Ang selenofobia ay ang pakiramdam ng hindi makatwiran na takot o takot sa buwan, ang dilim at ilaw. Ang lahat ng mga sintomas na nagdusa ng mga taong may phobia na ito ay tumindi kung sila ay nasa isang buong buwan.
Ang problema ay maaaring maging napakalakas na ang mga apektadong tao, bukod sa natatakot sa pag-obserba nito anumang gabi, ay tinatanggal ng salitang buwan o kahit na mga imahe lamang nito.
Upang maunawaan kung ano ang selenophobia, magsisimula ako sa pamamagitan ng maikling paglalarawan ng konsepto ng phobia. Nagmula sa salitang phobos, na nangangahulugang gulat. ito ay isang matinding at hindi makatwiran na takot sa isang pathological na katangian patungo sa isang tao, isang bagay o isang sitwasyon. Ang isang phobia ay mas seryoso kaysa sa isang simpleng takot. Ang mga nagdurusa dito ay may hindi maiiwasang pangangailangan na umiwas sa lahat ng maaaring mag-trigger ng kanilang pagkabalisa.
Ang Selenophy ay nasa loob ng tinatawag na tiyak na phobias. Ang mga ito ay isinasaalang-alang bilang isang uri ng karamdaman ng pagkabalisa, kung saan ang isang tao ay maaaring makaramdam ng matinding sintomas ng pagkabalisa o magkaroon ng panic atake kapag nakalantad sa bagay na gumagawa ng kanilang hindi makatwiran na takot.
Sa isang taong may selenophobia, ang simpleng katotohanan ng pagkakaroon ng lumabas sa gabi at harapin ang bagay na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa (ang buwan, sa ating kaso), ay maaaring maging sanhi ng matinding pisikal at sikolohikal na damdamin ng pagkabalisa at gulat.
Ang selenophobia ay nasa loob ng tukoy na phobias ng uri ng kapaligiran, kung saan ang takot ay tumutukoy sa mga sitwasyon na nauugnay sa mga kalikasan at atmospera tulad ng ulan, bagyo, pag-ayos o tubig.
Mga Sanhi
Ang mga sanhi ng mga tiyak na phobias, tulad ng selenophobia o phobia ng buwan, ay karaniwang nabubuo kapag ang bata ay nasa pagitan ng apat at walong taong gulang. Sa ilang mga kaso, maaaring sila ang resulta ng isang traumatic event na binuo sa isang maagang edad, na nag-trigger ng phobia.
Gayundin, ang phobia ng isang miyembro ng pamilya ay isang pangkaraniwang sanhi para magsimula ito sa panahon ng pagkabata, dahil natutunan sila sa pamamagitan ng pag-aaral ng kahalili.
Sa kaso ng selenophobia, ang mga sanhi na maaaring nag-trigger ay talagang hindi nalalaman. Hindi malinaw na ito ay dahil sa ilang mga nakaraang kaganapan o katakut-takot na pag-aaral, bagaman totoo na ang phobias ng uri ng kapaligiran, bukod sa kung saan ay selenophobia, karaniwang nabuo sa pagkabata.
Ang mga phobias na nagpapatuloy sa buong gulang ay bihirang mag-remit (nangyayari lamang ito sa 20% ng mga kaso).
Marahil ang mga sanhi ay maaaring sanhi ng katotohanan na, karaniwang, kapag iniisip natin ang tungkol sa buwan, malamang na sumasalamin tayo sa kamahalan, at dahil dito, gaano kalaki ang ilan sa mga likas na kaganapan na nagaganap sa Earth. Pinag-isipan natin ito kung gaano ang pakiramdam ng maliit na tao sa lahat ng ito. Ito, sa ilang paraan, ay maaaring ipaliwanag ang phobia na ito.
Para sa pagsusuri ng mga tiyak na phobias, kinakailangang isaalang-alang ang iba't ibang mga Pamantayan sa Diagnostic, na minarkahan ng DSM:
- Matalas at patuloy na takot na labis o hindi makatwiran, na nag-trigger ng pagkakaroon o pag-asa ng isang tiyak na bagay o sitwasyon, sa kasong ito, ang buwan.
- Ang paglalantad sa buwan ay halos spontaneously na pinipili ang isang tugon ng pagkabalisa. Dapat tandaan na ang pagkabalisa sa mga bata ay karaniwang nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga tantrums, pag-iyak, pagsugpo o pagyakap.
- Kinikilala ng tao na ang takot sa buwan ay labis o hindi makatwiran. Sa mga bata ang pagkilala na ito ay maaaring hindi lumitaw.
- Ang pagharap sa buwan ay maiiwasan o, kung nahaharap, nagtitiis ng mataas na pagkabalisa o kakulangan sa ginhawa.
