ANO ANG NAPILING MEMORYA AT PAANO ITO GUMAGANA? - NEUROPSYCHOLOGY - 2026

Ang napiling memorya ay isang kababalaghan na sikat na ginamit upang bigyang-katwiran kung bakit maalala ng isang tao nang napakahusay ang isang bagay at nakalimutan ang lahat ng iba pang mga kaganapan.

Bakit maaaring matandaan ng isang tao ang amoy ng pabango na ginamit ng kanilang lola 20 taon na ang nakalilipas ngunit hindi niya maalala kung ano ang mayroon sila para sa hapunan noong nakaraang Linggo? Ang sagot sa tanong na ito ay simple. Gumagana ang memorya sa isang napiling paraan; iyon ay, hindi nito naaalala ang lahat ng impormasyon na kinukuha nito sa parehong paraan.

Ang ilang mga item ay maaaring maiimbak nang malalim sa isipan ng mga tao at perpektong naalaala. Sa kabilang banda, ang iba pang mga aspeto ay maaaring hindi kabisado nang maayos at madaling makalimutan.

Ang mga katangiang ito ng memorya ng tao ay nagpapakita na ang pumipili ng memorya ay hindi isang tiyak na uri ng memorya. Medyo kabaligtaran, ang buong proseso ng mnesic ay pumipili.

Bakit napili ang memorya?

Ang mga proseso ng memorya ng mga tao ay nasa patuloy na operasyon. Hindi sila nagpapahinga at nagtatrabaho sa buong araw upang alagaan ang pag-iisip ng mga tao.

Sa parehong paraan, ang mga pandama ay permanenteng nakakakuha ng kawalang-hanggan ng stimuli. Kung sa pamamagitan ng paningin, amoy, hawakan o pakikinig, ang dami ng impormasyon na umaabot sa utak sa isang araw ay hindi mabilang.

Sa katunayan, kung sinubukan ng isang tao na alalahanin ang impormasyong kanilang nakuha sa araw sa gabi, ganap na imposible para sa kanila na matandaan ang lahat ng mga pinaghihinalaang elemento.

Ang sitwasyong ito ay ipinaliwanag at nabibigyang katwiran sa pamamagitan ng pagpili ng memorya. Ang utak ng tao ay hindi maiimbak at maalala ang lahat ng mga elemento na kinukuha nito. Gayundin, ang karamihan sa impormasyong nakikita na hindi nauugnay sa buhay ng mga tao.

Anong kulay ang tapiserya ng taksi na iyong kinuha ngayong hapon? Ano ang mga hikaw ng tindero sa tindahan kung saan ka nagpunta upang bumili? Anong panulat ang ginamit mo kaninang umaga sa opisina?

Ang lahat ng mga halimbawang ito ay mga item na madaling nakalimutan dahil sa napiling memorya. Isinalin ng utak ang impormasyong ito bilang hindi nauugnay, kaya't maliban kung ang isang atensyon na nakakakuha ng atensyon ay lilitaw, hindi ito maaalala.

Sa ganitong paraan, napagpasyahan na pumipili ang memorya dahil hindi maalala ng utak ng tao ang lahat. Kailangan mong mag-ayos at mai-filter ang impormasyon upang mapanatili ang mahalaga lalo na at huwag pansinin ang hindi nauugnay.

Ano ang nakalimutan?

Ang memorya ay hindi isang gulong proseso na isinasagawa nang diretso sa kalooban ng mga tao. Sa madaling salita, ang tao ay hindi nakakalimutan ang mga aspeto na hindi nila nais na matandaan.

Sa katunayan, mas gusto mong makalimutan ang isang tiyak na uri ng impormasyon, mas malamang na ito ay patuloy na maaalala. Ang sitwasyong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng memorya mismo. Hindi ito gumana bilang isang computer na maaari mong ipasok at tanggalin ang mga file nang kusang-loob.

Ano ang tumutukoy na ang isang bagay ay nakalimutan?

Ang pag-unawa sa mga kadahilanan na nagdidikta sa pagkalimot ng impormasyon ay lubos na kumplikado. Walang iisang proseso o nakakaloko na paraan upang mahulaan kung aling mga item ang makakalimutan.

