MAAARI BANG MALABO ANG PANINGIN NG PAGKABALISA NG PANGITAIN? - ARTE - 2025

Ang malabo na paningin ay madalas na lumitaw sa mga taong nagdurusa sa pagkabalisa. Karaniwan ang sintomas na ito ay binibigyang kahulugan ng pagdalamhati at takot, hindi alam kung ito ay isang pagpapakita ng pagkabalisa na dinanas o kung ito ay ibang sakit.

Gayundin, hindi alam kung ang paglala ng pangitain ay isang panandaliang sitwasyon at mawawala sa parehong oras ng pagkabalisa o kung magtatagal at ang dating kalidad ng pangitain ay hindi na mababawi.

Sa artikulong ito ay ipapaliwanag ko sa iyo ang ugnayan sa pagitan ng malabo na pananaw at pagkabalisa, at ikakalat namin ang mga pag-aalinlangan tungkol sa kung ang sintomas na ito ay bahagi ng mga pagpapakita ng pagkabalisa.

Paano ang pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng malabo na paningin?

Ang pagkabalisa ay may gayong direktang epekto sa pag-andar ng ating katawan at isipan na maaari itong maging sanhi ng isang malaking bilang ng mga pisikal na sintomas, bukod sa kung saan ay malabo na paningin.

Walang data ng konklusyon ngayon kung gaano karaming mga tao na may pagkabalisa ang nagdurusa sa malabo na paningin. Gayunpaman, tila isang sintomas na madalas na nangyayari sa mga taong nagdurusa mula sa mataas na antas ng pagkabalisa.

Ang blurred vision ay isang tanda ng pagkawala ng acuity ng visual na maaaring sanhi ng iba't ibang mga sakit tulad ng mga pinsala sa mata, diabetes, glaucoma, cataract, myopia, atbp.

Gayunpaman, ang pagkabalisa, sa pamamagitan ng mga pagbabago sa hormonal, mga pagbabago sa mga antas ng asukal sa dugo, pagtaas sa sirkulasyon ng dugo at pag-igting ng mata na sanhi nito, maaari ring maging sanhi ng karaniwang mga sintomas ng malabo na paningin.

Sa ganitong paraan, ang mga taong may mataas na antas ng pagkabalisa ay maaaring mas mahirap na ituon ang kanilang pangitain, mailarawan ang mga bagay sa isang mahabang distansya o makita ang mga bagay nang malinaw nang ginawa nila dati.

Gayundin, ang pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng photophobia, isang pakiramdam ng inis sa harap ng matinding pag-iikot na ilaw, pati na rin ang sakit sa mata dahil sa direktang epekto ng pagtaas ng presyon sa lugar na iyon ng katawan.

Kaya, sa kabila ng katotohanan na ang blurred vision ay madalas na hindi kasama bilang isa sa mga karaniwang sintomas ng pagkabalisa, ang mataas na antas ng pagkapagod ay maaaring maging sanhi ng ganitong uri ng mga pagbabago.

Paano dapat tratuhin ang malabo na paningin mula sa pagkabalisa?

Una sa lahat, dapat tandaan na ang malabo na pananaw na sanhi ng pagkabalisa ay mananatili lamang hangga't nakakaranas ka ng mataas na antas ng pagkapagod. Kapag pinigilan mo ang pagdurusa mula sa pagkabalisa ang iyong paningin ay maibabalik at hihinto ka sa pagkakita sa isang malabo na paraan.

Gayunpaman, pangalawa, dapat itong pansinin na kung magdusa ka sa malabo na pananaw dahil sa pagkabalisa, hindi ito mawawala hanggang sa pinamamahalaan mong kontrolin at bawasan ang iyong pagkabalisa, at kung tumaas ito, lalala din ang iyong paningin.

Sa mga kasong ito, ang malabo na paningin at pagkabalisa ay magkasama, at ang isa ay hindi mawawala nang walang iba. Nilinaw nito na ang unang interbensyon sa therapeutic upang malunasan ang sitwasyong ito ay isagawa ang mga paggamot na nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang pagkabalisa.

Depende sa uri ng pagkabalisa na iyong pinagdudusahan, ang mga paggamot ay magkakaiba-iba, bagaman ang mga karamdaman ng pagkabalisa ay karaniwang malutas nang epektibo sa pamamagitan ng pagsasama ng mga gamot at psychotherapy.

Gayunpaman, malinaw na hangga't hindi mo lubos na labanan ang iyong pagkabalisa, ang malabo na paningin ay magiging higit pa sa nakakainis na sintomas na maiiwasan ka mula sa pamumuhay nang normal. Sa ganitong paraan, maaari ka ring magsagawa ng isang serye ng mga aksyon na, sa isang tiyak na lawak, ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong paningin. Ito ang:

• Huwag gumastos ng maraming oras sa panonood ng telebisyon, computer, smartphone, atbp.
• Magsagawa ng isang mahusay na hydration upang maiwasan ang sakit sa mata.
• Panatilihing sarado ang iyong mga mata sa loob ng 5 minuto habang inilalapat ang isang banayad na masahe gamit ang iyong daliri gamit ang mga pabilog na paggalaw.
• Ilapat ang malamig na tubig sa mata sa isang paulit-ulit na batayan.
• Gumamit ng mga moisturizing na patak ng mata kapag tuyo ang iyong mga mata.