- Mga pag-iwas sa pag-iwas sa buwan, pagkabalisa ng anticipatory, o kakulangan sa ginhawa sanhi ng natatakot na sitwasyon, makagambala sa isang paraan na nakakaabala sa normal na ritmo ng buhay ng tao, sa kanilang trabaho, sosyal, at relasyon sa pamilya. Bilang karagdagan sa mga klinikal na sintomas na naghihirap ang tao.
- Sa kaso nangyari ang phobia sa mga bata na wala pang 18 taong gulang, ang tagal ng mga sintomas ay dapat na isang minimum na panahon ng 6 na buwan.
Ang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, bago mag-diagnose ng isang taong may phobia, ay kailangang magsagawa ng isang masusing pagsusuri ng pasyente sa pamamagitan ng pagsuri sa kanilang kasaysayan ng medikal at pagsasagawa ng isang kumpletong pisikal na pagsusuri. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga sikolohikal na pagsubok ay isasagawa upang mamuno sa isa pang patolohiya kapwa sa pisikal at sikolohikal. Ang lahat ng ito upang alamin na ang mga sintomas na ipinakita ay dahil sa isa pang karamdaman.
Ang therapist ay palaging dapat tiyakin na ang mga sintomas ng pagkabalisa, paghihirap o pag-uugali ng pagtakas o pag-iwas sa buwan, ay hindi sanhi ng pagkakaroon ng isa pang sakit sa kaisipan (OCD, post-traumatic stress disorder, paghihiwalay sa pagkabalisa disorder , panlipunan phobia, agoraphobic panic disorder o agoraphobia nang walang kasaysayan ng panic disorder).
Kung ang doktor ng pamilya ay pinaghihinalaan o naniniwala na ang pasyente ay may phobia, at malubhang sapat na upang maapektuhan ang paggana ng isang normalidad sa kanyang buhay, dapat niyang i-refer siya sa isang psychiatrist o psychologist. Ang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan, sa pamamagitan ng iba't ibang mga diskarte sa pagtatasa at mga tool, tulad ng mga pagsubok sa sikolohikal, ay maaaring masuri ang kasalukuyang sitwasyon ng pasyente at maaaring magsimula, kung kinakailangan, isang follow-up na paggamot.
Mga kahihinatnan ng isang phobia
Upang mas maiintindihan mo ang mga kahihinatnan na maaaring magkaroon ng isang phobia sa indibidwal na nagdurusa, magpapatuloy ako upang ilarawan kung ano ang nangyayari sa kanilang mga katawan:
- Nadagdagang activative vegetative: ang mga reaksyon na ito ay nangyayari sa antas ng sistema ng physiological. Ang ilan sa mga sintomas na maaaring lumitaw ay ang tachycardia, pagpapawis, pamumula, pamumula, pagkagalit sa tiyan, tuyong bibig, pagtatae, atbp.
- Ang mga reaksyon sa sistema ng motor sa anyo ng pag-iwas o pag-uugali ng pagtakas: kapag ang paksa ay hindi inaasahan na nakatagpo ang natatakot na sitwasyon, at kung pinipilit siyang manatili sa nasabing sitwasyon, kung gayon ang mga pagkagambala sa pagganap ng motor ay maaaring lumitaw sa antas ng tinig at / o pasalita
- Mga reaksyon sa antas ng cognitive system:Ang mga ito ay mga reaksyon tulad ng pag-asa ng parehong kanais-nais at sakuna na mga kahihinatnan. Ang mga ito ay ginawa ng obsessively. At ang mga pagkilos ay nagaganap sa sapilitang antas ng pagtakas o pag-iwas. Sa isang antas ng pisyolohikal, ang amygdala ay ang isa na may pinakamahalagang kahalagahan sa pag-iimbak at pagbawi ng mga mapanganib na kaganapan na dinaranas ng mga tao. Matatagpuan sa utak, sa likod ng pituitary gland, nag-uudyok sa pagpapalabas ng mga "away o flight" na mga hormone upang makayanan ang mga estado ng alerto o isang sitwasyon ng sobrang pagkapagod. Kaya, kapag sa hinaharap ang isang kaganapan na katulad ng naranasan dati ay naranasan, ang lugar na iyon ay nakakakuha mula sa memorya nito ang mga aksyon na nauna at ang reaksyon ng katawan na tila nangyayari sa parehong panahon.Maaaring makaranas ito ng tao na parang nangyari ulit ito sa unang pagkakataon, na may parehong mga sintomas.
Dapat ding tandaan na ang mga pangunahing pagbabago sa isang tiyak na phobia, tulad ng selenophobia, ay maaaring maging sanhi ng tao na lumabas lamang sa mga bagong buwan ng buwan (kapag walang buwan na pinahahalagahan). Sa gayon ito ay nakakagambala sa kanyang normal na buhay nang malaki, na nililimitahan siya higit sa lahat patungkol sa kanyang sosyal o buhay sa trabaho, na pumipigil sa kanya na magsagawa ng mga trabaho sa gabi.
