tungkol sa paksa, The Psychology of Training (1926). Sa kasamaang palad, ang kanyang laboratoryo ay kailangang magsara noong 1932 dahil sa kakulangan ng pondo. Mula sa puntong ito, tumagal ng ilang mga dekada para sa interes sa sikolohiya ng sports at pagsasanay upang mabuhay muli.

Muling pagkabuhay ng sikolohiya sa palakasan

Sa pagitan ng 1930s at 1960s, ang interes sa sikolohiya sa palakasan ay tumanggi sa isang malaking lawak, halos ganap na iwanan ang disiplina na ito. Gayunpaman, simula noong 1965, ang ugnayan sa pagitan ng agham ng pag-uugali ng tao at pagganap ng palakasan ay nagsimulang pag-aralan muli, sa oras na ito sa mas masidhing paraan.

Kaya, noong 1965, isang sikologo na nagngangalang Ferruccio Antonelli ang lumikha ng International Society of Sport Psychology (ISSP), na hanggang sa araw na ito ay nananatiling isa sa mga pinakamahalagang samahan na may kaugnayan sa disiplina na ito.

Salamat sa gawain ng psychologist na ito at maraming iba pang mga propesyonal, noong 70s ang mga unang kurso sa unibersidad na nauugnay sa paksang ito ay nalikha na sa Estados Unidos.

Kasabay nito, noong 1970 ang unang pang-akademikong journal na nauugnay sa sikolohiya ng sports, ang International Journal of Sport Psychology, ay nilikha. Halos isang dekada mamaya, noong 1979, ang pangalawang publikasyong pang-agham sa paksa ay nilikha: ang Journal of Sport Psychology.

Tulad ng maaga ng 1980s, mas maraming mga propesyonal ang nagsimulang magsagawa ng mahigpit na pananaliksik sa mga epekto ng sikolohiya sa pagganap ng atleta, at kung paano magamit ang ehersisyo upang mapabuti ang pisikal at kalusugan ng kaisipan, mabawasan ang mga antas ng stress, at pagbutihin ang mood ng mga tao na may iba't ibang mga problema.

Ang sikolohiya ng isport ngayon

Salamat sa mga pagsisikap na nagawa sa mga nakaraang dekada ng mga propesyonal sa sektor, ngayon ang sikolohiya sa palakasan ay isang disiplina na kinikilala sa halos buong mundo, na may malaking halaga ng data na pang-agham at tumutulong sa maraming tao, kapwa sa larangan ng atleta pati na rin sa personal.

Kaya, ngayon ang sikolohiya ng isport ay may dalawang pangunahing layunin. Sa isang banda, sinusubukan nitong tuklasin kung paano ang kaalaman na mayroon tayo tungkol sa paggana ng pag-iisip ng tao, ang aming emosyon at aming pag-uugali ay makakatulong sa mga atleta ng lahat ng antas upang mapagbuti ang kanilang pagganap at kagalingan.

Sa kabilang banda, ang sikolohiya ng palakasan ay nakatuon din sa kabaligtaran: pagtuklas kung anong mga benepisyo ang ehersisyo sa buhay ng mga normal na tao, at kung paano itaguyod ang mga gawi sa palakasan sa kanila. Ang mga natuklasan ng parehong mga diskarte ay bumalik sa likod at pinalakas ang bawat isa.

mga layunin

Tulad ng nakita na natin, ang sikolohiya sa palakasan ay may dalawang pangunahing layunin. Sa isang banda, nilalayon nitong maunawaan kung paano maiimpluwensyahan ng ilang mga sikolohikal na kadahilanan ang pagganap ng mga atleta, upang matulungan silang mapabuti at makuha ang kanilang pagganap sa pinakamataas na antas.

Sa kabilang dako, ang sangay ng sikolohiya na ito ay naghangad din na maunawaan kung ano ang mga epekto sa pakikilahok sa iba't ibang disiplina sa palakasan sa pag-iisip ng tao. Sa kahulugan na ito, ang mga epekto ng isport sa iba't ibang mga karamdaman sa pag-iisip, tulad ng pagkalungkot o pagkabalisa, ay pinag-aralan din.

Kadalasan beses, ang mga psychologist ng sports ay nakatuon lamang sa unang layunin. Ito ay dahil, sa pamamagitan ng pag-aaplay ng kaalaman na nakuha ng disiplina na ito sa isip, ang mas mahusay na mga resulta ay nakamit sa mga kumpetisyon, ang mga tala ay nasira at, sa pangkalahatan, ang mga tagumpay sa iba't ibang mga kumpetisyon sa atletiko ay nadagdagan. Sa madaling salita, sa maikling salita ang layunin na ito ay gumagawa ng mas kawili-wiling mga resulta.