Gayunpaman, ang kamakailang pananaliksik sa mga prosesong mnestic ay nagpahayag ng ilang mga aspeto na nagbibigay-daan sa amin upang sagutin ang tanong na ito sa ilang lawak.

Pag-unawa sa pamamagitan ng pandama

Sa una, ipinakita kung paano ang impormasyon na maiimbak nang tama at maaasahan na maaalaala, dapat itong tama na nakuha sa pamamagitan ng mga pandama.

Sa unang katangian na ito ng memorya, ipinapakita ang kahalagahan ng pansin at pang-unawa. Kung ang dalawang kasanayang nagbibigay-malay na ito ay hindi gumagana nang maayos at hindi mo binibigyang pansin ang pampasigla, maiimbak nang mahina at madaling nakalimutan.

Ang pang-unawa ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa memorya, na ang dahilan kung bakit ang napiling memorya ay malapit na nauugnay sa napiling pansin. Gayunpaman, hindi lamang ang sangkap na hinuhulaan ang impormasyong nakalimutan.

Pagproseso ng impormasyon

Pangalawa, lilitaw ang gawain na ginagawa sa naka-imbak na impormasyon. Kung kapag naaalala mo ang isang tiyak na elemento na iniisip mo tungkol dito, ang memorya ay pinagsama.

Halimbawa, kung ang isang tao, araw-araw na dumating sila sa trabaho, dapat i-type ang password ng kanilang gumagamit upang ma-on ang computer, ang impormasyong ito ay madaling maalala. Gayunpaman, kung hindi mo ito kailanman type, mas malamang na makalimutan mo ito.

Ano ang naaalala?

Ang parehong mga kadahilanan na nagpapaliwanag ng pagkalimot ay nagsisilbi upang ipaliwanag ang memorya at mga naaalala na mga item. Upang matandaan ang ilang impormasyon, mahalaga na gumawa ng paulit-ulit na pagsisikap sa pag-iimbak nito.

Ang katotohanang ito ay nagpapaliwanag na sa panahon ng pag-aaral, pagbabasa ng parehong impormasyon nang maraming beses, ang paggawa ng mga diagram at pag-uulit ng kaisipan ng mga keyword ay mahalaga upang maalala ito sa ibang pagkakataon.

Ang pansin at pag-uulit ng impormasyon ay nagsisilbi upang ito ay naka-imbak sa memorya. Sa parehong paraan, sa sandaling nakaimbak, mahalagang magpatuloy sa pagtatrabaho at pagsasaulo ng mga elementong ito upang mapanatili ang memorya.

Ang dalawang pangunahing elemento - pansin at pagsasaulo - ipaliwanag ang karamihan sa mga bagay na wastong nakabalangkas sa isip at madaling maalala.

Gayunpaman, maraming iba pang mga kadahilanan na pumipili sa kung aling mga item na dapat tandaan. Ang mga tao ay maaaring matandaan ang impormasyon sa isang mas o mas awtomatikong paraan at sa labas ng nagbibigay-malay na pagsisikap.

Halimbawa, maaaring tandaan ng isang tao kung ano ang nakuha niya para sa kanyang kaarawan 15 taon na ang nakakaraan o kung saan nagpunta siya sa hapunan sa kauna-unahang pagkakataon kasama ang kanyang asawa. Sa mga kasong ito, maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng kahalagahan ng mga emosyonal na proseso sa memorya at paggunita.

Ang mga kaganapan na naranasan sa isang matinding paraan (kung ito ay rewarding o nakakagambala) ay mas madaling nakaimbak at naaalala sa isip ng mga tao.

Nagaganap ang memorya?

Ang katotohanan na ang memorya ay pumipili, iyon ay, na ang ilang mga bagay ay naaalala at ang iba ay nakalimutan, pinalalaki ang tanong kung naganap ang pag-aaral. Iyon ay, ang katotohanan ba ng pagsaulo ng isang uri ng impormasyon ay nag-uudyok sa pagkalimot sa isa pa dahil sa limitasyon ng kapasidad ng imbakan ng utak?