Paggamot
Upang mapagtagumpayan ang selenophobia, kinakailangan ang isang paggagamot o therapeutic accompaniment, para dito mayroong iba't ibang mga therapy. Susunod, ipapaliwanag ko ang bawat isa sa kanila:
- Mga pamamaraan ng pagkakalantad ng sikolohikal : sa pamamaraang ito, ang mga propesyonal ay humarap sa pasyente sa kakila-kilabot na sitwasyon, sa kasong ito, ang buwan. Ang unti-unti at progresibong pagkakalantad ay nagiging sanhi ng mga tao na unti-unting makontrol ang kanilang mga takot, binabawasan din ang mga sintomas na ginawa ng pagkabalisa. Ang isang tao na naapektuhan ng selenophobia ay maaaring sumailalim sa isang unti-unting paggamot ng pagkakalantad, na nagsisimula sa pagsusumikap na pumunta sa labas sa mga gabi na may isang waning o waxing moon nang hindi kinakailangang obserbahan ito, na, sa kalaunan sa huling hakbang ng pagkakalantad, maaari nilang harapin ang paglabas ng isang buong buwan ng buwan at magagawang sundin ito nang direkta.
- Ang sistematikong desensitization: sa pamamaraang ito, sa halip na harapin ang buwan na live, ang imahinasyon ng pasyente o isang unti-unting pagkakalantad ay ginagamit, na kung saan ang mga proyekto na kinatakutan ng pampasigla sa kanyang isip. Sa parehong mga halimbawa ng paggamot, ang pagkakalantad o imahinasyon ng pampasigla ay tumigil kapag ang pasyente ay hindi makontrol ang kanyang pagkabalisa, at maipagpatuloy kapag bumababa ang antas ng pagkabalisa. Unti-unting, ang paksa ay namamahala upang labanan ang mas mahaba at mas mahabang panahon at sa gayon ang takot ay nawala.
- Cognitive therapy: sa pamamaraang ito, ang isang pagtatangka ay ginawa upang bigyan ang pasyente ng lahat ng posibleng magkakaibang impormasyon, upang kanselahin ang mga paniniwala na ang paksa ay tungkol sa sitwasyon o bagay na kanilang kinatakutan. Sa ganitong paraan nais mong maghanap upang makakuha ng kumpiyansa at unti-unting maging pamilyar sa ito, sa layunin na hindi nakikita ng tao ang pampasigla na ito bilang isang bagay na dapat matakot at maaaring harapin na ang kanilang takot ay hindi makatwiran at pinalalaki.
- Mga pamamaraan ng nakagulat: ang mga ito ay mga therapy na nasa loob ng diskarte sa pag-uugali, kung saan nangyayari ang isang sapilitang pagkakalantad sa pampasigla, hanggang sa bumaba ang pagkabalisa ng paksa at maaari itong makontrol. Ito ay naiiba mula sa sistematikong desensitization sa pamamaraang ito ang paksa ay haharap sa buwan nang direkta nang walang anumang uri ng paglala ng mga sitwasyon.
- Neuro-lingguwistika programming: sa ngayon ito ay isang paggamot na malawakang ginagamit para sa ilang mga phobias, ngunit ang mga resulta nito ay hindi pa napatunayan sa siyensya.
Ang iba pang mga alternatibong paggamot ay kinabibilangan ng mga terapiya ng bulaklak ng Bach, mga libro at tulong sa sarili, at hipnosis. Ang paggamit ng mga gamot na psychoactive ay hindi karaniwang inirerekomenda sa paggamot ng phobias, dahil, bagaman maaari nitong maibsan ang mga sintomas ng pagkabalisa, hindi nito tinanggal ang problema. Sa anumang kaso, kung kinakailangan upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa, ang pinaka-kapaki-pakinabang na paggamot sa gamot upang harapin ang phobia na ito ay ang mga inhibitor ng serotonin reuptake.
Ang ilang mga paggagamot ay nakagagawa ng mga pagbabago sa utak, pinapalitan ang memorya at reaksyon na dating ng isang mas umaangkop na pag-uugali. Ang mga phobias ay hindi makatwiran na mga pensyon, ang utak ay umatras sa isang pampasigla.
Kung sa palagay mo nakilala, mayroon kang isang hindi makatwiran na takot, takot sa isang bagay, sitwasyon, o tao, at ang takot na ito ay pumipigil sa iyo na humantong sa isang normal na buhay na nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, mula dito ipinapayo namin sa iyo na kumunsulta sa isang espesyalista upang ma-enjoy ang isang buong buhay.
Mga Sanggunian
- Edmund J. Bourne, The Work pagkabalisa at Phobia Workbook, ika-4 na ed. Bagong Harbinger Publications. 2005. ISBN 1-57224-413-5.
- Kessler et al., "Prevalence, Severity, and Comorbidity ng 12-Buwang DSM-IV Disorder sa National Comorbidity Survey Replication," Hunyo 2005. Archive of General Psychiatry, Tomo 20.