Gayunpaman, sa katamtaman at pangmatagalang ang pangalawang layunin ay kasinghalaga ng una, kung hindi higit pa. Ang dahilan ay, kung ang isang atleta ay magagawang upang mapanatili ang pakikipagkumpitensya sa loob ng maraming taon at mag-ambag hangga't maaari sa disiplina na kanyang pinili, kinakailangan upang matiyak na ang kanyang mental na kalusugan ay kasing lakas hangga't maaari.

Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga pagsisiyasat ay nagpakita na ang katotohanan ng pakikilahok sa mga disiplina sa palakasan at pagpapanatili ng isang regimen sa ehersisyo ay may napaka positibong epekto sa iba't ibang mga sikolohikal na aspeto, tulad ng pagkatao, kontrol sa emosyonal, empatiya, kakayahang magtrabaho sa isang koponan o ang estado ng pag-iisip.

Profile ng psychologist ng sports

Upang ituloy ang isang karera sa mundo ng sikolohiya sa palakasan, kinakailangan para sa isang tao na magkaroon ng isang serye ng mga pangunahing kasanayan. Dahil ang mga propesyonal sa lugar na ito ay maaaring magsanay sa maraming magkakaibang larangan, kailangan nilang umangkop at magtrabaho sa iba't ibang paraan at sa mga taong may ibang magkakaibang katangian.

Susunod, makikita natin kung anong mga kasanayan at kakayahan sa isang psychologist ng sports upang maisagawa nang maayos ang kanilang trabaho.

Malawak na kaalaman sa science science

Marahil ang pinakamahalagang kasanayan na maaaring makuha ng isang psychologist sa sports ay ang pagsunod sa mga bagong tuklas na patuloy na ginagawa na may kaugnayan sa lugar na ito. Kaya, tulad ng sa iba pang mga propesyon tulad ng gamot, ang tao ay kailangang patuloy na i-update ang kanyang sarili upang ang kanyang kaalaman ay hindi maging lipas.

Bakit mahalaga ang kumpetisyon na ito? Kung ang isang sikolohiyang pampalakasan ay hindi lubos na nauunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng isip at katawan, hindi niya magagawang tulungan ang kanyang mga pasyente na mabuo ang kanilang buong potensyal.

Sa katunayan, kung nagtatrabaho ka sa mas sensitibong mga lugar, tulad ng larangan ng kalusugan ng kaisipan o rehabilitasyon sa aksidente sa sports, ang isang pagkakamali sa iyong bahagi ay maaaring magkaroon ng talagang negatibong mga kahihinatnan.

Magandang kasanayan sa lipunan, emosyonal at nagbibigay-malay

Tulad ng karamihan sa mga propesyonal sa larangan ng kalusugan ng kaisipan, ang isang psychologist ng sports ay dapat na manatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon, makipag-usap nang epektibo, makiramay sa kanilang mga kliyente o pasyente, at tulungan silang pamahalaan ang kanilang mga emosyon.

Sa kabilang banda, ang mga sikolohiko sa sports ay dapat ding bumuo ng mga kasanayan sa cognitive tulad ng kritikal na pag-iisip, na tumutulong sa kanila na gawin ang mga pinaka-angkop na desisyon sa bawat sandali; at dapat nilang obserbahan kung ano ang nangyayari nang objectively, upang ang kanilang mga emosyon ay hindi makagambala sa kanilang mga propesyonal na pagpapasya.

Pagwawakas ng iba't ibang mga diskarte sa sports at interbensyon

Sa wakas, ang pangunahing papel ng mga psychologist ng sports ay ilapat ang mga natuklasan na ginawa sa loob ng pag-aaral ng kalusugan ng kaisipan upang mapabuti ang pagganap ng kanilang mga kliyente, o ang kanilang kalooban.

Samakatuwid, dapat silang maging pamilyar sa parehong mga disiplina sa palakasan kung saan sila ay nakikibahagi, pati na rin sa iba't ibang mga sikolohikal na pamamaraan na nagbibigay-daan sa kanila upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta.

Kaya, halimbawa, ang isang propesyonal sa disiplina na ito na nagtatrabaho bilang isang coach ng isang koponan ng soccer ay dapat na sapat na pamilyar sa isport na ito upang maging epektibo sa kanyang ginagawa.

Gayunpaman, kailangan mo ring maunawaan ang pinakamahusay na mga paraan upang mailapat ang iyong umiiral na mga pamamaraan ng interbensyon upang paganahin ang iyong mga atleta na gampanan ang kanilang makakaya sa maikli at mahabang panahon.

Mga specialty

Bagaman sa teknolohiyang maaaring magkaroon ng halos walang hanggan bilang ng mga espesyalista sa psychology ng sports, ang katotohanan ay na sa mga propesyonal na kasanayan ay nahahati sa isang serye ng mga karaniwang lugar depende sa mga gawain na kanilang ginagawa. Dito makikita natin ang ilan sa pinakamahalaga.