Ang tanong na ito ay walang isang simpleng sagot dahil ang pagpili ng memorya ay isang napaka kumplikadong proseso. Malinaw, hindi naaalala ng mga tao ang lahat ng impormasyon na kanilang nakuha. Sa ilang mga kaso dahil hindi nila sinasadya na gawin ito at huwag magbayad ng sapat na pansin sa hindi nauugnay na stimuli.

Gayunpaman, sa ibang mga kaso ang tao ay maaaring balak na mapanatili ang lahat ng impormasyon at hindi magawa ito. Ang pagsisikap na maisaulo ang lahat ng mga paksang ipinakita sa klase o lahat ng impormasyon na tinalakay sa isang pulong ng trabaho ay madalas na mahirap.

Ang katotohanang ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kawalan ng kakayahang gumawa ng kinakailangang pagsisikap na nagbibigay-malay upang maiimbak ang lahat ng mga konsepto na ito sa isang limitadong panahon.

Sa oras na tumatagal ang klase, ang karamihan sa mga tao ay walang oras upang malaman ang lahat ng impormasyon. Ngunit hindi ito nangangahulugang sa paglaon, kung mamuhunan sila ng kinakailangang oras, hindi nila ito magagawa.

Sa ganitong paraan, ang impormasyon ay nakalimutan hindi dahil ang isip ay puspos o ang pagkuha ng isang bagong elemento ay naganap, ngunit dahil sa kawalan ng sapat na gawaing nagbibigay-malay.

Ang mga tao ay hindi karaniwang permanenteng kabisaduhin ang lahat ng impormasyon na kanilang nakuha. Una dahil walang materyal na oras upang gawin ito at pangalawa dahil hindi ito isang mental na malusog na aktibidad.

Maaari bang maging sanay at manipulado ang napiling memorya?

Gumagana ang memorya ng memorya, sa maraming okasyon, awtomatiko. Kadalasan ang tao ay hindi nakakaalam sa kung ano ang naaalala niya, mas kaunti ang kinalimutan niya.

Ang katotohanang ito ay nagpapakita na ang pumipili ng memorya ay hindi maaaring direktang manipulahin. Iyon ay, hindi sinasadya na pumili ng mga tao kung aling mga elemento ang nais nilang alalahanin at kung aling mga elemento na nais nilang kalimutan.

Gayunpaman, mayroong isang tiyak na antas ng kusang aksyon. Maaaring piliin ng mga tao kung aling mga item ang nais nilang bigyang pansin at kung alin ang hindi nila gusto.

Halimbawa, kung nais ng isang mag-aaral na malaman ang mga nilalaman na ipinakita ng guro, kailangan niyang buhayin ang kanyang atensyon at konsentrasyon sa panahon ng klase. Kung hindi, hindi mo magagawang maayos na makuha ang impormasyon.

Gayundin, kung nais mong matandaan ang buong agenda para sa araw ng pagsusulit, kailangan mong mamuhunan ng mahabang oras ng pagsusumikap upang maisaulo ang lahat ng impormasyon.

Sa kabilang dako, kung nais ng isang tao na kalimutan ang isang sitwasyon o isang tiyak na aspeto, dapat niyang subukang iwasan ang pag-iisip tungkol dito. Kung hindi siya nagtagumpay, ang memorya ay mananatili, ngunit kung nagawa niyang hindi isipin ang tungkol sa elementong iyon, ang pagpasa ng oras ay makalimutan niya ito.

Napiling memorya at paniniwala

Ang napiling memorya ay malapit na nauugnay sa paniniwala ng mga tao at istruktura ng kaisipan. Iyon ay, mas madaling matandaan ng isang indibidwal ang impormasyong umaangkop sa kanyang mga iniisip kaysa sa kabaligtaran nito.

Halimbawa, ang isang indibidwal ay maaaring mas madaling matandaan ang mga datos na sumasang-ayon sa hypothesis na ipinagtatanggol niya sa kanyang tesis kaysa sa mga nagpapakita ng kabaligtaran.

Sa ganitong paraan, ang pumipili ng memorya ay isang proseso ng nagbibigay-malay na gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagbuo ng istruktura ng pag-iisip.