Ano ang nangyayari sa ating katawan kapag kami ay nababahala?

Ang pagkabalisa ay laging lilitaw na may isang napakalinaw na layunin: upang maisaaktibo ang ating katawan at isipan upang maging alerto sila at magagawang tumugon nang mabilis at mabisa sa mga banta.

Ang pagpapaandar ng pagkabalisa ay may bisa kapwa para sa agpang pagkabalisa, kapag lumilitaw bago ang isang tunay na nagbabantang stimulus, at para sa pagkabalisa sa pathological, kapag lumilitaw nang walang anumang pampasigla na nag-uudyok sa paglalahad nito.

Paglabas ng mga hormone

Sa ganitong paraan, bago ang anumang estado ng pagkabalisa, ang ating katawan ay sumasailalim sa isang serye ng mga pagbabago sa paggana nito. Lalo na partikular, ang aming isip ay responsable para sa paglabas ng isang mas malaking bilang ng mga hormone sa katawan tulad ng adrenaline at noradrenaline.

Ang mga hormone na ito ay mga excitatory na sangkap na nagpapataas ng rate ng puso, pinatuyo ang mga sistema ng paghinga at isinaaktibo ang mga agarang proseso ng pagtugon ng aming utak.

Ipinaliwanag ito sapagkat kapag pinakawalan natin ang mga sangkap na ito nang labis, ang ating katawan ay nagiging sobrang overccited, upang makatugon nang maayos at maging maayos.

Kung ang nararanasan natin ay "normal" na pagkabalisa, ang labis na kasiyahan ng katawan ay tatagal ng ilang segundo o minuto, at sa sandaling humupa ang banta, ang mga antas ng adrenaline at norepinephrine ay babalik sa normal at mawawala ang pagkabalisa.

Mataas na antas ng pagkabalisa

Gayunpaman, kapag may napakataas na antas ng mga sangkap na ito sa ating katawan at isipan sa loob ng mahabang panahon, mas mabilis tayong gulong, bumababa ang ating pansin, hindi tayo makatulog at, siyempre, ang ating estado ng pagkabalisa ay tumataas.

Ipinaliwanag ito dahil ang ating kaisipan ay labis na nasasabik sa buong katawan sa sobrang haba, kaya nagsisimula itong hindi tumugon nang maayos sa naturang mataas na antas ng adrenaline at noradrenaline.

Normal na tugon kumpara sa pagkabalisa sa pathological

Kung ito ay isang normal na tugon, ang ating katawan ay maisaaktibo nang wasto sa pamamagitan ng mga mekanismong napag-usapan natin, ang ating katawan ay nasasabik sa isang tiyak na tagal at pagkatapos ng ilang minuto ang lahat ay babalik sa normal.

Gayunpaman, kung nagdurusa tayo mula sa pathological pagkabalisa (o anumang karamdaman sa pagkabalisa) ang pag-iisip at katawan na bumangon mula sa aming estado ay hindi lamang naroroon sa isang maikling panahon.

Sa kabaligtaran, ang ating pag-activate at ang ating pakiramdam ng pagkabalisa ay magtatagal at hindi natin maialis ang mga ito at bumalik sa isang estado ng normalidad, na may mas kaunting pag-activate ng ating katawan at isipan.

Ang matagal na over-activation sa paglipas ng panahon na nagdudulot ng pagkabalisa, ay nagiging sanhi ng ating katawan na magsimulang hindi gumana nang maayos, dahil mas aktibo ito kaysa sa nararapat.

Kasabay nito, ang madepektong ito (o sobrang pag-andar) ng aming katawan ay awtomatikong isinalin sa isang serye ng mga sintomas, kapwa sikolohikal at pisikal.

Mga Sanggunian

1. Bhave, S. at Nagpal, J. (2005). Pagkabalisa at pagkabagabag sa sakit sa mga mag-aaral sa kolehiyo. Mga Clinic ng Pediatric ng North America, 52, 97-134.
2. Kaplan H. I, Sadock BJ Sinopsis ng saykayatrya. Ika-8 ed. Ed. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. Mga pahina 324 at 683.
3. Kandel ER, Schwartz JH & Jessell Mga Prinsipyo ng Neuroscience, 4th Edition. McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 mga pahina.
4. World Health Organization. International klasipikasyon ng mga sakit sa isip at pag-uugali. Pamantayang diagnostic ng pananaliksik. CIE 10 kabanata V (F). Meditor, Madrid, 1993.