Sikolohiya ng palakasan para sa mga kabataan

Ang mga propesyonal na nakatuon sa lugar na ito ay dalubhasa sa pagpapayo, pagsasanay at paggabay sa mga batang atleta at kanilang pamilya. Ang ilan sa iyong mga gawain ay kasama ang pagtulong sa kanila na mabuo ang kanilang tiwala sa sarili at tiwala, nagtatrabaho sa mga kasanayan sa koponan, at pag-maximize ang mga positibong epekto na nag-eehersisyo sa karakter at pagkatao ng mga gumagawa nito.

Sa kabilang banda, ang mga psychologist sa sports ng kabataan ay madalas na humarap sa isang bilang ng mga karaniwang problema, na maaaring kabilang ang sumusunod: bullying o panliligalig, peer pressure, partisipasyon ng pagkabalisa, balanse sa pagitan ng isport at iba pang mga lugar ng buhay, kawalan ng pagganyak, o pamamahala ng mga inaasahan ng magulang.

Bilang karagdagan sa mga ito, ang mga propesyonal sa sektor na ito ay maaaring makipagtulungan sa ibang mga tao na kasangkot sa mga proseso ng palakasan sa mga kabataan, tulad ng mga magulang at coach, upang malaman nila kung paano haharapin ang mga atleta sa pinakamabisang paraan na posible.

Pagsasanay sikolohiya

Ang pigura ng psychologist ng coach ay lumitaw sa mga pinakabagong panahon, ngunit ito ay naging isa sa mga pinakamahalagang espesyalidad sa loob ng sangay na ito ng kaalaman.

Ang gawain ng mga propesyonal na ito ay upang gabayan ang mga atleta at ang kanilang mga coach, tagapamahala, mga kapitan ng koponan at pamilya upang makipagtulungan at makamit ang kanilang pinaka-mapaghangad na mga layunin.

Sa ganitong paraan, ang mga psychologist ng coaching ay maaaring gumana pareho sa buong koponan upang mapagbuti ang pagkakaisa at pagganyak ng grupo, pati na rin ang pagsasagawa ng mga proseso ng pagsasanay para sa mga coach at tagapamahala na makakatulong sa kanila na maunawaan kung paano mas mahusay na makipag-usap sa mga nasa ilalim ng kanilang kontrol. posisyon.

Sa wakas, ang mga propesyonal na ito ay maaari ring gumana nang paisa-isa sa ilang mga tiyak na mga atleta, sa paraang matulungan silang makitungo nang mas epektibo sa mga problema tulad ng pagkabalisa sa pagganap, kawalan ng tiwala sa sarili, mga pagdududa tungkol sa kanilang lahi o anumang iba pang mga tipikal na kahirapan na maaaring lumitaw sa pagganap ng isang aktibidad ng ganitong uri.

Pangunahing mga aplikasyon

Dahil sa lapad ng iyong mga interes, ang sikolohiya sa palakasan ay maaaring mailapat sa isang malaking bilang ng iba't ibang mga paraan. Narito ang ilan sa mga mas karaniwang mga paraan na maaaring mailapat ng isang psychologist ng sports ang kanilang kaalaman.

- Pag-aralan ang ugnayan sa pagitan ng iba't ibang mga kadahilanan ng pagkatao at pagganap ng palakasan, at tulungan ang mga atleta na magtrabaho sa mga kailangan nila.

- Disenyo ng mga programa ng interbensyon na makakatulong sa normal na mga tao na makuha ang lahat ng mga pakinabang ng isport para sa kanilang buhay.

- Pagbutihin ang pagganyak ng mga atleta, propesyonal man o amateur, upang lubos nilang matamasa ang disiplina na kanilang ginagawa.

- Tulungan ang mga atleta na bumuo ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan para sa mga disiplina na kanilang isinasagawa, tulad ng pamamahala ng emosyonal, mabisang komunikasyon o kakayahang magtrabaho sa isang koponan.

Mga Sanggunian

1. "Sport Psychology" sa: American Psychological Association. Nakuha noong: Mayo 22, 2019 mula sa American Psychological Association: apa.org.
2. "Isang pangkalahatang-ideya ng psychology ng sports" sa: VeryWell Mind. Nakuha noong: Mayo 22, 2019 mula sa VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Sports psychologist" sa: Sikolohiya. Nakuha noong: Mayo 22, 2019 mula sa Psychology: psychology.org.
4. "Ano ang sports psychology?" sa: Pag-aaral. Nakuha noong: Mayo 22, 2019 mula sa Pag-aaral: study.com.
5. "Sport Psychology" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Mayo 22, 2019 mula sa Wikipedia: es.wikipedia.org.