Ang mga tao ay nangangailangan ng isang tiyak na antas ng samahan sa kanilang mga paniniwala. Kung hindi man, ang pag-iisip ay magkakalat, maliit na organisado at hindi produktibo.

Ang napiling memorya ay nag-aambag sa mga iniaatas na kaisipan ng mga tao, naalala ang impormasyon na nagpapahintulot sa pag-aayos at pag-aayos ng mga saloobin, at pagkalimot sa mga elemento na gumaganap ng isang kabaligtaran na papel.

Napiling memorya at pagkakakilanlan

Ang napiling memorya ay hindi lamang nakikialam sa pagbuo ng mga paniniwala at istruktura ng pag-iisip ng mga tao, ngunit ito ang batayan ng kanilang pagkakakilanlan.

Ang isipan ng mga indibidwal ay isang halo ng kanilang mga genetic factor at mga karanasan na kanilang nabuhay. At ang huli ay maaari lamang mag-iwan ng marka at maging bahagi ng paraan ng tao sa pamamagitan ng memorya.

Sa ganitong paraan, tinutukoy ng memorya ang pagkatao, dahil pinapabagal at pinamamahalaan ang mga saloobin na nagmula sa iyong isip.

Ang pagkakakilanlan ay hindi isang naka-compress na bersyon ng mga kaganapan na naranasan ng isang indibidwal higit sa lahat salamat sa napiling memorya. Pinapayagan nito ang pag-filter kung aling mga karanasan ang naging bahagi ng pag-iisip at paraan ng indibidwal, at alin ang nagiging bahagi ng limot.

Ang mahalagang katangian na ito ng napiling memorya ay nagpapakita muli ng malapit na ugnayan sa mga damdamin at pagganyak ng mga tao.

Ang pumipili ng memorya ay may pananagutan sa pag-iimbak ng mga alaala na nauugnay sa mga halaga, pangangailangan at motibasyon na tumutukoy sa mga tao at nailalarawan ang kanilang paraan ng pag-unawa sa mga bagay.

Napiling memorya at pagkabalisa

Ang napiling memorya ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa ilang mga sikolohikal na karamdaman. Lalo na, ipinakita na mahalaga sa mga karamdaman sa pagkabalisa.

Halimbawa, sa panlipunang phobia, kapwa ang takot sa pakikipag-ugnayan sa iba at ang pagkabalisa na naranasan bago, sa panahon at pagkatapos ng pakikipag-ugnay sa lipunan, ay nakasalalay sa impormasyong naalala.

Ang mga taong may karamdaman na ito ay nagbibigay pansin sa kanilang pag-uugali sa lipunan. Sa ganitong paraan, pagkatapos makipag-ugnay sa iba, naaalala nila at tumpak na suriin ang lahat ng mga pag-uugali na gumanap.

Ang katotohanan na ang pumipili ng memorya ay nakatuon sa mga aspeto na ito ay nag-uudyok sa tao na makahanap ng maraming mga depekto o mga aspeto upang mapabuti sa kanilang panlipunang pag-uugali, na kung bakit sila ay nakita bilang hindi sosyal na walang kasanayan at nakakaranas ng pagkabalisa.

Mga Sanggunian

1. Baddeley, A. (2004). Ang iyong memorya: Patnubay ng gumagamit, Firefly Books Ltd.
2. Berrios, GE, Hodges, J. et al. (2000). Mga karamdaman sa memorya sa kasanayan sa saykayatriko. New York: Cambridge University Press.
3. Morris, P. at Gruneberg, M. (eds.) (1994). Mga teoretikal na aspeto ng memorya. London: Routletge.
4. Schacter, DL i Scarry, E. (ed.) (2000). Memorya, utak, at paniniwala. Cambridge, US: Harvard University Press.
5. Tulving, E. (ed) et al. (2000). Memorya, kamalayan, at utak: Ang Tallinn Conference. Philadelphia, PA, US: Psychology Press / Taylor & Francis.
6. Tulving, E. i Craik, FIM (eds.) (2000). Ang handford ng Oxford ng memorya. New York: Oxford University Press.